Намудҳои зебои банан сабз бо меваҳои хурди аз кишварҳои гарм: фоидаву зарар

Банакҳои ангуштзанӣ алоҳида номида мешавад сабз хурд ва хурд. Пеш аз он ки ба Россия оварда шаванд, онҳо дар Африқо, Кариб ва Амрикои Ҷанубӣ шинохта шудаанд, ва онҳо ҳанӯз дар ин ҷо парвариш меёбанд.

Муносибати бананҳои сабз ба хусусиятҳои онҳо вобаста аст.

Онҳо чӣ гунаанд?

Дарахти банан дар шароити табиӣ метавонад афзояд то даҳ метр дарозӣ. Дар хона, одатан на бештар аз ду метр мерасад.

Ӯ баргҳои дар сояҳои сабзии чуқур фарқ мекунад. Дар андозаи онҳо дароз ва васеъ мебошанд. Даруни дарахт дорои ранги сабз ва сабзавот аст.

Сояи санги гул аст. Андозаи ҳасиб - тақрибан ҳафт centimeters. Мини-бананҳо танҳо ранги зард ба даст меоранд. Тӯҳфаи он хеле нарм ва ширин аст. Бадани дорои материкаи кремний. Арӯси меваи хеле қавӣ аст.

Таърихи пайдоиши

Манган (Мусасита) - номи зиёда аз 1000 навъ ва гибридҳои растанӣ. Ин банан ба як Берри баррасӣ мешавад. A хӯшаи бананҳо як тараф номида мешавад, як банан як ангушт номида мешавад. Банан мумкин аст, ки аввалин растаниҳои ниҳолшинонӣ дар ҷаҳон шуд. Археологҳо далелҳои аз парвариши онҳо то 8000 то мил. дар Гвинеяи Нав. Қариб ҳамаи мӯйҳои хушсифат муосир аз ду намуди ваҳшӣ меоянд: Мусо Аумината ва Балабизия Мусо. Имрӯз, истеҳсолкунандаи гантии ҷаҳон аз Эквадор, баъд аз Филиппин мебошад. Банӣ дар минтақаҳои тропикӣ ва субтропикии Осиё, Амрикои Шимолӣ ва Ҷанубӣ, Африқо, Канада ва Канада мебошанд.

Мебошанд фарқияти ботаникӣ зарду зард ва сабз. Танҳо як банан зард ба шаклҳои ширини меваҳо ишора мекунад ва аксар вақт хом ва сабзро истеъмол мекунад, ки ба маҳсулоти маҳалии крахмал, ки шумо метавонед аз хӯрокҳои гуногун тайёр кунед.

Принсипҳои ғамхории хона

Пас аз он ки шумо дарахти банан харидед, диққат ба иқтидорки решаҳои он дар куҷост. Агар ин деги шӯришӣ бошад, заводи ба кӯчонидани лозим нест. Агар он дар як контейнер бо substrate бошад, он бояд кӯчонида шавад, аммо дар деги калон нест.

Оё substrate аз решаҳои дар трансплантатсия дур нест. Агар шумо ба таври муқобил кор кунед, ин ниҳол ба зудӣ реша мегирад.

Банак талаб мекунад нури хуб дар ҳуҷраи. Ӯ дар балкон ва дар назди тиреза аст. Агар тиреза дар тарафи шимол ҷойгир бошад, шумо бояд равшании иловаро истифода баред. Дар ҳолате, ки шумо як деги бо растаниҳо дар назди тирезаи ҷанубӣ ҷойгиред, фаромӯш накунед, ки сандуқи муҳофизаткунандаи офтобро ба шиша партояд. Нури офтоб хуб кор намекунад.

Банака - растанӣ thermophilic. Агар ҳарорати дар ҳуҷра поёнтар аз панҷоҳ дараҷа паст шавад, он метавонад фавт кунад.

Ӯ дар бисту се то шаш бунафш равад.

Ҳангоми парвариши бояд нури беҳтарин ба даст орад. Хориҷро ба ҳуҷраи худ ҷойгир кунед, зарфҳои обро дар назди дарахт гузоред.

Об Мандарина бояд бо оби гарм муҳофизат карда шавад. Ҳарорати миёнаи гармии бисту шиша аст. Оббёрӣ бояд аксар вақт бошад, вале то ин дам, пеш аз обёрии навбатии болои хок хушк буд.

Банак метавонад парвариш кунад ҳам се моҳ ва дувоздаҳ. Бино як тиллои арғувони арғувонӣ дорад, ва гули он ранги сурх дорад. Баъд аз оғози меваи гул пайдо мешавад. Меваи боло зудтар донистан.

