Чормағзҳо бояд ба тарзи ҳар як шахс дохил карда шаванд.
Якум, онҳо серғизо мебошанд ва дуюм, онҳо дорои сафеда, равғанҳои солим, инчунин бисёр витаминҳо ва минералҳо ҳастанд, ки барои фаъолияти мӯътадили ҷисми инсон заруранд. Илова бар ин, баъзе моддаҳое, ки қисми зиёди онҳо ҳастанд, кӯмак мекунад, ки раванди пиршавиро коҳиш диҳанд.
Шояд фикр кунед, ки шахсе, ки 60 грамм як чормағзро дар як рӯз панҷ рӯз дар як ҳафта мехӯрад, дар муддати ду сол умр мегузорад. Мо пешниҳод менамоем, ки ҳамаи хусусиятҳои фоидаовар ва ихтилофҳои фабрикаро омӯзем.
Калория ва таркиби химиявӣ
Хонаҳо низ фонтҳо номида мешаванд. Ин меваи намуди васеътарини растаниҳои ҳаво мебошад. Барои фаҳмидани чӣ гуна фелтерҳо, мо тавсифи мухтасар медиҳем. 
Ин хурд (15-20 мм дар паҳн ва 15-25 дарозӣ) фишори, каме каме решаи як ранги зард-Браун бо ниҳонӣ пурдарахт аст. Ватани лентаи Қафқоз ва Осиёи Миёна баррасӣ мешавад. Имрӯз, дар 75% -и гарм дар Туркия парвариш карда мешавад.
Медонед? Хаймаҳо аз ҷониби одамон аз замонҳои қадим истифода бурданд. Ғайр аз хӯрок хӯрдан, қумондонҳо аз қувваҳои бад ва офатҳои табиӣ низ аз он истифода карда шуданд. Далели он, ки пӯлод хеле қадим аст, аз тарафи ниҳонӣ, ки дар хонаи истиқомати яксолаи тасдиқшуда шаҳодат дода шудааст.
Хелелнут яке аз қуттиҳои баландтарини калория мебошад: 100 грамм 628 ккал дорад. Мазмуни калорияи он аз арзиши ғизоии нон (264 ккал), хук барзиёд (470 ккал) ва шоколад (545 ккал) мебошад. 
Арзиши ғизои нон:
- сафедаҳо - 16 г (9%);
- фарбеҳ - 61,5 г (85%);
- карбогидратҳо - 9,4 г (6%).
Ҳосили заиф дар таркиби химиявӣ аст. Дар поён рӯйхати он дар фабрикаҳо мавҷуд аст.
Витаминҳо:
- A - 2 μg;
- гурӯҳҳои B (1,2,5,6,9);
- C - 1.4 мг;
- E - 20,4 мг;
- K - 1.42 μг;
- PP - 5,2 мг;
- каротин beta - 0,01 мг;
- Choline - 45,6 мг.
Элементҳои микро ва макро:- Cu (мис) - 1125 мг;
- К (калий) - 717 мг;
- P (фосфор) - 299 мг;
- Мг (магний) - 172 мг;
- Кис (калсий) - 170 мг;
- Мн (манган) - 4.2 мг;
- Fe (оҳан) - 3 мг;
- Na (sodium) - 3 мг;
- Zn (zinc) - 2,44 мг.
Ҳамчунин шумораи ками кобалт, фтордор, селенӣ вуҷуд дорад.
Хусусиятҳои муфид
Таркиби химиявии равғани фабрикаи он як қатор онро меорад хусусиятҳои муфид:
- immunomodulating;
- tonic;
- бар зидди бемории саратон;
- таҳкими марзҳо;
- тоза кардани ҷисм.
Ин таъсири манфии ин системаҳои инсонӣ дорад:- гардишгарӣ;
- вирусҳо;
- репродуктивӣ;
- эндокринӣ;
- асабонӣ
Чормағз фаъолияти фаъоли ҷисмониро беҳтар мекунад, мӯйҳо, устухонҳо, дандонҳо, бофтаи мушакҳоро тақвият медиҳад.
Мо маслиҳат медиҳем, ки шумо дар бораи хусусиятҳои судманд ва зарари навъҳои гуногуни чормағзро хонед: чормағз, манчурӣ, нӯги ангур, сиёҳ, боғ, бодом, пӯст.
