Обҳои маъданӣ бо зебоӣ: чӣ фоиданок аст ва чӣ гуна нӯшидан? Лимӯ ва хӯрокҳои дигар

Хусусиятҳои судури оби минералӣ ва зебоӣ барои муддати дароз маълуманд. Аммо якчанд нафар одамонро тавсиф мекунанд, ки ин ду чизро дар хусусиятҳои муфиди маҳсулоти худ тасаввур кунанд.

Ва пайваст шудан ба ҷодугарӣ буд, зеро зумрӣ маводи ғизоӣ ва равғанҳои муҳими ҳаёт ва обҳои минералӣ овард. Сиракаи мӯъҷиза!

Ин мақола ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна оби минералии минералӣ меорад - фоида ё зарар, агар шумо онро бо лимӯ ва дигар иловаҳо ва ё бе онҳо бинӯшед.

Қисми химиявӣ: KBLI, витаминҳо, микро ва макронометрҳо

Арзиши ғизоии ин шароб дар 100 г 2.09 Ккал (8 кг) мебошад. Мундариҷа:

• сафедаҳо 0.1 гр;
• равған 0.1 гр;
• карбогидратҳо - 0.27 г

Обҳои минералӣ бо ҷинс ба таъсири бадан таъсир мерасонад., зеро, дар асл, моддаҳое, ки дар об мавҷуданд, амалияи маводи ғизоӣро баланд мекунанд.

Чӣ муфид ва зараровар аст?

Вобаста аз ташхис ё хоҳиши такмил додани саломатӣ ва ҷисми бо моддаҳои фоиданок истфодашаванда, шумо бояд навъи оби маъданро интихоб кунед ва таъсири он бо ҳамкорӣ бо рагҳои зардии одамро ба инобат гиред.

Bicarbonate ё alkaline

Фоидаи:

• барқарор кардани таркиби потенсиалӣ;
• паст кардани пӯсти шарбати ғадуди ғизоӣ;
• таъсири судманд оид ба мушакҳо, бартараф кардани кислотаи лактики аз мушакҳо.

Вақте ки:

• диабети қанд;
• gout;
• urolithiasis.

Зарар:

• вайрон кардани бақияи оби намак;
• бақияи потенсиалӣ.

Контентрасҳо:

• бо захми;
• gastritis;
• камбизоатӣ

Сулф

Фоидаи:

• дорои таъсири choleretic;
• барои бемориҳои ҷигар тавсия дода мешавад;
• диабети қанд;
• фарбењї.

Зарар:

• сулфат, муносибати бо калсий, намакҳои ҳалшаванда, ки ин боиси вобастагиҳо ва сангҳои гурда мегардад;
• таъсири нохуш дорад.

Контентрасҳо: наврасон ва кӯдакон хӯрок нахӯранд, зеро намакҳои сулфати бефаъолият инкишофи бофтаи устухониро пешгирӣ мекунанд.

Chloride

Фоидаи:

• дорои таъсири choleretic;
• ба рагҳои гепатитографӣ мутобиқат мекунад;
• ҷигар;
• транзитӣ.

Зарар:

• вайрон кардани таркиби кислотаҳо;
• баланд бардоштани фишори дохилӣ ва фишори хун.

Контентрасҳо: дар зери фишори зиёд манъ карда шудааст.

Магнисиум

Фоидаи:

• барои бемориҳои системаи асаб тавсия дода мешавад;
• стресс;
• депрессия;
• диабети қанд;
• gout;
• гепатит;
• панкреатит.

Зарар:

• сустии мушакҳо;
• вайроншавии ҳозима;
• қаъри;
• шир

Контентрасҳо:

• бемориҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ;
• камбизоатӣ;
• кислотаҳо кам шудани меъда доранд.

Қадам бо қадамҳои қадам: чӣ тавр пухтан ва нӯшидан?

Обанборҳои минералӣ, ё лиман гандзия, комилан ташноб меёбад, қувват мебахшад, қувват медиҳадва инчунин иммунитетро беҳтар намуда, дорои хосиятҳои сӯзандагии сӯзишворӣ аст, ба фаъолияти рагҳои рентгененталӣ бетағйир мерасонад.

Равғанҳои гуногун бинӯшанд.

Қуттии классикӣ

Рӯйхати компонентҳо:

• зевар (2 tablespoons);
• оби маъданӣ (1 литр).

1. Резиши тару тоза ё ориз бо оби минералӣ.
2. Бигзор ӯ барои 24 соат дар ҷойи сард истода истодааст.

Субҳи рӯзи субҳ дар холӣ будани меъда барои 2 ҳафта.

Чӣ тавр як лимӯ ва бодиринг?