Дарахти банан мунтазам хӯрок диҳед пас аз об, махсусан дар давраи мебандад. Системаи решаи банан хеле нозук аст, пас нуриҳои синтетикӣ мувофиқ нестанд. Хомус гов мувофиқ, нуриҳои поруи сабз ва оммаҳои Ash.

Ҳамин тавр, он бояд берун нашавад, бояд онро ҳар як дувоздаҳ моҳ такрор кунед. Дар сурати афзоиши фаъоли он бояд бештар вақт кор кунад.

Сатҳи ниҳолшинонӣ ба андозаи завод мувофиқ карда шудааст. Масалан, агар ниҳолхона хурд бошад, деги литр кофӣ аст. Барои ниҳолҳои баркамол бояд деги даҳ-литр лозим бошад. Растаниҳо хок нофармонро талаб мекунад. Дренаж дар шакли ғалладонагиҳо ё чӯбҳои шикаста бояд дар болои ҷойгир карда шаванд. Next бояд як қабати хок бошад. Замин асосан аз заминҳои дарахти талафшударо ташкил медиҳад (замини кишт ва рудаи наботот нест), реги дарё, оби ҷӯшон ва нуриҳо.

Банан мумкин аст ва тухмиҳо, ва равандҳои минбаъда. Агар шумо усули якумро дӯст доред. Тухмиҳо бояд дар об гузошта шаванд ва баъд аз ангур шинонд. Агар шумо раванди алоҳида ҷудо кунед, он бояд фавран дар хок шинонда шавад.

Фоида ва зарар

Мошинҳои сабз як сарчашмаи ғизоии муфид аст: витаминҳо ва минералҳо, flavonoids, polyphenols, ба монанди lutein, zeaxanthin, beta ва alpha каротенс (ҳамчун антиоксидантҳо амал мекунанд), пропозерҳои дӯстдошта, ки ба саломатии онҳо мусоидат мекунанд. Танҳо як банан то 422 мм калий (вобаста ба андоза), ки барои мониторинги дил ва фишори хун муҳим аст, муҳим аст. Меваҳои сабз пур аз нахи, барои одамоне, ки бо ғизоҳои ҳозима ва рўдаҳо ба хубӣ машғуланд.

Дузахҳои бананҳои сабз: Дарди талх ва матоъҳои хушбӯй. Ин метавонад боиси ташаккул додани шӯрбофӣ ва гази электрикӣ гардад.

Оё хӯрдан мумкин аст?

Муши сабз дар таркиби зиёди хӯроки сабзавот компонент аст. Он метавонад пӯсида, судак, пухта, пашшакл, пашшакл ё помидор, ки ба пуррагӣ, дар салат ё машрубот истифода бурда мешавад.

Аммо меваҳои заҳрдор дар намуди хуни онҳо хеле муфид аст, зеро онҳо «крахмал тобовар» доранд, ки аз тарафи бадан ба таври ғизоӣ машғуланд, баръакси ситрусони ғалладон, картошка ва дигар маҳсулоти.

Чӣ фоида аст?

Банӣ яке аз беҳтарин хӯрокҳо аст. Агар шумо бо банан бо себ муқоиса кунед, бананҳо дорои 4 маротиба бештар protein, 2 маротиба зиёда аз карбогидратҳо, 3 маротиба бештар фосфор, 5 маротиба бештар витамини А, 5 маротиба бештар оҳан ва 2 маротиба зиёда витаминҳо ва минералҳо доранд. Ва, албатта, бананҳо барои сарватманд дар калий маълум аст.

Мошиҳои сабз барои бартараф кардани мушкилоти бо фишори хун, гардиши хун, системаи хун ва системаи асаб, дил, гурдаҳо, пӯст, барои таркиби шикам, меъдаҳои меъда, хушбӯй, қабз, анемия, PMS, шадиди рагогӣ, садақа, барқарорсозии мушакҳо, шампанҳои пӯст. Онҳо ба устувории сатҳи шакарҳои хун мусоидат мекунанд, пешгирӣ кардани бемории гусастани гурда, аз чашм пинҳон карданро муҳофизат мекунанд.

Барои системаи дилу рагҳо

Меваҳои сабз фишори хунро бо сабаби мазмуни баланди калий танзим мекунанд, ки ҳамчун вододилатор (вододилатор) амал мекунад. Дар натиҷа фишор дар хун ва рагҳои хун, каллаҳои гликимакӣ ва insulinemic коҳиш меёбанд ва бемории вазнинии дил, atherosclerosis, ҳуҷайраҳои дил ва рагҳо пешгирӣ карда мешаванд.

