Маргилан ё сабзавот сабзавот, решаҳои решаҳои заҳрогине, ки аз ҷониби мамлакатҳои Ӯзбекистон парвариш карда мешаванд. Он дорои таркиботи фоиданок аст, ки онро дар бисёр соҳаҳои ҳаёти мо пайдо кардааст. Баъдан, мо ҳамаи минтақаҳои имконпазири истифодаи онро дида мебароем ва арзёбӣ хоҳем кард ва иттилооти шавқовар ва муфидро дар бораи ин сабзавот ва хеле муфид сабзавот мубодила кунед.
Feature Product
Хусусиятҳои зоҳирӣ вобастагии синфӣ мебошад. Одатан, мева аст, вале метавонад oval ё oblong шавад. Кӯшиш кунед, ки ба рухсатии сабз, ранги сафед ё ҳатто ранги арғувонӣ ва сафедии "сафед" дар хусусияти решаи radish.
Ранги селлет, вобаста аз намуди гуногуни, ба ранги берунаи меваҳо, аз ҷумла сабзии сабз, сурх ва ё бо ранги сурхӣ баробар аст. Ҷисм душвор аст, боллағи ширин. Коҳиши бренди як radish дар бичашонем. Бӯи хос аз ҳама намуди radish.
Медонед? Ин намуди сунъӣ ба таври сунъӣ, танҳо барои истеъмоли инсон мебошад. Дар табиат, ёфт нашуд.
Дар таркиби radish сабз
Дар radish сабз аст, номҳои дигар вуҷуд дорад, масалан: пеш аз киштзор ё кишти radish. Дар Русия, аз 21 навъҳои гуногуни гуногун, Margelanskaya ва Elephant Fangs паҳн шудаанд. Он аст, ки ба radish сиёҳ васеъ татбиқшаванда, балки дар таркиб ва хусусиятҳои мавсими кишт наздик ба radish ё рушди нав аз daikon. 
Мазмуни Calorie
Ин одати таназзули хӯроки реша аст, ҳарчанд шумо метавонед аз истифодаи дурусти пӯст ва баргҳои ёфт, ки дар он таркиби витамини минералӣ баландтар аст. Ҳар 100 грамм меваи сабзӣ дорои 30-35 калорияҳо дорад.
Сабзӣ, олу гелос, помидор, помидор, шириниҳо, ананасҳо, брокколи, шалғамчаи, zucchini, карафс, бодиринг, каду, cranberries, Брюссел, Пекин ва карам сурх низ аз хӯрокҳои пасттарин аст.
100 г дорои:
- равғанҳои монанд - 0.016 г;
- равғани ранга - 0,045 г;
- кислотаи равғани растанӣ - 0,03 г
Намудҳо, равғанҳо, карбогидратҳо
Дар мавриди мундариҷа, дар 100 грамм маҳсулот мавҷуд аст:
- 6,5 г карбогидратҳо (2.9%),
- 2 г protein (2,5%)
- 0.2 г равған (ин 0.3% аст),
- боқимонда об аст.
Дар айни замон, ин stimulator некӯии ширин аст ва ба motility ғизоӣ хуб, мусоидат ба пешгирии мушкилот ё мубориза қабзи. Қарори элегантӣ барои менюҳо, ки мехоҳанд якчанд миноҳои иловагӣ аз даст диҳанд.
Худро бо хусусиятҳои судманди ширин, сиёҳ, равған ва равғани сафед шинос кунед.
Таркиби витамини
Дар қисми лоба маҷмӯи хуби витамини гурӯҳи B, барои 100 грамм самбӯса барои:
- thiamine, ё B1 - 0.03 мг;
- Riboflavin, ё B2 - 0,03 мг;
- Кислотаи пантотен, ё B5 - 0.2 мг;
- pyridoxine, ё B6 - 0.06 мг.
Ҳамчунин пешниҳод карда мешавад:
- кислотаи ascorbic, ё витамини C - 29 мг;
- байтофеол, ё витамини E - 0.1 мг;
- кислотаи nicotinic, ё витамини PP - 0.3 мг;
- retinol, ё витамини A - 0.0003 мг.
