Карафс қисми таркибии парҳези солим бо ғизои мувофиқ мебошад.
Аммо, на ҳама чиз ин қадар равшан аст - фоидаи маҳсулот дар давоми ҳомиладорӣ дар он аст.
Дар бораи он ки сабзавот барои занони ҳомиладор муфид аст, дар мақолаи минбаъда хонед.
Таркиби карафс
Реш ва ғӯзапоя аз карафс бихӯред. Объектҳои кимиёвии онҳо гуногун аст.
Медонед? Дар империяи Русӣ, карафс аз ҷониби Кэтрин II маъруф шудааст.
Ҳамчун қисми реша:
- нахи;
- витамини A;
- Витаминҳо B;
- витамини C;
- оҳан;
- магний;
- калий;
- фосфор;
- zinc;
- натрий;
- калсий;
- manganese
Кафи сабз аз унсурҳои зерин иборат аст:- Витаминҳо B;
- витамини A;
- витамини E;
- витамини C;
- каротин beta;
- оҳан;
- фосфор;
- калсий;
- натрий;
- магний;
Хусусиятҳои муфид
Ғизогарон якбора мегӯянд: карафс маҳсулоти маҳсалест, ки бояд ба парҳези шумо илова карда шавад.
A сабзавот дорои хосиятҳои муфид:
- системаи иммуниро тақвият мебахшад ва пешгирии хуби шамолкашӣ бо сабаби миқдори зиёди витаминҳо дар таркиби он мебошад;
- ором ва беҳбудии хоб;
- toxins аз бадан хориҷ мекунад;
- бақияи оби тозаи мӯътадил;
- бетағйир монд;
- беҳтар намудани пӯст;
- пастии холестиринро паст мекунад;
- Таъсири зиддимикробӣ дорад;
- фишори хунро паст мекунад;
- хоҳиши шаҳватиро зиёд мекунад;
- пешгирӣ ва инкишофи ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад;
- кабудизори калория - 10 ккал, реша - 40 ккал, бинобар ин маҳсулот ба даст овардани вазни.
Медонед? Гулпӯшон баргҳои косибӣ ба ғолибони Бозиҳои Nemean мукофотонида шуданд - Бозиҳои олимпии қадимии юнонӣ.
Эҳтиёт ва қоидаҳои истифода дар давраи ҳомиладорӣ
Табибон боварӣ доранд, ки занони ҳомила бо истифода аз карафс зарар мебинанд. Бо вуҷуди ин, дар ин масъала, мутахассисон ба ду лагер тақсим мешаванд. 
Баъзе духтурон боварӣ доранд, ки маҳсулот бояд аз рӯзҳои аввали ҳомиладорӣ қатъ карда шавад. Мувофиқи онҳо, зироатҳои реша ва кабудӣ метавонад ҳар вақт ҳомила зарар расонад.
Дигар духтурон боварӣ доранд, ки дар охири давраи дуюми дуввум, сабзавот ба зан ё таваллуди фарзандаш хатар эҷод намекунад. Аз моҳи июл сар карда, истифодаи маҳсулот қатъиян манъ аст.
Ҳомиладорон асосан кӯшиш мекунанд, ки ба тиллоии тиллоӣ пайваст шаванд. Агар ҳеҷ гуна ихтилофот ва хатарҳо вуҷуд надошта бошанд ва ҳомилагӣ бе бетарафӣ пешгирӣ кунанд, бисёриҳо 1-2 маротиба дар як ҳафта се маротиба дар як ҳафта се маротиба сабзавот мекунанд. Дар ҳолате, ки ҳомиладорӣ бо хатарҳо алоқаманд аст, аз он беҳтар аст, ки аз парҳез бартараф карда шавад.
Метавонам дар давоми давраи ҳомиладорӣ хӯрдам?
Тавре, ки дар боло зикр шуд, истифодаи маҳсулот дар давоми ҳомиладорӣ қабул намешавад. Сабзавот ба вариди хун ба бачадон оварда мерасонад. Мусиқӣ фишурда мешавад, фишор дар таркиби зиёд меафзояд. Дар натиҷа, хатари баландшавии оҳанги uterine вуҷуд дорад.