Барои рагҳои ҳозима

Мошиҳои сабз дар бактерияҳои нахи fusion ва пробиотик, ки барои фаъолияти дурусти ҳассосияти ҳозима ва ҳаракати мӯйҳо муҳим аст.

Илова бар ин, маҳсулоте, ки дар натиҷаи вирусҳои бактериологӣ, вирусӣ ё паразитӣ рух медиҳанд, муносибат мекунанд. Магазинҳои пӯсида барои ҳалли нишонаҳои ғадуди меъда кӯмак мерасонанд: мағрурӣ, хастагӣ, дарди сар, рагҳои рагҳои хун ва ғ.

Истифодаи мунтазами бананҳо ба миқдори истеъмоли маводи ғизоӣ, махсусан calcium, аз ҷониби деворҳои меъда беҳтар мегардад.

Барои системаи мушакӣ

Мошинҳои сабз як сарчашмаи витаминҳои гуногун, ба монанди витамини B6, витамини C ва бисьёрҳои дигар мебошанд. Якҷоя бо миқдори зиёди калий (тақрибан 400 грамм барои 100 грамм маҳсулот!) Ва фосфор, ин моддаҳо дар метаболизияи об-намак иштирок мекунанд ва барои нигоҳ доштани оҳанги мусиқӣ, ҳангоми омӯзиш ва ғайраҳо хеле муҳим мебошанд.

Барои системаи асабӣ

Муши миёна ба 33% вояи витамини B6-ро ташкил медиҳад. Витамин ба организм кӯмак мекунад, ки melatonin - як hormone, ки "соати дохилии ҷисми" танзимкунандаи организмро ташкил медиҳад. Истеъмоли маблағи тавсияшудаи витамини B6 барои нигоҳ доштани системаи иммунӣ ва системаи асаб, функсияҳои ҷисмонӣ муҳим аст. Якҷоя бо вирусҳои norepinephrine ва serotonin, витамини B6 ба ҳолати эмотсионалӣ таъсири мусбат мерасонад, ки бо шароитҳои сангин ниёз дорад.

Барои мағзи сар

Витаминҳои гурӯҳи B мағзи сарро бо энергия, беҳтар кардани хотира, консентратсия, бартараф кардани таъсири фишори равонӣ, хастагӣ мекунанд.

Барои ҳолати дандонҳо ва устухонҳо

100 гр. равғанҳои банан дар қаъри қариб 5 мг калтсий мебошанд. Эҳтимол, ин хеле зиёд аст, аммо бо вуҷуди ин, зарур аст, ки бофтаи дандонпизишкӣ ва устухониро тақвият диҳем. Илова бар ин, меваҳои оҳанӣ дорои фаровонии fructo-oligosaccharides - карбогидратҳои ғайриозуқа - ки ҳавасмандгардонии функсияҳои ҳозима ва қобилияти ҷисмонӣ ба ғизоҳои иловагии калтсий мебошанд.

Истифодаи пӯсти бананро (якчанд дақиқа дар як рӯз) барои барқарор кардани сафед кардани дандон кӯмак хоҳад кард.

Барои пӯст

Пӯсти панир (даруни) ба тазриқи буттаҳо ёрӣ мерасонад, тагчинкунӣ ва пӯстро аз паси ҳашароти ҳашиш халос мекунад. Бо сабаби шифо ва барқарор кардани он, пӯсти банан ба зудӣ шифобахши шамол, шампанҳо, ҷароҳатҳо, сангҳо ва дигар ҷароҳатҳои ҷисмонӣ мерасонад; кам кардани акне ва пешгирӣ аз манбаи нав. Пӯсти пӯсида пӯшидани чашмҳояшонро пурқувват мекунад, тару тоза мекунад.

Оё ҳангоми ҳомиладорӣ имконпазир аст?

Ғизои оянда ва модарони ҳамширагӣ яке аз лаҳзаи муҳимтарин барои саломатии кӯдак мебошад.. Дар ин давра истифодаи маҳсулот бисёр маҳдудиятҳо дорад, вале ҳама ғизо бояд якхела, табиӣ, пурра ва мутавозин бошад.

Бананҳо дар давраи ҳомиладорӣ, пеш аз ҳама аз сабаби мазмуни пӯсти ҳозима, магний, фосфор ва тиффани, ки ба ҳомиладории тағйирёбандаи зан таъсири муассир мерасанд, мазмуни шакар дар хун, ҳолати мутаносиб ва оромии шабона таъмин менамояд.

Сабабҳои манфии манфӣ дар модарони оянда нодиранд, вале метавонанд дар шакли нишонаҳои ногувор нишон диҳанд: шӯршавӣ, тағирёбии табобат, аксуламалҳои аллергия дар ҳолати беасос.

