Таъсири шиддат ба организми зан хеле калон аст: меваҳо барои хӯрок, барои мақсадҳои шифобахш истифода мешаванд, ки дар косметика ва талафоти вазнин истифода мешаванд. Биноҳои хусусияти ин маҳсулоти ношинос, таркиби он, хусусан истифода ва истифодаи он.
Тавсифи ва хусусиятҳои
Дарахтони мевадиҳанда аз меваҳои зарди дурахшон номида мешаванд. Ҷисми онҳо вобаста ба гуногунии онҳо метавонад ранги пӯстро дошта бошад ё бо рентгени яхмос ё сабзранг дошта бошад. Андоза ва шакли буттамева низ гуногунанд: аз болояш болаззату болаззат ба меваҳои растанӣ, себ ба монанди сахт. Аксарияти навъҳои баркамол ширин ва гуворо ба таъми. 
Медонед? Тарҷумаи илмии Латофат аз тарҷумаи "хӯрокҳои бутҳо" шикоят мекунад.
Қисмати таркибӣ
Дар 81,5% меваи об аз 18,5% - сафедаҳо, карбогидратҳо, нахи парҳезӣ ва тенинҳо иборат аст. Гулю ва fructose дар меваи қариб баробар аст.
Ҳамчунин дар бораи он ки чӣ гуна муносибати муфиде ва чӣ тавр дар хона ба воя мерасанд, хонед.
Витаминҳо
Вазнин - яке аз роҳбарон дар мазмуни витаминҳо. Онҳоро дар бар мегирад:
- витамини C;
- витамини A;
- витамини P;
- витаминҳо B1, B2, B3;
- provitamin A.
Миќдори минералњо
Буттамева афлесун дар мазмуни унсурҳои гуногун пасттар нест. 100 г бо ғанӣ гардонида шудааст:
- калий (15 мг);
- калсий (55 мг);
- фосфор (2,5 мг);
- sodium (127 мг);
- магний (42 мг);
- оҳан;
- iodine;
- Копалт;
- Никел;
- кислотаҳо (malic and citric).
Calories per 100 g
100 грамм persimmon дорои 63 ккал аст. Вазни миёнаи мевадиҳо тақрибан 300 г аст.
Меъёри BZHU
| Селикҳо | 0.5 г |
| Fat | 0.3 г |
| Карбогидратҳо | 15,3 г |
Барои саломатии занон низ ба хӯрдани равған, сабзӣ, чормағз ва ангур фоиданок аст.
Хусусиятҳои муфид барои занҳо
Илова ба арзиши ғизои он, таслим метавонад ба ҷисми зан фоидаовар бошад. Beta-каротин дар таркиби он таъсири судмандро дар бораи пӯст, нигоҳдории нармафзори табииро мефаҳмонад. Витаминҳо, ки дар меваҳои пухта ҳастанд, дастгирӣ намудани рӯъёҳои хуб, беҳбуди изолятсия ва пешгирӣ кардани ташхиси ҳуҷайраҳои саратонӣ.
Медонед? Помири оддӣ ва гуногунии «Подшоҳ» - меваи дарахти якум аст, танҳо «Подшоҳ» аз гулҳои гардолудшуда мард.Муносибатҳои механикӣ antiseptic табиӣ мебошанд, ки онҳо таъсири баланди бактериологиро доранд ва йод дар таркиби онҳо ба фаъолияти ғадуди сипаршакл такя мекунад, ки унсури асосии ҳомилони занона мебошад. Ҳамчунин ин бодиринг:
- баланд бардоштани сифати хизматрасонӣ;
- дорои таъсири tonic;
- дорои таъсири селективӣ дорад;
- бетафовут иҷро мекунад
Дар бораи хусусиятҳои муфиди меваю сабзавот: мева, косука, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ананас, papaya, lychee, arbutus, yoshta, goji, тут, гелос, Тарбуз, малина, currant (сурх, сафед, сиёҳ), олу, олу гелос, nectarine, шафтолу, зардолу, нок, мандарина.
Истифодабарии хусусиятҳои
На ҳамаи давраҳои ҳаёти зан, ин навъи буттамева ба таври баробар муфид хоҳад буд. Биёед, дар бораи онҳое, ки дар он зиндагӣ мекунанд, зиндагӣ кунем.
Ҳангоми ҳомиладорӣ
Мутахассисон тавсияро барои истифодаи ҳомиладорӣ тавсия медиҳанд. Он на фақат талаботи афзояндаи минералии қаноатбахшро қонеъ мекунад, балки ҳамчунин ба инкишофи келини кӯдакон таъсири мусбат мерасонад.
