Шаҳрҳои Ҳиндустон бе манго мизи худро нишон намедиҳанд, ин меваи рамзи миллии давлат гардид.
Меваю зебо шахсияти муҳаббат, хушбахтӣ ва ҳосилхезиро баррасӣ мекунанд.
Манго меравад - хусусияти номуносиби маросими арӯсии Ҳиндустон.
Хусусиятҳои муфид
Мо муфассалтар аз муфассали ин мева муфассал мегӯям.
Манфӣ танҳо меваҳои хушкро меорад. Чӣ тавр интихоб кардани mango дуруст? Ранги - на нишондиҳанда, меваи пухта низ ҳатман як ранг дорад. Ҳамаи он вобаста ба гуногунандешӣ вобаста аст; пӯст метавонад зард, ва афлесун, сурх, сабз, ва қариб сиёҳ бошад.
Дар бораи хушбӯйҳои хушбӯй, ки метавонад сояҳои варақҳо ё турпининро дар бар гирад, диққат диҳед. Мева на бо бӯи спиртӣ ё чизи ширин, на ба бадрафторӣ сар кард. Бо ангушт як пӯстро пахш карда, шумо бояд фишорро ҳис кунед.
РОЙГОНӢ Агар шумо ҳанӯз манго харед, онро дар ҳарорати хона дар як ҷои торик ба коғаз пурпечӣ дар як ҳафта нигоҳ доред, ва меваи он меваи хоҳад шуд.
Таркиби ҳомила
Пеш аз он ки дар бораи хатарҳо ва манфиатҳои ягон маҳсулот сухан бигӯед, шумо бояд аз таркиби он огоҳ бошед. Манго дорои ҷузъҳои зиёде барои организм зарур аст. Бо масолеҳи калорияи 70 ккал барои 100 г, селлет аз инҳо иборат аст:
- сафедаҳо - 0,5 г,
- карбогидратҳо - 12 г,
- фарбеҳро - 0.3 г
Мева мева дорои бисёр витаминҳо мебошанд: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ва PP. Онҳо инчунин бо унсурҳои канданиҳои фоиданок ва элементҳои омехташаванда. Ҳайрон кардани як бурриши mango хоҳад баданро зебо мекунад:
- калий,
- калтсий,
- магний,
- фосфор,
- zinc
- оҳан
- селен,
- manganese
- мис
Манго чӣ фоида дорад?
Дар робита ба консентратсияи баланди витаминҳо Манго барои истифода дар beriberi муфид аст ва баданро пас аз беморӣ заиф мекунад.
Хушбахтона, на танҳо миқдор, балки инчунин омезиши каротин ва витаминҳо B ва C, ки таъсири манфии системаи иммунӣ дорад ва дорои хусусиятҳои зиддимикробӣ мебошад.
Барои зиндагии оддии инсон, карбогидратҳо ва канданиҳои фоиданок низ заруранд. Меваи ҷолиб ва дар ин ҷо шумо ба ҳамаи чизҳое, ки ба шумо лозим аст, таъмин хоҳед кард. Бо мақсади ба таври лозима иҷро кардани функсияи он, шумо ба нахи катион ниёз доред, ки дар теппаи манго фаровон аст.
Сатҳи ҳуҷайраҳо аз оксидҳои амудӣ иборатанд. Баъзеи онҳо аз ҷониби ҷисми худ ҳосил мешаванд, вале намудҳои ғайритиҷоратӣ вуҷуд доранд, ки танҳо бо ғизо гирифтан мумкин аст. Дар селлюлҳои манго як консентрати калони ин қисмҳо.
Меваи экзотикӣ ва чашмҳо барои чашм: Retinol барои мустаҳкам кардани нури оптикӣ ва критиен зарур аст, ва каротин нобиноро шабоҳат медиҳад.
Занон таъсири селлюлро ба рӯи он қадр хоҳанд кард. Маскаҳои манго пӯсттартартартартартартартартартар ва ширинтар мегардонанд, ба таркибҳои бениҳоят мусоидат мекунанд ва нуқтаҳои сиёҳро тоза мекунанд.
Таъминоти тандурустӣ чӣ гунаанд?