Оё мумкин аст, ки синамаконӣ шавад?

Аввалин моҳҳои синамакони синамакони синамакдор барои модарон хеле муҳим аст, ки ба менюи махсус, аз хӯроки парҳезӣ бо мазмуни баланди крахмал бартараф кардан муҳим аст. Менюҳо дар ин рӯйхат дохил карда шудаанд. Умуман, дар ин давра, тавсия дода мешавад, ки аз хариди маҳсулоти экзотикӣ худдорӣ намоед. Дар оянда, бананҳои сабз бояд ба тадриҷан ҷорӣ карда шаванд, принсипҳои умумиро риоя кунанд ва мониторинги таъсири реактивии ҷисми кӯдакро таъмин кунанд.

Бо диабети

Меваҳои пӯсидашуда дорои шаклҳои хеле камтар аз баркамол мебошанд. Индекси гллимикии маҳсулот 30 аст, бинобар ин, равандҳои ҳозима, садака ва мелиоболизм оҳиста-оҳиста мешаванд, бартараф кардани хатарҳои ногаҳонии сатҳи шакар дар хун. Бананҳо дар таркиби нахи ғизоӣ - ғизои хеле тавсияшаванда барои диабетҳо мебошанд.

Ҳангоме ки вазн занад

Нишондиҳанда (муқовимати) крахмал аст воситаи асбоби вазнини табиӣ: он ташаккули глюкоза вирус, баланд бардоштани меъёри равғанро дар бадан зиёд мекунад.

Шумо бо онҳо чӣ кор карда метавонед?

Мандаринҳои сабз намунаи қавӣ надоранд ва бӯи хушрӯй надоранд. Ҳалли ин мушкилот дар пухтупази эҷодӣ.

• Рӯйхати бананро пухта ё помидорҳо - муолиҷаи ҳаяҷонбахш!
• Дар пӯст (дар давоми 20 дақиқа) пас аз бартараф кардани бананҳои сабз пӯст, маснуоти алоҳида ё бо гӯшт, масалан, бо самбӯса хизмат карда мешавад.
• Муносибатҳои пухта бо равғани зайтун ва намак нӯшид.
• Уатмаал бо иловаро банан, чормағз ва йогурт.
• Коктети субҳ меваи сабз, дар як blender бо илова намудани меваи ширин қамчинкорӣ кард.
• Хӯроки бананфури ҷолибе бо қаламфури, шарбати лимӯ, намак, шакар ва пиёз.
• Хӯриш ором бо панир, косибӣ, баргҳои решакан решакан, бодиён, бодиринг, шарбати лимӯ ва legg chopped.

Ҳамаи фоидаҳои парҳези солим!

Оё зарар расонидан мумкин аст? Дар кадом ҳолат ва кадомаш?

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар миёнаравӣ бихӯред, ягон таъсироти назаррасе вуҷуд надорад. Истифодаи аз ҳад зиёд метавонад боиси талафи, саратон гардад. Саратонҳо бо аминокислотаҳои аминокислотаҳо, ки ба зарфҳои хун табдил мешаванд, ва магний спиртионро осон мекунад - баъзан он муфид аст ва баъзан он хатарнок аст. Истифодаи ҳаррӯзаи чандин даҳҳо миқдори ками калий - hyperkalemi. Мошинҳои сабз метавонад дар баъзе одамон бо сабаби крахмалӣ ба муқовабатӣ оварда расонад.

Муносибатҳои бепарвоӣ мувофиқ нестанд, ки хӯроки худ-хӯроки худ-хӯроки шумо бошанд, чунки онҳо сафедаи кофӣ ва фарбеҳро надоранд. Ҳамчунин сатҳҳои поёнии антиоксидантҳо дар муқоиса бо мӯйҳои пухта доранд.

Бемориҳо ва ҳашароти зараррасон

Дар хона, дарахти каме ба беморӣ марбут нест. Танҳо қоида - фаромӯш накунед, ки заводро аз тарҳ наҷот диҳед. Нуриҳои мунтазам низ талаб карда мешавад. Шумо метавонед заминро ҳар сӣ рӯз бо маслии тамоку пошед.

Ҳуҷҷатҳои тропикӣ дар атмосфераи атроф

Агар пештар фикр мекард, ки чунин ниҳолҳо дар хона парвариш карда наметавонанд, ҳоло ин стереотипҳо нобуд мешаванд. Вазъияти муҳим аст фазои оддӣ барои muvian эҷод кунед.

Кӯшиш кунед, ки қоидаҳои парваришро то ҳадди имкон имконпазир гардед, то ки завод шуморо бо саломатӣ ва меваҳои он шод кунад.