Медонед? Дар ҷаҳон 725 намуди британӣ Persimmon мавҷуданд.Агар зане дар давраи кӯдаки кӯдакон бо мушкилоти фишор рӯ ба рӯ шавад, пас ин бодиринг низ табобати табиии зебо мегардад, ки илова бар он, ба хориҷ аз организмҳои токсик ва заҳролуд мусоидат мекунад.
Бо HB
Вақте ки синамаконӣ синамаконӣ аст, маҳсули номатлуб ҳисобида мешавад. Аз як тараф, он дар ғизои ғизоӣ, аз тарафи дигар - он метавонад аллергияро барои кӯдак кӯтоҳ бошад. Ин мушкилот танҳо тавассути тадриҷан ҷорӣ намудани буттамева ба парҳези модараш, ки бодиққат назорат мекунад, ҳалли кӯдаконро ҳал мекунад. 
Дар ҳолатҳои махсус
Муносибати махсус ба маслиҳатҳо барои чунин бемориҳо зарур аст:
- Pancreatitis. Дар давоми ресторан иҷозат дода намешавад, ки бефтанро бе сабус истифода баред. Дар давраи шадид, он бояд партофта шавад: мазмуни баланди шакар метавонад таъсири манфӣ ба гадудиҳо гардад.
- Gastritis. Одамони гирифтори мушкилот дар системаи ҳозима бояд миқдори буттаҳои бо ин намуди хўроки чорво доштаашонро маҳдуд созанд, зеро онҳо сахт ва тӯлонитаранд. Бо ғизоҳои эритроситҳо ва захми меъда, манъ карда шудааст.
- Диабети қанд. Диабет лозим аст, ки тадриҷан меваҳояшро ба парҳезӣ ҷорӣ кунанд ва аз 50 грамм сар барад ва баъд аз он бояд сатҳи сатҳи шакар дар хун муайян карда шавад.
- Slimming. Берри дорои миқдори зиёди нахи иборат аст ва баданро бо миқдори талафот дастгирӣ мекунад, тавсия дода мешавад, ки ҳамчун ғизо ҳамчун манбаи карбогидратҳо зуд истифода барад.
Ин муҳим аст! Барои кам кардани таъсири шиддат ба рагҳои бактериявӣ, тавсия дода мешавад, ки меваи тару тоза ва пеш аз он ки хӯрдан ва ё дар шакли хушк хӯрок гиред.
Зарар ва контейнерҳо
Шакар ва номҳои онҳое, ки дар онҳо ба онҳо зарар мерасонанд, меафзоянд. Инҳоянд:
- бо захми меъда;
- дар давраи баъди баъди корӣ;
- дар бемориҳои системаи urinary;
- бо бемории изофӣ;
- барои қабзи музмин.
Одамоне, ки ҳеҷ гоҳ саъй накарданд, кӯшиш мекарданд, ки бо қисмҳои хурдтар оғоз шаванд: дар ҳолатҳои нодир, он метавонад монеаи меъда гардад.Қоидаҳои интихоб ва шароити нигоҳдории маҳсулот
Нишонҳои асосии меваҳои болаззати баландсифат инҳоянд:
- набудани нуқтаҳои торикӣ дар тарафҳо;
- ранги пӯсти дурахшон;
- Шӯрои кории хушк;
- баргҳои сабз торик.
Ин муҳим аст! Истеъмоли шиддатнокӣ барои саломатӣ хеле хатарнок аст.Буттамева харидорӣ дар яхдон дар ҳарорати 0 то +6 ° C барои 2-3 моҳ нигоҳ дошта мешавад. Агар зарур бошад, ки ин давра дароз карда шавад, пас онҳо метавонанд дар ҳолати доғдоршаванда то ҳосили оянда истодаанд.
Чӣ агар шумо меваи сабзро интихоб кардед
Забони ногаҳонӣ «даҳон» -ро дорад, зеро мазмуни баланди tannin дар он аст, он имконнопазир аст, ки хӯроки онро бихӯрад, аммо ду роҳи дӯхтани меваи дарахт:
- Мева меваи сабзро дар як шабонарӯз гузоред. Баъди defrosting буттамева хоҳад мулоим ва ширин.
- Меваю сабзавотро бо як банан дар як халта гузоред ва онро боб кунед. Рӯзи дигар онҳо сахт намегузаранд.