Миќдори минералњо
Маҷмӯи маъдан дар 100 г селлюлоза бо микроэлемаҳои зерин нишон дода шудааст:
- Кис (калий) - 35 мг;
- Fe (оҳан) - 1,2 мг;
- Na (натрий) - 13 мг;
- К (калий) - 357 мг;
- P (фосфор) - 26 мг;
- Мг (магний) - 22 мг.
Амино Acids
Дар 100 граммаи асосии маҷмӯи зерин оксиди аминокислотаҳо:
- кислотаи аспартик;
- кислотаи криминал;
- arginine;
- leucine;
- лизин;
- лутфан;
- инастудин;
- threonine;
- glycine;
- alanine;
- serine;
- пинҳон;
- тозосин;
- histidine;
- Метони;
- шифобахш;
- tryptophan
Ин муҳим аст! Radish як сабзавот аст, ки маънои онро дорад, ки сарватдор дар фабрика аст. Ба истифодаи он ҷалб нашавед - он метавонад шадид ва шӯришро ба вуҷуд орад. Сатҳи ҳаррӯзаи 100-150 гр
Истеҳсоли сабзавот реша аст
Чунин як витамини минералӣ ва маъданҳои фоиданок дар ҳалли проблемаҳо васеъ истифода мешаванд. 
Онҳое, ки бо вазни зиёдатии худ мубориза мебаранд бояд медонанд, ки:
- дар раванди хӯрокхӯрӣ, ферментҳо барои пешгирӣ кардани ҳосарӣ ва ғизо;
- як таркиби пӯсти нахи меъдаҳоро муқаррар мекунад ва ҳалли мушкилоти шикамро ҳал мекунад;
- равандҳои метаболикиро дар организм танзим мекунад, зеро он маҷмӯи витамини В, ки функсияҳои метоболикиро тақвият медиҳад;
- маҳсулотҳои ҳозима ё моддаҳои зараровар, ки дар ҷараёни ҷараёни ҳозима ташкил шудаанд;
- устувории сатҳи шакар ва холестиринро мустаҳкам мекунад.
Муҳим он аст, ки ба назар гирифтан зарур аст - парҳези radish дорои норасоии протеин аст, бинобар ин, пайваст кардани навъҳои каммасрафи гўшт ва моҳӣ зарур аст.
Инчунин арзиши чунин сифатҳои radish:
- retinol кори таҷҳизоти визиониро танзим мекунад ва системаи асабро муқаррар мекунад;
- намакҳои калий дар таркиби фишори хун устувор ва тақвият додани иммунитети умумӣ;
Барои баланд бардоштани иммунитети онҳо, инчунин онҳо полези занбӯри асал, гулӯла, зардолу, лӯбиё, бензол, гиёҳ, гелос, echinacea, оҳанин, қаҳвахона, селлюл истифода мебаранд.
- оҳанин дар раванди ташаккул додани хун ва таъмини тамоми бофтаҳо ва органҳо, маҳсули хеле муҳим барои онҳое, ки аз камхунӣ норасоии оксиген дар бадан доранд;
- Мувофиқи кофтукови қобилияти Ca аз таъсири дандон ва системаи устухон таъсири мусбӣ дорад;
- шарбати шалғам, решаҳои мӯйро рехт, барои мустаҳкам кардани лампаҳо кӯмак мерасонад ва пешгирӣ кардани мӯй дар давоми мавсими омехта ё аломатҳо дар маҷмӯъ;
- Radish - агенти пурқуввати халқии халқ, барои сироятҳои шадиди вирусии вирусӣ, гравитатсия, сирояти системаи нафаскашӣ зарур аст.
Барои мардон
Хӯрдани тару тоза барои ҷисми мардон хеле муфид аст.
Ин муҳим аст! Ҳангоми ҳомиладорӣ ғизоҳои сабз нахӯред. Дар таркиби он равғанҳои муҳим мавҷуданд, онҳо метавонанд uterine hypertonus ранҷанд ва дар натиҷа таҳдиди камхарӣ.
