Cumin

Хусусиятҳои тиббӣ ва ихтилофҳо ба истифодаи тухмии туман

Намудани тухмҳо оро додани маҳсулоти нонпазӣ, ки ба сифати ҷӯшон дар гӯшт ва хӯрокҳои моҳӣ истифода мешаванд. Цинӣ онҳоро ба таври ҷудогона, ширин ва бичашонад медиҳад. Ғайр аз ин, он дар дорухонаҳои алтернативӣ истифода бурда мешавад ва тибби тибби расмӣ дар Канада, Швейтсария, Австрия ва дигар давлатҳо эътироф шудааст. Дар бораи чӣ гуна растаниҳо назар ва чӣ гуна дуруст истифода бурдани тухмиҳои барои мақсадҳои шифобахш, ин мақола хонед.

Тавсифи ва таркиби кимиёвӣ

Cumin (Crum) номи беш аз 30 дарахтони бисёрсолаи оилаи чатр мебошад. Аммо танҳо 10 аз онҳо барои хӯрок истифода бурда мешавад. Дар маъмултарин заҳрдорӣ (Carum carvi) аст. Он растанӣ дар намуди алафҳои бегона ба назар мерасад ва дар канори роҳҳо, шамолҳо ва заҳрдорон водор мегардад. Он ба баландии 50 см расидааст, ки аз тарафи рости рост рост меояд. Дар ҳар як аз онҳо 2-3 филиалҳои ранге-хокистарӣ торик доранд. Баргҳои - рагҳои решавӣ, рагҳои парокандашуда. Length - 6-20 см Вентилятор - 2-10 см Зимистон - зироати барвақти барвақт. Тухми он оғоз то аввали апрел, босуръат то ба 5 ° C заҳролуд мешавад. Гулхона моҳи июл оғоз меёбад. Забонҳои хоси дар завод ҷойгир шудаанд. Гулҳои хурд сафед бо занбурҳо pollinated. Тухмҳо - вулқонҳо, вулқонҳо, visloplodies ribbed. Онҳо аз 2 лифофа иборатанд, ки барои расидан ба камолот тақсим карда мешаванд. Андозаи онҳо 3 × 2,5 мм аст. Ранги сиёҳ зард аст. Шумораи рибо дар канори консерв - 8 дона. Ҷониби консервии тухм ҳамвор аст. Дар решаҳои каналҳои нафт. Бо ин хусусият шумо метавонед накҳати ҷолибу ҷолиби ниҳолро сайд кунед. Агар шумо онҳоро дар ангуштҳо кашед, дар атрофи бӯи хоси он паҳн мешавад. Муносибат дар моҳи июл ва август рух медиҳад. Намудани тухмҳо серғизо мебошанд. Онҳо ба миқдори зиёди равғанҳо (махсусан равғанҳои изофӣ), сафедаҳо ва нахи парҳезӣ дар парҳезӣ таъмин мекунанд.

Ин муҳим аст! Бо сабаби инъикоси нопурраи номгӯи растаниҳои русӣ, заҳмати боғи (Carum carvi) аксар вақт бо заҳри сиёҳ (Nigella sativa), ки бо он алоқаманд нест, инчунин бо баъзе намудҳои тару тозаи ғизоӣ ошуфта мешавад. Барои он ки на хато бошад, ба намуди тухмии диққат диққат диҳед.

Профили ғизоӣ:

100 грамм маҳсулот Миқдори (g)
калорияҳо375
сикка17,81
Fat:
  • хомӯш карда шудааст
  • монах
  • рангубор карда шудааст
22,27
  • 1,53
  • 14,04
  • 3,279
карбогидратҳо44,24
шакар2,25
нахи10,5

Тухмиҳои хушбӯй қавӣ доранд. Ин ба мазмуни баланди равғани муҳим аст. Аз ин рӯ, ҷузъҳои асосии пайвастагиҳои хушбӯй - cuminaldehyde ва заҳраҳои спиртӣ мебошанд равғани электрикӣ, ки аз тухмҳо истифода мебаранд, дар маҳсулоти ғизоӣ истифода мешаванд. Омилҳои спиртдор дар танзими сагҳои ғадуди рагҳои растанӣ ҷалб карда шудаанд, самаранокии муносибатҳои пӯст: акне, пӯсти пӯсти майна доранд. Витамини тухмии тухмҳо хеле кам аст, новобаста аз он, ки онҳо витаминҳои витамини В, витаминҳо E, C, А. мебошанд. Сабаб хеле осон аст - мо онҳоро дар миқдори зиёди хӯрок мехӯрем, ки маънои онро дорад, ки онҳо ба хӯроки рӯзӣ таъсири кам доранд .

