Зиндагӣ чинӣ, муфид ё зараровар аст? Таркиби хӯрокхӯрӣ ва маслиҳатҳои оид ба хӯрокхӯрӣ ба қадам

Бисёриҳо дар бораи фоидаҳо истифода бурдани чунин хӯшаҳое, ки дар ғизо хӯрок мехӯранд, мешуниданд. Решаи зайтун ганҷи воқеӣ, анборгари молҳои муфид аст. Аммо бичашонем, ки мазмуни фардии ӯ аз ҳама одамон фарқ мекунад. Баръакси гинекологии candied.

Бо вуҷуди ин, фоидаи чунин шириниҳо нодурустанд ва бисёриҳо ҳадяҳои табиатро барои муқобилат кардани бемориҳои мавсим истифода мебаранд. Барои меваи ширин, шумо бояд реша тоза, бо пӯсти рӯшноӣ, ранги сафед интихоб кунед. Занони ҷавон меваи каме ширинро мепарваронад, ва аз қадим - якбора.

Ин чист?

Берун меваҳои ширӣ ба монанди якшакл зардии шишабо бо кристаллҳои шакар фаро гирифта шудаандОнҳо дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд, вале онҳо инчунин дар хона ба осонӣ омода карда мешаванд.

Таркиби химиявӣ

Ин хӯрокворӣ аз 80% решаи зайтун иборат аст, ва шакар ҳамчун консервативӣ хизмат мекунад ва бичашонем.

100 грамм маҳсулоти тайёри 3 грамм равған, 0.4 грамм равған ва 54,5 грамм карбогидратҳо, арзиши энергетикии тақрибан 215 ккал.

Дар маҳсулоти аслӣ миқдори зиёди маводи ғизоӣ нигаҳдорӣ мешавад., витаминҳо, макро ва микроэлементҳо, аз ҷумла:

• витаминҳо C, PP, A, B1 ва B2;
• калий, фосфор, магний, калсиум, sodium, манган, сикик ва оҳан;
• кислотаи нитотиник, oleic ва linoleic;
• гинекологияи компонентӣ ба монанди;
• селлюлоза.

Фоида ва зарар

Ин ба манфиати дандонҳои гинекӣ монеаи зиёд дорад.зеро онҳо дорои хусусиятҳои муфиди зерин мебошанд:

• зидди илтиҳобӣ, гармкунӣ, безараргардонӣ ва амалҳои диафрагӣ мубориза мебаранд, мубориза бар зидди сироятҳои болоии ҷигар ва шамолкашӣ;
• системаи иммуниро қавӣ мегардонад;
• ба баргардонидани равандҳои ҳозима мусоидат мекунад, ба иштибоҳ меафзояд, пӯсти меъда беҳтар мешавад;
• ҳамчун антиспазмик амал мекунад;
• беҳтар гардондани хун;
• Системаи ҳунариро муқаррар мекунад;
• раванди пиршавиро паст мекунад;
• Метаболисро суръат мебахшад, ки ин боиси вазни зиёдатӣ мегардад;
• устувории устуворӣ;
• инкишофи ҳуҷайраҳои саратонро қатъ мекунад;
• ҳавасмандии ҷинсиро, ки ба сифати aphrodisiac амал мекунад, инкишоф медиҳад.

Ҳамзамон, решаи зайтун растании хеле заиф аст, истифодаи он метавонад зараровар бошад:

• дар маҷмӯъ, истифодаи ҳар гуна меваҳои ширин, аз ҷумла ҷинс, бо диабети қанд;
• Таъсири irritant ба мембрана метавонад боиси бад шудани таркиби ғадуди ғадуд ва duodenal расонад;
• таъсироти ҳавасмандгардонии зулол ба сустии сангҳо дар бемориҳои ҷигар ва гурдаҳо, хусусан дар санг ва санголиёиҳо таъсир мерасонад;
• Истифодаи он дар ҳама гуна хунгузаронӣ, зеро зебоӣ метавонад афзоиши шиддати онҳоро ранҷонад;
• бояд ба хусусияти зебоӣ барои баланд бардоштани амали аксуламалҳои бисёр зарурӣ зарур бошад;
• калорияи баландтар барои фарбењї хатарнок аст;
• Маҳсулоти аллергӣ.

