tg.pastureone.com
Боғи сабзавот

Салатҳои оддӣ ва ошомиданӣ аз карам Чин ва нахўд консерваҳо

Хӯроки карам дар Пекин хеле осон аст, ки он аз ҷониби ҳама гуна hostess мавриди баҳрабардорӣ қарор мегирад, зеро он имконнопазир аст. Чун қоида, ин хӯрокҳои панҷ дақиқа ном доранд, зеро вақти зиёд барои омодасозии онҳо лозим аст. Аммо андӯҳгин накунед, зеро он ба тамошобин таъсир намекунад. Баъд аз ҳама, пошидан ва нахўд аз ҷониби худ хеле болаззат аст.

Имрӯз дар мақолаи мо мо бо шумо аз таркиби беҳтарин барои қабул кардани хӯриш аз ин сабзавот хеле муфид ва болаззат бо ҳамроҳии нахўд сабз. Мо инчунин тавсия медиҳем, ки видеои муфидро дар ин мавзӯъ тамошо кунем.

Фоида ва зарар

Шумо ҳайрон мешавед, вале на ҳама хӯрокҳои болаззат баланд-калория доранд.. Хӯроки карам дар Пекин (маъмулан "peking") ва нахўд консерваҳо на танҳо ошёна, балки хушк, ширин ва тару тоза ҳастанд. Дар вақти тайёрӣ, он барои як ҷашни идона ва барои хӯроки оила ором аст. Дурӯғ нагашт? Ғайр аз ин, мазмуни калорияи хӯриш бо карам ва нахӯҳои Чин танҳо 100 кг 100 кг аст, инчунин:

  • сафедаҳо: 1.9;
  • Дискҳо: 2.1;
  • карбогидратҳо: 4.8.
ДАСТРАСӢ: Snack барои онҳое, ки намунаи худро намоиш медиҳанд, инчунин касоне ҳастанд, ки ба ғизои дуруст мувофиқат мекунанд.

Тарафҳои марҳила ба марҳила

Бо ҳасиб

Рақами опсияи 1

Бо тартиб барои пухтупаз ва содаи ошомиданӣ шумо қариб ҳар як кӯшиш ба харҷ медиҳед:

  1. 300 грамм Пекин.
  2. Ҳасиб 1/4 сабзавотро (ё хом) ба мукаабҳо буред.
  3. Иловаи пиёз сабз пиёз.
  4. 1/3 банкаҳои нахўд сабзавот.
  5. Намак ва ќаламфури мечашонем.
  6. Майонез ҳамчун либос тавсия дода мешавад.

Рақами опсияи 2

Агар шумо дар яхдон ҳасибро гум кунед, ин дорухат барои шумо аст:

  1. 200 грамм ҳасиб ва 150 грамм панир сахт ба мукааб буред.
  2. Бодиринг 300 грамм карам Пекин, 1 sprig аз бодиён.
  3. Иловаи аз нахўд сабз консерва ва 2 дона сирпиёз илова кунед.
  4. Намак ва ќаламфури мечашонем.
  5. Тавре ки либос, шумо метавонед майонез ё яхмосро истифода баред.

Видео Видео Видео Садо Ояндасоз Садо Меҳмони "Озодӣ"

Бо панир feta

Рақами опсияи 1

  1. Тарошидани пӯст ба мукааб.
  2. 150 грамм пошидани чек.
  3. 10 адад зайтун, 1 бодиринг хурд, помидор ва 1/3 қуттиҳои нахўд сабзавотро илова кунед.
  4. Барои либос, якҷоя кардани равғани зайтун, намак, ќаламфури ва дигар ҳанутҳои лалмӣ.

Ин хӯриш на танҳо болаззат, онро низ миқдори зиёди витаминҳо дорад.. Ӯ аз меҳмонон хушнуд аст.

