Дар тақсимоти барвағи олам дар саросари ҷаҳон дар Қафқоз ва Осиёи Марказӣ пайдо мешавад. Мева меваҳои юнониро ва румиён медонист. Дар гузаштаи дур, як пӯст мевае, ки ҳикмат медиҳад, ба ҳисоб меравад ва равғани он маркази ҳамаи сифатҳои судманди он мебошад. Мақолаи таркиб, фоида ва хусусиятҳои равғани ин меваҳо баррасӣ мешавад.
Таркиби химиявӣ
Бисёре аз витаминҳо, ки барои организми мо заруранд, бе оксигенҳои равғанӣ намераванд. Равғани равған дорои миқдори зиёди витаминҳо ва равғанҳо мебошад. Миқдори калорияи он 898 ккал аст, дар он ҷо сафедаҳо ва карбогидратҳо вуҷуд надоранд ва фоизи равған 99,8% -ро ташкил медиҳад. Fat:
- Омега-3 - 17%;
- Омега-6 - то 50%;
- Омега-9 - 22%;
- palmitic - 8%;
- stearic - 6%.
- A, C, E, K, P, PP, Гурӯҳи B.
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- phospholipids, beta-sitosterol, sphingolipids, phytosterols, carotenoids, entymiriasis, coenzyme Q10.
Мо маслиҳат медиҳем, ки бо хосиятҳои судманд ҳосили махсус, аз ҷумла, чормағз ва садақа.
Медонед? Дарахт як сола метавонад 300 кг чормағзро истеҳсол кунад.
Истифодаи равғани чормағз кадом аст?
Равған бо мушкилот кӯмак мекунад:
- GIT;
- дил, зарфҳои хун ва системаи хунгузаронӣ;
- метаболизм;
- CNS ва мағзи сар;
- заҳролуд ва системаҳои ҷинсӣ;
- oncology;
- мақомоти нафаскашӣ;
- шунидан ва дидан;
- пӯст;
- мақомоти ҳарду
Маҳсулоти дорои таъсири бактериологӣ аст ва иммуностимулятсияи зебо мебошад. 
Дар поён нишон медиҳад, ки чӣ тавр равишҳои нафту газ ба мушкилоти гуногун:
- Бемориҳои рагҳои ҳозима - beta-sitosterol, спирои стероитӣ, бо эмгузаронии холестирин халал мерасонанд. Дар равған ҳамчун табобати ҷарроҳӣ ва табобатӣ барқарор мегардад. Дар маҷмӯъҳои гуногун барои табобати коллит, оксиген, холестиститҳо истифода шуданд. Он ба баланд бардоштани эстетикии каналҳои кафшери мусоидат мекунад, ки ба ҳуҷайраҳои ҷигар таъсир мерасонад, онҳоро шифо мебахшад. Ин сифат бо сабаби истифодаи маблағҳои гепатитие мебошад. Амалиёти шифобахшӣ дорад.
- Равғанҳои дил ва хун - ба таври васеъ қувваи хунро меафзояд, холестерин ва фишори хунро тағйир медиҳанд. Бо ташаккулёбии рагҳои хунгузаронӣ халал мерасонад, ки хатари имконпазири ҳуҷайраҳои дил ва вусъатро коҳиш медиҳад. Барои одамоне, ки бо гипертония, atherosclerosis, бемориҳои дил, вирусҳои вирусӣ истифода мешаванд, зарур аст. Мусоидат ба хун мусоидат мекунад.
- Метаболизм - ба фаъолияти мӯътадили ғадуди сипаршавӣ мусоидат мекунад. Бояд бо фаъолияти ғадуди барзиёд истифода шавад. Ҳамчунин барои диабети тавсия мешавад. Сатҳи сатҳи шакарҳои хунро тағйир медиҳад.
- Системаи марказии асаб ва мағзи сар - фаъолияти рӯҳӣ инкишоф меёбад, барои яхбандӣ истифода мешавад. Таъсири муфид дар бораи capillaries мағзи, афзоиши сагҳои ва ғизо ҳуҷайраҳои он.
