Бисёр растаниҳо бо таркиби биохимикии пуриқтидор ҳамчун дорувориҳои табиӣ истифода мешаванд. Директорияи спирулина, ки як омехтаи аминокислотаи аминокислотаҳо, витаминҳо ва канданиҳои фоиданок дорад, дар ин самт дурустии онро ишғол мекунад. Ин нерӯгоҳи беназир қариб якеест, ки дар сайёраи мо миллионҳо сол тағйир наёфтааст. Биёед ба он наздик шавед.
Тавсифи botanical
Spirulina - намояндаи гелосии алгебаи сиёҳ-сабз (сиобобия), дар зери микроскоп шакли таркибпазир аст. Алга дорои ранги сабзии рангест ва зиндагӣ дар фазои табиат дар танҳо якчанд кӯлҳо - Чадчаи Африқои Ҷанубӣ, Чин Чин ва Америка Texcoco. Аз ин рӯ, spirulina фаъолона инкишоф меёбад, истеҳсолкунандагони бузурги саноатӣ дар бисёр кишварҳо, аз ҷумла ИМА, Ҳиндустон, Чин, Тайланд ва Тайван ҷойгиранд.
Таркиби химиявӣ
Spirulina дорои мазмуни махсуси сафеда, оҳан ва витаминҳо аз гурӯҳи B. Гурӯҳи он:
- сафедаҳо (тақрибан 60% моддаҳои хушк);
- лифҳо (тақрибан 7% хушк);
- amino acids (18 аз 22 мавҷуд мавҷуданд);
- витаминҳои гурӯҳи А, C, D, E;
- Витаминҳо: B1 (thiamine), B2 (рибофлавин), B3 (nicotinamide), B6 (pyridoxine), B9 (кислотаи фоликӣ);
- канданиҳои фоиданок, металлӣ, калий, калий, sodium, chromium, copper, магний, манган, ранга, фосфор, селен ва йод;
- антиоксидантҳо;
- хлорофил.
Бифаҳмед, ки пӯсти хушк муфид аст.Дар байни кислотаҳо, мавҷудияти гулма-линолен, alpha-линолен, linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic ва арачидон аммония қайд карда метавонанд. Илова бар ин, algae дорои beta-каротин, zeaxanthin, chlorophyll, ктеффил, echinenone, canthaxanthin, beta cryptoxin, инчунин ficobiliproteins бо phycocyanin and allophycocyanin.
Ин муҳим аст! Spirulina ягона сарчашмаи фитосанитарии пурқуввати зидди фитосиён аст. Ва таркиби он бештар аз оне,
Арзиши энергетикӣ ва калория
Дар 100 грамм спирулина қариб 300 ккал. Сарфи назар аз мазмуни калорияи калория, маҳсулот диққат ҳисобида мешавад, зеро он дар миқдори каме гирифта мешавад. 
100 грамм спирулина иборат аст:
- сафедаҳо - 60 г;
- фарбеҳ - 5 г;
- карбогидратҳо - 20 г;
- нахи - дигарон.
Ҳамчунин хонед, ки чӣ гуна ба растаниҳои обӣ ғамхорӣ кунед.
Истифода: хосиятҳои шифобахш
- Chlorophyll эффектизатсия мекунад ва ҳамаи ҳуҷайраҳои ҷисм бо оксиген;
- кислотаи glutamic барои ғизои мағзи сар ва фаъолияти он масъул аст;
- arginine барои тоза кардани заҳролуд аз бадан кӯмак мекунад;
- дароситол функсияҳои ҷигарии меъда ва сатҳи холестеринро пешгирӣ мекунад;
- thiamin системаи асабро тақвият медиҳад ва хобро одат мекунад;
- кислотаи гололеник дорад, ки ба ҳолати пайвастагиҳо таъсир мерасонад;
- Тирозин раванди пиршавиро суст мекунад;
- консентратсияи баланди оптикӣ барои ҳуҷайраҳои калий фоиданок аст;
- ҷисм бо аксарияти кислотаҳои аминокислота барои мардон;
- таъсири эпидемиологиро дорад;
- фишори хунро тағйир медиҳад, ки вазъи системаи дилу рагҳо беҳтар мешавад;
- Он ба кори системаи ҳозима таъсири мусбӣ дорад, суръатбахшии метаболизмро баланд мекунад;
- пӯстро шифо медиҳад, ба ислоҳи ҳуҷайра кӯмак мекунад, дорои хосиятҳои зиддиилтизор аст;
- вироиш ва ҳассос беҳбуд мебахшад, они умумии ҷисмро беҳтар мекунад.
