Фоида ва зарар

Барои нафаси инсонӣ равғани руҳӣ муфид аст

Равғани селами бо номи зебои лотинӣ диққати одамонро дар тӯли зиёда аз сад сол бо сабаби хусусиятҳои судманд ва арзиши энергия ҷалб намуд. Он ба таври васеъ ариза дар пухтупаз, тибби анъанавӣ, косметология пайдо кардааст. Истеҳсоли тухмиҳои он, инчунин равғанро истифода баред. Дар бораи манфиатҳо ва зарарҳои охири сӯҳбат минбаъд.

Арзиши энергетикӣ ва калория

Сметаи равған миқдори зиёди фарбеҳро дар бар мегирад - 99.9 грамм дар 100 грамм маҳсулот, ки 166,5 фоизи меъёри ҳаррӯзаи ҷисми инсониро ташкил медиҳад. Аз ин сабаб, дар калорияҳо хеле баланд аст - 100 г дорои 899 ккал ё 53,4% -и энергетикаи рӯзмарра мебошад. Танҳо як қошуқе аз маҳсулоти он 45 ккал иборат аст.

Илова бар ин, дар таркиби равған, таркиби равған, кислотаҳои равғании молиданӣ (palmitic, stearic, arachnic), sterols, оксиди лампаҳои майна (palmitoleic, oleic), кислоти равғанӣ (linoleic) мебошанд. Маҳсулот дар маҷмааи витамини бой аст. Он дорои витамини E ба андозаи 8.1 мм дар 100 грамм (54% -и кӯмаки ҳаррӯзаи одам), витаминҳои гурӯҳҳои B, A ва C. Минералҳо пас аз коркарди равған реша мемонанд, калтсий, магний, оҳан, фосфор, синӣ бо торт ҳамроҳ мешаванд.

Сарчашмаи витамини E низ лона, ҷуворимакка, сабзавот, сабзӣ, нахуд, лӯбиёи сафед аст.

Хусусиятҳои муфид

Равғани сиёҳ таъсири пайравӣ ба сохти ҳозима дорад. Аз ҷумла, он ба мушоҳида мерасад, ки қобилияти коҳиш додани кислотаҳо аз шарбати ғадуди ғизоӣ, нороҳатӣ аз colic. Тавсия дода мешавад, ки он барои ғадудҳои gastric and duodenal, бемориҳои pancreas ва bladder заҳра истифода. Илова бар ин, он ҳамчун агенти зиддимонополӣ ва шадиди равонӣ амал мекунад, ки дар муқаррароти танзими метоболизм иштирок мекунад. Витамини E, ки қисми таркиби равған аст, ба он хосиятҳои зиддимикротикӣ медиҳад ва инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки ба амалҳои ҷинсҳои ҷинсӣ, мушакҳои дил таъсир расонад. Якҷоя бо витамини А дар афзоиши мӯй, нохунҳо, нигоҳ доштани зебогии пӯст машғул аст.

Медонед? Номи арабии сел "Симсим" аз китоби "Али Баба ва чордаҳ ҳиҷобҳо" маълум аст. Вай дар хабари асосии номаш зикр шуда буд, вақте ки ӯ хоҳиши кушодани қаҳвахона бо ҷавоҳиротро кушод. Ин ибора аз ҷониби забоншиносон омӯхта шуд, ки баъзе аз онҳо изҳор доштанд, ки калимаҳо бо номи растанӣ бо решаканӣ ба вуҷуд омадаанд. Дигарон фикр карданд, ки ҳикояҳо мехостанд, ки садои тиреза бо решаи бо риштаи қубур бо тухмии тухмии заҳрдорро парвариш кунанд. Калимаҳои "то (симсим), кушода" аксар вақт дар дигар массивҳои шарқӣ пайдо мешаванд. Ва дар бораи хосиятҳои шифобахши сигнал дар яке аз талафоти ҳазорон ва якшанбеи Шеферазад муҳокима карда мешавад.

Дигар қисмҳои деворҳои хунро тақвият мебахшанд, ки ин боиси пешрафти гипертония, ҳуҷайраҳои дил, рахи, atherosclerosis мегардад. Селлҳои пилмитӣ ва стерикӣ ба норасоии холестерин дар хун таъсир мерасонанд. Вақте, ки дар боло номбар карда шудааст, экспертизаи нафти сақф дардоварии муштарак, инчунин осебпазирии эпидемияро осон мекунад.

Духтурон мегӯянд, ки агар шумо мунтазам бо хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ бихӯред, ташхиси хун ва дарунии хун беҳтар мешавад. Имконияти он аст, ки шахсе ки мунтазам хӯрок мехӯрад, бо равған резинӣ аз рушди камхунӣ канорагирӣ мекунад ва эҳтимол дорад, ки бемор бо шамол гирифтор шавад.

