tg.pastureone.com
Боғи сабзавот

12 салатҳои лазизи аз карам Пекин ва мурғ

Salads аз Чин ва чойи карам ва гӯшти мурғ амалан тамоми микроэлемаҳои заруриро барои як шахс муттаҳид мекунад.

Карам як манбаи нахи муфид мебошад, ки ҳозимаро ҳозима ва ҳолати умумии рагҳо беҳтар мегардонад. Чӯҷа - сарчашмаи дарозмуддати протеин, ҳам дар байни варзишгарон ва ҳам дар байни аҳолӣ. Дар айни замон, пекинг дорои арзиши калориянокии хурд аст - танҳо 16 ккал дар 100 грамм. Хӯроки калория - 180 калория, дар ҳоле, ки 17 грамм дорад. сафедаи сафед дар 100 грамм.

Қадами хеле қаноатбахш ва оддии марҳилаҳои марбута бо суратҳо

Бисёре аз салатҳои аслӣ бо гӯшт мурғ, ғайримуқаррарӣ дар таркиб, ҷузъҳои асосии он метавонанд фарқ кунанд. Истифодаи компонентҳои гуногун шумо метавонед хӯришҳо қаҳваранг Revnivitsa, Прага, раҳмдил, Sicily ва дигарон пухтан.

Намоиши аксҳо бо намоиш дар акс, баъзе аз таркиби аз ҳама зебо ва фаровони хӯрокҳои зебо ва хӯрокпази карам дар Чин ва дили мурғ, чашмҳо, пойҳо ё лӯбиёҳо.

Бо парранда пухта

Барои интихоби 1 лозим аст:

  • 1 сарвари Пекин;
  • 300 гр. говҳо;
  • 250 гр. Cherry
  • 100 гр. Parmesan (метавонад бо дигар панир дигар иваз карда шавад);
  • шикастхӯрда.

Барои сӯзишворӣ:

  • 2 yolks;
  • 50 мл. равғани зайтун;
  • 2 tsp хардал;
  • 50 мл. шарбати лимӯ;
  • 2 дона сирпиёз;
  • намак - бо ихтиёри худ.

Пухтупаз:

  1. Мо баргҳои карамро шуста, онҳоро ба қисмҳои хурди аврупоӣ мепартоянд.
  2. Cherry низ шуста ва шуста бурд.
  3. Панир дар grater coarse rubbed.
  4. Чӯҷа дар иловаро хурд ва fry дар як ШМШ то як ќадпаймої хос.
  5. Компонентҳо барои сӯзишворӣ дар як контейнер хурд.
  6. Сирпиёз ва панир се пӯсти сабзавот ва ба ашёи дигар қисмҳо фиристед.
  7. Ҳамеша хуб шавед.
  8. Пеш аз он ки хизмат, қабати пошидани карам дар як судї, дар мобайн - мурғ, дар кунҷҳои - помидор.
  9. Резед бо либос ва пошидани бо croutons.
Барои он осонтар барои меҳмонони худ ба ин хӯриш омехта, он беҳтар аст, ки ба карам бо либос бо алоҳида омехта беҳтар аст. Ҳамчунин, агар шумо ба хизмат ниёз надоред, пас ҳама ҷузъҳои компонентро омехта кунед, ба истиснои гудлерҳо, дар қабати чуқур.

Барои интихоби 2 лозим аст:

  • як шири мурғ;
  • 300 гр. печидан
  • як бодиринг тару тоза;
  • Яке аз қаламфури Булғористон.

Барои сӯзишворӣ:

  • равғани зайтун;
  • Папаи замин;
  • ќаламфури хоки хок;
  • намак;
  • шакар - мечашонем.

Пухтупаз:

  1. Мо мурғро шуста, онро ба кӯзаҳо бурида, то он даме, ки равған ва намак то косаи ҳассос пайдо мешавад, ба шӯрбозор равем. Карам ва қаламфури ба қатори бурида бурида мешавад.
  2. Бодиринг ва бурида ба мукааб.
  3. Мо компонентҳои ба тамошобин, либос ва ҷӯшон омехта ва ба мизи хизмат хизмат мекунем.

C сиғаи мурғ судак пухта

Барои интихоби 1 лозим аст:

  • 300 гр. печидан
  • як шири мурғ;
  • 3 тухм;
  • 50 гр. панир;
  • як бодиринг;
  • 1 хӯшаи пиёз сабз.

Барои сӯзишворӣ:

  • намак;
  • майонез (беҳтар барои гирифтани як кам-фарбеҳ).

Пухтупаз:

  1. Пекининг сутунҳои хурдро пора кард.
  2. Шустани шири мурғ, напазед.
  3. Баъд аз он пурра пухта мешавад (тақрибан 20 дақиқа), хунук ва гӯшт ба мукаабҳои хурд бурида мешавад.
  4. Тухм низ судак, дар оби хунук хунук карда мешавад ва танҳо ба як хӯриш печонда шудааст (ин метавонад бо дасти рост, поктарин, тоза ё мушакҳо анҷом дода шавад).
  5. Се пиёла дар grater нек.
  6. Бодиринг ва бурида ба мукааб.
  7. Пиёз сабз дар ҳалқаҳои хурд бурида.
  8. Ҳамаи компонентҳоро бо сина сардиҳои судак дар контейнери чуқур илова кунед, илова намак ва майонез.
Барои наҷот додани вақт, шумо метавонед тухмро бо мурғ гиред, шумо танҳо ба онҳо шустани онҳо шустаед.