Чормащз
Келелҳои хлопонӣ дар тақрибан 60% нафт дар саросари stearyl, palmitic ва oleic glycerides доранд. Ин кислотаҳо ба холестерин имкон намедиҳанд, ки дар хун хунук карда шаванд. Ғайр аз ин, истифодаи нуклоқ, ки дорои калий ва калтсий аст, кӯмак мекунад, ки пешгирӣ кардани мушкилот бо варидҳои хун, фишори хун кам шавад.
Асирҳои равғании полӣ, ки дорои миқдори кофӣ дар атомҳо мебошанд, ҷисми атрофро аз атропосплероз, бемориҳои дил, бадан, махсусан, ҷигар ва меъдаҳо тоза мекунанд, системаро тақвият медиҳанд. 
Азбаски чормағзҳо дар карбогидратҳо кам ҳастанд, онҳо тавсия дода мешаванд, ки одамон аз таркибашон бихӯранд парҳези талафоти вазнинбо диабети. Фосфор, ки яке аз унсурҳои нусхабардориро тақвият медиҳад, мустаҳкам кардани устухонҳо, дандонҳо ва мӯйҳост.
Ҳосили тавсия дода мешавад, ки барои одамоне, ки ба thrombophlebitis, рагҳои витсинҳо, бандҳои тропикӣ дучор мешаванд. Барои мустаҳкам кардани мушакҳо, аз ҷумла дил, бо витаминҳои B, ки дар нуклеи сарватманданд, ҷавобгӯ мебошанд. Бинобар мавҷудияти витамини E ва paclitaxel, чормағз ҳамчун як маҳсулот, ки метавонад рушди ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ намояд.
Медонед? Шакли, ки барои нархҳои баландтарин дар ҷаҳон фурӯхта мешавад, макадомия ё Чарлз, ки дар бичашонем ва намуди заҳкашҳо фарқ мекунад. Он дар пухтупаз ва косметология истифода бурда мешавад. Арзиши як килограмм $ 30, ҳатто дар кишварҳое, ки он парвариш меёбад, зиёд аст. Арзиши баланди сӯзан бо далели он, ки барои ҷудо кардани асосии аслӣ аз ниҳонӣ зарур аст, ки кӯшишҳои зиёд ба даст оранд. Инчунин дар он чорводорӣ мушкилот вуҷуд дорад.
Дар якҷоягӣ бо дигар маҳсулот, фабрикаҳо низ метавонанд бо бемориҳои гуногун кӯмак расонанд. Аз ин рӯ, агар шумо омехтаи фелер ва шир созед, табобати аълосифат барои бемориҳои рагҳои болоии нафаскашӣ озод карда мешаванд. Вақте ки бо асал ё мавиз омехта мешавад, воситае, ки бо шумо метавонед гемоглобинро дар хун фавр кунед. 
Истифодаи ҳавасмандкунӣ метавонад барои ҳама - нафақа, мардон, кӯдакон ва пиронсолон фоида ва зарар расонад. Занон маслиҳат медиҳанд, ки дар давраи синамаконӣ чормағз шаванд, зеро онҳо тавонанд онро беҳтар кунанд. Мавҷудияти витамини А ва E ба таъсири зӯроварии ҷисми зан - дар бораи мӯй, пӯст. Инчунин тавсия дода мешавад, ки чормағзро дар марҳилаи консепсияи кӯдак истифода баред - онҳо вазифаи репродуктивиро ташкил медиҳанд.
Барои одамони бисёр фосфорҳои фоиданок вуҷуд дорад. Касоне, ки мехоҳанд, ки масолеҳи мушакро ба парҳези ин маҳсулот табдил диҳанд, бояд ба инобат гиранд. Барои ҷанбаҳои баркамол, барои ҳалли мушкилоти бо ғадуд ё қобилияти пӯст (бо шир буз) омехта мешавад.
Барои организми кӯдак ва навраси парваришдиҳанда, гарм низ бояд ба меню ворид карда шаванд. Он онро бо витаминҳо ва унсурҳои муҳимтар табдил медиҳад, мустаҳкам намудани дандонҳо ва устухонҳо, фаъолсозии фаъолияти рӯҳӣ, устуворгардонии системаи асабӣ.
Пиронсолон дар якҷоягӣ бо заҳкашҳо профилактикаи хубро аз бемории Алзогерер, мушкилоти дил, зарфҳои хун ва капилҳои ядро мегиранд.
