Бисёре аз баҳрҳо маҳсулоти «ҳаводор» ҳисобида мешаванд. Ин танҳо қисман рост аст - дар асл, онҳо дорои миқдори зиёди пайвастагиҳои фоиданок ҳастанд, ки метавонанд ба қариб ҳама дастрас бошанд. Ва дар ин сатр истодаанд, алгеб. Мо дар бораи яке аз ин ниҳолҳо муфассалтар меомӯзем, фаҳмем, ки чӣ гуна хушконидани хушк аст ва чӣ гуна усулҳои қабули дастурҳо барои истифодаи он тавсия дода мешавад.
Таркиби химиявӣ
Қатъи назар аз он, ки алгета дорои таркиби ҳақиқии беназир аст. 100 г ин маҳсулот дорои 970 мм калий ва 520 мг баробар аст. Дигар канданиҳои фоиданок - магний (170 мг) ва калсий дар ҳаҷми 200 мг мавҷуданд.
Фосфор метавонад аз 5-5 то миқдори 53-55 мг ғунҷонида шавад. Мо инчунин як қисми потенсиали йодро қайд карда метавонем: он на камтар аз 270 мг барои 100 г хизмат мекунад.
Медонед? Дарозии як чунин карам, ки дар баҳр шино мекунад, 12-13 метрро ташкил медиҳад.Дар байни "компонентҳои дигар" инҳоянд:
- Витаминҳои гурӯҳи B (махсусан, рибофлавин B2 дар миқдори 0.1 мм ва кислотаи фолий B9);
- Витамини C (2 мг);
- Нiacin (инчунин витамини PP дар як вояи 0,5 мг) ва витамини К;
- Manganese нақши микроэлементро ба танзим медарорад - танҳо 0,6 мг дорад (гарчанде ки ин маблағи кофӣ барои 30% талаботи талаботи рӯзона аст;
- Аз ин рӯ, каме, аммо аз ин рӯ, "пасандозҳои" фоиданокии нахи парҳезӣ ва оксигенҳои органикӣ, алгинҳо ва полисакаридҳо вуҷуд надорад.
Кадом хушк пӯшида аст
Дар робита ба ин гуна таъсирбахшии "маълумотҳои хом", баҳри баҳр дар шакли хушк ин хосиятҳоро нишон медиҳад:
- Бинобар он, ки мазмуни баланди йод ин корро аз кирми муқаррарӣ муқаррар мекунад;
- Баррасии дурустии метаболизм;
- Ба таври мӯътадил бар зидди мушакҳои дил ва зарфҳои хун рафтор мекунанд, холестролоро аз байн мебарад, пешгирӣ намудани ташаккули плазаҳои хатарнок;
Ин муҳим аст! Шумо метавонед algae хушкро дар якеза (дар хотир доред, ки ба деворҳо аз паси ҳар як чунин "пухтупаз" шустани шустани он).
- Хуни каме, ки «коҳиш» медиҳад, ки хавфи вирусро коҳиш медиҳад;
- Он ба самарабахшии системаи меъда ва меъда кӯмак мерасонад - алгебраҳо қариб фавран, қаноатбахш ва бартараф кардани обанборро зиёд мекунанд. Ғайр аз ин, онҳо ба рагҳои ҳозима бор нахоҳанд кард.
- Toxins аз канораи микробҳо (дар ин ҷо pectin ҷалб шудааст);
- Сохтори ҳуҷайраҳоро тақвият мебахшад, онҳоро барҳамдиҳӣ мекунад. Ин ҳама нест - бо истифодаи мунтазами бадан дар маҷмӯи маводҳои сохтмонӣ зарур аст;
- Намудҳои амонатҳои ҷамъшудаи намакҳо ва металлҳои вазнинро нишон медиҳанд;
- Мӯйро пӯст медорад, онро ба таври васеъ эҷод мекунад;
- Беморро ба эътидол мебарорад ва шамолро "пок мекунад" ҳамчун амали immunomodulator амал мекунад.