Чӣ тавр хӯрокро дар хона хӯрок додан мумкин аст: қадами навбатӣ

Дар асоси афзалиятҳои шахсӣ, қобилият барои пухтупаз ва мавҷудияти вақти ройгон, шумо метавонед дар хона як яке аз намудҳои зукоми candied ҷӯш кунед.

Classic

Барои тайёр намудани меваю кластерии классикӣ лозим аст:

• 300 гр. решаи зайтун;
• 1 пиёла шакар;
• шакар барои либос.

Қуттиҳои классикӣ тартиботи пухтупазро дар бар мегирад. Ин тартиб аст.

1. Зевар пўст ва бурида ба иловаро лоғар ё шиша бурида.
2. Дар як косаи сирдор ҷойгир карда мешавад, рехт, то ки илтиҳо пурра бо моеъ пӯшанд.
3. Дар давоми 3 рӯз рехт, ҳангоми тағир додани об ҳар 6 соат, он метавонад маззаи хеле наранҷад.
4. Кук дар гармии кам барои 20 дақиқа, баъд тағйир додани об ва ду дақиқа барои 20 дақиқа бо тағйир додани об, сипас дар colander ҷойгир кунед.
5. Дар як контейнери дигар, шарбат тайёр карда шудааст: барои ин, шакар бо об дар таносуби 1 - 0,5 фарбеҳ карда мешавад ва ба напазед.
6. Зеваре пухта дар як шарбати ҷойгир карда шуда, барои 20 дақиқа пухта, ба шӯр доимо.
7. Коса ба якчанд соат иҷозат диҳед, ки баъд аз он, ки ҷӯшон ва хунуккунӣ ду маротиба бештар такрор мешавад.
8. Меваҳои тайёршудаи чормағз дар болои коғаз ё ба биринҷии махсуси сиёҳ, тавассути пластикӣ бо ҳар ду тараф пошида мешаванд.
9. Шумо метавонед дар давоми рӯз дар ҳаво кушода кор кунед, ё дар танӯр барои 30-40 дақиқа бо низоми гармии 40 дараҷа ҷойгир кунед.
10. Нишони ниҳоӣ дар зарфе бо зарфҳои шишагини ғелонда нигоҳ дошта мешавад.

Хеле муҳим аст, ки ҳангоми тайёр кардани шарбати ширин сӯхта намешавад, ва ҳамаи slices ба таври баробар бо моеъ фаро гирифта шудаанд.

Бо дорчин

Шумо метавонед ба осонӣ метавонед ба дорухои классикии меваи дандоншударо кашед. Дӯстдорони ҷавони бешубҳа шикамҳои гамбӯсии ширинро бо дорчин қадр хоҳанд кард. Илова бар он, ки компонентҳои барои дорухои классикӣ зарурӣ, шумо ба дорухат замин лозим хоҳед кард.

Дар дорухои зерин омадааст:

1. Селкардашуда ва решакан гилин барои 30 дақиқа.
2. Омода намудани як шарбати 1 пиёла шакар ва 0,5 шиша об, илова 1 қошуқи дорчин ё нисфи қошуқи дорчин замин ба шарбат.
3. Дар ин шарбати, зукне судак дар гармии каме барои ним соат пухта аст.
4. Меваи тайёршуда дар шакар рехта шудаанд ва хушк мешаванд.

Бо асал

Касоне, ки мехоҳанд камарбандӣ кунанд ё танҳо як табақро тақсим кунанд, метавонанд асалро ҳангоми тайёр кардани шарбат истифода баранд.