Медонед? Дар аввал, хосиятҳои шифобахшии равған ва тухмии тухмиҳо бо Энссенен дар Фаронса ва табибе Авиченна дар кори худ оид ба шифоёбӣ, ки аз асри 11 рӯй дод, тасвир шудааст.
Тавре ки ҳар як равғани растанӣ, зайтун метавонад аз ҷониби занҳо дар ҷои кор истифода бурда шавад, зеро он витаминҳо ва оксидҳо, ки дар ин давра заруранд, иборат аст. Ғайр аз ин, маҳсулот бояд пас аз се сол ва пиронсолон ба парҳези кӯдакон дохил карда шаванд. Илова бар ин, маҳсулот барои занон дар давраи постмомозал муфид аст ва агар онҳо бо давраҳои пайдошуда мушкилот дошта бошанд, дардоварии доимӣ вуҷуд дорад.

Равғани маслиҳат дода мешавад, ки ба парҳези варзишгарон, ҷисмҳо ва меҳмонони доимӣ ба толорҳои варзишӣ дохил шавед. Он ташаккул додани мушакҳо мусоидат мекунад.

Агар мо ҳамаи хосиятҳои шифобахши равғаннокро ҷамъоварӣ намоем, рӯйхати онҳо ба таври зерин нигаронида мешаванд:

  • иммуномодулаториатсия;
  • tonic;
  • зидди илтиҳобӣ;
  • шифо меёбанд;
  • доруҳои ҷарроҳӣ;
  • бактериологӣ;
  • antihelminthic;
  • тозакунӣ;
  • urinary and choleretic.

Омӯзед, ки чӣ гуна фоидаовар аст ва чӣ тавр равғанҳои нок, помидор, орди сиёҳ, citronella, санавбар, қаҳрамон, орего, avocado.

Барномаҳои тиббӣ

Ҳамаи амалҳои табобатӣ дар маҳсулот дар тибби анъанавӣ истифода мешаванд. Ин барои бемориҳои gastrointestinal тавсия дода мешавад, махсусан gastritis, gastroduodenitis, велосиҳо, қабзшавии ядро, колитсит, энтоколит, ҳуҷайраи гелминтатив, илтињоби банка. Аз ин рӯ, барои gastritis, он маслиҳат дод, ки як рӯзона хурди равған пеш аз хӯрок се бор дар як рўз. Барои қабзи қабеҳ - як tablespoon пеш аз хоб.

Ин муҳим аст! Худи худ дору надоред ва доруҳои тиббии анъанаро бе табобат ба духтур муроҷиат накунед. Дар сурати бемориҳои вазнин, воситаҳои халқӣ бояд танҳо ҳамчун терапияи иловагӣ амалӣ карда шавад. Миқдори пешгӯии пешакӣ барои калонсолон як қошуқи се маротиба дар як шабонаруз аст, барои кӯдакон баъд аз се сол - 6-10 дона дар як рӯз, барои кӯдакони баъд аз шаш сола - як шабонарӯзи хурд дар як рӯз.
Табибони халқӣ тавсия медиҳанд, ки шумо бояд маҳсулоти худро дар менюи ҳаррӯзаи одамон бо ташхиси зерин ворид кунед:

  • камхунӣ;
  • диабети қанд (баъд аз рухсати духтур);
  • фарбењї;
  • бемориҳои пайвандҳо ва устухонҳо (гут, артрит, артрит, остройор, ва ғайра);
  • бемориҳои системаи генетикӣ (cystitis, urethritis, pyelonephritis, сангҳои гурда);
  • бемори чашм, сустшавии сеҳру ҷодда кам шудааст.
Дар давраи эпидемияи мавсимии бемориҳои вирусӣ маҳсулот барои пошидани луобпарда дар лентаи нафаскашӣ истифода мешавад ва тару тоза аз рагҳои болоии нафаскашӣ озод мешавад. Дар марҳилаи ибтидои бронхит ё tracheitis, бояд як маротиба дар як рӯз омехтаи 0,5 қошуқи асал ва 0,5 қошуқи равған рида, ки дар он миқдори ками туркӣ ва қаламфури илова карда мешавад.

Дар косметикология истифода баред

Равғани равған роҳи беҳтаринест, ки пӯстро пошида, ғизо медиҳад, тозакунанда ва барқарор кунад. Дар моддаҳои фаъоли он дар истеҳсоли коллектор саҳм мегузоранд, ва ин маънои онро дорад, ки воситаҳои ҷисмҳои ҷисмонӣ ва ҷисмҳои пӯстро ба вуҷуд меорад. Он ҳамчунин таъсири ширин ва бактериалидро дар акне, рӯирост, пӯст, шамолкашӣ дорад.