Рӯйхат васеъ аст, аз ин рӯ, ҳайратовар нест, ки баъд аз хушккунӣ, ҳамчунин диг. Низ ҳамчун tonic умумӣ истифода мешавад, ки системаи эмгузаронӣ (аз ҷумла кӯдакон) -ро дастгирӣ мекунад.Where can I buy
Ҳоло харидории баҳри дигар мушкилот нест. Аммо ҳамаи он ба кадом мақсад истифода бурда мешавад.
Агар шумо ният доред, ки дар менюи гуногун нависед, шумо метавонед ба маркетинги наздиктарин биравед, ки он ҷо эҳтимолан чунин "бланкаҳо" вуҷуд дорад.
Фаромӯш накунед, ки маҳсулоти интихобшударо фаромӯш накунед - бастабандӣ бояд хушк бошад, ва донаҳо боқимонда, плаги зараровар ва нишонаҳои луоб доранд. 
Дар бораи фоидаҳои карам ба монанди картошкаҳои Брюссел, карам, сафед, карам сурх, карам Пекин, Брукколит, Румеско, Почи, Savoy.Барои мақсадҳои табобатӣ, маводи мувофиқ дар дорухона харидорӣ карда мешавад. Он ҷо дар шаклҳои гуногун амалӣ карда мешавад.
Инҳо метавонанд:
- доруҳо;
- ордҳо;
- хушкӣ (одатан онҳо дар бастаҳои 50 ва 100 грамм бастабанданд).
Ҳатто пеш аз харидани он зарур аст, ки барои муайян кардани он ки шумо ниёз ба хушкӣ ва чӣ гуна шумо нақша доред, онро муайян кунед. Далели он аст, ки дар соҳаҳои мухталифи мухталифи пӯлод истифода бурда мешавад, барои он, ки маводи харидорӣ бояд минбаъд коркард шавад.
Истифодаи ғизо
Илова кардани хӯроки иловагии хӯрокворӣ кӯмаки асосӣ дар мубориза бар зидди вазни мебошад. Истеъмоли хӯрокхӯрӣ метавонад ҳадди ақал як дона тухмиҳои самарабахшро бо иштироки "иштирок" -и баҳрӣ номбар кунад. 
Аммо аксар вақт шаклҳои оддитаринро истифода мебаранд:
- 1 tsp маҳсулоти хушк ба оби ҷӯшон (100 мл) рехта мешавад. Тақсим кардани зарф бо зарф, омехта ба таври кӯтоҳ боисрор аст, ки пас аз он барои истифода омода аст. Қабулкунӣ - ним пиёла 3 бор дар як рўз, пеш аз хӯрок;
- Барои беҳтарин таъсир дар шом, шумо метавонед 3 tbsp мегирад. Бештар «хушк» ва оби ҷӯшон бирезед (на камтар аз 1 литр). Дарҳол пас аз ин, контейнер нигаҳдорӣ мешавад ва дар ҷои гарм ҷойгир аст. Субҳи барвақт рехта мешавад, ки карамро барои хӯроки нисфирӯзӣ тарк мекунад. Онҳо кӯшиш мекунанд, ки онро бе ягон асбобҳо дар шакли гилхок ё равған бихӯранд;
Ин муҳим аст! Терапевтҳо ва профилҳо метавонанд «линия» -ро барои табобати бемориҳо, ки бо навъҳои гуногуни омосҳо алоқаманданд, «тасвир» кунанд. Дар асл он аст, ки вақте коркард мешавад, полисакарид мустаҳкам аст, ки фоҷеанан ном дорад, ки «вирусҳо» омехтаанд.