Рақами опсияи 2

Навъи дигари хӯрише, ки аз кавосҳои Қафқоз омада буд, омад:

  1. Chop diced diced.
  2. 8-10 адад зайтун, як хӯшаи киланро, 1 зиндаеро сирпиёз илова кунед.
  3. Буридани 300 грамм карам Пекин, илова кардани нисфи яки нахўд консерваьо.
  4. Резад tablespoon равғани зайтун ва омехта бодиққат.
Муҳим: Шумо як хӯрише, ҷарроҳӣ ва зебо зебо хоҳед ёфт, ки дар ҳақиқат дар мизи умумӣ ночиз намебошад.

Бо равғани зайтун

Бо мӯй барои парҳези солим, одамон сар ба майонезро ба фоидаи равғани зайтун сар карданд.. Ҳама намудҳои нави хӯрокворӣ пайдо шуданд, ки он ҳамчун истгоҳи нафт истифода мешавад. Рӯйхати маъруфияти тарзи ҳаёти солим гузашт, аммо хӯрокҳо боқӣ мондаанд, ки ин тааҷҷубовар нест. Як бор кӯшиш карда истодаед, ки шумо чунин хӯроки болаззат ва саломатӣ аз даст надиҳед.

Рақами опсияи 1

  1. 300 грамм peking омехта бо нисфи як қошуқи сабз консерваьои.
  2. 8-10 адад зайтун бурида шудааст.
  3. Илова намудани 1 зиндаеро сирпиёз ва sprig аз бод.
  4. Пур кардани як ҷайби хурди панир сахт аст.
  5. Резед 1 tablespoon равғани зайтун, омехта бодиққат.
  6. Намак ва ќаламфури мечашонем.

Рақами опсияи 2

Агар шумо намехоҳед, ки дар муддати тӯлонӣ бо пухтупаз азоб кашед, ин аст дар дорухои табақе, ки дар он шумо саъю кӯшиш кунед:

  1. 1/3 дона тоз аз сабзавот бо 150 грамм панир сахт, diced ва нисфи як килограмм рехт.
  2. Иловаи 10-12 заҳра, дар нисфи бурида.
  3. Илова кардани ҳанут ба бичашонем.
  4. Равғани зайтун ҳамчун либос истифода баред.

Бо тухм

Рақами опсияи 1

  1. Оҳист 200 грамм peking choping, якҷоя бо қуттиҳои семоҳаи нахўд консервати, як ҷуфт тухм судак ва як пораи хурди панели сахт, бурида ба мукааб.
  2. Иловаи 1 sprig of dill ё cilantro.
  3. Намак ва ќаламфури.
  4. Истифода майонез ҳамчун либос истифода баред.

Рақами опсияи 2

  1. 2 тухм сахт-судак бурида.
  2. Иловаи гӯшти помидор судак, 1/3 банкаҳои нахўд сабз консерваьои, 200 грамм карам биносту бурида.
  3. Мавсими бо майонез.

    4. Хӯришҳо барои тамошо интихоб кунед. Хӯриш метавонад намак бошад, чунки он майонез ва панир дорад.

    Видео Видео Видео Ахбори Тоҷикистон ва ҷаҳон аз 4-уми ноябри соли 2014-ум

    Бо мурғ

    Рақами опсияи 1

    Барои 300 грамм пошидан, нисфи пӯст, ярмаи сир ва як пашм аз бод, сӯзи мурғ, пухта дар равғани зайтун бо ҳанут.

    Рақами опсияи 2

    1. Агар шумо як мурғи дуддодашуда дошта бошед, онро ба қисмҳои хурди онро буред.
    2. Илова ба косаи, дар якҷоягӣ бо карам Чин (200 грамм), нахўд сабз (нисфи як), 8 зайтун ва ҷашни сирпиёз.
    3. Мавсими бо майонез.

    Шумо на танҳо лаззат, балки хӯриш хеле ғизо мегиред. Намуд, эҳтимол, эҳтиёҷ надорад.

    Бо бодиринг сабз

    Рақами опсияи 1

    1. Бодиринги тару тоза ва ғарқ (1 калон ё 2 хурд) ва ҳасибаи дуддодашуда (1/4 сутун) ба тасмаҳо бурида мешавад.
    2. Иловаи хокистарии гулдорон, 200 грамм карам Чин, 1/3 метавонад аз нахўд.
    3. Мавсими бо майонез ё яхмос, илова кардани баъзе намак.
    4. Қаламфури ва дигар намуди хўроки чорво.

