tg.pastureone.com
Боғи сабзавот

Оё имконпазир аст, ки карам Пекин барои ролаҳо ба ҷои нони pita гирад? Мазкр кардани хӯрок бо суратҳо

Бештари хонашинҳо мекӯшанд, ки маҳсулоти худро дар маҳсулоти оддӣ пайдо кунанд. Ва бо карам чинӣ онро осон кардан мумкин нест.

Набзи тару тоза ва нури якҷоя бо якчанд пурраи ғарқшуда. Аз ин рӯ, ролҳои карам Пекин наметавонанд ҳеҷ касро беэътино тарк кунанд.

Дар мақолаи мо мо метавонем аз тарозуи беҳтарин барои тайёр кардани хӯрокҳои зуд ва хеле болаззат. Шумо инчунин метавонед видеои муфидро дар ин мавзӯъ watching.

Фоида ва зарар

Карам Чин танҳо як сабзавоти хеле болаззат ва сабук нест, балки хеле муфид аст. Дар аксари ҳолатҳо, ин маҳсулот дар соҳаи хӯрокворӣ дар салатҳои истироҳат ва истироҳат истифода бурда мешавад ва танҳо баъзан ҳушдорҳо дар тайёр намудани курсҳои дуюм истифода мешаванд.

Илова ба бичашонем, сабзавот дорои таркиби химиявии аҷиб аст. Аз ин рӯ, аксар вақт дар ғизогирӣ, косметология ва растаниҳои тибби анъанавӣ истифода мешаванд. Ин фарҳанг барои ҳозима хеле муфид ҳисобида мешавад. Ва низ аксар вақт кӯмак ба осебпазир ва сулфаи халос. Карам помидор бомуваффақият, шириниҳо ва фоидаи солимро муттаҳид мекунад.. Дар таъми як салиб байни карам ва сафол сабз аст.

Яке аз афзалиятҳои назарраси он аст, ки маҳсулот хусусиятҳои олиҷаноби худро аз даст намедиҳад, зеро он аксаран истеъмоли тару тоза, хеле каме аз тарафи кимиёвӣ ҳангоми парвариш карда мешавад. Яке аз маҳсулоти беҳтарин барои ғизои парҳезӣ.

Қисмати химиявӣ аз карам дар Чин бо витаминҳо, микро ва макрофӣ ном дорад.:

  • Мазмуни калорияи рухсатии тару тоза растаниҳо танҳо 16 ккал дар як 100 г маҳсулот аст.
  • Нишондиҳандаҳо, g: 1.2.
  • Fat, g: 0.2.
  • Карбогидратҳо, g: 2.0.

Илова бар ин, маҳсулот хеле баланд аст. Дар сабзавот дорои витамини C дар қисми сабзии баргҳо ва қисми сафед аз пивои Пекин бо витаминҳои А ва K пур карда шудааст, ки аввалин шуда барои истеҳсоли маҳсулоти хлопопин, ки беҳбудии рӯшноӣ дорад, зарур аст, ки дуюм барои классикии хун зарур аст.

Оё имконпазир аст, ки пур кардани нон пиёда ва растаниҳои сабзавоти чинӣ?

Карам метавонад дар нон пиёда, бо омехтаҳои гуногуни пуриқтидор ғафс. Чӯҷа, ќаламфури зард, панир бо баргҳои карам Пекин печида, рехтани нон пиёда ба таври бениҳоят болаззату болаззат, вале баргҳои худ метавонанд барои пӯшондани пуркунандаҳои гуногун истифода шаванд. Баъд аз ҳама, рухсатии ҷавон ва тендер ҳатто ҳангоми тару тоза нестанд. Бинобар ин, онҳо метавонанд ба таври осоишта истифода шаванд.

Мегӯянд, бо расмҳо

Дар зер шумо дар бораи хӯрокҳои гуногуни ролҳо меомӯзед ва расмҳои хӯрокҳоро мебинед.

Бо сабки навзод

Snack Juicy

Компонентњо:

  1. Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  2. 4-5 тухмҳои калон;
  3. майонез;
  4. ҷӯйборҳо - 1 адад;
  5. кабудї;
  6. намак, ќаламфури.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Мо тамоми маҳсулоти заруриро барои ролҳо бо лаблабуи нав тайёр мекунем.
  2. Тухм сахт судак, бурида ба мукааб.
  3. Бо майонез омехта, илова сабз каме.
  4. Намак ва ќаламфури мечашонем.
  5. Ҳамаи омехта то ба ҳамвор.
  6. Барге карам хуб бо майонез greased.
  7. Мо сабукро ба таври бесифат мекушоем ва кӯшиш намекунем, ки дуздӣ накунем.
  8. Мо дар як варақ бо grease бо майонез гузошта ва омехтаи тухм дар болои саг бач ниҳод.
  9. Рӯйхати болоӣ.
  10. Барои якчанд соат барои импульсинг тарк кунед. Ва лаззати ширин, шириниҳои хушбӯй, ки шумо ин табақро боз ва боз такрор мекунад.
Маслиҳат! Оё мехоҳед табақро қонеъ гардонед? Сипас нон пора кунед, то онро ба даст оред. Ҳамаи компонентҳо дар як варақ ва ролл пӯшида шудаанд.