Витамини профил 100 грамм гандум:

Витамин Маблағ, мм % аз кӯмаки ҳаррӯза (РДР)
A (каротин beta)648
B1 (thiamine)0,62855
B2 (riboflavin)0,3327
Б3 (Никани)4,5631
B4 (холин)24,75
B6 (pridoxin)0,4433
Б9 (фосфат)10 мгг3
C (кислотаи асборӣ)7,79
E3,3322
Ба5,45

Тӯҳфаи бисёр компонентҳои растаниҳои солим, аз ҷумла фенолҳо, flavonoids ва alkaloids мавҷуданд. Баъзеи онҳо хусусиятҳои қавии antioxidant доранд. Онҳо метавонанд аз ҷисми репрессианӣ озод карда шаванд, коҳиш додани хатари инкишофи бемориҳо. Оксидшавии оксигенҳои равған боиси пайдошавии рагҳо ва бемориҳои системаи дилу рагҳо мешаванд. Антиоксидантҳо ин бемориҳоро пешгирӣ намуда, хатари воқеъии онҳоро коҳиш медиҳанд. Тухмҳо маҷмӯи калони канданиҳои фоиданокро дар бар мегиранд.

100 грамм маҳсулот дар бар мегирад:

Минерал Миқдори (mg) % аз кӯмаки ҳаррӯза (РДР)
Iron66,36510
Магнисиум931262
Manganese3,3159
Calcium93193
Фосфор49971
Zinc4,851
Калий178838
Sodium16811

Норасоии туфра яке аз сабабҳои норасоии ғизогирист. Зиёда аз 20% аҳолии ҷаҳон аз касалии худ рӯ ба рӯ мешаванд. Торт - як таъминкунандаи табиии оҳан. Он танҳо як қошуқи гандумро барои ҷуброни ҳаррӯзаи ин минералӣ таъмин мекунад. Iron барои махсусан барои кӯдакон бояд парвариш ва занони ҷавонро дар давоми давраи сагҳои заҳролуд ташкил кунанд.

Афзалиятҳои тухмии тухмии ҷисми инсон

Ин восита ба таври шифоҳӣ ё дар миқёсҳо барои пӯст, мӯй, инчунин барои бастабандии зиддилағзиш истифода бурда мешавад. Он метавонад дар шакли экспрессияҳо, tinctures, decoctions, равғанҳо, танҳо тухмҳо ва хокаи аз тухмиҳои замин пайдо карда шавад. Тибби анъанавӣ иҷрои баландтаринро дар табобати бемориҳои рӯдаи рентгененталӣ қайд мекунад. Дар рӯйхати чӣ кӯмак ба зичии, тибби анъанавӣ бемориҳои gastrointestinal қайд мекунад. Аммо дар кишварҳои шарқӣ, ин рӯйхат хеле васеътар аст.

Медонед? Одина метавонад комплексии осеби худро расонад. Ин амвол аз ҷониби донишҷӯёни қадимии юнонӣ ва романӣ истифода мешуданд, ки муаллимро бовар кунонанд, ки онҳо тамоми шабро таълим медоданд.

Хусусиятҳои муфид барои рагҳои ҳозима:

  • имконпазирии ихтилолоти организм;
  • мавҷудияти таъсири ширин ва шадиди равонӣ;
  • бартараф кардани маразҳои меъда;
  • зиёд кардани иштиҳо дар кӯдакон;
  • бартараф кардани заҳролудшавӣ дар занони ҳомиладорӣ.

Кумис инчунин дар табобат низ муфид аст:

  • диабети қанд - метавонад сатҳи шакарҳои хунро беҳтар кунад;
  • патологияҳои системаи дилу рагҳо - миқдори холестеринро дар хун коҳо мекунад ва ба саломатӣ дар зарфҳои хунгузаронӣ мусоидат мекунад;
  • вазн дорад.
Он ҳамчунин хатари сироятҳои хӯрокворӣ бо сабаби хусусиятҳои зидди antimicrobial коҳиш ёфта, метавонад таъсири зиддиилтиҳолӣ дошта бошад.

