Чӣ гуна шафтолу барои бадан муфид аст?

Шафтолу на танҳо меваҳои хеле болаззат аст, ки ба шарофати он ширин ва шириниҳои он бештар аз меваҳои шинохташуда зиёд аст, он дорои моддаҳои фоиданок мебошад, ки онро пешбарӣ дар интихоби истеъмолкунанда пешкаш мекунад. Фоидаҳои ин меваҳо низ дар косметикӣ дида мешаванд ва он метавонад барои тайёр кардани масҳҳо, чӯбҳо ва дигар воситаҳои зебоӣ истифода бурда шавад. Аз ин рӯ, мо ҳама чизро дарк мекунем, ки дар бораи шафтолуҳо ва чӣ гуна истифода бурдани онҳо дуруст аст, то ки ба ҳадди аксар таъсир расонанд.

Калория ва таркиби химиявӣ

Биёед, кадом витаминҳо ва маводи ғизоӣ дар шафтолуҳо пайдо мешаванд.

Шафтолу дорои:

• витамини A;
• Витаминҳои витамини В: thiamine, riboflavin, кислотаи pantothenic, pyridoxine, кислотаи фолий;
• Витамини E - кислотаи ascorbic ва TE;
• витамини H - биотин;
• витамини PP ва не;
• калий;
• магний;
• силикон;
• фосфор;
• хлор;
• сулфур;
• калсий;
• натрий;
• алюминий;
• оҳан;
• lithium;
• манган;
• мис
• iodine;
• Никел;
• fluorine;
• zinc;
• хром.

• 0.1 гр - равған;
• 0,9 г - сафедаҳо;
• 0,6 г - хокистар;
• 0,7 г - кислотаҳои органикӣ;
• 1.2 г - крахмал;
• 2.1 г - нахи парҳезӣ;
• 8.3 г - моносакаридҳо ва disaccharides;
• 9,5 г - карбогидратҳо;
• 86,1 гр - об

Дар бораи хусусиятҳои судмандии буттамева ва меваҳо дар пухтупаз, косметология ва доруҳои анъанавӣ: клубҳо, гиёҳҳои ширӣ, мӯйҳои сиёҳ, болаззат, cranberries, currants сиёҳ, гелос, олу гелос, олу, себ, нок, лимӯ, bergamot, анано.

Инчунин, ин мева дар оксигенҳои аминокислотаи зайл аст:

• histidine;
• инастудин;
• arginine;
• лизин;
• Метони;
• threonine;
• tryptophan;
• phenylalanine.

• кислотаи аспартик;
• alanine;
• glycine;
• кислотаи криминал;
• пинҳон;
• serine;
• тозосин;
• бой

Медонед? Дар ИМА, моҳи феврали соли панчсолаи миллӣ - август, ки аз соли 1982 ҷашн гирифта шудааст, вуҷуд дорад. Ин меваҳо ба Амрико бо Columbus, дар давоми сафарҳои худ ба қитъаи Амрико омадаанд.

Чӣ муфид аст

Шафтолу ба организм таъсир мерасонад:

• Ҳама корро дастгирӣ мекунанд системаи ҷаримавӣ.

Шафтолу барои хун ва дил барои он хуб аст, зеро онҳо дорои мазмуни баланди калий ва калтсий мебошанд - ин ҷузъҳое ҳастанд, ки дар барқарорсозӣ ва ташаккули деворҳои хунӣ, ки зарар диданд. Калий инчунин танзими танзими фаъолияти мушакҳои дил ва нигоҳдории рентгении доим ва устуворро ба таъсир мерасонад. Витамини E таъсири мусбӣ дорад, ки дар байни чизҳои дигар пешгирӣ кардани клетҳои хун аз ташаккул дар зарфҳои хун мусоидат мекунад. Шафтолу дорои оҳанинҳои ғайриқаноатбахш аст, ки бояд дар ҳузури камхунӣ ва инчунин барои он ки ҷигараки устухон барои ҳуҷайраҳои хунсавии сурх, ки фаъолияти мӯътадили тамоми организмҳо ва организмҳоро дастгирӣ мекунад, фароҳам меорад.