Барои пухтупаз лозим аст:

• решаи зайтун - 200 грамм;
• асал - 200 грамм;
• об - 2,5 куб;
• шакар ориз барои парвариши меваи candied - 100 грамм.

Барои пухтан асал гамбӯсаи candied:

1. Зиндагӣ заҳрогин кун ва онро ба иловаро лоғар буред.
2. Онро бо 2 пиёла об резед ва барои ним соат дар гармии паст пазед.
3. Гармии оби боқимонда ва илова кардани асал ба он, ба таври амиқ омехта, то ки шарбати ғафс гирифта шавад, ва агар зарур бошад, обро бештар илова кунед.
4. Пораҳои заргариро ба шарбати ҷойгир кунед ва барои ним соат бар гармии паст пазед.
5. Хориҷ кардани заҳрдор, бигзор он аз шарбати иловагӣ резед, онро дар танӯр хушк кунед, сипас ба шакар ориз бигиред.

Бо кислотаи лимуи

Динор аз шир метавонад ба рӯйхати асосии компонентҳои 1/4 tsp илова карда шавад. Дар ин ҳолат, дорухат дар пухтупаз чунин мешавад.:

1. Зеварҳо пўст, бурида ва дар об шинонда мешаванд.
2. Омода намудани шарбат, дар заҳрдор дар он гузошта ва напазед барои 30-40 дақиқа.
3. Муносибати меваи чошнии омехта дар омехтаи шакар ва кислотаи лимуи.
4. Дар танӯр ё дар ҳаво кушода хушкед.

Кошташуда бо намак

Барои ин дорухат шумо бояд лозим ояд:

• 2 решаҳои калони занг;
• 250 грамм шакар;
• 1 қошуқи намак.

Бо мақсади диверсификатсияи табақ аллакай шинос шавед, шумо метавонед усули зеринро истифода кунед: вақте ки ҷӯшон ҷӯшон, илова кардани намак 1/4 қошуқи обро ҳар вақт об диҳед ва баъд аз дорухои классикӣ пайравӣ кунед.

Чӣ тавр як дорухат зуд?

Мева на он қадар меваи болаззат метавонад бо истифода аз компонентҳои якхела барои тарҳрезии классикӣ тайёр карда шавад, аммо тезтар, ҳарчанд ки онҳо бештар аз он бичашонанд.

1. Решаи пӯст ва решакан дар оби пок барои ним соат судак шуд, сипас об пажмурда мешавад.
2. Шакар ба контейнер рехта, нисфи як шиша об илова карда шудааст.
3. Кукро аз гармии каме ҳангоми шӯршавӣ мунтазам то он даме, ки ҳамаи моеъҳо ғалла карда мешаванд, ва илтиҳозшаванда табдил меёбад.
4. Меваи тайёрии тайёр дар шакар бофта шуда, дар танӯр ва дар ҳаво хушк мешаванд.

Чӣ тавр истифода бурдани кӯмаки тиббӣ?

Чунин хушбахтии зебо Занбаҳои ширӣ бояд бодиққат бихӯрандДар сурати эҳсосоти ногувор ва оқибатҳои номатлуб, онҳоро аз хӯроки худ дур кунед.

Маблағи лампаҳои истеъмолӣ дар масофаи каме ба ҷои ширин, дар ҳама ҳолат набояд аз 200 грамм равған дар як рӯз бихӯред. Хӯрдани маҳсулот бояд дар миқёси каме дар тамоми рӯз бошад, дар холӣ будани меъда хӯред. Барои табобати шамолкашӣ, шумо метавонед дар даҳонатон як дона ҷавғоро ба ҷои дандонҳои дорусозӣ пароканда кунед.

Бо вуҷуди он, ки зулм бояд дар ғизо бо эҳтиёт истифода барад, шумо бояд тамоми маҳсулоти аҷоибро пурра тарк накунед Занческий candan дорои маззаи аслии беназир ва бисёр хосиятҳои муфид аст, ва ҳанӯз қодир ба хушнудии менюи муқаррарӣ.