Ариза
Spirulina ба таври васеъ истифода аз ғизои ғизоӣ, дар табақаҳои тибби анъанавӣ, косметологӣ ва хӯрокаҳо истифода мебарад. Илова бар ин, он на танҳо барои одамон, балки ба хӯроки чорво ва моҳӣ илова карда шудааст.
Дар тибби
Истифодаи асосии спирулина як ғизои биологӣ дар ғизо мебошад. Алгета одатан дар шакли хушк дар лавҳаҳо, хокаи ё flakes истеъмол мекунад. Он дар барқарорсозии функсияҳои бисёр органҳо ва организмҳо кӯмак мекунад, ки онро бо витаминҳо, канданиҳои фоиданок ва аминокислотаҳо афзоиш диҳад. Иловагӣ ягон организми дилхоҳро кафолат намедиҳад, ки ба тамоми бадан таъсир мерасонад, онро бо оксиген таъмин мекунад, функсияҳои муҳофизатии худро мустаҳкам мекунад ва энергетикаро зиёд мекунад. 
Он одатан барои беморон бо намуди диабетии 2 муқаррар шудааст: бо истифодаи мунтазами спирулина, сатҳи шакарҳои хун ба таври назаррас коҳиш меёбад. Илова бар ин, он барои артрит, бемориҳои дил ва пешгирии бемориҳои сироятӣ муфид аст.
Ин муҳим аст! Бо сабаби набудани мембранаи ҳуҷайра дар спирулина, он хеле зуд дар меъда ғӯтонида шудааст ва раванди асфалтии организм на бештар аз як соат мегирад.Спирулина, чунон ки онҳо буданд, тамоми ҷисмро аз нав барқарор кардан, тоза кардани сақфҳо ва заҳрҳо ва ба вирусҳои зараровар, бактерияҳо ва ҳатто стресс рӯ ба рӯ мешаванд. Ин барои ҳолати пӯст муфид аст, кӯмак дар мубориза бар зидди бемориҳои пӯст - акне, экзема ва дигарон. Илова бар ин, истифодаи мунтазами он ба нишонаҳои намудҳои муайяни аллергия, масалан, ба пенсила кӯмак мекунад. Спирулина низ афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад ва онҳоро ба дурахшон нигоҳ медорад, ки як ё ду курсҳои табобатро бо маводи мухаддир сарф мекунад.
Дар сурати диабети қанд, масофаи Ерусалим, шалғам, гиёҳхӯрӣ, гиёҳхӯрӣ, гиёҳҳои хушсифат, viburnum, бӯйҳои бӯй, сагча, стевия, currant, cactus, афлесун, зардолу, пиёз сабз, лаблабуи, лаблабу, пашм, сабзӣ арғувон.
Дар пухтупаз
Spirulina ба таври васеъ ҳамчун ғизои иловагӣ ба хӯрокҳои солим истифода бурда мешавад - сутунҳо, ролҳо ва ҳатто яхмос. Илова бар ин, истихроҷи он дорои пигментҳои нисбатан тобовар аст, ки он ҳамчун ранги табиӣ табдил меёбад. Spirulina ба равған ва лавозимоти иловагӣ илова карда мешавад, дар ҳоле, ки бӯйҳои печидаи он аз ҷониби сирпиёз, parsley ва мавсими мухталиф қатъ карда мешаванд.