Санадҳои мева оид ба холестерин, коҳиш додани миқдори он ва дахолат бо садама, ки ба пешгирии пластҳои холестерин кӯмак мерасонад ва пешгирӣ дар атрозосозҳо мебошад.

Ҳамчунин дар бораи хусусиятҳои судманд ва зарари нектарин - «шафтолу калий» хонед.

• Шафтолуҳо ба системаи муосир таъсир мерасонанд.

Calcium ва фосфор, ки дар миқдори зиёди меваҳои мавҷуданд, таъсири tonic доранд. Шафтолу барои истифода аз бемориҳои устухон ва пайвастагиҳо тавсия дода мешавад, то ки онҳо бо витаминҳо ва унсурҳои зарурии сохторӣ, фаъолсозии равандҳои гидроэнергетикӣ дар устухон ва гиёҳҳои ковокӣ таъмин карда шаванд.

Мева меафзояд, ки бо ёрии компонентҳои биологӣ фаъол ва мундариҷаи баланди маводи моеъ кӯмак мерасонад, ки ба шумо тухмҳо ва намакҳоро аз миқдори зиёди бадан тоза мекунад. Аз ин рӯ, меваҳо барои одамоне, ки аз osteochondrosis, артрит, тарбияи наврас ва рентгенозии азоб мекашанд.

• Мева меафзояд, ки равандҳои ҳозимаро ба таври ҷисмонӣ таъсир мерасонад.

Сарфи назар аз он, ки дар бораи таъсири ларзишии чӯбҳои шафтолу дар системаи ҳозима фикру ақида вуҷуд дорад - тасдиқи илмии ин инҳо - баръакс, ҷисм ва махсусан риштаи ҳомила, аз сабаби мазмуни баланди нахҳои ҳалшаванда, равандҳои ҳозима беҳтар мегарданд ва инчунин меъдаҳои руҳро беҳтар мегардонанд ва ҳозима аз қаъри хӯрок, фаъол кардани органҳои дигари системаи ҳозима ва ба ин васила имкон додани моддаҳои муфид ба зудӣ ва пурра таъмин карда мешаванд.

Ҳамин тариқ, ашёи хомӯшии озуқаворӣ, раҳо кардани меъда аз ғафс ва организм бо энергияи зарурӣ таъмин аст. Ҳамчунин, меваи рушди микрозҳои зарароварро пешгирӣ мекунад. Шафтолу пешгирии хуби қабзи ва намуди кирмҳо, паст кардани кислотаи меъда, пешгирии бемориҳои гурда ва ҷигар. Онҳо ба ҳолати изолятсия таъсири хуб мерасонанд ва барои истифода дар давраи баъди баъди таваллуд, инчунин баъд аз беморӣ тавсия дода мешаванд, ки такмил додани иштиҳо ва пешгирӣ кардани намуди зӯроварӣ.

• Истифодаи ин меваҳо барои одамоне, ки мехоҳанд вазнин шаванд, тавсия дода мешавад, зеро вақте ки ба бадан ҷой дода мешавад, ҳомила ба эҳсосоти пуршиддат оварда мерасонад, гарчанде ин калория аст.
• Дар робита ба мазмуни баланди шакар, витаминҳо ва магний, ҳомила оксигенро ҷисм медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки аз ҳолати депрессивӣ ва стресс халос шавад, ки боиси афзоиши хавф мегардад.
• Ҳамчунин, шафтолу меваи зебоӣ номида мешавад, зеро он ба пӯст таъсири бад мерасонад. Ин сабаби он аст, ки маводи моеъи баланд, инчунин аз сабаби он, ки ба он намерасад, ки маводи моеъ аз ҷисм, ки аллакай дар ҳуҷайраҳо мавҷуд аст, имконпазир нестанд. Ин омил яке аз муҳимтарин барои пешгирии рушди пӯчоқҳо, пошидани онҳо ва нигоҳ доштани пӯст дар ҳолати хуб аст. Мева ба шумо имкон медиҳад, ки ҳуҷайраҳои пӯсти сахт, аз он ҷумла кислотаи лимуи, малик ва tartaric дошта бошанд.

