Аз лаҳзаи таваллуд шудани ҳаёти нав, ҳатто агар зан дар бораи он дар бораи он намедонад, ҷисм эҳтиёҷоти навро меорад. Дар айни замон бисёре аз занони ҳомила мехоҳанд, ки дар бораи шодию шириниҳои ширин ва хушбӯй шод шаванд. Ин садақа хеле маъқул аст, зеро ин сабзавот дорои миқдори зиёди витаминҳо ва унсурҳои фоиданок мебошад.
Баъдан, мо ба шумо мегӯем, ки оё равған барои занон ҳангоми ҳомиладорӣ фоидаовар аст ва кадом чизи фоиданок аст ва оё имконпазир аст, ки онро дар аввали вақт ва дертар бихӯред.
Чаро сабаби нигарониҳои амниятӣ вуҷуд дорад?
Аз рӯзҳои аввал, гинекологҳо тавсия медиҳанд, ки аз хӯроки ҷолиб, тазриқи, пухтаҳои хӯрокхӯрӣ даст кашанд. Онҳо мекӯшанд, ки хӯрок мехӯранд, ки имконпазир бошанд. Radish, аз тарафи дигар, дорад, як дурахшон, боллазату шањдбори, маззаи хеле tart. Танҳо аз сабаби ғалабаи ғизоӣ ва тарсу ваҳшӣ пайдо мешавад. Чӣ гуна бехатарии ин сабзавот ва бехатарии он дар чунин ҳолат муфид аст - биёед бифаҳмем.
Оё ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрок хӯрдан мумкин аст?
Тримор First
Аввалан, фаҳмед, ки чӣ гуна муносибат барои занон дар давраи ҳомиладорӣ чӣ гуна аст. Аз як тараф, ҳомила тамоми системаҳои ҳаётан муҳимро дар бар мегирад ва аз тарафи дигар, пеш аз ташаккул додани пунктентон, ҷисми зан ба системаи эмгузаронӣ ғизои мӯътадил мегирад. Истифодаи radish дар ин давра метавонад ва бояд бошад. Асосан аз мундариҷаи кислотаи фолий, ки барои ташаккул додани тубуси нимкураи кӯдак зарур аст. Витамини C имтиёзоти занро барои мубориза бурдан бо фишори зиёд кӯмак мекунад ва ба шарофати калий, магний ва фосфор, токсикозҳо хеле осонтар мегардад.
Таназзули ягона дар ин давраи семоҳа метавонад бемориҳои музмини меъда ва меъда бошад, чунки хавфи паҳншавии ҳолати он вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат, Равға бо сабзавотҳои сабзавот ғалла карда, аз шумо хушнуд аст.
Дуюм
Дар занҳо, ин давра бо фактҳое, ки заҳролудӣ аз байн меравад ва як пӯсти хеле хуб пайдо мешавад. Маблағи даромади мазкур дар тӯли ин ҳолат ногузир аст, вале барои пешгирӣ кардани таваллуд ва ба ҳомиладорӣ гузаштани он, осонтар кардани рӯзҳои рӯза зарур аст. Сабзавотҳои тару тоза, ки дар байни он шалғамҳо дар яке аз ҷойҳои аввал ҷойгиранд, бештар қабул мешаванд.
Сеюм
Акнун биё бубинем, ки дар давраи ҳомиладорӣ дар давраи ҳомиладорӣ чӣ гуна муфид аст. Бадан комилан барои таваллуд шудан омода аст. Ҳамаи мақомоти дохилӣ аз ҷониби бачадони калонсол ба фишор оварда мешаванд ва дар тарзи маҳдудият кор мекунанд. Истеҳсоли спут дар давоми ин давра метавонад боиси ташаккул додани газ гардад ва нороҳатӣ.
Бо баландшавии оҳанги uterine, меҳнати ибтидоӣ оғоз меёбад. Аммо, ду ҳафта пеш аз санаи интишори, ин сабзавоти зебо ҳанӯз ба менюи ҳаррӯза дохил карда шудааст. Бо миқдори зиёди витамини K, ки дар раванди ташаккулёбии хун иштирок мекунад, radish кӯмак мекунад, ки дар сурати пайдоиши кӯдак ба паст кардани хун хотима бахшад.
Чӣ метавонад зарар расонад?
Модар
- Барои ана дар оянда бояд якчанд қоидаҳоро истифода бурд. Пеш аз ҳама, зарур аст, ки сабзавотро бо мақсади пешгирии ифлос бо смонмонел, стафилококк ва Э.