Медонед? Дар шароити лабораторӣ, истихроҷи кандани нишонаҳои нашъамандӣ дар шушро коҳиш медиҳад. Дар бораи мавҷудияти чунин таъсир ба одамон то ҳол маълум нест.

Барои занон

Тухмиҳо дар бораи 100 пайвастагиҳои химиявӣ, аз ҷумла витаминҳо, сафедаҳо, карбогидратҳо, минералҳо ва кислотаҳои равған доранд, пас табибони Шарқ боварӣ доранд, ки ҳамеша барои ҳама муфид аст.

Хусусиятҳои муфид барои занон:

  1. Истеҳсоли тухмҳо дар ҳалли мушкилоти пӯст муфид аст. Он аз мувозинати табиии пӯст баромада, шиддатнокии шадид ва вирусҳоро бартараф мекунад.
  2. Он метавонад барои мубориза бо вазни зиёд бо сабаби хусусиятҳои зиддимикробӣ истифода шавад.
  3. Пешгирӣ кардани пиршавии барвақт бо сабаби хусусиятҳои зиддимикробӣ. Ҷангҳои озодии радикалиро, ки ба пӯст зарба мезананд ва боиси нишонаҳои синну сол мешаванд: пӯст, ҷойҳои синну сол ва шиддати пӯст.
  4. Бино ба мазмуни баланди оҳан, ҷигар ба камхунӣ табобат мекунад, хунро бо гемоглобин ғанӣ месозад ва инчунин таъминоти ҳуҷайраҳоро бо оксиген беҳтар мекунад.
  5. Одатан барои танзими давраҳои ҳайвонот барои занони тамоми синну соли ҷавонон муфид аст.
  6. Мумкин аст, ки синамака беҳтар шавад.
Дивизо барои хӯрдан ва истифода бурдани дору бехатар аст. Маълумот дар бораи зарари он ба занони ҳомила ё помидор бо истифодаи мўътадил вуҷуд надорад. Аммо ҳанӯз, агар шумо пеш аз истеъмоли маҳсулоти истеъмолӣ надоред, бо вояи хурд оғоз кунед ва реаксияи баданро тамошо кунед.

Ин муҳим аст! Кумиса сатҳҳои озмоиширо коҳиш медиҳад. Он метавонад дар мардон, ва дар вояи зиёдтар ҳосилхезиро кам кунад. - сабаби камхарҷ дар занон.

Барои мардон

Мардон эҳтимолтар аз фишори бештар аз занон азоб мекашанд. Омил ба ҷисм бо фишори равонӣ ва таъсири он кӯмак мекунад. Он ҳамчунин хотираи хотиррасониро аз маҷмӯи васеъи пайвастагиҳои химиявии фаъол, ки ба фаъолияти функсия таъсир мерасонад, такмил медиҳад.

Хусусиятҳои муфиди тухмҳо барои мардон:

  1. Тухми заҳкашҳои сиёҳ дар табобати мушкилоти мӯй муфид аст: талаф, рехт, марги ҳуҷайраҳои пигментӣ (мӯи хок).
  2. Тухми зироатҳои оддӣ пиршавии барвақти баданро, бо сабаби хосиятҳои зиддимикробиаш пешгирӣ мекунад.
  3. Паст кардани фишори хун, системаи дилхарошро шифо медиҳад.

Барои кӯдакон

Барои кӯдакон, заҳрдорӣ ҳамчун як иловаи оҳан, ки барои рушд ва мубориза бар зидди камхунӣ зарур аст, муфид аст. Он ҳозима беҳбуд мебахшад ва ҳушёриро пеш мебарад. Ҳамаи намуди заҳрдор дорои хусусиятҳои антиватсионалӣ, антибиотик ва зиддимикробӣ мебошанд, ки махсусан дар давраи зимистон ва зуком хуб аст.

Медонед? Ҷамъоварии тилло, қаламфури майзада ва асал дар баъзе мамлакатҳои Шарқи Наздик aphrodisiac ҳисоб карда мешавад.

Усулҳои истифода дар тибби анъанавӣ

Тибби халқҳои мамолики шарқ - Ҳиндустон, Покистон - барои истеъмоли ин ҷуфти хушбӯй дар таркибаш хос аст. Дар минтақаҳо, он вусъат меёбад ва ҳазорҳо сол пеш истифода мешавад. Дар Шарқи Миёна, ба он бовар карда мешавад, ки "заҳмат аз ҳама чиз ғайр аз марг кӯмак мекунад". Инчунин роҳҳои зиёде барои хӯрдани заҳра, ва ҳангоми он бояд анҷом дода шаванд: пеш аз ва ё баъд аз хӯрок.