Мо тавсия медиҳем, ки бо хусусиятҳои парвариши бодом, навъ ва навъҳои он, инчунин роҳҳои мубориза бо бемориҳо ва зараррасонҳо шинос шавем.
Селинҳо
Ҳайвонот низ таъсири судманд доранд. 
Дар якчанд дорухат истифода бурда мешавад, ки дар тибби халқӣ, ки бо кӯмаки мушкилоти зерин:
- гипоттония;
- саратон;
- шир;
- бавосир.
Ҳамчунин дар бораи фитнаангезии парвариш, навъҳо, бемориҳо ва зараррасонҳо аз хонагӣ хонед.
Устодҳо
Аз ядрои лалмӣ нафт, ки низ миқдори хосиятҳои муфид дорад. Он фаъолияти пизишкии табобатиро тағйир медиҳад, таъсири зидди antelminthic мешавад. Дар омехта бо протеин қавӣ, он ҷароҳатҳои ҷисмониро шифо медиҳад.
Зарур аст барои истифода бо фишори фаъоли равонӣ ва физикӣ, фишор. Он дар косметикология барои бартараф кардани акне, талафоти мӯи, cellulite дар пӯст истифода бурда мешавад. 
Мазмуни доруҳои анъанавӣ
Аз бронхит ва сулфаи. Кӯшишҳо 50 чормағзро рехт, як шиша оби гарм, 10 соатро тавзеҳ медиҳед. Чормағз ва дона се соат тарк кунед. Сипас омехта ва омехта тавассути cheesecloth. Дар омма, 1,5 tablespoons асал, 5 tablespoons яхмос илова кунед. Баъд аз омехта шумо шир аз шир, ки шумо бояд ду рӯзро дар як рӯз пеш аз хӯрок хӯрдан, бинӯшед.
Барои синамакҳои беҳтарин. Модарони ҳамшафат бояд дар як рӯз 10-20 кеферро бихӯранд, бо чойи гармии гарм шуста шаванд.
Аз паразитҳо. Дар давоми се ҳафта, равған пӯсти равғанро 4 маротиба дар як шабонарӯз, 20 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол кардан мумкин аст.
Ин муҳим аст! Агар шумо қарор кунед, ки маҳсулоти худро дар табобати ягон бемории ҷиддӣ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ба духтур муроҷиат кунед..
Аз камхунӣ ва хастагӣ. Як пиёлаҳои яхмос дар як blender бо ним пиёла асал омехта шудаанд. Ҳар се рӯз пеш аз хӯрок дар як tablespoon се бор нӯшед, ба таври оҳиста дар даҳони нобуд кардан.
Аз prostatitis. Дар қабати 2 килограмм чормағз, 3 литр об рехта шуд. Ба тиреза бардоред ва барои се дақиқа напазед, дар вартаи бухорӣ барои чор соат тарк кунед. Баъд аз хунуккунӣ, филтр. Сабзавотро дар яхдон нигоҳ доред. Ҳашт соат ҳафта дар як рӯз як соат пешпӯш кунед. Пас аз танаффус, ки бояд камтар аз ду ҳафта бошад, курс такрор меёбад. 
Косметика
Тоза кардани маска Аз се як пиёла пӯсти себ сабусакҳо истифода намоед, ки бо мошини суфтакунандаи гӯшт ё дар як blender ва шарбати ғадудро аз як омехтаи дока истифода баред. ½ пиёла фабрикаи решакан ва дандоншиканро дар як чарх. Омехтаи омехтаи Apple ва фосфор. 20 дақиқа дастро бо як тоза пок кунед. Бо оби сард бинӯшед.
Маска барои таркиби пӯст. Як tablespoon равғани заҳкаш бо талафи равғани эфирии чек, қатъи равғани муҳим ва ду қатраҳои равғани афлесунро омехта кунед. Тамоми пӯстро то пӯст ба даст оваред.
Аз акне. Як tablespoon равғани помидор бо ду қатра равғани эфирии сеҳри clary, се қатраҳои равғани Eucalyptus омехта. Минтақаҳои мушкилотро тоза кунед. 
Зарари имконпазир
Фабрикаи зарардида танҳо дар ҳолате, ки дар миқдори зиёди хӯрок мехӯрдан мумкин аст. Тавсия дода мешавад, ки хӯрдани бисёр фосфорҳо ва равғани зайтун тавсия дода шавад. Ин метавонад ба саратон, ки дар натиҷаи зарфҳои зарфҳои ҳабдаҳсола, боркунӣ аз меъда ва ҷигар, ва аксуламаи аллергия ба воя мерасанд, оварда мерасонад.