Илова бар он, ки барномаҳои муфиди монанди масунияти immunomodulator ва агенти пешгирикунанда бо сабаби витамини C, махсусан барои мардон низ муфид аст, зеро:- дар парҳези мутавозин, ки дар дохили ҷудои маъмул истифода мешавад, ба рушди озмоиши ҳомиладории мард мусоидат мекунад;
- Вақте ки 2-3 ҳафта дар як ҳафта истифода бурда мешавад, он ҳамчун профилактизатсияи профилакс кор мекунад;
- Муборизаи ҷинсӣ бар зидди бактерияҳои патогенӣ, фишори осебпазирӣ, функсияи шокатикӣ дорад ва дар якҷоягӣ он ҳама ба пешгирии бемориҳо дар системаи urogenital мусоидат мекунад;
- сабзавотро аз организми заҳролуд, антиоксидантҳо дар таркиби он холестерин зараровар - онро системаи тазриқӣ ва зарфҳои хунро тоза ва беҳбуд медиҳад, бемориҳои гурда ва ҷигар;
- равғанҳои муҳими бактерияҳо дар дандонҳо ва дандонҳо нобуд мешаванд, дар натиҷа тозагии хунро бартараф кардан мумкин аст;
- ва омили муҳим барои мардон ва занон - мубориза бар зидди вазни зиёд. Кӯшиш кунед, ки як хӯриш аз сабзӣ, шалғам ва лаблабу хӯроки ҳар рӯз барои хӯроки нисфирӯзӣ - дар як ҳафта шумо натиҷаҳои мушаххасро бинед.
Барои занон
Илова бар хусусиятҳои умумии фоиданоки рентген, занҳо бояд ҳатман онро дар парҳези худ бигузоранд. Таркиби кислотаи nicotinic ба равандҳои консервативӣ мутобиқат мекунад, ки ба пӯст таъсири бад мерасонад, ба таври ошкоро ва дараҷаи он, дар мӯйҳо ва дандонҳо, ба онҳо сохтори солим ва дурахшон медиҳад.
Маскаҳо бо селпаи ғавс кӯмак мекунанд, ки ба ҳалли ҳисси ғубор ва набудани хоб дар рӯи рӯъё кӯмак кунанд. Таркиби витамини, минералӣ ва аминокислоти аминокислотаҳо маҳсулотро бо маҳдудият дар мубориза барои вазнии муқаррарӣ дастгирӣ мекунад. Фабрик функсияҳоро тоза мекунад ва метоболизмро меафзояд.
Хусусиятҳои барнома
Беҳтар аст, ки сабзавоти тару тоза бихӯред: салатҳои, афшураҳо. Аммо агар таъми талх дар ҳама ҳолат намебинед, истеъмоли ғизо имконият медиҳад, ки истифода аз қубур (чанд дақиқа). 
Салатҳои муфид хоҳад буд, агар шумо онҳоро бо равғани зайтун ё шарбати лимӯ пур кунед. Афшураи Radish инчунин бо шарбати лаблабу, себ, сабзӣ ва лимӯ меравад. Шумо метавонед ин омехтаи бо spoon аз сметана ё асал flavor.
Оё имконпазир аст, ки кӯдакро диҳед
Бемор метавонад баъд аз 3 сол аз ҷониби агенти вирусии вирусӣ ба radish дохил карда шавад. Он ҳамчунин дар сурати шамолкашӣ ё муқобилияти заиф ба онҳо истифода бурда мешавад.
Шумо бояд бо чанд қатраҳои афшура дар нусхаи tsp оғоз кунед. Ба таври муназзам ба як ё якчанд tablespoons дар як рӯз гиред. Натиҷаи дуруст ба парастории кӯдакон дар вақти муайян кардан ё пешгирӣ кардани аллергия, ифлос ё гази табиӣ кӯмак хоҳад кард.
Истифодаи маҳсулоти ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ
Тавре ки аксар вақт рӯй медиҳад, фикру коршиносон оид ба ин масъала фарқ мекунанд. Баъзеҳо пурра зидди истифодаи маҳсулот дар давоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ мебошанд. 
Дар охирон боварӣ доранд, ки агар бо оҳанги вирус ягон мушкилот вуҷуд надошта бошад, пас дар ҳолати мӯътадил ин пешгирии қабзи, камхунӣ ва норасоии витаминҳо ва минералҳо мебошад.
