Роҳҳои гуногуни чормағз мавҷуданд. Ҳамаи онҳо хубанд, аммо ҳар яке ба таври худ. Чорводорони санавбар, ки тухмии санавбар Себиранд, метавонанд ҳамчун яке аз онҳо муфид бошанд. Онҳо ба шакли растаниҳои анорнӣ монанд ҳастанд ва рангҳои хокистарии торик доранд, аммо дар ин ҳолат ман мехоҳам, ки ба тавсифи беруна диққати бештар диҳам, вале ба хусусиятҳои мусбӣашон диққат диҳам.
Калория ва таркиби химиявӣ
Чормащи шампан дар калорияҳо баланд аст (680 ккал дар як 100 г). Онҳо ба организми хушсифати гиёҳҳои хушсифат табдил меёбанд, ки хуб ва зудтар шӯршавӣ мекунанд. 100 грамм маҳсулот дар бораи тақрибан 15,6 г сафеда, 56 г чарб ва 28,5 г карбогидратҳо иборат аст. 
Нуклиус дорои 14 аминокислотањои аминокислотањоро ташкил медињад, ки аксарашон онњоро иваз карда наметавонанд. Кислотаи Oleic-ро бар зидди атерослерозҳо пешгирӣ мекунад, tryptophan кӯмак мекунад, ки аз яроқи оташфишон халос шавад ва arginine барои кӯдакони болаёқат зарур аст.
Чормағзҳо инчунин миқдори зиёди витаминҳоро дар бар мегиранд: A, B1, B2, C, D, E, PP ва К, гарчанде арзиши баланди маҳсулот бо сабаби мавҷудияти витаминҳо B1 ва E.
Медонед? Витамини A дар равғани рехтани сиҷҷа бисёр аст, ки 3-5 маротиба камтар аз равғани моҳӣ ва равғани зайтун аст.
100 грамм маҳсулот қобилияти ҳаррӯзаи ҷисмро барои чунин элементҳои нокифоя, аз қабили мис, санг, манган ва кобалт қонеъ аст. Илова бар ин, чормағзҳо дорои калий, магний, фосфор ва дигар маъданҳоро доранд. 
Чӣ гуна чормағзҳо барои занон занон муфид аст?
Истифодаи чормағзҳо аз тарафи занон барои нигоҳ доштани зебоӣ ва саломатӣ дар тӯли солҳои зиёд, ки чаро онҳо ба косметикаи гуногун илова карда мешаванд, гарчанде истеъмоли мунтазами ғизо ба намуди мӯйҳо ва нохунҳо беҳбуд мебахшад.
Рӯйхати чормағзҳо ба зуҳуроти манфии гемоглобин ва хунравии вазнин таъсир мерасонанд.
Барои осон кардани мозаикӣ, карафс, veronica officinalis, yarrow, nasturtium, lavender, peppermint, primrose тавсия дода мешавад.Вақте ки рагҳои витамини дандон 2 маротиба дар як шабонарӯз ба масофаи пойҳои равғани сидр муфиданд. Илова бар ин, он аз бемориҳои пӯст, аз қабили экзема ва psoriasis бартараф менамояд. Tincture бо асал ва шир, осебпазир, хастагӣ ва irritability.
Чормағзаҳои фоиданок барои модарони ҳомила ва синамаконӣ. 
Оё мумкин аст
Бо назардошти таъсири реаксияҳои аллергӣ ба чормағз, барои истифодаи онҳо баъзе норасоиҳо мавҷуданд, вале имконнопазир аст, ки фоидае, ки онҳо дар худ доранд, рад кунанд. Биё бифаҳмем, ки оё шумо ҳамеша меваҳои алафро мехӯред.
Ҳангоми ҳомиладорӣ
Барои модарони ояндадори чормағз ояндаи хеле муҳим аст:
- Ба туфайли баксемия ва беҳтар кардани ҳозима.
Барои бартараф кардани toxicosis метавонад чормағз, желли патриот, лимони лимӯ, биҳӣ, ҷуворимакка, спанак.
