Девҳо меваҳои помидори таърих мебошанд. Онҳо дарозмуддат барои хусусиятҳои ғизои онҳо арзёбӣ шудаанд. Мо таркиби химиявии онҳо ва манфиатҳои имконпазирро барои бадан фаҳмидан хоҳем кард.
Калория ва таркиби химиявӣ
Онҳо маҳсулоти репродуктивӣ мебошанд, зеро мазмуни баланди карбогидратҳо (онҳо бо глюкоза, fructose, sucrose шомиланд). Санаи Calorie барои 100 грамм аст 292 ккал. 
Андозаи b / w / y:
- сафедаҳо - 2,5 г;
- равған 0.5 гр;
- карбогидратҳо - 69,2 г
Медонед? Нишондиҳандаҳои ҳадди ақал барои эҳтиёҷоти инсонӣ барои як модда ва як шир шир медиҳанд.
Илова бар ин, онҳо дорои:
- нахи парҳезӣ - 6 г;
- хокистар - 1,5 г;
- 0,1 гр дар як шабонарӯз
- кислотаҳои органикӣ - 0.3 г;
- об - 20 г
Таърихҳои хушк муфид аст
Таркиб, ҳаёти шафофии таърихҳо хеле хурд ва ба нақлиёт монеа намегиранд, аз ин рӯ онҳо асосан дар шакли хушк карда мешаванд. Пеш аз ҳама, ин маҳсулотест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бо бадан бо энергияи зуд бо сабаби миқдори зиёди карбогидратҳо таъмин карда шавад.
Омӯзед, ки чӣ гуна ба воя расонидан аз як санг дар хона, инчунин чӣ тавр ба мушкилоти эҳтимолӣ ҳангоми парвариши он мубориза баред.
Барои занон
Истеъмоди миёнаи таърихи барои талафоти вазнин нишон дода шудааст. Якум, онҳо шириниҳои зарароварро иваз мекунанд, ва дуюм, аз моеъи барзиёд аз ҷисм берун кунед. Барои занҳо ин меваҳои хушк низ барои таъсири судманд оид ба нохунҳо ва мӯй фоидаоваранд - онҳо қавӣ мешаванд ва инчунин пӯст - истифодаи мунтазами ин меваҳои хушк ба он эволютсия медиҳад.
Бартарии онҳо ва дар давоми ҳомиладорӣ. Хусусияти асосии, аз санаи барои занони ҳомиладор муфид аст, - барои истифодаи онҳо муҳим аст пешгирии камхунї, ки аз он бисёр занон дар ҷойи душворӣ азоб мекашанд, барои зуд зудтар. Илова бар ин, онҳо дорои оксидита, ки аз ҷониби бадан дар оғози меҳнат истеҳсол карда мешаванд ва ба раванди таваллудкунӣ кӯмак мерасонанд. 
Дар марҳилаҳои аввали пешакӣ бо дарназардошти мавҷудияти кислотаи фолий дар онҳо, ки дар гузоштани системаи асабии ҳомила нақши муҳим мебозанд, муфид хоҳад буд. Бояд қайд кард, ки санаи дар ҳомиладорӣ, илова бар фоидаҳо, метавонад ба ҷисми зан зарар расонад. Шумо онҳоро дар парҳези беморони гирифтори диабет ва бемориҳо дар системаи ҳозима дохил карда наметавонед.
Ин муҳим аст! Инчунин қайд кардан зарур аст, ки занони ҳомиладор тавсия додаанд, ки сатҳи умумии истеъмоли ин меваи хушкро коҳиш диҳанд.
Барои мардон
Бисёр санаҳо муфид ва барои мардон мебошанд. Онҳо қодиранд, ки системаи дилу рагҳои дилро мустаҳкам гардонанд, мағзи сарро васеътар гардонанд, вусъатдиҳии баданро мустаҳкам ва устувортар гардонанд (барои фишори ҷисмонӣ ва равонӣ осонтар аст). Ҳамаи ин омилҳо ба самаранокӣ таъсири мусбат мерасонанд, бинобар ин, меваҳои хушк маҳсулоте мебошанд, ки барои ҳифзи саломатии мардон заруранд. 
Дар як рӯз чанд рӯзи хӯрокхӯрӣ мумкин аст
Ин мева барои иваз кардани шириниҳои ширин ва шириниҳо муфид аст. Онҳо зуд ҷӯш мезананд ва дар айни замон маълумоти дӯзандагии хуб доранд, аз ин рӯ набояд аз сатҳи истеъмоли онҳо зиёд бошад. Қисми муносиби ҳаррӯза баррасӣ карда мешавад 10 сана. Онҳо маблағи зарурии витаминҳо, элементҳо ва маводи ғизоӣ доранд.
