Cumin

Чӣ тавр истифода аз фоидаи заҳра сиёҳ барои талафоти вазнин

Cumin - думи попиест, ки дар пухтупаз истифода бурда мешавад. Бо вуҷуди ин, на ҳама медонанд, ки бо сабаби таркиби кимиёвӣ, меваҳо ва равған аз ин завод метавонад якчанд таъсири судмандро ба бадани инсонӣ дошта бошанд, аз он ҷумла пешгӯиҳои вазнин. То чӣ андоза онҳо ба вазни зиён таъсир мерасонанд - ин мақоларо хонед.

Компонентҳои кимиёвӣ

Тухмҳо тухмиҳои витаминҳои гурӯҳи B, инчунин A, C, D, H, E, K, канданиҳои Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Мн, Си, Cu, 26 кислотаи равған, flavonoids, phospholipids, tannins, coumarins, mono- ва disaccharides. 100 грамм маҳсулот 19.77 г сафедаҳо, 14,59 глақҳо ва 11,9 г карбогидратҳо дорад. Меъёри калориянокӣ 333 ккал / 100 г аст.

Фоида ва зарари заҳрдорӣ

Бо дарназардошти маҷмӯи витамини минералӣ ва аминокислотаи аминокислота, ки қисмати заҳрогин аст, он метавонад ба организм таъсир расонад:

  • пурзӯр намудани системаи масуният;
  • дардовар;
  • Системаи асабро ором мекунад;
  • муқаррар кардани системаи ҳозима;
  • беҳтар намудани ҳолати маризии хун;
  • норасоии хун;
  • суръатбахшии метаболизм;
  • такмили хоб;
  • беҳтар намудани шароити пӯст, мӯи, нохунҳо;
  • ҳавасмандгардонии фаъолияти ҷисмонӣ;
  • беҳтар гардонидани хун;
  • нафаси тару тоза;
  • барқарор кардани ҳаҷмҳои hormonal;
  • баданро тоза мекунад;
  • кирмҳо;
  • беҳтар кардани синамаконӣ;
  • мустаҳкам кардани пешоб ва гиёҳҳо.

Медонед? Одамон дар бораи манфиатҳо ва зарарҳои меваҳои заҳрдор, ки метавонанд дар бадан, 3 ҳазор сол пештар шинос шаванд, медонистанд. Маълум аст, ки тухмҳо ба ғизо илова карда шудаанд, ки барои терапакт истифода мешуданд ва ҳамчунин онҳо барои пӯстҳои муҳаббат истифода мешуданд ва онҳоро бо миқдори муҳофизатӣ пур мекарданд.

Мисли ҳама гуна маҳсулот, агар номувофиқ ё мушкилоти саломатӣ истифода нашавад, тухмиҳо низ метавонанд зарар расонанд: боиси вокунишҳои аллергӣ, сагча, саратон.

Шартҳои истифодаи тухмии тиллои сиёҳ барои талафоти вазнин

Роҳҳои пулакӣ бо роҳи кӯмак ба хариди навъи 3 роҳ вуҷуд доранд:

  1. Истеҳсоли тухмиҳои умумиро истеъмол кунед.
  2. Хӯрокро аз онҳо бихӯред.
  3. Чой Брони.

Агар шумо самараноктаринро интихоб кунед, усули якум, пас шумо бояд барои 1 tsp хӯрок бихӯред. тухм як рӯз пеш аз ва ё дар давоми хӯрок. Онҳо танҳо бо об хӯрок мехӯранд ва инчунин шӯранд, ё дар салатҳои ва дигар хӯрокҳо омехта мешаванд. Пеш аз он ки хӯрдани тухмӣ бояд хуб шуста шавад.

Ин муҳим аст! Сатҳи миқдори миёнаи ҳарсолаи барои калонсолон солим иҷозатдодашуда 25 г (4-5 tsp) мебошад. Кӯдакони зиёда аз 6-сола иҷозат дода мешавад, ки то 10 г дар як рӯз хӯрок бихӯранд (2 tsp).

Одамоне, ки дар зани томдор ҳастанд, қайд мекунанд, ки беҳтарин таъсир метавонад ба даст орад, агар шумо тухмиро мувофиқи нақшаи зерин истифода баред:

  • дар ҳафтаи якум - субҳи пеш аз хӯрок 1 tsp. + 1 tbsp. оби гарм;
  • дар ҳафтаи дуюм - субҳ ва бегоҳ пеш аз хӯрок 1 tsp. + 1 tbsp. оби гарм;
  • дар ҳафтаи сеюм - субҳи пеш аз хӯрок 2 tsp. + 1 tbsp. оби гарм;
  • дар ҳафтаи чорум - дар субҳ 1 tbsp. Бештар + 1 tbsp. оби гарм.