- Мавҷудияти аминокислотаҳои аминокислотаҳо барои мустаҳкам кардани системаи масуният кӯмак мерасонанд
- Китои эгосогенез ба инкишофи дурусти ҳомила мусоидат мекунад.
- Phylloquinone (витамини K) бофтаи устухонро тақвият медиҳад ва кластерҳои хунро беҳтар мекунад (барои пешгирӣ кардани хун);
- Тиамин таъсири манфии системаи марказии асабро дорад;
- PP ба хун ҳомиладориро ба ҳомила табдил медиҳад;
- Мотор ва манган омехтаи камхунӣ.
Ин муҳим аст! Яке бо консерва барои зани ҳомиладор бояд барои 2 - 3 рӯз кофта бошад ва вояи ҳаррӯза набояд аз 2 tablespoons зиёд бошад. юѓу.
Дар давоми синамаконӣ
Афзалияти тухмиҳои седарӣ дар давраи синамаконӣ ин аст, ки онҳо arginine amino acid. Он ба равандҳои гидрологӣ дар организм таъсир мерасонад, яъне он дар сатҳҳои мобилӣ навсозӣ мешавад.
Аргинин низ дар ғизоҳо, аз қабили дегенария, қаламфури ширин, лаблабу, chives, лӯбиё, анорнҳо пайдо шудаанд.
Моддаҳои ғамхорӣ витамини B1, A ва C надоранд, ки дар миқдори кофӣ дар чормағзии чуқур доранд. Ҳоло маълум нест, ки онҳо инчунин миқдори ширро афзоиш медиҳанд, вале сифати он ва таркиби шир беҳтар аст - ин ба таври дақиқ аст.
Бо вуҷуди тамоми афзалиятҳо, дар аввал моҳи баъди таваллуд, беҳтар аст, ки онҳоро истифода баред. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки аз моҳи дуюм оғоз шавед, агар зан ба аллергия ё дигар ихтилофҳо барои истифодаашон дар гузашта надошта бошад. 
Ҳангоме ки вазн занад
Новобаста аз он, ки чормағзҳо дар калорияҳо хеле баланд аст, онҳо метавонанд вазнин кам шаванд. Чунин таъсири мӯъҷизавӣ ба ҳавасмандгардонии истеҳсоли холестсторини ҳомила асос ёфта, қобилияти интиқол додани сигналҳо ба мағзи сар шудани организм мебошад.
Бинобар ин, ин иштибоҳро коҳиш медиҳад ва аз ин рӯ, бо хӯрдани хӯроки кам, як нафар мағлуб карда мешавад. Тухми седарҳо бихӯред 30 дақиқа пеш аз нон.
Бо диабети
Мавҷуд набудани холестерин ва миқдори зиёди сафедаҳо дар шикамҳои тасвиршуда дар беморони гирифтори диабети қанд, системаи ҷигар ва меъда муқаррар карда мешавад, аммо шумораи nucleoli набояд аз 100 адад зиёд бошад: қариб 20 - 25 г маҳсулоти. 
Дар бемориҳои рӯдаи руда
Сарфи назар аз манфиатҳои барҷастаи чормағз, дар ҳама гуна мушкилот ва бемориҳо, онҳо бояд бо эҳтиёт истифода баранд ва беҳтар аст, ки бо духтур пеш аз машварат кунед.
- Агар дар ин маҳсулот мавқеъ пайдо нашавад, агар инъикоси бемориҳои сангрезӣ, холестератсия ё бемориҳои рентгенӣ мавҷуд бошад.
- Ҳангоми gastritis дар як рӯз барои 20 грамм барои мустаҳкам кардани мембранаи луобпардаи ҷарроҳӣ ва баланд бардоштани ҳисси ҷисмонӣ иҷозат дода мешавад.
- Пас аз бемории pancreatitis, беҳтар аст, на камтар аз як сол чормағзро истифода баред.
- Бо назардошти мундариҷаи калориянокӣ ва мавҷудияти миқдори зиёди равған, ин ғизо барои шахси дорои мушкилоти системаи ҳозима душвор хоҳад буд.
