Карамии помидор як маҳсулоти хеле муфид аст. Ватани он Чин аст. Имрӯз ин намуди карам бештар маъмултар мегардад. Ин тааҷҷубовар нест, зеро мунаққидон шумораи зиёди унсурҳои муфидро, ки барои ҷисми инсон муҳиманд, дар бар мегирад.
Бисёр вақт шумо метавонед саволҳои зеринро шунида метавонед: "Оё ин карамро барои хӯрокхӯрии синну соли гуногун истифода кардан мумкин аст?" Ин аст, ки мо баъдтар дар мақолаи худ муҳокима хоҳем кард.
Метавонам ин сабзавоти чинӣ ба модари ҳамшарикӣ бихӯрам?
Дар кишвари асл, ин карам парвариш ва барои озуқаворӣ барои муддати хеле дароз истифода бурда мешавад.
Дар асоси ин, эҳтимолияти дигар моддаҳои сеюм ба маҳсулот ворид мешаванд, ба сифр занг мезананд, то ки онҳо ба шири синам ворид нашаванд ва ба кӯдак бо ГБ зарар нарасонанд.
Тавре, ки шумораи калорияҳои ин маҳсулот, нисфи як килограмм карам танҳо 100 ккалро ташкил медиҳад. Ин маҳсулот барои заноне, ки пас аз таваллуд шуданашон вазнин буданд, бузург аст. Гурӯҳе бо сифр ё калимаҳои номатлуби калория мавҷуданд ва дар ин гурӯҳ аз карам дар Чин иборат аст.
Барои харидани ин маҳсулот, ҷисми энергия иловагӣ медиҳад. Баъд аз ин маҳсулот ба бадан дохил мешавад, як силсилаи муайяни комплексӣ кушода мешавад, ки барои суръатбахшии равандҳои гидротологӣ пешбинӣ шудааст. Ин модарони ҳамширагие, ки ҷашни худро мушоҳида мекунанд, бояд ин омилро қайд кунанд.
Мо ба шумо хотиррасон менамоем, ки таркиби ин сабзавот воқеан нодир аст ва шумораи зиёди унсурҳои муфидро намоиш медиҳад. Дар байни он аст, ки аҳамият дорад:
- миқдори зиёди витамини C;
- каротин;
- кислотаи лимуи;
- кислотаи фолий ва PP;
- витаминҳо аз гурӯҳи E, K, B;
- бисёр микроорганизмҳо, ки дорои калий, йод, селен, руҳ ва фосфор мебошанд;
- мониторинги элементҳо;
- як миқдори зиёди нахи, ки барои заҳролудшавӣ аз бадан таркиб ёфтааст;
- як ҷузъи номи лизин;
- унсуре, ки номи лактина номида мешавад, таъсири муассири метаболизмро нишон медиҳад.
Вақте ки ин унсурҳо ҳамчун механизми ягонаи муштарак мутобиқат мекунанд, маҳсулот барои организми кӯдак дар давоми давраи синамаконӣ ва модар ба фоидаи хеле калон мерасонад.
Илова бар ҳамаи таъсири мусбат:
- Барҳам додани хастагии доимӣ ва номгузории камхунӣ. Ин хеле муҳим аст, ҳам барои модар ва ҳам барои хурдсолон.
- Пекин ба сараш дардовар аст.
- Карам ба бемориҳои асаб ва асабҳои депрессия ноил мегардад.
- Он функсияи ҷигарро беҳтар мекунад ё вазифаҳои худро барқарор мекунад.
- Иммунитетро беҳтар мекунад.
- Равандҳои моддаҳои органикиро дар ҷисми инсон беҳтар мегардонад. Сатҳи сустшавии обанборро аз бадан афзоиш медиҳад ва аз ин рӯ ба кори хуби гурда мусоидат мекунад.
- Таъсири фишори хун дар сурати афзоиш ёфтани он.
- Колон аз сабаби миқдори зиёди сулфур дар карам тоза карда мешавад.
- Баланд бардоштани системаи дилу рагҳо.
Сарфи назар аз он, ки карам дар тамоми фурӯш дар тамоми фурӯш ҷой дорад, баландтарин самаранокии он дар давраи тирамоҳ ва инчунин дар фасли баҳор рост меояд. Ин бо далел бо ин далел, ки дар ин давра чандин сарчашмаи энергетикӣ барои организм вуҷуд дорад ва Карам ва салати чинии он барои модарони пиронсол як алтернативаи хуб аст.
Кӯдак иҷозат дод?
Бешубҳа, карам Пекин барои кӯдак иҷозат дода шудааст. Дар давраи соле, ки витамини дигар ғайриимкон аст, тавсия дода мешавад, ки витамини профилактикиро дастгирӣ намоед.