Ин ҳолат хатарнок аст - занони ҳомиладори дорои оҳанг зери назорати наздики гинеколог қарор доранд. Натиҷаи оҳанги нодуруст зуд-зуд ё меҳнати бароҳат мешавад.
Ин муҳим аст! Эзоҳҳо ҳангоми ҳомиладорӣ на танҳо меваи карафс, балки решаи хушк, ки ба хӯрокҳо ҳамчун ҷарима илова карда шудааст.
Бо вуҷуди ин, барои сабзавот берун аз он истифода кардан манъ аст. Ин бар зидди тазриқи самарабахш таъсир мерасонад ва дардро аз байн мебарад. A дорухои машҳур маъмул барои тоза кардани hematomas аст, инфузия реша ва баргҳои. Барои он, 1 қисм аз реша ва 2 қисмҳои кабудӣ резед. Омезиши омехта бо оби ҷӯшон ва барои 2 соат тарк кунед.
Сипарро дар яхдон нигоҳ доред ва ҳамчун фишур барои буттаҳо истифода баред. 
Илова бар ин, бисёре аз коршиносон ба истиснои ҳолатҳое, ки вазъияти беморон бо хатарҳо алоқаманд нестанд, истисно мекунанд. Дар ин ҳолат, гинекологҳо маслиҳат медиҳанд, ки миқдори маҳдуди маҳсулотро истифода баранд.
Борик кошта
Грин ба салатҳои ва сабзавот сабзавот илова карда шудаанд. Ҳомиладор 500 г хӯрокҳои шумо метавонед на бештар аз 1 tbsp. Бештар борик решакан кунед. Дар якҷоягӣ бо дигар маҳсулот, бунёдӣ эҳтимолан зарар дидааст ва бадан бо витаминҳо зарур аст. 
Реша
Решаи растанӣ дорои истифодаи универсалӣ мебошад. Он ба шӯрбоҳо, салатҳои, картошка пашта, косересҳо илова карда шудааст.
Бештар дар бораи он, ки решаи карафс барои хуб ва чӣ тавр истифода бурдани онро хубтар омӯзед.
Маҳсулоти хом, судак, пухта ё пашмшуда хӯрданд. 
Миқдори ниҳоят реша дар давраи ҳомиладорӣ - 2 tbsp. Бештар 2-3 маротиба дар як ҳафта.
Ин муҳим аст! Занҳои ҳомила аз ҳама каме решаи карафс, хомӯш мешаванд. Ҳамин тавр, маҳсулот ба андозаи бузургтарин витаминҳо, дар муқоиса бо пухта пухта ё судакро захира мекунад. Дар ин ҳолат табобати гармӣ, ки микроорганизмҳои зарароварро вайрон мекунад.
Шарбати
Ҳангоми ҳомиладорӣ, шарбати карафс нисбат ба реша ва кабудҳо хатарноктар аст. Ҳама моддаҳо дар нӯшокии спиртӣ, аз он ҷумла касоне, ки боиси оҳанги бачадон мешаванд. Афшура беҳтар нест, ки на бештар аз 50 мл дар як ҳафта на бинӯшад ва на бинӯшад. Илова бар ин, нӯшокии беҳтарин дар як консентратсияи 1: 3 ҷойгир карда мешавад. 
Нигоҳдорӣ ва зарари имконпазир
Илова ба ҳомиладорӣ, афшура, ғӯзапоя ва решаҳои карафс набояд дар бемориҳои зерин истеъмол карда нашавад:
- захми меъда;
- рагҳои витамин;
- сангҳои гурда;
- thrombophlebitis;
- эпилепсия.
Маҳсулот бо эҳтиёт истифода бурда мешавад, вақте ки синамаконӣ кардан - он метавонад реаксияи аллергияро дар кӯдакон меорад.
Карафс, ҳарчанд он қадар фоидаовар дорад, метавонад дар давоми ҳомиладорӣ зарар расонад. Агар шумо дар ҷои кор бошед, сабзавотро бо эҳтиёт истифода баред ё онро аз пардаи ғизо дур кунед. Тандурустии модару кӯдак ояндаи аз ҳама хоҳиш барои хӯрдани ягон чизи муҳим аст.