Cumin аз кирмҳо

Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ тахмин мекунад, ки 80% бемориҳо натиҷаи мастии организм, аз он ҷумла вобаста ба намуди паразитҳо: миқдор, protozoa ё helminths мебошанд. Аз сабаби хосиятҳои шустани он, ҷаримабандӣ аз ҷисми маҳсулоти фаъолияти ҳаётан муҳим ва пӯсида хориҷ мешавад. Таркиби Nigella sativa дорои тенсинҳо бо хосиятҳои тани. Моддаҳо бо басташавии паразит ҳамоҳанг карда, онро пароканда мекунанд. Роҳи осонтарини истифодаи маҳсулот ба ғалладонагиҳо дар маҷмӯи қаҳва ва як қошуқи дар як рӯз гирифта мешавад. Кӯдакон - на бештар аз 0,5 tsp Барои кам кардани 0,5 дона оби гарм. Давомнокии курс - 3 ҳафта.

Барои бемориҳои пӯст

Cumin барои пӯст хуб аст. Дар натиҷа гелҳо - натиҷаи ҷамъшавии ҷамъиятҳо. Истифодаи мунтазами ин марз дар ғизо кӯмак мекунад, ки пӯстро аз онҳо муҳофизат кунад, бо сабаби ҳузури онҳо дар таркиби cuminaldehyde, thymol ва фосфор, ки дар онҳо агентҳои хуби спиртӣ мебошанд. Онҳо токсикро тавассути системаи шиддат тоза мекунанд ва на тавассути сӯзанҳо. Витамини E дар таркиби тандурустии пӯст кӯмак мекунад.

Ин муҳим аст! Бешубҳа, ҳар як наботот бо маззаи ширин (хушбӯй) дорои хосиятҳои зидди паразитӣ мебошанд ва метавонанд паразитҳои пайдоиши бактериалиро нобуд созанд: мор, вирус ва хамиртуруши.

Усулҳои истифода:

  1. Намакашонро бо сирко омехта бо тухмиҳои замин.
  2. Крем бо зани низ шифоёбии босуръати ҷароҳатҳои ҷисмонӣ ва дигар маҳлулҳои пӯстро тақвият медиҳад. Барои тоза кардани пӯст 3 бор дар як рўз барои 15 дақиқа дархост кунед. Бо оби гарм бишӯед.
  3. Омода кардани маска маска: омехтаи хоки туршӣ ва тухмиҳои замин дар таносуби 3: 1. Маҳсулотро дар рӯи рӯи худ истифода кунед ва то даме, ки пӯсида, бо оби гарм биравед. Баъд аз шустушӯй, пӯстро бо равғани зайтоба рехтанд.

Видео: пошидани бемориҳои пӯст

Тухмҳои тухм барои гипертония

Фишори баландтар аз беш аз бист аҳолӣ беш аз 45 сол аст. Ин на танҳо ба кори дил, балки системаи дигари ҷисм низ таъсир мерасонад. Хавфи баланди фишори баланди хун метавонад бо тағирот дар парҳез коҳиш дода шавад. Зимни сиёҳ яке аз роҳҳои беҳтарини паст кардани хатари гипертония мебошад. Ҷузъҳои он рагҳо ва рагҳои хунгузарро рехтанд, ки ба фишори паст мусоидат мекунанд. Ин тавсия дода мешавад, ки бо вояи хурд - 0,5 tsp, афзоиши 1 tsp 3 бор дар як рўз.

Ин муҳим аст! Гирифтани тухмии сиёҳ метавонад фишори хунро 7.66 / 4.89 мм Hg кам кунад. Санъат.

Шартҳои истифода:

  1. Резед 1 қошуқи ғаллоти замин бо 250 мл оби ҷӯшон.
  2. То он даме, ки инфузия хунук шуд, интизор шавед.
  3. Шумо метавонед чойро чен кунед. Аммо он беҳтар аз он аст, ки он субҳ дар меъда холӣ, Пас аз бедор шудан.
Шумо метавонед ҷамъоварии набототи якчанд набототро парвариш кунед. Резед оби ҷӯшон ва дар ҳамин тарз. Он аз қисмҳои баробар иборат аст: тухмҳои бод, заҳбурҳои сиёҳ, решаҳои пойафзол ва сабзи модар. Дар таркиби 1/3 плеер оби ҷӯшон рехта мешавад. 3 бор дар як рўз.