• Дар робита ба мундариҷаи баландтарини зино, меваҳо таъсири манфӣ ба барқарорсозии қувваи мардон, муқаррароти сатҳи ҳунармандӣ, нигоҳубини prostate дар ҳолати мӯътадил ва рушди бемориҳои он таъсири судманд доранд.
• Мева тавсия дода мешавад, ки барои пешгирии бемориҳо ва вирусҳои вирусӣ истифода барад, зеро он микроорганизмҳо дорад, ки дорои витаминҳои A ва B дар фаровонӣ мебошад. Инчунин, ин мева барои кӯдакон тавсия дода мешавад, махсусан дар давраи иммунитети сустӣ.
• Мева меафзояд, вазъи занони ҳомила хеле хуб аст: бо мақсади пешгирӣ ё бартараф кардани нишонаҳои токсикон ва шикам, дар як рӯз ду ё се меваи он тавсия дода мешавад.
• Бо сабаби хунукназарӣ ва амалиётҳои ширинӣ, шафтолу моддаҳои зарароварро низ тоза мекунад ва инчунин аз витамини барзиёд аз ҷисм пешгирӣ мекунад, ки urolithiasisро пешгирӣ мекунад, қумро аз bladder хориҷ мекунад. Fiber ба шумо имкон медиҳад, ки равғанро тоза кунед, партовҳои номатлубро аз бадан хориҷ кунед.

• Амалиёти мағзи сар заифтар мегардад, хотираи он тақвият меёбад, орган ба сабаби калий ва фосфор, ки дар ин меваҳо ҷойгир аст, боқӣ мемонад.
• Агар шумо мунтазам ин меваро истифода баред, орган бо ҳамаи витаминҳо ва унсурҳои зарурӣ мувофиқат мекунад, онҳоро дар муддати тӯлонӣ ба организм таъмин хоҳад кард, пешгирии рушди beriberi.

Медонед? Шафтолу ба тамоми ҷаҳон маълум шуд, ки ба шарофати Чин - дар айни замон ин кишвар роҳбари ҷаҳон дар содироти шафтолу аст.

Истифодаи косметологияи хона

Шафтолу барои истифодаи хона ҳамчун косметикӣ хеле машҳур аст. Дар асоси он, занҳо ба ҳама гуна миқдори мастҳо омода карда шуданд.

Мебошанд, ки пӯстро пошида, барои ҷилавгирӣ ва аз узвҳои узвҳо, ки ба норасоии ғадудҳои меъда зарар расонанд.

Ин муҳим аст! Истифодаи як маскаи шафтолу танҳо фақат агар шумо ба ин меваҳо аллергия накунед.

Диққати беҳтарин дар таркиби шифобахши шафтолу бо дорухонаҳо барои намудҳои гуногуни пӯст. Одамоне, ки бо намуди пӯсти муқаррарӣ метавонанд массивҳои зеринро истифода баранд:

• дар асоси шарбати шафтолу ва шир. Барои тайёр кардани он, бояд ба афшура ва шираи мева, сабз илова кунед, то ин ки компонентҳо баробаранд. Дар омехтае, ки дар натиҷа, матои шустагар аст, бењтараш меафтад ва дар давоми 20 даќиќа истифода бурда мешавад. Агар ранги пӯсида дар давоми ин вақт пажмурда шавад, тавсия дода мешавад, ки он илова дар омехтаи moisten. Зарур аст, ки чунин масоларо 2 ҳафта дар як ҳафта созед: он пӯстро бо маводи зарурӣ ғизо медиҳад ва эссетики ва ҷавононро нигоҳ медорад;
• дар асоси селлюлоза аз шафтолу, равған бодом ва сметана. Барои тайёрӣ ба он, шумо бояд 2 қисмҳои селлюл аз меваи бе пӯст ва гардишро то пошидани, илова 1 қисми яхмос ва 1 қисми бодом бодом. Маслиҳат барои истифодаи пӯсти пӯсти покшуда бо қабати ғафсии миёна, кӯшиш накунед, ки норасоиро тарк кунед. Мастак дар рӯи рӯи 10 дақиқа нигоҳ дошта мешавад, сипас бо оби гарм бе истифодаи собун шуста мешавад. Ин маска мумкин аст як маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад, он пӯстро moisturize хоҳад кард ва инкишофи таркибашонро пешгирӣ хоҳад кард.

Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки бо тухмии зебои аз «тӯҳфаҳо» -и боғи ошпазӣ, харбуза, харбуза, помидор, қаламфури помидор, помидор, салат, салат, равған, сирпиёз, аспирус, momordiki, lagenaria.

Одамони дорои намудҳои пӯсти хушк ба масофаи зерин тавсия дода мешаванд:

• дар асоси селлюлоза шафтолу, яхмос, yolks тухм. Барои тайёр кардани он, 1 пӯст аз пӯст ва пошидани омма когазӣ, илова 1 зардобӣ ва инчунин рубл хуб, сипас пурдарахт, беҳтараш қаҳва, яхмос дар ҳаҷми 2 tbsp. Бештар Омехтаи омехта ба пӯсти рӯшноӣ ва 15 дақиқа интизор шавед, бо оби гарм бо истифода аз собунро дағшадор кунед. Мастак 1-2 ҳафта дар як ҳафта барои ғизоӣ, moisturize ва пешгирии пӯсти пӯст;
• дар асоси селлюлоза аз равған ва равғани зайтун. Барои ин, як қошуқи селлюлоза мева ва илова 1 tbsp. Бештар равғани зайтун, бодиққат омехта ва дар бораи пӯст, apply барои 20 дақиқа, бо оби гарм, бе собун. Ин масолеҳ комилан бо пӯст ба пӯст тоб меоварад, онро moisturize ва витаминҳои заруриро ғизо медиҳад;
• дар асоси шарбати шафтолу, панир, косибӣ ва асал. Барои тайёр кардани он зарур аст, ки 1 tsp истифода баред. асал, 1 tbsp. Бештар curd ва 3 tbsp. Бештар шарбати мева Ҷузъҳо амиқан омехта шудаанд ва ба пӯст барои 20 дақиқа истифода бурда мешавад, пас миқдор бо оби гарм шуста мешавад. Ин восита ба ҳолати муқаррарии пӯст монеа мешавад, онро бо витаминҳо ғизо медиҳад, инчунин тару тоза ва пешгирӣ мекунад. Шумо метавонед чунин масоларо як маротиба ҳафта кунед.

• дар асоси селлюлоза шафтолу ва тухм сафед. Барои тайёр кардани он, тавсия дода мешавад, ки ба меваи ва пӯст бирезед, селлюлоза ба сабзӣ ва омехта бо сафеда, ки хуб ба кафк ба қамчинкорӣ. Тавсия дода мешавад, ки чунин масоларо оид ба пӯсти қаблан покшударо истифода набаред, то ки масофаи хуб ба дӯконҳо расад ва ғадуди ғадудҳои оксигенро афзояд. Зарур аст, ки масофаи 20 дақиқа нигоҳ дошта шавад ва сипас бо об дар ҳарорати хона бинӯшед. Шумо метавонед массиви то 3 маротиба дар як ҳафта то ба даст овардани натиҷаҳои мусбат;
• дар асоси селлюлоза аз шафтолу ва крахмал. Барои тайёр намудани он, зарур аст, ки ба мева меғелон, хориҷ санг ва печида ба мутобиқати яксон, илова 1 tbsp. Бештар крахмал бе слайд, бодиққат омехта ва дар пӯсти покшуда истифода баред. Мастакро барои 20 дақиқа нигоҳ доред ва бо оби гарм ширин кунед. Зарур аст, ки ин расмро 1-2 ҳафта дар як ҳафта бояд анҷом диҳед: он ба танзими кори ғадуди зери меъда таъсир мерасонад ва ба пӯст таъсири бад мерасонад.