- Дигар тарҳи "шабона". Ламинерея бо оби гарм дар баробари баробар (одатан як шиша) ва дар контейнер шуста мешавад, ки фаромӯш накунед, ки онро ба таври мунтазам пур кунед. Дар натиҷа моеъ дар сардиҳои холӣ менӯшад ва бодом steamed ба як хӯриш ё хӯрок хӯрда мешавад.
Бӯи хушк барои дарозмуддат барои "талафоти вазнин" истифода бурда мешавад, хусусан вақте ки ариза бо як дорухои оддӣ мусоидат мекунад.Вале шумо набояд ҷалб карда шавад - миқдори беҳтарин 300-320 гр дар як ҳафта аст. Натиҷаҳо ва тренерон медонанд, ки корхонаи пастсифат (танҳо 5,4 ккал / 100 г) боиси эҳсоси фишор мегардад, аммо ҳамзамон зуд тағйир додани метоболизия.
Аз сабаби таркиби калорияи онҳо, dietetics аксар вақт сабзӣ, бодиринг, нектаринҳо, тарбузҳо, қаҳваро, помидор, лӯбиё, ананасҳо, yoshtu ва лимон истифода мебаранд.
Агар шумо «биравед», пас он метавонад ба таври назаррас суръатбахш бошад, ва он гоҳ парҳезӣ ба натиҷаҳои интишор ниёз надорад.
Диск вобаста ба хусусияти бадан ҳисоб карда мешавад - он барои касе, ки аз ин миқдор фарқ дорад, шумораи миқдори хӯроки онҳоро тақсим мекунад, дар ҳоле, ки баъзеҳо маслиҳат медиҳанд, ки танҳо рӯзҳои рӯза (1-2 бор дар як ҳафта) гиранд.
Additive Food
Карам хушк дар шакли сафед ба назар мерасад, ки бисёр чизҳои бефоида. Аммо пас аз коркарди содда, он метавонад як чизи шавқовар ва муфид "хӯрокворӣ" -и хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо гардад. 
Медонед? Ин алавка метавонанд дар якчанд солҳо ба таври бехатарӣ баррасӣ шаванд. - дар обанборҳо то 12-18 сол калон мешаванд.
Одатан, хушкӣ ба сифати компонент дар шӯрбоҳои парҳезӣ ё иловаи тозакунӣ барои хӯрокҳои хунук истифода мешавад.
Омода кардани он хеле оддӣ аст:
- 1 пиёла ин маҳсулот (каме "илова ё минус" иҷозат дода шудааст) ба майкаҳои майдашуда ва бо оби гарм бо ҳаҷми 750-800 мл рехта мешавад;
- Баъд аз хӯрокҳо қариб як соат баста мешавад. Дар ин муддат, «холӣ» вақти зиёдро ба воя мерасонад ва қиммат дорад;
- Аз 100 грамм «хушкӣ», ҳадди ақал 500 грамм фоидаи муфид истеҳсол мешавад;
- Пеш аз истифода бурдани, карам хушк бо оби хунук шуста. Ҳама чиз тайёр аст - акнун метавонед онро ба шӯр ё салат илова кунед.
Баъзеҳо мехоҳанд пӯсти пӯстро пӯшонанд. Барои ин кор, пеш аз фурӯрезӣ ва дар як контейнер бо миқдори ками об ҷойгир карда шудааст.
Ҳангоми напардохтани напазед, барои 15 дақиқа напазед, мунтазам шӯред. Барои бичашед, шумо метавонед ҳанут, як равғани зайтун, ё дона сирпиёзи заминро илова кунед. 
Мазкр барои истифода дар тибби анъанавӣ
Мағрурӣ ва тибби анъанавӣ намерасед. Дар асоси боғҳои хушкшуда бисёр tinctures ва decoctions дод. Биёед, дар таркиби маъмултарин, ки дар мубориза бо бемориҳои гуногун кӯмак мерасонем.