Як рӯз чӣ қадар аст
Тухмиҳои Cedar дар ҳаҷми хурд муфид мебошанд. Сатҳи ҳаррӯзаи онҳо набояд аз 50 грамм зиёд набошад ва онҳоро дар як субҳ чун як маҳсулоти мустақил истифода барад.
Ба куҷо ман метавонам илова кунам
Чормағзии муфид, вақте ки онҳо хом мебошанд. Дар ин шакл онҳо метавонанд ба салатҳои, хӯроки сабзавот, пиёз, шириниҳои гуногун ва бозича илова карда шаванд. Онҳо як мазза захмдор ба чошнии пеструи машҳур илова мекунанд.
Дар салатҳои, тухмиҳои седар хуб бо карам Чин, avocado, помидор тару тоза ва бодиринг, инчунин спанак ва аругула. Нигоҳати беназир дар якҷоягӣ бо асал, панир ва панир. Он бояд бо гӯшт ва маҳсулоти ширӣ ҳамроҳ карда шавад.
Барои dieters ва равғанон хеле фоиданок аст. Ҳатто равған оддӣ бо қаламфури зард, пиёз, салат, равғани растанӣ, сиркоҳои сирко ва спирт қаноатбахш хоҳанд буд, агар шумо онро бо ядрои чормағзии седарӣ пошед. 
Чӣ тавр интихоб кардани маҳсулоти сифат ҳангоми харидорӣ
Сессияи сентнерӣ дар моҳи сентябри октябр. Ва ин аст, ки ба онҳо дар ин вақт харид, то ки тару тоза кафолат дода мешавад.
Беҳтар аз он аст, ки онҳо дар ниҳонӣ ба даст, зеро тоза пок фавран хомӯш муфид ва бадтар. Дар ниҳол бояд хушк бошад, бе ранга, сабук ва ранги торик вуҷуд дорад, ки мавҷудияти ғафсӣ ва пӯсида дар дохили он. Замин ва хушк кардани хушк хушк карда шудааст.
Беҳтар нест, ки харидани чормащз тоза карда шавад, лекин агар шумо ҳанӯз харидорӣ кардан хоҳед, пас як пакети хурдро интихоб кунед, то ки онро зуд истифода баред. Маводи фармоишӣ бояд ҳатман бошад.
Ин муҳим аст! Агар чормағз хушк шавад, пас равған дар онҳо хунук мешавад. Онҳо метавонанд хӯрок нахӯранд, то ки заҳролуд нашаванд.
Чӣ тавр тоза кардан
Дар корхонаҳои саноатӣ барои тоза кардани ядроиҳо аз ниҳонӣ бо истифода аз таҷҳизоти махсус. Дар хона ин хеле душвор аст. Барои он, ки бисёриҳо тавсия медиҳанд, ки тухмии аввалро пеш кунанд. Аммо он бисёр ғизоӣ аз даст хоҳад дод.
Пас аз он бе он ки беҳтар аст, беҳтар аст. Шумо метавонед кеферҳоро дар хона бо чӯҷа, сиёҳ, шиша ва дигар таҷҳизоти шабеҳро шуста кунед.
Беҳтарин вариант - як қабати хурде дар дастмоле, сарпӯши болоӣ ва ролро бо пони резинӣ барои хамир мепартояд. Қабат мекашад ва барои кӯчидан осонтар мегардад. 
Дар куҷо ва чӣ қадар дар хона нигоҳ дошта мешавад
Барои нигоҳ доштани хосиятҳои фоиданоки чормағз, гармии баландтар аз + 18ºС ва намӣ на зиёда аз 50% нигоҳдорӣ карда мешавад. Дар ҳуҷраи бояд сард ва хуби дорувор.
Фазоҳои захиравӣ метавонад:
- ошхона;
- салтанат;
- махлук ё таҳхона;
- Тиреза (2 соат дар як соат кор мекунад).
Шумо метавонед дар шакли махфӣ нигоҳ доред:
- Конус. Дар чойи болопӯшӣ ҷойгир кунед ва дар як торик, хунук, хуби дорувор нигоҳ доред.