Бо илова кардани бодиринг

Илова бар ин версияи омодасозии пур барои pita, шумо метавонед як варианти дигар истифода баред.

Компонентњо:

  1. Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  2. 4-5 тухмҳои калон;
  3. бодиринг калон;
  4. майонез;
  5. ҷӯйборҳо - 1 адад;
  6. кабудї;
  7. сирпиёз.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Пеш аз он ки лаблабу навзодро шуста, тухмии биносту решакан кунед, бо майонез ва сирпиёз омехта, ба массаи ҳамҷоягӣ биёваред.
  2. Град фаровон варақ, бодиринг биносту решакан барои juiciness бештар, ба натиҷа. Шумо метавонед бе ягон интизорӣ фавран истеъмол кунед.

Бо панир гудохта

Интихоби зуд

Барои дӯстдорони панир, ин дорухат дӯст медорад.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панир гудохташуда;
  • майонез;
  • сирпиёз, 2 дона;
  • кабудї;
  • намак, ќаламфури.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Барои тайёр намудани Филлер, шумо бояд танҳо ба заҳри шаранг бо майонез ва сирпиёз омехта кунед.
  2. Барои равшанӣ, шумо метавонед сабзишро илова кунед. Сипас омехтаи амиқ омехта дар барге карам ва шакар рол. Содда, бомаза ва бе ҳеҷ ташвиш.

Бо занбурўѓњо

Дар роҳи дигар ва қаноатбахш, шумо метавонед гуруснаи худро бо ҷӯйҳо пур кунед, ки пур аз панир, ҳезум ва занбурўѓњо.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панир гудохташуда;
  • шампунҳо - 200 гр.
  • 1 сабзӣ;
  • 1 пиёз;
  • 150 гр. хом;
  • намак, ќаламфури.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Барои пур кардани пур, бо занбурўѓњо дар оби хунук резед, chop ва fry дар ШМШ бо сабзӣ зављааш ва пиёз.
  2. Дар mushroom, ки илова кардани биносту яхмос.
  3. Резад барг карам бо панир гудохта, як ё ду tablespoons пур, табдил.
    Агар шакл нигоҳ дошта нашавад, пас аз хӯрокхӯрӣ бо шиша резед ва ин таъми гармро ҳаловат кунед.

Бо пурраи curd

Пухтупазир осон

Барои тайёр намудани ин ролик ғайриоддӣ бо қуттиҳои панир, косибӣ ба бисёр кӯшишҳо лозим нест. Қуттиҳои иборат аз панир, косибӣ, кабудизор тару тоза, сирпиёз ва тару тоза, ки шумо мехоҳед.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панирҳои косибӣ паст;
  • сирпиёз, 2-3 дона;
  • кабудї;
  • намак, ќаламфури.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Ҳама чизро ба як оммавӣ ба таври якҷоя, дар мобайни саҳифа ҷойгир кунед, эҳтиёт шавед, на зиёда аз ду tablespoons пур кардани варақи калон, дигар мушкилотро бо ғалла бармегардонад.
  2. Тару тоза.

Бо орд

Роллар бо панир ва косибӣ метавонад аз ҷониби бисёре аз онҳо ошно бошад. Онҳо кӯшиш ба харҷ медиҳанд, зеро ҳамаи компонентҳо қариб омодаанд.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панирҳои косибӣ паст;
  • моҳӣ тин;
  • кабудї

Чӣ тавр пухтан:

  1. Моҳӣ Mash консерва (беҳтарин tuna) бо муштарижн, пас аз он ки онҳо аз моеъ аз қобилияти наҷот.
  2. Ба curd илова кунед.
  3. Нигоҳ доштани либоси ягона.
  4. Иловаи кабудї биносту бурида. Он гоҳ дар як варақ аз карам Пекин ва лаззат хӯрдани ширин бо чунин як чизи ғайриоддӣ, балки оддӣ оддӣ.

Бо ham

Бо помидор

Яке аз вариантҳои пурмаҳсул, дурахшон ва оддӣ барои пур кардани гандум ва панир аст.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • хом, 300 гр;
  • панир, 100 г;
  • помидор, 1 адад;
  • бодиринг, 1 дона.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Барои пухтан ин табақаи олиҷаноб, боқимонда chop ба хом, резандани панир, ва илова бодиринг бештар ва помидор барои juiciness бештар.
  2. Дар як варақи тару тоза дар як варақи тару тоза, пошидани бо панир, сипас сабзавот парвариш кунед, рехтани як рол ва лаззати табақе болаззаттарини баҳорро дар ҳар лаҳза сол.

Бо зайтун ва зайтун

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • хом, 300 гр;
  • панир, 100 г;
  • зайтун ё зайтун, 70 гр.