- Системаҳои заҳролудшавӣ ва ҷудошавӣ - ба таври фаврӣ гурдаҳоро тоза мекунанд. Роҳҳои хунро дар ҷудоиҳо тақвият мебахшад, ки ин восита барои мардон зарур нест. Мусоидат ба насли тухфа.
- Проблемаҳои онкологӣ - имконпазирии эпидемияҳои бадани организмҳои певента, ғадуди пӯстро дар мардон ва лактик дар занҳо кам мекунанд. Он зидди амалиёти рентгени озодро муҳофизат мекунад, истеҳсолкунандагони резиногенҳо ва маҳсулоти репродуктивиро аз бадан муҳофизат мекунад ва муқовимати баданро ба навъҳои мухталифи радиатсиониро меафзояд.
- Нерхӯрӣ - барои муддати тӯлонӣ ҳамчун воситаи мушкилоти гуногуни пул, ки туберкулёзҳо ном доранд. Иммунитетро афзоиш медиҳад, ва бо он муқовимат ба сироятҳои шадиди нафаскашӣ. Дар давраи рух додани вазнинии бемориҳои нафаскашӣ ҳамчун пешгуфтор истифода мешавад.
- Муносибат ва дидӣ - таъсири назаррас ба рӯъёҳо дорад ва худро дар оксити медиа тасдиқ мекунад.
- Problems of skin - бемориҳои пӯст коҳиш медиҳад, ҷароҳатҳои ҷисмонии шифобахш. Маҳсулот низ дар табобати экзема ва psoriasis, бемориҳое, ки ҳатто бо истифода аз доруҳои замонавии муосир душвор аст, истифода бурда мешавад.
- Мушкилоти бо MAC - моддаҳои фаъол, ки равғанро ташкил медиҳанд, воситаи беҳтарин оид ба пешгирии бемориҳои муштарак мебошанд, ки сифати пӯстро яксон мекунад.
- Он дар ташаккули системаи асаб ба ҳомила кӯмак мерасонад, ва дар давраи синамаконӣ онҳо истеҳсоли шир ва хусусиятҳои ғизои онро зиёд мегардонанд. Пас, маҳсулот бояд ба либоспӯшӣ ва ҳомиладор бояд диққат диҳад.
- Он дар ташаккули системаи репродуктивии наврасон, дар ҳоле ки таъсири фаъолияти мусбӣ ба таъсири мусбат мусоидат мекунад.
- Соҳаи дигари ариза пас аз ҷарроҳӣ аст.
- Он ҳамчунин барои талафоти вазнин истифода мешавад, чунки равғани абрешим хуби фарбеҳ аст, ки равандҳои метоболикиро одатан муқаррар мекунад.
Ин муҳим аст! Чормағз бояд хеле бодиққат пухта шавад: бадан метавонад ҳамаи моддаҳои муфидро танҳо аз меваи пурра тоза кунад.
Оё дар ғизо истифода кардан мумкин аст?
Дарозии аслӣ ба салатҳои мухталиф илова намудани иловаи иловагӣ хоҳад буд. Дар давоми тазриқи гармӣ, маҳсулот хусусиятҳои худро гум мекунад, гарчанде ки таъми ширин боқӣ мемонад. Аз ин рӯ, беҳтарини истифода бурдани равған ҳамчун либос ба равған сабзавот аст.
Бо гўшт ва парранда метавон истифода бурд. Пирожни, пирожни ё pies меҳмонони худро бо малакаҳои машқҳои худ дӯст доранд, агар шумо як spoonful аз равған ба хамир илова кунед.
Мо тавсия медиҳем, ки шумо дар бораи фоидаҳои нӯшокӣ, макадямия, коғазҳои қиматбаҳо, pecans, контейнерҳо, пистахсиус, санавбар, Бразилия, Манчуриён, сиёҳ ва ғалладонаро хонед.
Маҳсулот ба таври бамиёномада ба таъми моҳӣ ё гӯшт ҳамчун фарбеҳ барои frying, ва ҳамчун як қисми салатҳо таъкид мекунад. Барои сабзавот дар ин ҳолат, шумо метавонед кабудҳои гуногунро истифода баред (бахусус хуб бо гиёҳ, найча ва сабзавот) ва сирпиёз.