Бар зидди акне ва акне он арзиши миқдори равғани седариро дорад.

Бинобар ин ин хосиятҳо, маҳсулоти гепатит дар замини косметологӣ пайдо шуданд - он ба кремҳо, маҳсулоти тозакунӣ, лотореяҳо, бадаромҳо, косметикаи кӯдакон ва масолеҳи масолеҳ илова карда шудааст. Онҳо миқдорҳо ва мӯйҳоро месозанд. Инҳо баъзе аз беҳтарин ва самарабахш мебошанд:

  • Таълимӣ. Компонентҳо: равған руд (се намаки калон), шарбати лимӯ (як spoon хурд), заҳбурҳои хушк (1,5 дона хурди хурди). Компонентҳо бояд дар давоми 10 соат дар яхдон омехта карда шаванд. Зарф кардани рӯи, барои 15-20 дақиқа тарк. Баъд аз тартиби, яхмос серғизоро истифода баред.
  • Universal. Компонентҳо: равған руд (як қисми), хокаи коса (як қисми). Ин метавонад ҳам барои якҷоя истифода шавад, тақрибан нисфи соат ва барои ҷисм, дар давоми филми ним соат ё соати шустушӯй истифода бурда мешавад.
  • Бар зидди бӯйҳои хуб. Компонентҳо: равған руд (як қисми), хокаи коса (як қисми). Хомӯш дар ванна бухор барои 20 дақиқа. Баъд аз хунуккунӣ, рӯи рӯи молидан. Пас аз 20 дақиқа пӯшед.
  • Барои пӯст дар атрофи чашмҳо. Компонентҳо: равған реша (як равғани калон), витамини А ва E (чор capsules). Пеш аз хоб рафтан ба пӯстҳои пӯст.
  • Ҳатто. Компонентҳо: равған рида (як қисми), равғани болаззат (як қисми). Намакро рӯ кунед. Баъд аз 20 дақиқа истед.
Ин муҳим аст! Пеш аз истифодаи маскаҳои мағзи сар, шумо бояд пӯсти худро барои реаксияи аллергия тафтиш кунед. Барои ин, бояд ҳадди аққали пул ба бланка ё дасткарда истифода шавад. Решаи пӯст дар ҷойи равғанӣ нишон медиҳад, ки шумо ба баъзе таркиби косметикӣ беэътиноӣ кардаед.
Коршиносони косметолог ба занон тавсия медиҳанд, ки нафту гази нафт, ҳам дар дохили ва ҳам берун аз он, агар мушкилоти зерин дошта бошанд:

  • пӯсти хушк;
  • бад шудани бадшавии пӯст;
  • намуди носолим;
  • сурх, шамолкашӣ, таназзули рӯирост;
  • норасоии витамини.

Дар пухтупаз рол кардан

Рабби равған дорои бӯи тез ва бичашед, бо як ширин, бо ёдгориҳои ширин. Он дар ошхонаҳои мухталифи мухталиф, аз ҳама бештар - Осиё истифода мешавад. Ҳамин тариқ, Кореяҳо ва Ветнам онҳоро бо салатҳои пур, бо сабзавот, гӯшт, моҳӣ ҷамъ меоваранд. Дар Япония, он хӯрокхӯрӣ аст, ки ҳамчун қуттиҳои баҳрӣ истифода мешавад. Хитой Чинро аз он тайёр мекунад, ва дар Ҳиндустон онҳо мехоҳанд, ки онро ҳамчун либос истифода баранд, на танҳо барои салатҳои, балки барои шириниҳо. Равғани шароб ба равғани шарқӣ илова карда мешавад. Ассанти он бо чошнии асал ва лой.

Равғани каду барои хӯрокҳои оддӣ дода мешавад.

Маҷмӯҳои Украина ва Русия низ ин маҳсулотро қабул карданд. Он ба хӯрокҳои якум ва дуюм, салатҳои, ғалладон, моҳӣ ва гўшт, инчунин дар косибӣ илова карда шудааст. Он одамоне, ки на арӯсро сахт дӯст намедоранд, метавонанд овезон ва равған пашм шаванд, бинобар ин, бӯй хушбахттар ва мекӯшад.

Хусусиятҳои зараровар ва ихтилофҳо

Равғани сиёҳ метавонад на танҳо фоида оварад, балки зараре ҳам диҳад.

  • Якум, он бояд дар миёнаравӣ бихӯрад.
  • Дуюм, ба хӯрдани хӯрокворӣ бо маҳсулоте,
  • Сеюм, як ихтилоф вуҷуд надорад, ки онро якҷоя бо маҳсулоти ва омодагӣ бо кислотаи oxalic (масалан, бо аспирин) истифода баред. Далели он аст, ки дар ин ҳолат калтсий аз равған резинӣ бадтар хоҳад шуд ва метавонад бо системаҳои шиддат рӯ ба рӯ шавад.