Он ҳамчунин қавӣ ва, муҳимтарини, агенти антитериявии табиист, ки фаъолияти шиддати музминро беҳтар мекунад. Пешгирии вазнинии барзиёд, ки он ҳам садақаи занони ҳомиладорӣ мебошад.
Дар давраи помидор, тавсия дода мешавад, ки онро истифода набаред, зеро ҳатто барои калонсолон таҳдиди зиёдшавии ташаккулёбии газ вуҷуд дорад, на як бор бо волидон, ки бо вуҷуди он, ки ӯ кор намекунад, аз он ҷиҳат кор намекунад.
Бале ва таъми ширии шири сина метавонад ба он далеле, ки кӯдаке аз хӯрок хӯрад, меорад. Дар баробари ин, афшураи шалғамро равандҳои синамакониро ривоҷ медиҳанд.
Зарари имконпазир
Дар сурати зӯровариҳои истеҳсолӣ ва беэҳтиётии инфиродӣ (масалан, аллергия ба равғани муҳим) зарари ҷисмонӣ мумкин аст. 
Ғайриизатсияҳои мушаххаси тиббӣ вуҷуд доранд:
- ба ҳалокат расид;
- gastritis бо кислотаи баланд;
- бандҳои меъда ва дуди он;
- glomerulonephritis (inflammation of glomerulon kidney);
- эпизокит (эпидемиологии меъдаҳои хурд ва калон);
- бемориҳои системаи дилу рагҳо;
- urolithiasis ва мушкилоти ҷигар;
- гитлерҳои заҳролуд;
- Ҳомиладории бо мушкилот бо оҳанги uterus.
Қоидаҳои интихоби маҳсулоти маҳсулот
Мо ба шумо як чанд ҳиллаҳои каме барои интихоби зироат беҳтарин:
- Интихоби андозаи миёнаи, 5-6 см, он беҳтарин интихоби беҳтарин хоҳад буд. Дар меваҳои калон дорои ҷисми сахт, ва онҳо хеле болаззат нестанд.
- Эстетикӣ - кафолати мундариҷаи ҳамаи макроиқтисодӣ ва микроэлементҳо ва витаминҳо. Агар сабзавот суст бошад, ин маънои онро дорад, ки онҳо шароитҳои технологӣ ва нигоҳдории онҳоро вайрон кардаанд.
- Замин бояд ҳамвор, ҳамвор, бе зарар ё тарқишҳо бошад. Молҳо иҷозат дода намешавад!
- Вобаста аз ҳадаф, шумо гуногунии растаниро (ранг) мехоҳед: сиёҳ, беҳтарин, беҳтарин ва беҳтарин барои мақсадҳои пешгирикунанда ва табобатӣ мебошад; сабз, гулобӣ, арғувон, сафед (daikon) - доранд, ки нӯшокиҳои сабук дошта бошанд, онҳо бештар дар пухтупаз, косметика ва ғайра истифода мешаванд.
Хусусиятҳои нигаҳдорӣ
Меваҳои дуруст интихобшуда хеле маъмуланд, ки дар ҳамон шакли муфид то баҳор нигоҳ доранд - онҳоро дар қуттии бо хоки хушк ҷойгир кунед ва дар таҳхона хунук ё ҳуҷра ҷойгир кунед.
Агар шумо дар хонаи истиқоматӣ зиндагӣ кунед, пас сабзавотро дар як контейнер ҷойгир кунед ва онро дар ҷои хушк ҷойгир кунед. Инчунин дар яхдон гузошта мешавад. Дар ин ҳолат, миқдори шир аз як то чор моҳ аст. 
Хусусиятҳои тиббӣ аз radish сабз
Хусусиятҳои шифобахши radish сабз хубтарин дар якҷоягӣ бо асал зоҳир карда мешаванд. Чунин таркиби он барои сироятҳои вирусии вирусӣ, бронхит ва сулфаи бод, тонилит ва сулфаи табобатӣ табобат карда мешавад. Афшураи шалғам низ бо намак омехта шуда, дар шакли фишурд бар зидди гут ва тарбодият истифода мешавад.