Ин муҳим аст! Маскаҳо набояд дар пӯсти зараровар истифода шаванд. Агар ҷабҳаҳои "тоза", ҷароҳат ё секунҷа вуҷуд дошта бошанд, табобатгоҳҳои хона бояд барои минбаъд ҷуброн карда шаванд.
Одатан аз atherosclerosis халос кунед:
- 1 tbsp. Бештар хокаи «дорухона» ба шиша ё сафолҳо (на балки оташи ангишт) рехтаанд;
- Сипас оби ҷӯшон (тақрибан 100 мл) илова карда мешавад;
- Пӯшонидани зарф, омехта барои 2-3 соат дода мешавад;
- Ҳаҷми натиҷа бояд дар як рӯз кофта бошад (тақрибан се вояи пеш аз хӯрок ҷудо карда мешавад). Шўрбои худро метавонад бе миёнарав ва бе тагйир нанависад - мутобиқат ва то он даме, ки хеле заиф мегардад;
- Курсҳои стандартии қабулшавӣ 1 моҳ аст.
Алгае кӯмак мекунад ва аз қабзи:
- A қошуқи хокистар бо оби гарм (150 мл) рехта мешавад;
- Дар муддати на камтар аз як соат ба таври инфиродӣ муомила карда мешавад
- Баъди заҳролудӣ, моеъи пешоб ва аллакай хунукшуда пеш аз хоб аст. Натиҷаи осеби ҳассос барои осонтар кардани оммавии "даванда" мусоидат мекунад.
Доруҳои шифобахш, гиёҳхӯрӣ, асфалтоба, agave, sorrel, скипос, сақфпӯшҳо, равғанҳои Syriac, анис, асои магнито, passionflower ва гарм низ ҳамчун тазриқӣ амал мекунанд.Одамоне, бемориҳои шадиди нафаси музмин (лингвит, синусит, tonsillitis ё бунафши доимӣ), табобати зерин муфид аст:
- Нақшаи ҳамон - 1 tsp. як пиёла оби судак бо мундариҷаи минбаъда дар як контейнер пӯшида (вале он дар ин ҷо на камтар аз 10 соат мегирад);
- Ликит барои кафолат истифода бурда мешавад. Ин тартиб одатан пас аз 3-4 соат такрор мешавад. Пас аз 4-5 рӯз, шумо метавонед ба осонӣ эҳсос кунед.
- 2 tsp. хокаи рехт 200 г оби ҷӯшон. Гирифтани як соат;
- Баъд аз ин, моеъ дӯхта мешавад ва ба пӯсти хунук рехта мешавад;
- Муддати ҳар як расм 5-6 дақиқа аст, онҳо метавонанд 2-3 маротиба дар як рӯз такрор карда шаванд.
Медонед? Дар муддати тӯлонӣ, пизишк аз ҷониби сокинони минтақаҳои соҳилӣ ҳамчун нуриҳо истифода мешуданд. Барои дидани чунин «либос» дар замони мо - хеле кам.
Тибби анъанавӣ метавонад дигар дорухҳои дигарро барои дигар бемориҳо пешниҳод намояд. Аммо духтурон тавсия намедиҳанд, ки агар дар мушкилоти ҷиддии саломатӣ мушкилоти ҷиддии шадид дошта бошанд (масалан, аз бемориҳои онкологӣ ё гинекологӣ).Барои чунин мақсадҳо, лавҳаҳои омодашуда ё қубурҳои истеҳсолоти истеҳсолӣ истифода мешаванд, ки мувофиқи дастурҳои мутахассиси мутахассис қабул карда мешаванд.
Шумо, эҳтимол, диққат додед, ки баҳри баҳр ҳамчун аксулаи тиббӣ қабул шудааст. Як сабаб вуҷуд дорад - дар консентратсияи (хокаи) таркиби он хеле пасттар хоҳад буд.
Ин сабаби он аст, ки бод дар йод хеле сарватманд аст ва дар ҳадди аққал «алловид» метавонад аллергия кунад.