Рӯйхати компонентҳо:

• зайтун (андозаи решаи 2 дона);
• бодиринг (2-3 миёна);
• 1 лимӯ;
• оби маъданӣ (1,5 литр).

1. Пӯст ва равғани зардии реша дар grater ҷарима.
2. Бодиринг бодиринг ва онҳоро ба иловаро борик бурида.
3. Лимӯ бо пӯст биносту бурида.
4. Ҳамаи компонентҳоро дар як курорт гузошта ва бо оби маъдан рехт.
5. Бигзор он дар яхдон 10 соат истода бошад.

Лимӯ бо асал

Рӯйхати компонентҳо:

• решаи зайтун (2 ҷойи миёна);
• 1 лимӯ;
• асал (2 қошуқ);
• оби маъданӣ (0,5 литр);
• об (0,5 литр).

1. Решаи зайтун тоза карда шуд.
2. Лимӯ бурида (бењтараш бо пӯст) ба иловаро борик.
3. Ҷузъҳои компонентро дар як конт ва гузошта, оби ҷӯшон бирезед.
4. Имкони ба ҳарорати хонагӣ, илова кардани асал.
5. Миқдори омехта ва микробиҳои маъданӣ дар 1: 1.

Обҳои заҳкаш бо лимон тавсия дода мешавад, ки субҳ дар меъда холӣ 10-14 рӯз гирифта шавад.

Бо дорчин

Рӯйхати компонентҳо:

• решаи зайтун (4 tablespoons);
• дорчин замин (2 tsp);
• 1-2 лимон;
• асал (2-3 tablespoons);
• оби маъданӣ (2 литр);
• об (1 литр).

1. Решаи пӯст ва решакан кардани решаи бо дорчин, рехт оби ҷӯшон.
2. Бигзор он барои 2-3 соат истода бошад.
3. Иловаи асал ва лимӯ ба бичашонед.
4. Хушксолӣ ва оби маъданӣ дар таносуби 1: 2.

Дар давоми се соат пеш аз хӯрок истеъмол кунед, 2-3 ҳафта.

Бо сирпиёз

Рӯйхати компонентҳо:

• зевар (3 tablespoons);
• сирпиёз (3-4 дона калон);
• об (1 литр);
• оби маъданӣ (1 литр).

1. Решаи зардии пӯст ва биносту chop ё grate.
2. Сирпиёз.
3. Омехтаи омехта ва рехт як литр оби ҷӯшон.
4. Бигзор истодааст.

Бо майна

Рӯйхати компонентҳо:

• зевар (дар бораи андозаи 3 олами миёна);
• 1 лимӯ;
• ношаффоф ё тару тоза (2 tablespoons);
• асал (2-3 tablespoons);
• оби маъданӣ (1 литр);
• об (1 литр).

1. Задани заҳрдор ва бурида ба иловаро борик.
2. Лимӯро ба ҳамин тарз буред.
3. Об напазед ва илова намудани талхҳои зехти, пухтан барои 10 дақиқа.
4. Иловаи лимӯ, асал ва наъно, ба напазед, дур аз гармӣ ва фаро бо як зарф.
5. Ба сардӣ иҷозат диҳед.
6. Миёномада ва рехтани оби маъданӣ.

Зеб ва нисфи як соат пеш аз хӯрок барои 2 ҳафта истеъмол кунед.

Барои ҳама хӯрокҳо, барои беҳтар кардани обҳои минералӣ, ки аз оҳанҳои сулфат истифода мебаранд, беҳтар аст., зеро он намак нест (масалан, оби минералӣ) ё талх (обҳои минералии магний).

Таъсири таъсироти нӯшокии спиртӣ

Машина, хунрезӣ ё дилхушӣ метавонад таъсири ҷиддии тарафҳоро бо мазмуни заҳрдор, наботот ва сирпиёз дар нӯшокӣ пайдо кунад. Маҳсулотҳои мазкур дар миқёси калоне, ки ба зарбҳои гепатит таъсир мерасонанд, таъсир мерасонанд. Бо оби минералӣ эҳтиёт шавед, зеро он барои истифодаи зиёдатӣ бисёр чизҳо дорад.

Нӯшидани оби минералӣ ва зардӯзӣ бо илова намудани меваҳои гуногуни якхелаи самаранок, ҳанут ва маҳсулоти аслии табиат дорои нерӯи ҷоду мебошад. Хусусияти асосии интихоби дурусти обҳои маъданӣ мебошад ва на бо илова кардани маводи иловагӣ. Сипас, шумо оби ҳақиқии «зинда» мешавед. Ба саломатӣ салом кунед!