Умедворем, Ҳамчун як компоненти маринад барои кебаб ё kebab истифода бурда мешавад. Дар мағозаи минтақаи Миёназамин, маҳсулот ба орзуҳо, дар Италия - ба макарон илова карда мешаванд. 
Хусусиятҳои барнома
Дар баъзе ҳолатҳо, шумо бояд ба истифодаи маҳсулоти дар ғизо диққати махсус диққати махсус диҳед.
Медонед? 1 кг чормағз дар сифати ғизои он ба 3 кг нон, аз гандум, 7 кг картошка ё 30 литр шир иборат аст.
Ҳангоми ҳомиладорӣ
Ҳангоми ҳомиладорӣ, равғани манбаъи беназири моддаҳои фоиданок аст: он кори дилро муқаррар месозад, вобастагии энергияи хунро ба вуҷуд меорад, сӯзишвориҳои зиёдро барҳам медиҳад, ин бесарусомонии табиӣ ва антисесситикӣ аст. Маҳсулот бевосита дар ташаккули системаи асаб ба ҳомиладорӣ машғул аст ва дертар ба синамаконӣ мусоидат мекунад.
Дар давраи синамаконӣ, инчунин хӯрокхӯрӣ, чӯбдадор, асал аз бодом, спанак, basil, radish, pon virus, се-пӯлод ва сабзавот муфид аст.
Он орзуи модарони ояндаро тағйир медиҳад, барои мубориза бурдан бо фишори равонӣ ва таҷрибаҳое, ки ин давраи душвориеро дар бар мегирад, хоҳиши ба даст овардани орд ва ширинро коҳиш медиҳад. Пеш аз истифодаи он, ба духтур муроҷиат кунед, то дар бораи имконпазирии энергияи аллергия машварат кунед. 
Инфрасохтор
Дар равғани равған помидор беҳтар мегардад ва сифати ғизои шири сина баланд мешавад. Бо вуҷуди ин, бояд дар хотир дошта бошед, ки маҳсулот метавонад ба аксуламали аллергӣ расад: қабл аз қабул кардан, шумо бояд мутахассиси машваратӣ машварат кунед.
Бо диабети
Аз сабаби он, ки равған тамоюли паст кардани сатҳи шакар дорад, тавсия дода мешавад, ки дар сурати диабети қанд, 1 қошуқи 40 дақиқа пеш аз хӯрок.
Дар диабети қанд, шумо метавонед avocado, гелос, Артишок, Ерусалим, dogwood, афлесун, баргҳои куч, ycca, stevia, тут, currants сиёҳ ва сурх ва харбуза бихӯред.
Ҳангоме ки вазн занад
Амволи маҳсулотро барои сӯзондани равған дар истифодаи dietetics дарёфт кард. Барои мўътадил кардани ҳозима, шумо бояд 1 қошуқи 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ хӯрок диҳед: бо ин тартиб, шумо равандҳои ҳозимаро оғоз мекунед. Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, шумо низ қошуқи пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрока (40 дақиқа) мегиред. 
Истифодаи тибби анъанавӣ: таркиби
Равғани равғани дарозмуддат маълум ва дар акси анъанавӣ фаъолона истифода бурда мешавад.
Ин муҳим аст! Дар равған миқдори зиёди магний мавҷуд аст, зеро он дорои таъсири баланди ҳозима ва гипноз аст. Фишори хун кам мешавад, ки бо асал сару либосро пешгирӣ мекунад.
Барои бемориҳои пӯст
Бо dermatitis, акне ва герпес кӯмак мерасонад. Зарур аст, ки минтақаҳои зарардида ду маротиба дар як рўз. Бо ҳамин тариқ, ҷароҳатҳои ғайриқонунӣ ва сӯхторҳо метавонанд муносибат кунанд.
Барои дард дар узвҳо
Барои узвҳо ва дард дар қабатҳои пеш аз хоб, онҳо массаӣ сабук, пошидани омехтаи чормағз ва чормағзро дар қисмҳои баробар тақсим мекунанд. Ин як воситаи барои thrombophlebitis истифода бурда мешавад. 