Дар косметика
Алгае аризаи худро дар косметикология пайдо кард: онро ғизо ва гуруснагӣ месозад. Ва ба шарофати таъсири якбора зидди илтиҳоб, миқёси ин алгеб барои акне ва садақа истифода бурда мешавад. Барои як омезиш додани як tablespoon spirulina бо миқдори ками судак (гарм нест!) Об, дар бораи пӯст барои 10 дақиқа муроҷиат кунед ва сипас бо оби гарм шӯед. Бо акнеи сахт, вақт метавонад дучанд шавад. Барои хомӯш кардани мӯйҳои пӯсидашуда ва пӯхташуда, масолеҳи барқароршуда бо spirulina тавсия дода мешавад. Шумо бояд дар як тухмии тухмии якхела, коғаз, асал ва як tablespoon аз алафҳои хушк илова кунед. Дар натиҷа омехта ба мӯи барои 20-30 дақиқа истифода мешавад, ва сипас бо оби гарм боқӣ гузоред. Ин масолеҳ мӯйро ғизо медиҳад, онҳоро ба дурахши табиӣ ва қувваи барқ бармегардонад.
Slimming
Таназзули метаболизм яке аз хусусиятҳои асосии ин аҷиб аст. Ду десант бо ин компонент, ки ним соат пеш аз наҳорӣ гирифта мешавад, ба шумо дар мубориза бар зидди вазни ёрирасон кӯмак мерасонад. Бо сабаби арзиши ғизоии баланд ва мавҷудияти fenylalanine, илова бар мағзи сар, вазнин кам мешавад, ҳисси фишор ва пур аз энергия.
Барои вазни вазн, сабзӣ, бодиринг, нектаринҳо, тарбузҳо, ашёиҳо, помидорҳо, лӯбиё, ананасҳо ва лимӯ.Илова бар ин, дар давоми ѓизои махсус барои баланд бардоштани сатҳи баланди истеъмоли сафеда дар бадан муҳим аст, ба шарте, ки дар якҷоягӣ бо равған барзиёд ва масофаи мушакҳоро аз даст надиҳад. Spirulina ба ин вазифа кӯмак хоҳад кард, ки маводи сӯзишвории он 60% -ро ташкил медиҳад. Бо роҳи, дар чунин сина мурғ ва бияфзой заҳролудии он бештар аз 30% нест. Спирулина дар талафоти вазнин хеле самаранок аст, ки он аксаран ҳамчун масолеҳ дар маснуот, нон ва дигар маҳсулоти хӯрокворӣ дохил карда шудааст.
Медонед? Тақрибан 30 сол Агентии миллии аэропортизм ва Агентии Фазои Аврупоӣ спирулина ҳамчун яке аз маҳсулотҳои асосӣ барои парвариш дар хатсайрҳои дароз интихоб кард. Он аз вай гап мезанад бешубҳаарзиши аслии ҷисми инсон.
Контентрасҳо
Spirulina барои одамони гирифтори бемориҳои автомобилгард истифода намешаванд, зеро он барои баланд бардоштани ҳифзкунӣ ёрӣ мерасонад ва дар ин беморхона аллакай гиперактор аст. 
Ин аст:
- бисёр sclerosis;
- лупус;
- артерияи рагогунӣ.
Эзоҳ бояд одамонро бо бемориҳои зерин дошта бошанд:
- гипертония, бемории дил;
- бемории ҷигар ва гурда;
- бемориҳои тирпарронӣ;
- ҳамлаҳои дил, шиддат;
- захмҳои peptic, хунгузаронии дохилӣ.
Бояд қайд кард, ки spirulina метавонад аллергия кунад, бинобар ин, одамоне, ки ба вокунишҳои аллергӣ дучор мешаванд, бояд махсусан эҳтиёткор бошанд ва ин такмилро тадриҷан тамошо кунанд ва реаксияҳои организмро назорат кунанд. Дар ҳолати дилхушӣ, дарунравӣ, варам, варам, вирус, дарди сар ва ё таъсири дигари дигар, шумо бояд фавран ба узвҳои узвҳо ва кӯмаки тиббӣ муроҷиат намоед.Шартҳои харид ва нигоҳдорӣ
Spirulina маҳсулотест, ки дар хона ба воя расонида мешавад, зеро афзоиши он барои нигоҳ доштани таркиби махсуси об зарур аст. Ало хеле зуд бадтар мешавад, ва дар микрозитҳои кам ва ё дерпазир аз сабаби камбизоатӣ ва дигар бемориҳои ҷигарии ҷиддии равонӣ пайдо мешаванд. Илова бар ин, мавридҳои ифлос кардани спирулин бо металлҳои вазнин, аз қабили қубур, мела ва арсенсиҳо - хусусан барои планшетҳои арзонтарини Чин ва фулузаҳо вуҷуд доранд.