Тиреза ва дар коктейлҳо барои мушкилот ва бемориҳои системаи марказии ва перифериявӣ тавсия дода мешавад. Бо вайрон кардани системаи гематологӣ, бемориҳои артериявӣ ва устухон.
Дигар аризаи бактериологӣ аст. Ҳамчун як табобат шифо барои ҷароҳат ва ҳамчун antihelminthic истифода бурда мешавад.
Дар мубориза бар зидди кирмҳо дар тибби анъанавӣ, тухмиҳои каду, асп, навдаи алаф, алафҳои шифобахши, дудкаши нуқра, зукчини ва lollipo низ истифода мешаванд.
Бо сулф ва гулӯ
Роҳҳои тару тоза дар вирус ё вирус дар бадан - ССР, бронхит ва ғайра нишон медиҳанд. Умуман, сулфаи собун нишон медиҳад, ки марҳила аллакай хеле пешрафта аст ва вақти гум шудан аст. Дар ин ҷо, дорухатҳои сабзавот сабзавот кӯмак намекунад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва бо доруҳои анъанавӣ муносибат кунед. 
Агар сулфаи табиат аллергия дошта бошад, пас он ғавғо низ на танҳо кӯмак намекунад, балки метавонад вазъиятро бадтар кунад. Хусусиятҳои фарқкунандаи ин намуди сулфаи зерин: таркиб, пӯсти шаффоф, шамол, нафаскашӣ душвор аст. Мехоҳед, ки зудтарин антисемияро гиред.
A дорухат бо асал кӯмак бо сулфаи хушк кӯмак мекунад. Ва он аст, ки вақте ки сулфаи ҳамроҳ бо дард дар гулӯ ва вақте ки ғизо. Агар сулфаи қабати параниталӣ, tracheitis ё гулӯла бошад, пас савгандҳои маъмул бо radish ба кӯмаки шумо меоянд.
Доруҳои мухталифи маводи мухаддир, шабангҳои сиёҳ, дорувориҳои шифобахш, гиёҳҳои шифобахш, гиёҳҳои шифобахш, гиёҳҳои ширин, гулпоши гандум, гиёҳҳои сафед низ ба шумо ёрӣ мерасонанд, ки бо сулфидан мубориза баранд.
Дорухат:
- Мо як зироати асосии пӯсидаи пухта мегирад.
- Дар боло бо болотҳо бурида кунед.
- Дар як пиёла, як кӯзаи хурди бо думи поён бандед ва миёна бо spoon интихоб кунед, ғафсии девори тақрибан 1-1,5 сантиметрро тарк кунед.
- Пойидани пӯстро бо асал ташкил кунед (шумо метавонед шакареро иваз кунед, агар шумо аллергияро ба асал ҳосил кунед), бо қабати қаблан бурида пӯшед ва як рӯзро тарк кунед.
- Дар афшура, ки дар давоми рӯз истода, бо асал омехта мешавад.
Кӯдакон - 1 tbsp. spoon дар як рӯз, калонсолон - 1 spoon 3 бор дар як рўз.Медонед? Радт парвариш карда шудааст ва беш аз 4 ҳазор сол истифода шудааст.
Гут
Гут бемории бутҳо ва бофтаҳоест, ки аз тарафи таназобҳои таназоб ба вуҷуд меояд. Ҷузъи муҳимтарини табобат дар сабзавот намакҳои калтсий мебошад. Дар баробари ин, як бемории хеле ногувор аз radish дар ду роҳ истифода бурда, ideally дар роҳи мураккаб, ҳатман пас аз парҳез:
- Роҳи аввал. Афшура бо микроэлементҳо ғанӣ мегардонад ва табодули табақҳои покизаторо тағйир медиҳад. Муносиботи шуста, решаҳои решаҳои решавӣ бояд дар ҳалли собун ғарқ шаванд ва барои 30 дақиқа резед. Баъд аз ин, бо оби тозаи ошомиданӣ.
Ба воситаи мошини суфтакунандаи гӯшт ё шиша ё шиша гузаред. Гулӯсаки гулӯл. Афшура бояд 3 бор дар як шабонарӯз барои 30 г истеъмол карда шавад. Он метавонад дар як контейнер пӯшида дар ҷои хушк ҷойгир карда шавад. Дар муқоиса бо ин, дар давоми 10 килограмм решаи сабз ба роҳ монда мешавад.