Барои интихоби 2 лозим аст:

  • 300 гр. сарди мурғ;
  • 300 гр. печидан
  • 200 гр. помидор гелос;
  • 200 гр. бодиринг;
  • як қаламфури калон;
  • пиёз сабз.

Барои либос: равғани намак ва равғани зайтун ба таъми шумо.

Пухтупаз:

  1. Пекининг сутунҳои хурдро пора кард.
  2. Чӯҷа напазед, сард ва бурида ба майдони хурд.
  3. Ҳамаи сабзавотҳо шуста мешаванд ва агар зарар дида бошанд.
  4. Next: мо гелосро ба чорроҳа, бодиринг ба мукааб, пиёз бо зиреҳҳо, ва ќаламфури Булғор бо straws бурида.
  5. Ҳамаи компонентҳо, аз ҷумла намак ва равғанро дар чапи чуқур, якхела ва ба мизи корӣ хидмат кунед.

Он аз як хӯриш нурест, ки мурғ судак ва сабзавоти тару тоза.

Истифодаи дорухои видеоӣ барои қабули хӯриш бо карам ва сабзавоти судак:

Парранда

Барои интихоби 1 лозим аст:

  • 200 гр. печидан
  • 250 гр. мурғ дуддодашуда;
  • 200 гр. занбурўѓњо;
  • 100 гр. панир;
  • 3 тухм, кабудӣ (то бичашонем).

Мо бо майонез ва намак пур.

Пухтупаз:

  1. Мо chop cabbage ба strout хурд, бурида ба мукааб.
  2. Занбурўѓњо бо занбурўѓњо бодиќќатонро шуста, то ки онҳо суст набошанд.
  3. Мо панир ва тухмро дар grater coarse резед.
  4. Омезиши компонентҳо, релеф ва хизмат ба мизи, ки бо кабудї зебо.
Ин хӯриш инчунин метавонад ба қабат пӯшад.

Он гоҳ қабатҳои зерин чунин мешаванд:

  1. карам омехта бо spoon майонез;
  2. сафедаҳои судак;
  3. мурғ дуддодашуда;
  4. занбурўѓњо;
  5. панир;
  6. yolks.

Мо ҳар як қабатро бо майонез мепӯшонад. Аз боло мо бо миқдори ками сабзавот оро мекунем.

Барои интихоби 2 лозим аст:

  • 200 гр. Карам;
  • 250 гр. мурғ дуддодашуда;
  • 200 гр. Сабзӣ Корея;
  • 100 гр. панир;
  • 1 помидор калон;
  • Намак, ќаламфури сиёҳ ва майонез - дар ихтиёри худ.

Пухтупаз:

  1. Pekanku ба сӯзанҳо каме шуста, мурғи дуддодашуда низ ба шамшерҳо бурида мешавад.
  2. Помидорро ба мукааб буред.
  3. Панҷи сабз дар гиёҳҳои ҳамвор.
  4. Аз сабзӣ мо маринад якҷоя.
  5. Ин компонентҳоро дар контейнерҳои чуқуркардашуда, реаксия диҳед.

Хӯриш тайёр аст!

Watch дорухои видео аз пухтупаз дигар бо карам Чин ва пухта парранда:

Аз фатир

Барои интихоби 1 лозим аст:

  • fillet мурғ сина 300 гр.
  • Карам дар Чин 400 гр.
  • панир панир 200 гр.
  • снарядҳои се тухм судак.

Механизм:

  • 50 гр. сметана;
  • 20 гр. хардал;
  • 30 гр. шарбати лимӯ;
  • 2 дона сирпиёз, намак - мечашонем.

Пухтупаз:

  1. Напазед сина, сард ва бурида ба мукааб.
  2. Шабакаҳои Пекининг chop.
  3. Тухм пошидани, сафед аз сафед ва сафедпӯстон дар grater coarse grate.
  4. Панир ба мукааб бурида шуд.
  5. Барои сӯзишворӣ, сирпиёзро тавассути сирпиёз пахш кунед ва ҳамаи компонентҳоро омехта кунед.
  6. Мо минбаъд мо маҳсулоти тайёр ва гази ягона дар як контейнерро омехта мекунем.

Хӯриш тайёр аст.

Барои интихоби 2 лозим аст:

  • 300 гр. печидан
  • 150 гр. лӯбиёи мурғ;
  • 150 гр. хом;
  • 100 гр. champignons маринас;
  • 2 тухм;
  • 50 гр. бод

Барои либос, истифода майонез ва намак барои бичашед.