- Дар сурати мавҷуд будани равғани хардал дар таркиб, метавонад бо бемориҳои саратон, инчунин бемориҳои вазнин дар меъда, меъда ва дудиопения пайдо шавад.
Бӯалӣ
- Барои кўдак, radish аввал бо мазмуни эҳтимолии намак ва нитрат, ки метавонад ба рушди ҳомила таъсири манфӣ расонад. Аз ин рӯ, ба маблағи хавфи шубҳанокӣ аз мавсими киштзор нарх нест.
- Тавре ки ҳамаи сабзавот бо ранги сурх, radish як аллергияро эҳтимол аст. Агар модар ба тамос бо аллергия майл дорад - ин сабзавотро вайрон накунед.
Маблағи максималӣ
Агар зан ҳомиладори бемориҳои музмини меъда дошта бошад, шумо метавонед шампанро дар миқдори номаҳдуд истифода баред. Дар акси ҳол, ба маблағи 2-3 мевагӣ дар як шабонарӯз маҳдуд аст ва беҳтар аст, ки онҳо мавзӯъро барои гарм кардани табобат беҳтар кунанд.
Фоида ва зарар
Radish парвариш бе нуриҳои зарарнок, дорои комплекси пурраи витаминҳо иборат аст. Ҳамчунин калсий, магний, ранга, оҳан, натрий. Ин вазъи статикии занони ҳомиладаро афзоиш медиҳад ва унсурҳои судманди муфид барои рушди кӯдак мусоидат мекунанд.
Аз сабаби бичашонад ва самараи махсуси radish, вазъияти заҳролуд метавонад осонтар гардад. Барои як зани ҳомила, зараре аз radish метавонад танҳо дар ҳузури бемориҳои музмини рагҳои рагҳои рентгенӣ, инчунин дар ҳолати беэътиноӣ ба маҳсулот зоҳир намояд.
Чӣ тавр истифода бурдани?
Беҳтарин бехатарии витаминҳо ва микроэлементҳо аз равғани тоза, бе табобати гармкунӣ ба даст оварда метавонанд. Барои бартараф кардани зиёни моддаҳои зараровар тавсия дода мешавад, ки онро дар якчанд дақиқа дар оби тоза, оби сард бигӯед.
Cuisine дар ҷаҳон бо ашёи маишӣ пешниҳод мекунанд, аммо қоидаҳои умумӣ ҳамеша якхела мебошанд - Барои нигоҳ доштани хосиятҳои парҳезии salad radish, он беҳтар аст, ки бо майонез, вале равғани зайтун пур.
Тухмии аслӣ ва лазиз барои табақҳои Чин: пӯсти мурғ бо шалғам
Барои омода кардани ин табақ шумо бояд лозим ояд:
- 0,5 кг;
- пиёз 1 сар;
- равғани зайтун;
- 3-4 роҳҳои тару тоза;
- намак, ќаламфури, шакар мечашонем.
- Нигоҳубини пухта ва пиёзро то қубур, тоз ва ќаламфури, чормағзи шакар, об ва тобистонро дар зарфи 15 дақиқа пӯшанд.
- Баъд, илова slices radish sliced ва пухтан бар гармии пасти барои 30 дақиқа дигар.
Гудохта ва radish tart tartu хоҳад мурғ як аълои хуб. Дар ин шакл, шалғамчаҳо метавонанд то 3 ҳафта дар як ҳафта хӯрданд.
Контентрасҳо
Хати континенталӣ ба истифодаи radish инҳоянд:
- таҳаммулпазирии шахсӣ;
- pancreatitis;
- gastritis;
- бемориҳои рӯдаи ғафс;
- бандҳои меъда, гадезан ва дугона;
- таърихи ҳамлаҳои дил ва фишор.
Чӣ бояд кард?
Дар сурати ихтилофот, тавсия дода мешавад, ки иваз кардани radish бо сабзавот сабз ва зардии Bulgarian. Аз сабаби ба таъми болаззат ва фаровонӣ витаминҳо, он каме камтар аз radish хеле дилхоҳ аст.
Вақти ҳомиладорӣ вақти масъулият аст. Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, шумо бояд бо ғизогирӣ машварат кунед, ки ба шумо мегӯям, ки шумо метавонед шалғам ва ё махсусан дар ҳолататон хӯред.