- Роҳи дуюм. Дар шакли фишур барои gout, он бояд дар шабона истифода бурда шавад, то он даме ки имконпазирии минтақаҳои зарардида метавонанд таъсир расонанд. Селлони решаҳои решаи решаи решакан дар дока баста ва ба нуқтаҳои гулӯл истифода бурда мешавад. Шумо инчунин метавонед ба афшураьои ширин ба узвҳо кашида метавонед. Вобаста аз вазнии ҳолати бемор, ҷараёни табобат интихоб карда мешавад. Аммо то он даме, ки барқарорсозии пурра ба анҷом расонида шавад.
Барои қабз
Ҳангоми муолиҷа кардани қабз, барои фаҳмидани сабабҳо муҳим аст. Консерватизатсия бемории ҷиддӣ набошад, аммо нишонаи чизи ҷиддӣ аст. Ва агар мушкилот аз табиати системавӣ, музмини музмин набошад, шумо метавонед онро бо ҳалли проблемаҳо ҳал кунед. Ва омили муҳимтарини коркарди нахи пахтаи, ки хеле фаровони меъда меафзояд.
Салатҳои бо илова намудани radish хоҳад як пешгирии хуб ва табобати хуб. Ин хеле бо себ, сабзӣ ва ҳар гуна карам меравад. Онҳо таъми шадиди шалғамро нарм мекунанд. Мавсими меваҳо. 
Дар ин ҷо як ҷуфт аз меъ-
- Grate як radish миёна, илова себ ва қоқ. Зайтун ё дигар равғани дигар дар миқдори 2 tablespoons резед. Барои як рӯз равед. Ба 3 қисм ҷудо кунед ва дар давоми рӯз мехӯред. Коҳиши хуби чунин хӯриш як ҳафта аст.
- Alternatively, афшураи radish бо шарбати каду омехта, илова 2 tablespoons аз асал моеъ. Рӯзи дуюм бинӯшед. Ҷараёни муолиҷа як моҳ аст.
Бо оташи
Вақте ки пухтупаз, дорухат дар зер исбот карда шудааст: барои 10 дақиқа, 0,5 кило маводи ғизоӣ омехта ва 1 литр об, илова 1 қошуқи намак. Дар нӯшидани оби нӯшокӣ дар давоми рӯз истеъмол карда мешавад. Албатта, таъми нафаскашӣ нест, аммо натиҷаест, ки ҳақиқатан эътимод дорад, ки ба ин дорухат фоидаовар аст.
Хусусиятҳои косметикӣ
Таркиби баланди маъданҳои рентгенӣ имкон медиҳад, ки истифодаи он дар соҳаҳои гуногун имконпазир бошад ва косметология истисно нест. 
Вектори асосӣ, ки ба косметология диққат медиҳад, пӯст аст, зеро он 90% баданро дар бар мегирад, ҳолати он ва намуди он дар бораи соҳиби он - аз тарзи зиндагӣ ба ғизо фарқ мекунад.
Бо якчанд мӯйҳои чашмпӯшӣ бо равған дида бароед, ки ин хушбахтиҳои ҷавони солимро наҷот медиҳад ва худкифоиашро тақвият медиҳад. Ҳамин тариқ, мушкилоти аксарияти визуалӣ одатан бо навъҳои оксигени пӯст ва мӯи вобастаанд.
Барои мӯй
Барои мӯйҳои равған, як маска аз як шўрбои nettle омехта бо афшураи radish мувофиқ аст. Мутуб дар бораи 1 соат аз 1 tbsp боисрор. равған ва оби ҷӯшон. Афшура аз андозаи миқдори реша рехта шудааст. Дар давоми табобати шумо лозим аст, ки ин растаниҳо 1-2 маротиба дар як ҳафта решаҳои мӯйро бигиред ва тақрибан нисфи соатро нигоҳ доред. Аллакай дар давоми 1-2 моҳ шумо эҳсос мекунед, ки чӣ гуна устувории ғадудҳои фарбеҳро аз сараш пӯшонед. 