Бо рагҳои варианти
Барои чунин омехта омода кардан зарур аст:
- 1 tbsp. Бештар равғанҳо;
- 4-5 сарлавҳа. равғанҳои сиёҳ, кедар ё розмари
Барои масҳ кардан бо рагҳои витаминиҳо, ду маротиба дар як шабонарӯз дархост кунед. Шумо инчунин метавонед як омехтаи қисмҳои баробари чормағз ва чормағзро истифода баред.
Барои қабз
Барои муқаррар кардани кафедра, шумо бояд 1 tbsp гиред. пеш аз он, ки пеш аз хӯрок хӯрдан пеш аз хӯрок хӯрдан напӯшед Натиҷаи муқаррар кардани функсияҳои рентгенатистросиатсия, мустаҳкамкунии микрограммати меъда, ғизоӣ беҳтар мешавад, ҷигар ва гурдаҳо ба таври назаррас такмил меёбанд.
Отит
Барои муолиҷаи илтиҳобии шалғам бояд дар саҳар 4 қатраҳои шифобахш пурра шуста шаванд. 1-3 ҳафтаи табобат одатан барои барқароркунӣ кофӣ аст. 
Бо геморидҳо
Дар марҳилаи ибтидоии беморӣ бо хӯрокҳои ҳаррӯзаи анусӣ мумкин аст. Дар ҳолате, ки ин беморӣ аллакай худро хеле қавӣ медонад, хунравӣ мавҷуд аст, ба шумо лозим аст, ки пунбадона дар қабати қабати бедарӣ афтидаед. Маслиҳат додан зарур аст, то субҳ бардоред. Дору ва шамолкашӣ ба эътидол меояд.
Медонед? Дар марҳилаи шадиди шир дар як ширии миёна дар бораи 100 мг кислотаи аскарборӣ - ин ду меъёри рӯзаи витамини C барои организми мо мебошанд.
Чӣ тавр дар косметикаи хона истифода бурда мешавад
Мавҷудияти витаминҳо ва равғанҳо, инчунин комплекси пурраи канданиҳои фоиданок аз ҷониби косметологҳо дида намешаванд. Нефт дар истеҳсоли маскаҳои мағзи сар, лимӯ ва баллҳо истифода мешавад. 
Мушкилоти ғизоӣ
Компонентњо:
- равғани чормағз - 1 tsp;
- decoction chamomile - 2 tbsp. юми;
- гиёҳҳои сафед - 0,5 tsp.
Қисматҳо омехта шудаанд ва сипас ба рӯи он истифода бурда мешаванд. Вақти расмӣ 20 дақиқа аст.
Маскаест, ки барои он чунин компонентҳо заруранд:
- равғани чормағз - 20 қатра;
- банка - 15 г;
- пӯст лимӯ - 2 г;
- тухмии баҳорӣ - 1 дона.
Бодиринг санги бо мошини суфтакунандаи қаҳва, ҳама чизро илова кунед. Мушакро бо ҷарроҳии кафшерӣ дар пӯсти покшуда барои 20 дақиқа тоза кунед, сипас бо оби гарм боред. 
Маскаҳои мобайнӣ
Равғани зардолу, бодом ва чормағз (1: 1: 1). Андешидани як tablespoon аз гили кабуд, бо омехтаи равған омехта. Ба рӯи пок нигоҳ кун. Умуман оҳангҳои беҳтарин, пӯсти пӯстро ба вуҷуд меоранд, ба муҳити хун табдил медиҳад.
Мониторҳои лампаҳои камобӣ
Андешидани 1 tbsp. равғани коса, калий (shea) ва чормағз. 4 дрп Витамини В илова кунед. Кадом омехтаи каме барои омезиши компонентҳо ҷамъоварӣ кунед. Ба лабҳо ҳамчун боми муқаррарӣ муроҷиат кунед.
Либосҳои тару тоза
Дар қисмҳои баробар, равғани зардолу, бодом ва сабзавотро гиред. Пас аз табобати об истифода кунед.
Ин муҳим аст! Талаботи ҳаррӯза барои ғизо дар 400 г чормағз мавҷуд аст.