Тухмиҳои тухмӣ барои талафоти вазнин

Кумин дар мубориза бо вазни аз ҳад зиёд самаранок аст. Он кофӣ барои 20 рӯз сарф кардан лозим аст, ҳатто ҳатто фарбеҳро сарф кунед. Калорияҳо бо сабаби суръатбахшии метоболизм зудтар месӯзанд. Ва хосиятҳои ширини тасвирро пур мекунанд, аз об берун баромада аз об. Дивизатсия инчунин раванди ҳозимаро беҳтар мекунад, пешгирӣ мекунад шадид ва коҳишро коҳиш медиҳад.

Ин муҳим аст! Барои онҳое, ки дар пӯсти пӯст доранд, шумо метавонед композитро бо асал омехта кунед ва аризаеро, ки дар майдони inflameded татбиқ карда мешавад, истифода баред. Касоне, ки пӯст ба майнаи майна таъсир мерасонанд, тавсия дода мешавад, ки таркибро бо хӯрокҳои камшумори фаровон истифода баред.

Чӣ тавр истифода аз зира барои талафоти вазнин:

  1. Резед об 2 tbsp. юѓу тухмї барои шабона.
  2. Субҳи субҳро ба як напазед оваред.
  3. Барои филтр кардани яхҳоро филтр кунед.
  4. Резед ½ шарбати лимӯ ба шўрбои.
  5. Субҳи рӯзи субҳ дар ду ҳафта бинӯшед.
Шумо инчунин метавонед 1 қошуқи заҳрогин бо 1 tbsp омехта кунед. йогурт равған. Ҳар рӯзро барои мубориза бо фарбеҳавӣ ва ҳамчун воситаи пешгирии бемориҳои гуногун истифода баред.

Истифодаи дигар:

  1. 3 г тухмиҳои хок бо об ва 1 қошуқи асал омехта, сипас бинӯшед.
  2. Кукро шӯрбо сабзавот кунед ва 1 қошуқи заҳро дар охири пухтупаз илова кунед.
  3. Иловаи он ба биринҷии кӯҳӣ гулӯлабурӯшед. Ин тамаркузи табақро беҳтар мекунад ва ба талафоти вазнин мусоидат хоҳад кард.

Контентонӣ ва зарар

Илова бар як якчанд манфиатҳо, зира инчунин таъсири таъсир мерасонад.

Огоҳӣ умумӣ:

  1. Вақте, ки дар миқёси калон истифода бурда мешавад, метавонад ба осебпазирӣ ва заҳролудӣ оварда расонад.
  2. Мавҷудияти калий ба қадами хун таъсир мерасонад, аз ин рӯ, бояд аз ҷониби одамоне, ки аз гемофилия гирифтор мешаванд ё онҳое, ки дар ҷарроҳӣ дар ҷарроҳӣ ҳастанд, бояд эҳтиёт карда шаванд.
  3. Бешубҳа метавонад шуста шавад.
  4. Сумин сатҳи сатҳи шакарро паст мекунад, пас диабет лозим аст, ки таркиби хунро назорат кунад.

Ин муҳим аст! Як вояи муносиби заҳрдорӣ вобаста ба якчанд омилҳо, аз он ҷумла синну сол, вазъи саломатиашон вобаста аст. Тавсия дода мешавад, ки миқдори шахсиро барои мақсадҳои табобатӣ муқаррар намуда, тавсия дода мешавад, ки бо миқдори кам ва ба таври назаррас ба он, ки дар дорухат қайд шудааст, тадриҷан баландтар карда шавад.

Истифодаи дигар тухмии тухмиҳо

Қумин дар шакли тухм, хокистар, равғани муҳим, инчунин дар шакли капсулаҳо, ҷудогонаҳо ва tinctures фурӯхта мешаванд. Истифодаи маъмултарин барои мақсадҳои ғизоӣ аст. Аз сабаби зиёд шудани равғани эфирӣ, он ҳамчунин ҳамчун намояндаи хушбӯй дар саноати тамоку, собун ва косметика истифода мешавад.