Дар дорухои воситаҳои хона барои зебогии пӯст ва мӯй, растаниҳои гуногун истифода мешаванд: Хоби, маргол, календула, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Маскаҳои солим барои пӯст - вақте ки узвҳои фаъол фаъоланд, ба чунин тавсияҳо тавсия дода мешавад:

• дар асоси равғани шафтолу ва помидор дорухона. Барои тайёр кардани он, бояд аз меваи аз пӯст ва устухонҳо, пошидани он ва илова кардани decoction chamomile, ки мувофиқи дорухат дар бастаи омода карда мешавад. Ин компонентҳо бодиққат омехта ва ба пӯст истифода бурда мешаванд. Масофаро барои 20 дақиқа нигоҳ доред, сипас бо оби гарм ширин кунед. Истифодаи ин дастгоҳ 3 маротиба дар як ҳафта тавсия дода мешавад;
• дар асоси шарбати шафтолу, равғани ангур ва ангиштсанг. Барои тайёр кардани он, бояд аз афшура аз меваи ғадуди сипаршакл, 5 дандон хурд ва ба ғафсии миёна бо ёрии ғалладонагиҳо равед (шумо ба 1 tablespoon лозим мешавад). Apply маҳсулоти бояд дар пӯсти тоза ва то 20 дақиқа бошад. Тартиби 2 маротиба дар як ҳафта зарур аст.

Ин муҳим аст! Шумо бояд аз масофаи мувофиқи намуди пӯст, ки барои ноил шудан ба натиҷаҳои аз ҳад зиёд истифода бурдани массаҳо интихоб кунед, интихоб кунед.

Зарари имконпазир

Шафтолу, сарфи назар аз хусусиятҳои фоиданоки он, баъзеҳо дорад муқовиматист барои истифода ва метавонад ба мақоми ҷуброн зарар расонад:

1. Мӯйҳои пӯст дар баъзе навъҳои меваҳо метавонанд боиси норасоии аллергия дар одам шаванд. Аллергияҳо метавонанд аз сабаби ҷолибе, ки дар вилакс ҷамъ шудаанд, рух медиҳанд.
2. Бо дарназардошти он, ки шафтолу меваи сершираи дорои шакар хеле баланд аст, он метавонад диабетҳо дар миқёси маҳдуд ва зери назорати қатъии табибон истифода бурда шавад.
3. Агар шахсе кислотаи меъда дорад, бояд ин меваро бо эҳтиёт истифода барад ё онро аз парҳези худ пурра бартараф намояд.
4. Агар шумо миқдори зиёди меваи онро гиред, он метавонад меъда шавад.

Зарари, ки метавонад аз хӯроки шафтолу метавонад бевосита аз сифат ва усули нигаҳдории меваҳо вобаста аст, вобаста аст. Бисёр вақт, барои нигоҳ доштани шафтолу дар шароити хуб барои муддати тӯлонӣ ва ба ин васила дароз кардани мӯҳлати татбиқкунанда, фурӯшандагон истифодаи иловаи кимиёвиро истифода мебаранд, ки меваи мева доранд. Зарур аст, ки чунин маҳсулотро бо ғамхорӣ истифода баред ва онро дар оби гарм шустани он аз қабати болоии кимиёвӣ аз байн баред, вагарна фоидаи он аз даст меравад.

Ҳамин тариқ, шафтолу меваи хеле муфид аст, ки на фақат нӯшокиҳои баланд, балки ба пӯст ва бадан низ таъсири мусбат мерасонад. Зарур аст, ки меваю сабзавотро истифода баред ва таркибҳои нармафзори шахсӣ бо шафтолу барои эҳтиёҷоти шахсии шумо мувофиқат кунед.