Медонед? Номи "санаи" ба мо аз Юнони қадим омад, ки тарҷумаи он маънои "ангушт" -ро дорад, зеро меваҳои хушк дар ин қисми бадан низ ба назар мерасад. Аммо, варианти дигари пайдоиши калимаҳо аз "foinis" мавҷуд аст, ки маънояш "сурх" аст. Ин намуди меваи зебо мебошад.
Чӣ тавр интихоб кардан дар вақти харидорӣ
Барои он, ки меваҳои хушк ба ҳадди аксар расонидани фоида ба шумо лозим аст, ки маҳсулоти хушсифатро интихоб кунед. Пеш аз ҳама, ҳангоми харид, шумо бояд ба намуди зоҳирии онҳо диққат диҳед. Ранг бояд брелҳои торик бошад, бо рӯйи мембрана. 
Блоги блог метавон гуфт, ки меваҳо коркард карда шуданд шарбати глюкоза. Ин техникаи мазкур барои ноил шудан ба бозиҳои назаррас, инчунин камбудиҳо дар бораи меваҳо пинҳон карда мешавад ва ба онҳо заҳмати иловагӣ медиҳад. Санҷиш ба ин тариқ, санаҳои хеле заиф мешаванд.
Баъд, шумо бояд ба мева дар бораи ҳадди аққал пӯст тафтиш кунед. Меваи шикаста нахӯред. Ин метавонад нишон диҳад, ки онҳо дорои микроорганизмҳои зараровар ё кирдор ҳашиш доранд, инчунин вайронкунии технологияи хушккунӣ.
Мо маслиҳат медиҳем, ки шумо дар бораи хусусиятҳои ва усулҳои хушкшавии меваҳо ва буттамева: себ, олу, нок, зардолу, анҷир, kumquat, клубҳо, гелос, ҷуворимакка, hips бархост, ангушти баҳр.
Баъзан барои санаи зудиши хушккунӣ бо химия муносибат мекунанд. Бинобар ин, вақте ки харидорӣ арзиши бениҳоят диққат доданро дорад. Онҳо бояд бензин ё дигар бӯи кимиёро бӯй накунанд.
Монаҳои хушк низ беҳтар нестанд, ки харид кунанд. Ин нишонаест, ки қоидаҳои нигаҳдорӣ ва нақлиёт вайрон карда шудаанд (нуриҳои аз ҳад зиёд) ё маҳсулот танҳо тоза нест.
Чӣ тавр дар хона нигоҳ доред
Агар шумо бисёр меваҳои хушкро харидед, онҳо бояд ба зарфе шиша ё зарфҳои пластикӣ пӯшанд, бо як зарф зада кушед ва дар яхдон нигоҳ дошта шаванд.
Ин муҳим аст! Тавсия дода намешавад, ки онҳоро дар як контейнер кушода, дар офтоб ва дар як ҳуҷраи гарм нигоҳ доранд. Дар чунин шароит, онҳо метавонанд хушк карда шаванд ва аз ҳад зиёд душвор бошанд.
Дар яхдон дар ҳарорати 0 ° C, онҳо метавонанд барои тақрибан як сол нигоҳ дошта шаванд бе хомӯш кардани хусусиятҳои фоидаовар. 
Контентонӣ ва зарар
Истифодаи санаҳои зиёда аз меъёри тавсияшаванда метавонад ба афзоиши вазни зиёд, инчунин диабети тавлидкунанда оварда расонад. Шумо онҳоро наметавонед ба одамоне, ки дорои норасоиҳои боло ва инчунин бе монеаи fructose доранд, наметавонед бихӯред. Эҳтиёт бояд ба истифодаи онҳо бо намакҳо барои мурғҳо гирифта шавад, зеро мазмуни баланди гулҳо ба помоли дандон таъсири манфӣ мерасонад.
"Санаҳои Чин" зигрифус номида мешавад ва "лаҳзаи шанбе" номаълум аст.
Онҳо дар одамон боэътимоданд:
- захми меъда;
- gastritis музмин;
- colitis;
- enteritis
Тавре ки мебинед, истифодаи санаи барои занон ва мардҳо истисно нест, бинобар ин, шумо бояд дар парҳези худ ба онҳо дохил шавед.