Аз кадом синну сол?
Карам якчанд унсурҳои пайгирӣ дорад, ки метавонад ба равандҳои организми инсон таъсири мусбат расонад. Аммо карамкаи ин намуди бачагон дар синни як сол дода мешавад. Агар мо дар бораи шакли таркиби ин маҳсулот гап мезанем, он гоҳ интизор аст, ки як ё ним ё ду сол интизор шавем.
Бисёре аз мутахассисони тиббӣ мегӯянд, ки карам аз ин намуди профилактикаи хуби барбарики мебошад. Карам дар бисёре аз кишварҳо барои истеъмоли комилан ҳар вақт дар давоми сол дастрас аст.
Ҳамаи унсурҳое, ки пур аз карам мебошанд, на танҳо барои мубориза бурдан бо бемориҳои зиёд, балки барои пешгирии онҳо ва мустаҳкам кардани ҳифозати шахс, аз ҷумла кӯдак. Барои кӯдакон, карам Пекин барои намудҳои гуногуни бемориҳои гуногун муфид аст:
- бемориҳои системаи дилу рагҳо;
- диабети қанд;
- бисёр паталогияҳои дигар.
Ин хеле муҳим аст, ки ин маҳсулот ягон хусусиятҳои аллергияро иҷро намекунад.
Фоида ва зарар
Барои кӯдак
Барои кӯдаки аз як сол зиндагӣ, истифодаи карам Пекин барои хӯрок на танҳо парҳези диверсификатсия кардан, балки натиҷаҳои мусбӣ низ меорад. Карам на танҳо ҳамаи витаминҳо зарур аст, балки низ хеле болаззат аст.
Дар ин ҳолат, агар шумо ба миқдори ками карам дар ғизо истифода набаред, он барои ӯ бисёр чизҳои мусбӣ меорад, ба монанди:
- миқдори зарурии витаминҳо ва унсурҳои дигар;
- хушбахтӣ ва пуррагӣ, хоби солим;
- Иммунитети зебоие, ки бар зидди бемориҳои мавсимӣ ва гриппро бармеангезад;
- миқдори зарурии озуқавории мутавозин.
Карам боиси норасоии аллергия мегардад. Аммо, ба он дохил кардани он дар парҳез ҳоло ҳам тадриҷан зарур аст.
Барои модар
Тавре ки мо пештар навишта будем, барои модарони чунин намуди карам таъсири таркиби он дар шакли маҳсулоти парҳезӣ таъсири мусбӣ мерасонад. Он заноне, ки баъд аз таваллудкунӣ ба даст овардан мехоҳанд ва мехоҳанд, ки онҳоро аз даст диҳанд, метавонанд бехатариро истифода баранд, ин маҳсулот ба ин раванд мусоидат мекунад.
Контентрасҳо барои HB
Карамии помол метавонад дар давраи лактатсия ва GW баъзе норасоиҳоро дошта бошад.
Ҳамин тавр, шумо бояд онро истифода набаред, агар модари ҷавон gastritis ё сатҳи пӯстро дар меъда, илтиҳоби банкаҳо ё ҳавасмандии хунрезӣ дорад.
Инчунин бояд дар хотир дошта бошад, ки peking бояд дар якҷоягӣ бо панир ё косибӣ истифода бурда намешавад. Ҳамзамон, ин ғизо метавонад боиси шадидшавии шадид гардад.
Чӣ тавр интихоб кардан?
Барои он, ки карам ба манфиати воқеӣ бошад, шумо бояд онро дуруст интихоб кунед.
Маслиҳатҳо барои интихоби карам Пекин чунин аст:
- Сардори сатил фуҷур аст, вале тару тоза.
- Дар баргҳои сабз сабз аст.
- Баргҳо набояд суст ва хушк шаванд.
Қадам ба қадам бо дастурҳои қадам оид ба тарзи омода кардани хӯроки кӯдакон
Камераи абрешим аз карам Чин, аввал дар шакли сафед, сипас бо илова намудани картошка (на бештар аз 30%), сабзӣ, каду, ва zucchini.
Барои картошка mashed бояд талаб карда мешавад:
- шустани карам ва онро дар оби ҷӯшон гузоред;
- карам то тайёр, Маш дар як blender;
- то шир омехта ва илова ба равған, омехта;
- дар сурати мавҷуд набудани шир, шумо метавонед омехтаи ширро илова кунед.
Хулоса
Камбоҷи Пекин бисёр моддаҳои мусбӣ ва унсурҳои мусбӣ дорад, ки ба афзоиш ва инкишофи дурусти кӯдак мусоидат мекунанд. Карам барои пешгирии avitaminosis истифода бурда мешавад.Аз ин рӯ, кӯдак аз норасоии витаминҳо азоб мекашад.