Ин муҳим аст! Яке аз хусусиятҳои маҳсулоти растанӣ ин аст, ки он ба хун омехта кардани хун, бо назардошти эҳтиёт, кам ва дар вояи хеле хурд, он бояд аз ҷониби одамоне, ки ба варақҳои витамини тағйирёбанда, ташаккулёбандаи силос истифода мешаванд, истифода шаванд.

Чӣ тавр интихоб кардан

Равғани намак ду намуд дорад: торик ва равшан. Dark аст аз селаи решакан, ва нур - аз хом.

Агар шумо ният доред, ки маҳсулотро барои пошидан истифода баред, пас беҳтар аст, ки харҷи сабукро харад, он метавонад ба табобати гармӣ тобовар бошад.

Миз барои тайёр кардани хӯрокҳои бе коркард мувофиқ аст.

Вақте, ки шумо харид мекунед, бояд ба зиндагии сӯзишвории нафт, ранги мол, инчунин ҳузури носерҳо диққат диҳед. Миқдори ками чеки дар поён буда меъда аст ва нишон медиҳад, ки маҳсулот пайдоиши табиӣ дорад. Тавсия медиҳанд, ки ба фурӯш баровардани истеҳсолкунандагон.

Маҳсулот бо усули дарозтарини ресандагӣ мӯҳлати тӯлонитаринро дорад - агар дуруст нигоҳ дошта шавад, он метавонад аз 9 сол ба молҳои арзиши он маҳрум нашавад. Равғани дар фурӯшгоҳҳо харидшуда дар муддати тӯлонӣ дар шакли кушода нигоҳ дошта нашудааст - шаш моҳ. Он бояд дар яхдон дар як зарфаи шишагини контейнерҳои рахнашавии рахнашуда захира карда шавад.

Равған дар хона

Равғани сита метавонад дар хона тайёр карда шавад. Барои ин ба шумо лозим меояд:

  • тухмиҳои кунунӣ;
  • равғани растанӣ.
Тухмҳо бояд дар панел барои панҷ то ҳафт дақиқа бо шӯрии доимӣ бирезед. Ҳангоме ки ҳанӯз гарм ҳастед, онҳо бо як blender ҷойгир шудаанд. Маводи ашёи хом дар ШМШ ҷойгир карда шуда, бо равғани растанӣ рехта мешавад - зарур аст, ки онро сабукфикрона тухмҳо фаро гиранд. Дар омехта гармии каме тақрибан 60 дақиқа нигоҳ дошта мешавад, сипас ба контейнерҳои шишагин шуста мешавад ва барои як рӯз дар ҷойи сард торик мешавад. Пеш аз он ки шумо истифода баред, филтр кунед. Нигаҳдории ин маҳсулот дар ҷойе, ки чароғи офтоб ба он дохил намешавад, дар он ҷо сард аст, ва намӣ баланд нест. Аммо экспресси табиӣ аз сиддии осон ба даст наомадааст. Барои ин кор, тухмҳо дар як ШМШ frying, ки дар шакли гарм дар blender якбора печонида, сипас дар мағоза пӯшид ва аз сарлавҳаи сирпиёз гузашт. Аз як як хурдии spoonful аз тухмиҳои мазлумонро дар ин роҳ шумо метавонед як чанд қатраҳои истихроҷи нафтӣ даст.

Ҳамин тариқ, равғани соила як воситаи муфид аст, ки барои пешгирӣ ва табобати бисёр бемориҳо истифода бурда мешавад. Он шаҳодат медиҳад, ки он ба системаҳои дилу рагҳои хун, ретсептор, шифобахш ва хунгузаронӣ таъсир мерасонад. Илова бар ин, он дар метаболизм, таҳкими системаи сагмусалаб ва тамоми организм иштирок мекунад. Истифодаи мунтазами танҳо як чанд қошуқиҳо дар як рӯз ба шумо зебо ва солим мегарданд, инчунин шуморо аз пешгирии бемориҳои зиёд дастгирӣ мекунанд.

Шарҳҳо

Ман равғани зайтунро барои омода кардани омехтаи армия барои худмашакл истифода мебарам. Ин як preservative хуб аст ва агар омехта фавран истифода нашавад, он нест намешавад. Шумо метавонед онро бо насли ангур, бо jojoba омехта.

Светлана

$ d);

Ман сидқи хӯрок харидам, ман хурсандам! хеле равшан, тендер ва хушбӯй лаззат. ҳатто салатҳои илова кунед! yum-yum Зайттар аз зайтун зиёдтар аст. Ман фикр мекунам, ки озуқаворӣ метавонад дар омехта истифода шавад. Истифодаи зайтун пас аз ҳама!

Барбарела

$ d)