- Дар ниҳонӣ. Дар ҷои торик орзу. Мониторинги сифати маҳсулот, вобаста аз ин иқдом метавонад аз 3 моҳ то як сол бошад.
- Дар шакли покиза. Ин маҳсулот танҳо дар яхдон, дар контейнерҳои ҳавоӣ (контейнерҳои пластикӣ, халтаҳои пластикӣ) то 3 моҳ нигоҳ дошта мешавад. Дар дизайнер озодтар аст.
Дар давоми мӯҳлати нигаҳдорӣ, шумо бояд мунтазам тафтиш кунед, сифат, торикӣ ва вайроншудаи чормағз бояд интихоб ва партофта шаванд.Чӣ тавр дар косметикология истифода бурда мешавад
Таркиби тухмиҳои седарӣ дорои моддаҳои дорои хосиятҳои зиддибӯҳронӣ мебошанд. Бинобар ин, косметикаи бо илова кардани седар кӯмак мекунад, ки аз рентгенҳои гуногун ва илтиҳоби халосӣ, пошидани шонаҳо, бо витаминҳо ва равғанҳо ғизо гиранд.
Бо илтињоби шадиде, ки бо кўмаки афлесун, сел, laconosa, пайванд, баргҳои бурида, heather, quinoa мубориза мебаранд.Мавҷудияти силикон пӯст ва либосро пинҳон мекунад.
Бо назардошти фоиданокии маҳсулот, ядроиҳои ҷудошуда ба миқдори ва ғадудҳои гуногун илова карда шудаанд.
Медонед? Кӯзаи ниҳонии седири Сидор мӯйҳои номатлубро аз байн мебарад. Барои ин, 300 г селлулҳо бояд сӯхтан ва рехтани об ё равғани растанӣ дошта бошанд. Омехтаи омехта дар пӯст барои 10 дақиқа ва сипас бо матои намӣ тоза кунед.
Мушкилоти ғизоӣ
Барои ин маслиҳат лозим аст, ки 2-3 яхмос аз ядрои сабусакҳо ва 0.5 равғани кефир (пӯсти равғанӣ) ё сметана (пӯсти хушк) гиред. Керел ба орд маҷрои ва бо маҳсулоти ширӣ fermented омехта. Барои 15 дақиқа дархост кунед, сипас даезед.
Шумо метавонед чормағз, моторӣ ва йогуртро дар таносуби 1: 2: 2 истифода баред. Хуб омехта ва дар зарфи 15 дақиқа истифода баред. Бо оби оддӣ шуста. Raspberries метавонад аз тарафи Клубничка, ва йогурт - бо ягон маҳсулоти ширии ширӣ иваз карда шаванд.
Scrub
Барои хароб кардани шумо лозим аст, ки 2 tablespoons чормағз, як сафеда ва як қатраҳои равғани консентратсионии chamomile гиранд. Хуб, хушк. Дар баробари паҳлӯҳои масеҳӣ муроҷиат кунед. Массаж барои 3-5 дақиқа. Бо оби гарм боқӣ монда, сипас сард. 
Контентрасҳо
Мисли ҳар гуна маҳсулот, чормағз санҷишҳо доранд, баъзе норасоиҳо доранд ва аз он истифода набаранд:
- одамоне, ки бе таҳқиромези шахсӣ;
- Мушкилот ба аллергияҳо;
- мушкилоти системаи хунгузаронӣ (варианти вирусҳо, thrombophlebitis);
- шахсони гирифтори мушкилоти ғадуди ғизоӣ;
- занони ширмаккор дар моҳҳои аввали баъди фиристодан;
- кӯдакон то 2 сол.
- агар бемориҳои сироятӣ вуҷуд дошта бошанд - танҳо пас аз машварат ба духтур.
Бо вуҷуди баъзе баъзе ихтилофҳо, фоидаҳои гирифтани чормағз санавбар ҳастанд. Ва аз ҷониби онҳо дар табақаи рӯзаи худ, шумо бешубҳа ғамхорӣ ва саломатӣ ва намуди худро беҳтар мегардонад.