Пухтупаз:

  1. Тухм ва лампаҳои пухта, нон, чошнии хошок бурида.
  2. Занбурўѓњо ба иловаро лоғар буриданд.
  3. Мо тухм судакро ба grater напӯшед, ва сина ба мукааб бурида.
  4. Мо ҳамаи компонентҳо, либос ва ҳанутро якҷоя мекунем.
  5. Бо кабудҳо тасвир кунед.

Мо омӯхтаем, ки чӣ тавр пухтан равған болаззате аз коркарди помидор ва таркиби мурғ:

Ду тарзи дигар барои хӯрокҳо аз сина

Барои интихоби 1 лозим аст:

  • 200 гр. сарди мурғ;
  • 300 гр. печидан
  • 150 гр. зайтун;
  • 2 бодиринг;
  • 1 пиёз сурб.

Истифода майонез барои либос. Намак ва ќаламфури - бо ихтиёри худ.

Пухтупаз:

  1. Напазед сина, сард ва бурида ба мукааб.
  2. Пекеку суст баста мешавад.
  3. Аз зайтун, равған резед ва ба доираҳо буред.
  4. Бодиринг Бодиринг, инчунин пиёз сабзавот, бурида ба мукааб.
  5. Мо маҳсулоти, рехтагарӣ ва хидматро якҷоя мекунем.

Барои интихоби 2 лозим аст:

  • як сина мурғи миёна;
  • 200 гр. печидан
  • 1 афлесун;
  • 100 гр. панир сахт.

Либос: майонез, намак ба бичашед.

Пухтупаз:

  1. Напазед шир, бурида ба мукааб.
  2. Пекининг пора карда шуд.
  3. Орази пахта, ба иловаро тақсим ва ҳар як lobule ба 5 қисм.
  4. Резиши себ.
  5. Ҷузъҳо ва либосҳо ва хидматҳоро омехта кунед.
Бо мақсади беҳтар намудани бичашонем афлесун, дар ин дорухат шумо метавонед майонезро барои мошинҳои пастсифат иваз кунед.

Дили мурғ

Барои интихоби 1 лозим аст:

  • 250 гр. дили мурғ;
  • 200 гр. печидан
  • 200 гр. Сабзӣ Корея;
  • 150 гр. бодиринг бордор;
  • 1 пиёз;
  • майонез, намак ва ќаламфури - ба таъми шумо.

Пухтупаз:

  1. Дилҳои ғафс ва бурида ба тасмаҳои.
  2. Пекин инчунин пойафзолро тарк мекунад.
  3. Бодиринг ва пиёз қабати сабзида ба мукааб бурида шуд.
  4. Аз сабзӣ мо маринад якҷоя.
  5. Мо ба компонентҳои тайёршуда, рехтагарӣ ва ба мизи хизмат хизмат мекунем.

Барои интихоби 2 лозим аст:

  • 200 гр. дил;
  • 200 гр. печидан
  • 1 пиёз;
  • 150 гр. занбурўѓњо;
  • ду бодиринг такрорӣ;
  • 50 гр. панир

Либос: майонез.

Пухтупаз:

  1. Кӯшишҳо напазед ва бурида ба тасмаҳои.
  2. Пекин.
  3. Пиёз ба ҳалқаҳо бурида.
  4. Агар шумо тамоми занбурўѓњои калон (мисли шампронњо) дошта бошед, пас, агар онњо ба кўдакони хурдтар бурида шаванд, пас онњо танњо шуста мешаванд ва ба салаты мефиристанд.
  5. Бодиринг ба мукааб бурида, панир рехта мешавад.
  6. Омезиши компонентҳо ва майонез.
Намак дар ин дорухат талаб карда намешавад, зеро мо истифода бодиринг чошнии.

Чӣ тавр ба зудӣ пухтан?

Хӯришии зудтар аз карам Пекин ва мурғ аст, шояд, як хӯриш бо илова намудани бодиринг тару тоза ва сабзавот. Дигар ширин ва на чандон дорухат аз карам, мурғ ва тухм аст. Бинобар ин, дар ҳама вариантҳо истифода бурдани мурғ судак ё пухта лозим аст.

Чӣ тавр ба хӯрокхӯрӣ хизмат кардан мумкин аст?

Карам ва мурғи Чин метавонанд бо кабудӣ хизмат кунанд. Ҳамчунин, агар помидор дар дорухат вуҷуд дошта бошанд, онҳо метавонанд самаранок дар канори хӯриш ҷойгир карда шаванд ва карам дар қабати якум гузошта мешавад. Агар дар арсенати ошхона худ аст, як pan frying нест - grill, пас шумо метавонед пораҳои мурғ ба иловаро ва fry бурида, то ки шумо хоҳад strips сабку хусусияти.

Истеъмоли мурғ рӯзӣ, шумо метавонед таъминоти зарурии протеинро дар ҷисм пур кунед. Тавре ки шумо медонед, сафеда як маводи сохтмон аст. Ин аст, ки аксар вақт шумо захираҳои худро пур кунед, беҳтар шудани мӯйҳо, нохунҳо, инчунин бофтаҳои ҷисми нав.

Мақолаҳои Пурмазмуни