Пухтупаз

Истифодаи машруботи беҳтарин: қанд, дезинфексия, хӯрокҳои сабзавот, гўшт ва моҳӣ. Он ҳамчун ороиш барои маҳсулоти нон ва пирожӣ талаб карда мешавад. Пеш аз истифода бурдани тухм пухта мешавад. Аз ин лиҳоз таъми ширин доранд.

Роҳҳои истифода кардани ҳанут дар ошхона:

  1. Дар маринтитҳо ба гӯшт ё парранда илова кунед.
  2. Пеш аз он ки равған ё нонпазӣ барои кафк кардани гов ё бӯй истифода кунед.
  3. Истаконҳои марбоне ва маринатсияро истифода баред.
  4. Илова ба хамир, нонпӯшии нонпазӣ, muffins ё muffins илова кунед.
  5. Онро бо omelet ё пиво панир пошидан.
  6. Fry бо пиёз ба мазза сабзавоти сабзавот аз лўбиё дар асоси помидор.
  7. Ба растаниҳои хушк илова кунед.
  8. Бо картошка пухта ва дигар сабзавотҳо якҷоя кунед.
  9. Истакон дар гармҳои гарм ва ҳамеша дар чашм.
  10. Абрро дар йогурт ё сметана ҳамчун чошнии барои хӯриш сабзавот.

Косметология

Дар косметикология, равғанҳо аз заҳкаш истифода мешаванд. Устодҳо метавонанд асос ва асос бошанд. Асосӣ - хеле мутамарказ. Онҳо дар шишаҳои хурд дода шудаанд ва дар дӯкҳо истифода мешаванд. Асосан ҳамчун асос барои масҳҳо, фишурдаҳо ва омехтаҳои гуногун заруранд. Бинобар он, ки витамини минералӣ ва маъданҳои фоиданоки он, равғани карбонӣ барои мӯй ва пӯсти солим истифода мешаванд.

Медонед? Cumin ҳамеша харбуза арзон буд. Дар Румҳои қадим, рамзи бегонапарастӣ ва комёбӣ ба шумор мерафт. Ҳамон Маркӯс Аурелиус ва Антонин Пусус, императорҳо бо номи тамаддуни хеле зебо, номҳои зебо, ки дар он зебо зикр шудааст, гирифтанд.

Чӣ тавр истифода равған:

  • барои пӯст ва тару тоза кардани пӯст;
  • барои табобати пӯст ва акне;
  • барои барқарор кардани тавозун ба пӯст;
  • барои баланд бардоштани мӯйҳо ва мустаҳкам кардани мӯи follicles;
  • барои мубориза бурдан ва мӯйҳои бармаҳал;
  • барои пӯшидани ананатикӣ;
  • барои ароматика;
  • барои мағзи маснавӣ.

Видео: зангҳои сиёҳи рӯшноӣ

Усулҳои нигаҳдории тухмии намакҳо

Чун анъана, заҳрдор дар як контейнер пӯшида нигоҳ дошта мешавад, барои нигоҳ доштани равғанҳои молиданӣ ва флотиконҳо, ки дар ҳаво кушода мешаванд, тамаркуз мекунанд. Иқтидор дар сурати мавҷуд набудани алоқа бо офтобии бевосита нигоҳ дошта мешавад. Чунин ноҳия витаминҳоеро, ки дар ҷарроҳӣ ҳастанд, нобуд хоҳанд кард. Равшан аст, ки нигоҳ доштани равған дар сарчашмаҳои оташӣ бо сабаби моликияти esters, ки ба осонӣ халалдор аст. Агар намӣ дар макони нигаҳдории он аз 10% зиёд набошад, ва ҳарорати ҳарорати + 7 ° C, тухмҳо барои 3 сол хосиятҳои худро нигоҳ медоранд.

Ҷустуҷӯи заҳраи сиёҳ барои одамон муфид аст.

Но в современной квартире это невозможно, поэтому срок хранения семян - не более 1 года, а молотого порошка - не более 3 месяцев. Пеш аз истифода бурдани тухмҳо ба хокаи дубора дӯхтаед. Агар шумо ҳоло дар ошхона намехонед, мо шуморо тавсия медиҳем, ки ин корро оғоз кунед. Витамини таркиби ғалладонагӣ ва минералии он ҳам дар тарбияи меҳнатдӯстии шумо ва ҳам ҳамчун табобат истифода мешавад.