Медонед? Дар соли 2011, тадқиқот гузаронида шуданд, ки дар онҳо синну сол ба нафақа дода шудааст. Се моҳ пас, мавзӯъҳо афзоиши шумораи ҳуҷайраҳои сафедаҳои хун дар хун нишон дода, дар натиҷа афзоиш ёфтани изолятсия.Бинобар ин, беҳтарин омодагии ин мӯъҷизаи алгебаро ба бовариноки бозоргон бовар кунонданд ва дар он мутахассисони бозор шаҳодат доданд ва онро дастурот доданд. Аммо агар шумо қарор қабул кунед, ки шумо ба spirulina парвариш кунед, пас аз алгеб баргаштан аз сатҳи об, ки дар ҷои атрофи (метавонад зери офтоб бошад) ва хушк. Spirulina хушк ба хокистар аст ва барои 2-3 сол дар ҷойи хушк ва торик, бењтараш дар як контейнер шиша торик. Шумо инчунин метавонед spirulina тароз: тарзи зиндагии ду сол аст. Сабзавоти дуюм иҷозат дода намешавад!
Чӣ бояд кард
Spirulina дар шакли хок, лавҳаҳо ё ҷигарҳо дастрас аст. Пӯст дорои консентратсияи баландтарини моддаҳои фаъоли биологӣ мебошад ва он ба хӯрокхӯрӣ ва нӯшокиҳои гуногун илова карда мешавад. Як tablespoon аз spirulina як шиша шарбати, коктейль, йогурт ё қисмати хӯриш албатта ба шумо қудрати қувват ва нерӯи.
Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки ҳангоми муолиҷаи гармӣ қисми зиёди унсурҳои пурқувват гум мешаванд, ба монанди спирулина, масалан, дар чой гарм. Баъзе одамон ба бӯи бениҳоят боду ҳаво таҳаммул намекунанд - дар ин ҳолат он метавонад ба сабзавот ё меваи меваҷот илова карда шавад, ки он имконпазир аст, ки маззаашро маҳкам намояд. Барои мақсадҳои табобатӣ ва профилактикӣ, спирулина одатан дар як муддати 1-3 моҳ гирифта мешавад. 
Пеш аз хӯрок истеъмол кардан беҳтар аст, оби кофӣ бе об. Дар бемориҳои тазриқи ҳозима ва тамоюл барои шӯршавии меъда, ба хӯрок илова кардан беҳтар аст. Диск ва давомнокии курс бояд вобаста ба ҳолати бадан интихоб карда шавад. Аммо, чун қоида, як воҳиди профилактӣ дар як рӯз се грамм бемориҳои пӯст - панҷ грамм дар як шабонарӯзӣ ва барои муқаррар кардани метоболизм, шумо бояд 2-3 пеш аз ҳар як хӯроки пешобро гиред.
Арзиши
Хеле муҳим аст, ки algae танҳо аз истеҳсолкунандагон ва истеҳсолкунандагони хуб тавсия дода шавад. Сарфи назар аз арзиш ва самаранокии он, spirulina илова кардани иловаи иловагии ғизоӣ боқӣ мемонад. Нархи бастаи вурудии 50 пӯсти спирулина, ҳар 500 мм аст, ки 1,5-2 доллари ИМА аст. 
Истеҳсолкунандагони амрикоӣ ба шумо зиёда аз арзиши зиёдтар мефиристанд: дар маҷмӯи 100 маҷмӯи 750 мм, шумо бояд тақрибан 19 доллари амрикоӣ пардохт кунед. Нархи ҳиндустон ё Чехияҳо тақрибан дар миёна мебошанд. Нархи резиши спирулина дар $ 100 ба 100 грамм оғоз меёбад.
Чӣ тавр дар як маска маска дар хона
Дар хона, шумо метавонед зуд-зуд маснуоти ғизоӣ бо спирулина омода созед. Барои ин, шумо бояд як tablespoon лозим аст:
- spirulina;
- сметана;
- ширеш