Бинобар ин, барои бехатарии калонсолон як воҳиди 1 қошуқи фишор дар як рӯз аст. Кӯдаконе, ки аз синни 3 сол калонтаранд ва ҳатто камтар камтар - 1/3 tsp. (ва он гоҳ бо резиши 1-2 рӯз). 
Мазкр барои истеъмоли косметология
Деҳқонони хушк, аз ҷумла пӯлод, барои таъсири пӯсти пӯст машҳур аст, ва аксар вақт он дар як маскаи рӯизаминӣ қарор дорад. Дар ин ҷо аксарияти «рашк» -и ин ашёҳо ҳастанд:
- Тарзи осонтаре, ки аз баргаштан ба хокистар пошед. Як оби гармро кам кунед, таркибаш ба рӯи он истифода бурда мешавад (15-20 дақиқа кофӣ аст), сипас шуста;
Ин муҳим аст! Алгета метавонад чошнии самарабахш дошта шавад. Барои ин кор кардан зарур аст, ки ба косаи хушк бо об 60 + + 65 ° С гарм карда шавад. Пас аз 20 дақиқа, таркиби пӯст барои омодагӣ омода хоҳад шуд. Пас аз "сессия" фаромӯш накунед, ки қабатҳои moisturizer ба пӯсти навтаъсис истифода бурда шавад.
- Омехтаи равған бо илова ба 50 грамм avocado ё консерва равған дар ҳаҷми 20-25 мл. Он рӯй дод, ки массиви фарбеҳ, ки бояд дар рӯи тақрибан 15 дақиқа нигоҳ дошта шавад;
- Аммо аз ҳама самаранок ин гуна асбоб ҳисобида мешавад: 20 г хардал 3-4 tablespoons оби оддӣ рехта мешавад. То он даме, ки «мурда» гиред, ва он ҷо яхмосро (тақрибан 20 мл), гинген (1 кг л.) ва равғани ангат (барои чанд лаҳза) кофта кунед. Ҳамаи компонентҳоро то даме ҳамвор кунед, онро дар рӯи он истифода баред. Курсҳои ягона - то 20 дақиқа.
Барои барқарор кардани садо ва ҳаҷми пештара массивҳои мӯй:- Дар 1 литр оби ҷӯшон 1 д. Бештар зарфҳои хушк хурд;
- Омехта барои 3-4 дақиқа дигар судак гашта, пас аз он контейнер аз гармӣ тоза мешавад ва сард мешавад;
- Зарур аст, ки таркиби он тайёр карда шавад. Ҳама - шумо метавонед мӯйҳои тар;
- Боварӣ ҳосил кунед, ки мӯйҳои худро дар як дастмол клик кунед ва 25-30 дақиқа интизор шавед. Сипас сари худро бо оби тоза тоза кунед.
Кӯшиш кунед, ки халос бар зидди узвҳо, ки "дар гурӯҳҳо" дар назди чашмҳо ҳастанд, шумо метавонед экспертизаро ба даст оред (он пӯсти нозукро ранҷонад):
- 2 tsp маҳсулоти рехт 3 tbsp. Бештар об;
- Пас аз 10 дақиқа, гулобҳои алгеб, ва онҳо 1 tsp илова мекунанд. асал;
- Вобаста аз намуди пӯст, дорухат метавонад ислоҳ карда шавад. Масалан, барои пӯсти хушк муфид хоҳад буд, ки илова кардани равған ё ду равғани растанӣ, дар ҳоле ки барои пӯсти равған шумо бояд миқдори ҳамон шарбати лимӯро талаб кунед.
Медонед? Ламинария танҳо дар ҷойҳо бо ҷараёни доимӣ меафзояд.Бодиринг хушк метавонад муфидтар ва мураккабтар бошад, чуноне ки аз ҷониби занон истифода бурдани тартиботи. баста мешавад барои рӯ ва бадан.