Барои рӯшноӣ
Паҳлӯ ва маска барои пӯсти майна ва пӯсти бо нуқтаҳои сиёҳ тайёркарда тайёр кунед. Барои lotion, мо ба афшураи ним пиёзӣ миёна бо 80 мл оби минералӣ омехта. Ба он ҷо 4-5 дона равғани чай равған кунед (он таъсири хушккунӣ дорад). Дар ҷойи хунук нигоҳ доред ва ҳар рӯз пӯсти рӯшноро 2 бор дар як рўз тоза кунед.
Мастак метавонад ҳар як 1-1,5 ҳафта истифода шавад. Он пӯст болаззат мекунад, бақияи фарбеҳро меъда мекунад ва ба намуди comedones (нуқтаҳои сиёҳ) монеа мешавад. Барои тайёр кардани 2 саҳифаҳои планет бо як растаниҳои миёна миқёси миқёси миқёсро дӯхтаанд. Такмили натиҷа бо 1 tablespoon гил сафед. Миқдори қабати ғафсро дар пӯсти пештараи пӯсида истифода кунед. Пас аз 15-20 дақиқа шуста.
Slimming ва radish сабз
Дар чаҳорчубаи талафоти вазн, radish дар якҷоягӣ, боэътимод бо истифодаи бисёрсоҳагии витамини минералӣ ва хосиятҳои он истифода бурда мешавад. Дар боло, мо алоҳида хосиятҳои шифобахши radish хонда, ба бунафшани хушк, устувори сатҳи шакарҳои хунро тасаввур карда, мушкилоти қабзиро бартараф месозем. 
Мо инчунин гуфтем, ки сабзавоти пасттар ба шумо имкон медиҳад, ки онро дар менюи парҳезӣ дохил кунед.
Қисмати зиёди ғизоӣ ба шумо имкон медиҳад, ки аз равғанҳо шикастан гирад ва ҷамъшавии минбаъдаи онҳо дар организм монеъ мегардад, коркарди ширин аст. Бо истифодаи мунтазам низ мушкилоти сустшавии баданро ҳал мекунад. Табиист ва мавҷудияти radish низ як ҳақиқати муҳим дар муносибати ҳамаҷониба бо проблемаи аз даст додани вазн аст.
Чӣ тавр ба хӯриш аз решаи пухтан
Ба як хӯриш бо равғани сабз дар равғани растанӣ барои оилаатон рӯ ба рӯ шавед. Ин витамини аълои витамини, ва пешгирии хунук ва як роҳи ба даст овардани вазни шумо ба одати муқаррарӣ аст.
Дар равған, шумо метавонед компонентҳои иловагиро илова кунед, вобаста ба афзалиятҳои бичашонавии оилаатон, шумо метавонед бо ёрии иловаҳоятон ва сеҳру ҷоду бо илова кардани гӯшти пилки сиёҳ, тағиротро аз либосҳои гуногун ва омехтаи сабз тағйир диҳед. Аммо таркиби муфид - сабзавот. 
Рӯйхати молҳо
Шумо ба он чӣ лозим аст:
- 600 гр равғани сабз;
- 200 г сабзӣ;
- 1 себ миёна;
- 4 дона сирпиёз.
Марҳилаи Step-by-step
Ҳамаи ин витамини парранда бояд ба сутунҳои борик, ё дар grater махсус ҷудо карда шаванд (дар асоси сабзавотҳои Корея), ё бо сабаби набудани вақт, ба гиёҳҳои оддии оддӣ гузошта шаванд. Grind сирпиёз тавассути сирпиёз ва илова шарбати лимӯ, намак ва равғани зайтун ба он. Мо ба компонентҳои решаканкунӣ намерасем, онҳо дар болои косаи хӯриш ба болои либос-лимӯ рост меандозанд. Radish - сабзавот хеле осон аст, ва дар нархи бештар аз арзон. Ҳамасола дастрасӣ ба озоди дастрасӣ ба давра.
Дар таркиби хеле муфид ва сарватманд аст. Як кӯшиши каме, тасаввур - ва шумо оилаи худро хуб дӯхта, наҷот додани буҷаи оилавии худро, пешгирии мушкилоти саломатӣ ва ин аллакай хеле зиёд аст.