Ҳамин тариқ, шумо метавонед хокаи тухмиро истифода баред. Пеш аз истифодаи он фавран омода карда шудааст. Курс 2 моҳ аст. Баъдтар шумо бояд ба танаффус, баъд аз он, ки шумо метавонед бозпардозиро нигоҳ доред. Агар шумо чойҳои бо иловаҳои гуногуни аз тухмҳо истеҳсолшаванда беҳтар гардед. Таркибҳои барои самараноктарин метавонанд дар фасли алоҳида пайдо карда шаванд. Бо ин роҳ, ба зудӣ вазни вазнини ҷисмонӣ ва беҳтар намудани шароити пӯст дар минтақаҳои мушкилот ба истифодаи берунаи заҳкаш, ки бояд дар якҷоягӣ бо истеъмоли дохилӣ кӯмак расонад, кӯмак хоҳад кард. Тухмҳо метавонанд ба чархҳои бадан илова карда шаванд. Инчунин истифода бурдани равғани қуттиҳои тухмии хушсифат - онҳо рехтанд ё парпечшуда.

Чӣ тавр caraway кӯмак бо вазни каме

Агар ҷарроҳӣ мунтазам ва дар таркиби тавсияшаванда истифода бурда шавад, он ба бадан ва либосҳо имкон медиҳад, ки ҳарчи зудтар тоза карда шаванд, бартараф кардани сусти барзиёд, бо сабаби моликияти пӯсти он, боиси эҳсоси пуршиддат гардад ва ба камшавии дарднокӣ таъсир расонад, суръатбахшии метоболизмро зиёд кунад.

Ин муҳим аст! Аз ҳадди аққал нархе, ки дар дорухат ва реҷаи маъмурӣ зикр шудааст, зиёд нест. Ин метавонад боиси бад шудани таъсири бадан гардад.

Бо шарофати чунин амал, шахсе метавонад қавӣ гардад, вале самаранокии вазни зиёдатӣ - то 2-4 кг дар як моҳ маҳдуд мешавад. Ва агар шумо низ парҳез кунед, парҳез кунед, амал кунед, пас натиҷаҳои дилхоҳ ба зудӣ ба даст хоҳанд омад.

Таркибҳои вазнинии вазнин

Мо шуморо ба интихоби тарзи маъмултарин ва самаранок барои тарзи истеъмоли маҳсулоти навбатӣ пешниҳод менамоем.

Чой бо дорчин ва заҳра

Чой тайёр аст, ки:

  1. 0,3 га. дорчин ва 0.5 tsp. зира.
  2. Омехта дар 150-200 мл оби ҷӯшон.
  3. Барои 10-15 дақиқа ҷудо кунед.
  4. Овоз диҳед 1 tsp. асал
25-30 дақиқа пеш аз хӯрок дар субҳ ва шабона нӯшед.

Чой бо заҳрдор, асал ва лимӯ

Барои чой шумо бояд 1 tsp лозим. Тухмиҳои қаллобӣ ё хокаи, 2 tbsp. Бештар шарбати лимӯ, 1/3 tsp дорчин Тухмҳо бояд бо як шиша оби ҷӯшон рехта шаванд ва ба 60 дақиқа шуста шаванд. Гирифтани асал, дорчин ва афшура. Омехтаи омехта ба чой гарм кунед. Дар давоми рӯз 2 маротиба дар як шабонарӯз нӯшед.

Медонед? Равғани сиёҳ дар сиёҳ дар байни он чизҳое, ки дар қабр фирор карда буданд, пайдо шуданд.

Кумаки коктейл бо ќаламфури ва йогурт

Барои тайёр намудани нӯшокии спиртӣ бояд 1 tsp пайваст карда шавад. хокаи тухмии ангиштсанг бо 1/5 tsp. ќаламфури, илова ба як шиша йогурт ва хуб омехта. Дар 60 дақиқа истодагарӣ кунед. Ин коктата метавонад як хӯрокро иваз кунад ё онро субҳ кунад.

Ginger бо Cumin

Барои дубора ин нӯшидан талаб талаб мекунад. Он бояд 1 tsp ҷойгир карда шавад. тухмиҳо, нисфи қошуқи решаи гандуми гандум, 2 бурида лимӯ. Резед оби ҷӯшон. Шумо метавонед баъд аз 3 соат бинӯшед.

Ки барои истифодаи заҳраи сиёҳ барои талафоти вазнин мувофиқ нест

Ин маҳсулот дар чунин категорияҳои шахсӣ инъикос ёфтааст:

  • занони ҳомиладор;
  • кӯдакони то 6-сола;
  • аз gastritis бо кислотаи, диабети қанд, бемории gallstone, thrombophlebitis, бемории coronary;
  • бо беэҳтиромӣ ба шахс;
  • онҳое, ки қаламрав доранд, ҷарроҳии узвҳо доранд.

Шумо манфиатдор хоҳед донист, ки барои марди сиёҳ муфид аст.

Ҳамин тавр, зани оддии роҳи самараноки коҳиши вазни бадан аст. Бо истифодаи дурусти он, шумо метавонед самаранок баданро тоза кунед, обхези барзиёдро кӯр кунед ва вазнро кам кунед.