Чунин падидаҳо ба намуди тамғакоғазҳо монеъ мешаванд ва аз «элитаҳо» нафрат доранд, пӯсти хуб ва солимро дар бар мегирад.
Дар косметология аксар вақт истифода бурда мешавад: enoteru, nettle, mating, thistle milk, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, savory, marjoram, rosemary, linden, calendula, parsnip, салат.Таркиби терапевтикӣ чунин аст:
- Фоҷеа бо об дар таносуби ¼ васеъ карда мешавад ва то он даме, ки slurry ҳамҷояшаванда шӯрид. Барои муқоиса, таносуби якхела хоҳад буд, аммо онҳо бояд пеш аз партофта шаванд - ин мавод дар 20-25 дақиқа ширин мегардад;
- Вақте, ки омехта варам мекунад, барои 15 дақиқа пешкаш кардан мумкин аст, ки баъд аз он, маҳсулот барои тоза кардани минтақаҳои пӯст, ки ба кӯмак эҳтиёҷ доранд;
- Тамоми расм аз нисфи соат то 40 дақиқа вақт ҷудо мекунад. Баъзе ниқобҳо вуҷуд дорад: агар шумо ба нақша гирифта бошед, пас полис ба полис кофӣ аст. Барои «гарм», шумо инчунин бояд бо як пӯлод гиред;
- Баъд аз ба охир расидани муолиҷа, бо оби гарм шуст, фаромӯш накунед, ки пӯст бо яхмоси нарм.
Барои ин мақсадҳо махсус ваннаҳоки он ба пеш аз хоб рафтан аст. Дар об, то 40-45 ° C гудохт, тақрибан 200 г хурди алгебиро ҷойгир кард. Дар он ҷо 25 дақиқа ҷойгир карда шудааст. Таъсири косметикӣ бо ҳисси дилхушӣ пурра ба амал меояд.Ин муҳим аст! Барои нигаҳдории маҳсули хушк ба хушк, ҷойҳои торик кашед. Дар чунин шароит имкониятҳои фоидаовар барои 1-3 сол нигоҳ дошта мешаванд.
Аммо чунин расмиёти об метавонад танҳо як рӯзи дигар амал кунад, на бештар аз як моҳ.
Тавре ки шумо мебинед, «маҳсулотҳои табиӣ» метавонанд дар раванди таҷриба кӯмак кунанд. Бо вуҷуди ин, ҳатто пеш аз ҳамаи ин тартиботи хубтар ба назар гирифтани ҳамаи омилҳо, фаромӯш накунед, ки дар бораи мушкилоти эҳтимолӣ ва хилофкорӣ фаромӯш накунед.
Контентонӣ ва зарар
Дигар баҳри хушк имкон намедиҳад, ки «нафақа» на танҳо фоидаҳо, балки ҳамчунин зарар расонад. Баландии йод имконнопазир аст, ки ин маҳсулотро одамоне, ки чунин мушкилоти саломатӣ доранд, ба монанди:
- Беқурбшавии шахсӣ;
- Дурнамои геморрагї;
- Hyperthyroidism;
- Бемории сил ё функсионалӣ;
- Nephritis;
- Urticaria;
- Мушкилоти хавфнок дар марҳилаи вазнинии шадид.
Занҳои ҳомиладор низ бояд эҳтиёт бошанд - танҳо духтур иҷозат медиҳад, ки ҳар гуна шакли (ташаббусӣ) -ро дар бар гирад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин маҳсулотро ба кӯдакон то 3 сол қатъ кардан манъ аст.
Акнун шумо медонед, ки кай ва чӣ гуна муфид хоҳад шуд, баҳри баҳр хушк ва дар кадом ҳолатҳо беҳтар аз истифодаи худ истифода баред. Мо умедворем, ки ин иттилоот ба шумо қувват ва қувват мебахшад. Саломатӣ ва ҳар рӯз мусбӣ!