Ин муҳим аст! Ба таври мунтазам бихӯред, беш аз 50 грамм чормағз тавсия дода намешавад. Ғизои аз ҳад зиёди фабрикаҳо, сарфи назар аз он, ки манфиатҳои беэътиноии он, метавонад зараровар бошад.
Ин комилан имконнопазир аст, ки фабрикаҳо барои онҳое, ки шакли шаклҳои диабети доранд, ки диаграмма доранд, ба бемориҳои ҷигарии вазнин, инчунин беэътиноёне, ки ба маҳсулот дахл доранд, хӯрок хӯред.
Омӯзед, ки чӣ гуна ба парвариши коғаз, Манчу ва чормағзҳои сиёҳ дар қитъаи худ.
Чӣ тавр интихоб кардан дар вақти харидорӣ
Ҳангоми интихоби меваҳои хлор, бояд ба онҳое, ки дар ниҳонӣ фурӯхта мешаванд, афзалият дода шавад. Пӯст - зуд ба зудӣ бадтар шуда метавонад, шояд аксаран аз тарафи микробҳо зарардида, ба ғайр аз онҳо баъзе моддаҳои муфидро аз сабаби аз байн рафтани витаминҳо ва унсурҳои муайяни онҳо аз даст медиҳанд. 
Муҳим аст, ки интихоби чормағз, дар қабати он, ки нуқтаҳои торикӣ нестанд. Дар ҳузури онҳо сирояти fungal нишон медиҳад. Чунин хӯрокхӯриро хӯрондан мумкин нест, балки танҳо зараровар аст, зеро онҳо метавонанд ба ҷигар ва заҳролуд зарар расонанд.
Фабрикаҳо метавонанд захира карда шаванд на бештар аз шаш моҳ. Сипас пажмурда мешавад. Аз ин рӯ, ҳангоми харид кардан, ба шумо бояд блокро бодиққат диққат диҳед - он бояд арзонтар бошад, шаффоф бошад, ва зиндагии зиндагии маҳсулотро намоиш диҳед.
Агар он нишон дода шавад, ки контейнерҳо барои як сол ё зиёдтар захира карда мешаванд, он бояд хариди партофташударо ба даст орад - шумо бо истеҳсолкунандаи беасос кор мекунед. Оё дар як бастаи шаффоф нӯшидани нӯшокиҳои ширӣ - нуре, ки ба фишор меафтад, боиси бад шудани зудшавии он мегардад.
Баръакс ба эътиқоди машҳур, аз нуқтаи назари botania, нахӯдҳо чормащз нестанд, аммо боқимонда, ҳарчанд дар ҳаёти ҳаррӯза ва кухнаи он номе, ки ба онҳо пайваст буд, буд.
Дар кадом шакл истифода мешавад
Хонаҳо метавонанд ҳам хом ва пухта шаванд. Онро баъд аз гузоштани чормағз дар оби ҷӯшон барои 10 дақиқа беҳтар намуда, сипас бо дастмоле хушк карда мешавад. Пас, шумо метавонед намуди зоҳирии филмро ҳифз намоед. Сатҳи парешон - 75 дараҷа. Вақти пухтан - 15-20 дақиқа. 
Ин муфид аст, ки бидонед, ки чормағз қаймоқ аз ашёи хом зиёдтар аст - 100 грамм зиёда аз 700 калорияро дар бар мегирад.
Ин меваи хушкро бо меваҳои гуногун хушк мекунад: зардолу хушк, мавиз, қоқ.
Чӣ тавр дар хона нигоҳ доред
Дар хона, зарфҳо бояд на бештар аз шаш моҳ нигоҳ дошта шаванд. Барои ядроии тоза, шумо бояд як контейнер пўшонидашудаи мӯҳрро интихоб кунед ва онро дар як ҳуҷра ҷойгир кунед, ки дар он намӣ нӯшонида намешавад ва дар он дар як яхдон нигоҳ дошта мешавад.
Hazelnut як маҳсулоти хеле муфид аст, ки метавонад ҳам пешгирикунанда ва табобат барои бисёр бемориҳо гардад. Бо истифодаи мунтазами он бояд фаромӯш накунед, ки дар миқдори зиёди он метавонад ба вокунишҳои номатлуби бадан мусоидат намояд.