Чӣ тавр вазнин бо вазнин
Зиндагӣ дар муҳаббат бо ғизогирҳо фурӯ рафт, зеро, сарфи назар аз мазмуни шакар, он нишондиҳандаи гликокии паст дорад, инчунин таъсири шириниашонро дорад. Дар меваҳо ба "Кремллинка" дохил мешаванд, ки барои парҳези Montignac мувофиқанд ва ба тавозуни ҳаррӯзаи КБҲУ барои онҳое, ки мустақилона парҳез мекунанд, ба онҳо мувофиқат мекунанд. Нашъинии бештар маъмули вазн ва бо ёрии буттамева ин намуди монополия аст. Шумо танҳо метавонед то се рӯз дар якҷоя хӯрок бихӯред. Дар давоми ин вақт, он ҳамчунин иҷозат дода мешавад, ки чой ва қаҳва бе шакар нӯшид.
Ин муҳим аст! Ҳангоме ки monodie on persimmon он аст, ки ба истифодаи шир қатъиян манъ аст.Имконияти дуюм параметрҳои камғизоӣ аст. Илова бар 7 меваи, дар давоми рӯз ба хӯрдан мумкин аст:
- панирҳои косибӣ 5% (то 200 г);
- тухм судак (1 адад);
- хӯриш сабзавот бе равған;
- қубури сабзавот;
- найзи ранг (1-2 дона).
Зиндагӣ ва зебоии зан
Вақте, ки берун аз замини истифодашаванда, буттамева қобилияти тоза кардани пружинӣ ва тозакунии чуқур доранд. Онҳо дар мубориза бар зидди пиршавӣ ёрӣ мерасонанд, тарғибу ташвиқ карда, рӯ ба рӯ мешаванд ва ба мӯйҳои иловагӣ мӯҳтоҷанд ва онро аз таъсири зараровари муҳити атроф муҳофизат мекунанд.
Маска низ бо зукчини, пайванд ва спанак дода мешавад.
Маскаҳои зард
Маскаҳои мўътадил хеле самаранок мебошанд ва маҳдудияти синну сол надоранд. Рӯйхати зерин зерин маъмул аст:
- Маскаи тоза Мулоҳоти меваи миёна дар як бо шишаи арақ бо илова кардани қошуқи афшура аз ҳама ситрусӣ. Tincture дар давоми як ҳафта дар ҷои хунук нигоҳ дошта мешавад, ки баъд аз он ба зарф ба стерилизатсия табдил меёбад. Пӯст дар як муддати як ҳафта барои 10 дақиқа истифода бурдан бо ин восита истифода мешавад.
- Мастер десант. Дар баробари ин, бо ёрии коркарди озуқаворӣ якчанд омехта, себ, нок ва банан. Ба як меваи cocktail илова як қошуқи йогурти табиӣ. Омехта дар рӯи рӯи 15 дақиқа истифода бурда мешавад, пас хушк бо оби гарм шуста.
- Маска Дар рӯи ва гардан ба омехтаи крахмал ва решаи 1: 1 гузошта мешавад. Ҳамин ки қабати пӯсида пажмурда мешавад, ба поён диҳед. Шумо бояд ба масофаи 15-20 дақиқа такя кунед ва сипас бо об пошед, бо камоли худ бо ангушти худ печонед.
Дорухои мӯи
Бо ёрии меваҳо шумо метавонед бодомҳо ва мӯйҳои мӯйҳоро офаред:
- Кисми мӯйҳои хушк аст. 30 г аз хамиртуруши дар оби гарм афтидааст. Вақте ки онҳо froth, онҳо бо селлюлоза аз 2 persimmon мева, 1 avocado ва 8 қатраҳои равған арғун. Баъд аз шампаймо омехта барои 5 дақиқа дарозии тамоми мӯй истифода мешавад, сипас шуста мешавад.
- Агар мӯйҳо зуд зуд гашта, шумо бояд доимо онро дӯхта, маснуоти махсус дар барқарорсозӣ кӯмак расонед. 2 тухмҳои тухм бо селлюлоза аз қафо. Вақте, ки сафед ҳис мекунад, ба омехтаи 15 мл равғани Coconut илова кунед. Мастак ба мӯи истифода бурда, болои сарпӯши резинӣ гузошта мешавад. Вақт барои боқӣ мондан маҳдуд аст.
Ин муҳим аст! Хурд тайёри дар яхдон, қисмати гармкунӣ пеш аз истифодаи захира карда шудааст.
Вазнин - яке аз беҳтарин кӯмакҳои табиии занон барои нигоҳ доштани саломатии берунӣ ва дохилӣ. Мавсими киштиаш хеле дароз нест, бинобар ин бояд кӯшиш кунед, ки аз ин бодиринг фоидаи ҳадди ақалро бигиред, аммо онро бартараф накунед.