Дар бораи муфассалтаре, ки оё манго барои саломатӣ хуб аст, таваҷҷӯҳ кунед.
Дар хона, мағозаи бо мақсадҳои шифобахш на танҳо селлюлоза, балки пӯст, аслии ядрои ва баргҳо истеъмол мекунад. Меваю корношоям барои табобати дарунравї истифода мешаванд.
Муҳим. Hindus ин донишро аз наберагони ба набераҳояшон гузаранда, ҷисми онҳо ба чунин табобат мутобиқ карда шудааст. Он барои сокинони канори шимол барои беҳтар кардани таҷрибаҳои худ беҳтар аст. Танҳо селлюлоза аз меваи пухта бихӯред.
Таҷрибаи халқҳои кишварҳои гарм низ сокинони шимолу ғарбиҳо низ метавонанд кӯмак расонанд. Инро тасдиқ кард меваҳо таъсири манфӣ ва тазриқӣ, беҳтар намудани хунравии хун доранд. То он даме ки имконпазир аст, як пораи хурди селлюларо бигиред. Ин тартиботро ҳар рӯз ҳар рӯз такрор кунед, ва дили шумо қавитар мегардад.
Мева меваҳои солимро дар системаи асаб дорад, беҳбудии хушбӯй дорад. Вақте ки стресс, депрессия ва кори шадиди равонӣ метавонад ба организм бо меваи тропикӣ рехта шавад.
Хусусиятҳои судбахши mango таъсири муфид ба гадаки, хуби глюкоза ва глюкозаи хунро доранд. Бемориҳои бо диабети метавонад шириниҳои бо як буридаи меваи болаззат иваз карда шаванд.
Хусусиятҳои зидди илтиҳоби селпартро бо бемориҳои дарднокии шифобахш ва умуман хунук кӯмак мекунанд. Истифодаи муфиди мева ва бемориҳои системаи генетикӣ.
Касоне, ки мехоҳанд вазни худро аз даст диҳанд, метавонанд парҳези ширини ширро омезонанд. Мева меваҳои хушкро таъмин мекунад ва ширро бо сафедаҳо шир медиҳад. Ғалабаҳои хомӯшӣ бо қабати ғафсии фарғона кӯмак хоҳад кард, ки қисман ба зарбкунандаҳои майна ба ҷигар ва бетартибиҳо мусоидат намояд.
Хусусиятҳои зараровар
Мумкин аст, аллергия море шавад? Вақте ки тамос бо манго, баъзе одамон аллергия доранд. Ин сабабест, ки меваи болаззатро рад мекунад. Аксар вақт ин гуна муносибат на ба ҷисм, балки дар пӯст аст.
Як аъзоёни оила меваи тоза ва аз он бичашонем. Шумо инчунин метавонед пӯстро худатонро буред, агар шумо дастпӯшакҳои муҳофизатиро пӯшед.
Зарар ба саломати
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, шумо бояд ба андозаи мувофиқ итоат кунед. Меваҳои экзотикӣ хеле болаззат мебошанд, аммо онҳоро дар миқдори калони худ нахӯред, ба шарте, ки на камтар аз табларза, қашшоқӣ ё қабзӣ. Чунин таъсири манфӣ ба хусусиятҳои зараровари меваҳо алоқаманд набошанд, ҳар гуна маҳсулот дар миқдори зиёди он ба саломатӣ хатарнок аст. Манго метавонад зарар дида бошад, агар шумо меваи бечора хӯрдед, ки метавонад ба меъда ва рагҳои нафаскашӣ зарар расонад.
ДАСТРАСӢ. Истифодаи mango дар давраи ҳомиладорӣ маҳдуд аст. Миқдори зиёди витамини А барои занон ва кӯдакони оянда низ осебпазир аст.
Ба суханони он бовар накунед, ки танҳо он тӯҳфаҳои табиат, ки дар минтақаи шумо меистанд, истифода баред. Ин ақида нодуруст аз замонҳое, ки дигар сабзавот ва меваҳо ба аксари мо дастрас нестанд. Аз матоъҳои ношинос тарсед, аз пӯсти болаззат бипурсед, ва ҷисми шумо моддаҳои фоиданокро ба даст меорад.