Барои мустаҳкам кардани нохунҳо
Барои мустаҳкам намудани зарфҳои пӯст, барои пешгирӣ намудани тақсимоти он, инчунин барои равшании осон, шумо метавонед ин расмро иҷро кунед: 2 қисмҳои равғани равған ва як қисми равғани лимӯро гиред. Иловаи 0.5 tsp шарбати лимӯ ва омехта. Барои нохунҳо барои 20-30 дақиқа рубл кунед.
Маскаҳои мӯйсафед
Барои барқарор кардани мӯй ва мустаҳкам кардани онҳо, шумо метавонед дар хона дар як маска монед:
- kefir - 150 мл;
- хамиртуруши хушк - 1 пластикӣ;
- 1 тухм;
- хокаи хардал - 5 г;
- равғани чормағз - 2 tbsp. юѓу.
Йогурт бо хамиртуруши омехта барои 1 соат ҷои гарм кунед. Илова кардани компонентҳои боқимонда, ба таври дақиқ омехта ва ба мӯй дар зери филми муроҷиат кунед. Сару либоси гармро сар кунед. Мӯҳлати амали мазкур 0.5 соат аст. 
Шумо инчунин метавонед дорухои зеринро истифода баред: зада 1 тухм мурғ, илова 1 tablespoon аз асал ва равғани равғандор. Мастак ба ҳамон тарз, ки дар тарҳрезии қаблӣ, барои нисфи соат истифода кунед.
Барои масҳ
Шумо метавонед мустақилона воситаҳои масоларо омода созед, ки ин оҳангҳоро зиёд мекунад:
- равғани чормағз - 15 мл;
- Розмари электрик - 5 дона.
Медонед? Агар шумо як шиша равғани зайтунро кушодед ва ҳатто бо нигоҳдории дуруст пас аз як муддат чорае надоштанд - ҳеҷ чизи дардовар нест. Ин як падидаи мӯътадил барои маҳсулоте, ки пайдоиши табиии табииро ба даст овардааст, ба воситаи сӯзишвории сард (ҳарорати баланд аз 43 ° C зиёд нест).
Барои туннель
Барои омодасозии шумо бояд ҷузъҳои зеринро гиред:
- равғани чормағз - 2 tbsp. юми;
- содаи этилӣ - 2 tbsp. юми;
- равғани гандум гандум - 2 tbsp. юми;
- 7 қатраҳои равған ва лой-яланг.
Чӣ тавр интихоб кардани маҳсулоти сифат ҳангоми харидорӣ
Харид бояд як маҳсулотро пахш кунад. Беҳтар аст, ки интихоби таркиби як шиша каме баста шавад, то пас аз кушодани он маҳсулотро дар муддати тӯлонӣ дар бастаи чопӣ тарк накунад. 
Шароити нигоҳдории хона
Ҳаёти истеъмолӣ - 2 сол. Дар ҷои торикӣ дар ҳарорати то + 20 ° C ҷойгир кунед. Пас аз он ки дар маҷмӯъ, дар яхдон нигоҳ доред. Дар давоми нигоҳдорӣ, боришот мумкин аст.
Ин муҳим аст! Шумо набояд аз зиёда аз 0,5 кг чормағз дар як рӯз истеъмол кунед, ба шарте, ки ин гуна таъсироти марҳаматӣ - дард, дарди сар, рагҳои хунрезӣ, дандонҳои токсикӣ.
Контентрасҳо
Контентентҳо ба истифодаи маҳсулот инҳоянд:
- colitis;
- эритротикит;
- dermatitis;
- фарбењї;
- афзудани хун.
Барои истифода дар ҳолатҳои зерин тавсия дода намешавад:
- сутунҳо ва gastritis дар шакли шадид;
- табларза;
- аллергия;
- кислотаи пасти меъда аст.
Равғани равған - воситаи беҳтарине, ки дар косметика, пухтупаз истифода мешавад. Муносибати барои калонсолон ва парҳезҳои кӯдакон низ мувофиқ аст. Он бояд барои мундариҷаи баландтари калорияи худ ва реаксияҳои аллергӣ эҳё шавад.