    Рақами опсияи 2

    1. Як бодиринг калон ба мукаабҳо, як буридаи хурди панир сахт, як пора аз сабзавот.
    2. Илова бар 300 грамм peking ва нисфи метавонад аз нахўд сабз консерваьои.
    3. Мавсими бо майонез ё spoonful аз равғани зайтун.
    4. Абрҳоро ва лаззат баред!

    Бо зайтун

    Рақами опсияи 1

    Мазмуни калорияи табақ метавонад, агар шумо равғани зайтунро камтар истифода баред. Ва зайтун маринаро ба равғани иловагӣ илова хоҳад кард.

    1. 10 адад зайтун дар нисфи пӯшед.
    2. Дар як косаи бо 200 грамм peking ва нисфи метавонад аз нахўд кунед.
    3. Иловаи як бодиринги сиёҳ ва гармии сирпиёз илова кунед.
    4. Равғани зайтун ҳамчун либос истифода баред.

    Рақами опсияи 2

    Биносту chop ба як равған аз зайтун, панир (аз пашл беҳтар), як бодиринг тару тоза калон ва як адад лотакҳои crab. 1/3 банкаҳои нахўд сабз ва 200 грамм карам карам илова кунед. Хӯришҳо барои тамошо интихоб кунед.

    Бо ҷуворимакка

    Рақами опсияи 1

    1. Нимашавии нимпайкараи нахўд ва ҷуворимакка бо пакети лӯбиёи сабзавот, 2 тухм судак ва 200 грамм карам дар Чин.
    2. Барои таъми шумо метавонед 1-2 дона сирпиёз илова кунед.
    3. Салат мавсими бо майонез ва намак онро.

    Ин хӯриш хеле дурахшон ва ошуфтахотир пайдо мекунад.. Ӯ албатта диққати меҳмононро ҷалб мекунад.

    Рақами опсияи 2

    70 грамм нахўд ва миқдори якум, ҷуворимакка, 8 адад зайтун ва 150 грамм peking гиред. Ҳама дар як косаи омехта, намак ва ќаламфури ба бичашед, илова 1 tablespoon равғани зайтун.

    Бо помидор

    Рақами опсияи 1

    1. Chop Coarsely 1 помидор калон, панир (асал), оҷур (қариб 200 грамм).
    2. Иловаи хокистарии нахўд, пошидани бод ва 10 адад зайтун.
    3. Намак, ќаламфури
    4. Равғани зайтун spoon.

    Рақами опсияи 2

    Fry як порчаи хурди лӯбиёи равған дар равғани зайтун ва ҳанут.. илова ба 1 помидор калон, 350 грамм peking, нисфи пӯст ва панир сахт омехта.

    Имкониятҳои зуд

    Рақами опсияи 1

    • 350 грамм карам Пекин.
    • Нисфи деги нахўд.
    • 1 sprig аз бодиён.
    • Равғани зайтун.

    Рақами опсияи 2

    • То чӣ андоза дар тарҳи пешакии пешакӣ.
    • 1/3 банкаҳои нахўд.
    • Муште аз ғалла.
    • Нисфи пакети лаблабуи нав.

    Хизматрасонии хӯрокхӯрӣ

    Агар шумо хоҳед, ки меҳмононро шубҳа кунед, пас салатҳои дар glasses хизмат кунед. Ин аст, на танҳо ғайриоддӣ, балки инчунин назар шево. Зебои тамоми чӯбҳои карам Пекин назаррас аст.

    Маслиҳат медиҳад, ки хӯрокҳои сафед дошта бошанд, зеро хӯришгоҳи зебо ба он аз тамошои тамошобин тамоман фарқ мекунад. Салатҳои карам дар Чин ва нахўд консерваҳо қариб ғайриимкон нестанд, касе наметавонад онҳоро идора кунад, ҳатто соҳиби аввал. Аз таҷрибаи худ метарсед!

Мақолаҳои Пурмазмуни