Агар шумо хоҳед, ки каме дурахшони ин майзаларо талаб кунед, пас ба ҷои помидор ва бодиринг аз дорухати қаблӣ, зайтун ё зайтун каме танг кунед.

Иловаи ғайриоддӣ ба табақати шумо табақи шавқовар медиҳад ва онро аз эътирофи он тағйир намекунад.

Бо панир

Бо ќаламфури занги

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панир;
  • панир коркардшуда;
  • Баҳри Bulgarian, сурх ё зард, 1 адад;
  • зайтун;
  • сметана;
  • сирпиёз, 2 дона;
  • кабудї

Чӣ тавр пухтан:

  1. Барои тайёр кардани ролҳо, аввал шумо бояд аввал пойгоҳи худро тайёр кунед, яъне, ба сари роҳ баргаштанро сар кунед.
  2. Пиёз бояд knead бояд. панир grate дар grater coarse ва омехта омма.
  3. Барои juiciness ва ширини сабук, илова ќаламфури занги каме. Қаламфури лозим аст, ки шустани он бинӯшед. Ранги дурахшони он ба пӯсти шумо ниёз дорад.
  4. Барои шитоб, маслиҳат додан зарур аст, ки сирпиёз ба сабзавот ҷуброн карда шавад. Сипас, ҳама чизро ба омезиши ҳамоҳангӣ муттаҳид кунед, шумо метавонед луғатҳо пур кунед.
  5. Иловаи қуттиҳои ошёна нафт, омехта.
  6. Баъд аз садақа кардани ҳар як омма дар натиҷаи, пӯшидани ришват бо фолгаи ё филми қавӣ, то ки онҳо метавонанд шакли худро нигоҳ доранд.
  7. Барои бичашонем зебо, ба онҳо дар яхдон барои якчанд соат ирсол кунед, ҷойгир кардани ҷои пур. Хизмат, пеш аз ҳама рехтани рехтани ранг ё филми хизмат.

Варианти содда

Агар шумо нашъаманд нашавед, пас варианти соддашудаи роларо бо панир ва кабудҳо хоҳед.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панир;
  • сирпиёз, 2 дона;
  • кабудї

Чӣ тавр пухтан:

  1. Омезиши омма барои пур, пашшина бо пашм, печонидани бо кабудї биносту решакан ва сирпиёз бурида.
  2. Ҷараёни карамро бо омехтаи омезед, онҳоро холӣ кунед ва онҳоро тоза кунед.

Бо кабудї

Бо чормағз

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 30 грамм чормағз замин;
  • майонез ё чошнии яхмос;
  • сирпиёз, 2 дона;
  • кабудї, 70 г;
  • намак, ќаламфури.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Решакан кардани кабудии решакан бо майонез ё чошнии сметана, мавсими бичашонем бо ќаламфури ва илова кардани баъзе чормаѓзї барои плетка.
  2. Сипас баргҳои тендерии карам ва печонидани лӯлаҳо молидани.
    A ҷолибе болаззату шањдбори ва каме ба шумо ва меҳмонони шумо розигии оддӣ барои хӯрдани ин snack light.

Бо мурғ minced

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • мурғи minced, 300 гр;
  • пиёз, 1 адад;
  • сабзӣ, 1 адад;
  • помидор, 1 адад;
  • Қаламрави болаззат, 1 адад;
  • кабудї, 70 г;
  • намак, ќаламфури;
  • равғани растанӣ, 30 мл.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Fry ба гӯшт minced бо пиёз ва сабзӣ дар равғани растанӣ, ҳанут ба бичашед, chop ба кабудї, помидор ва ќаламфури Bulgarian.
  2. Ҳамаи компонентҳоро дар қабати пӯшед ва фавран хӯрдан, ҳангоми пур кардани гарм. Хушбахтӣ ва шукуфоӣ. Барои хӯрдани ғизо барои шумо ва хонаводаатон.

Дар шитоб

Бо панир зављааш

Методан осон барои хӯроки болаззат

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • 100 грамм панир сахт;
  • майонез;
  • кабудї

Чӣ тавр пухтан:

  1. Барои зуд ва зебо меҳмонони бо snack ҳайрат, шумо танҳо ба карам Чин, панир зављааш, кабудї ва майонез.
  2. Муносибати се компонентро дар массаи молекулавӣ омехта, шумо як миқдори зиёди баргҳои карам карам ва равғанро ба рӯйхат кушоед.

Бо ғизои консерва

Ҳамчунин, дар шитоб, шумо метавонед консерваьои консерваьои (тунди беҳтар) истифода баред.

Компонентњо:

  • Карам помидор 6-8 баргҳои калон;
  • шароби консерва, 1 метавонад;
  • чормағз, 30 гр;
  • кабудї;
  • лимон нисфи шарбати лимӯ.

Чӣ тавр пухтан:

  1. Маш дар таркиби кӯзаи бе моеъ, илова кардани чормағз, кабуд ва мавсими бо миқдори ками шарбати лимӯ.
  2. Демократӣ дар якҷоягӣ бо моҳӣ ва карам тару тоза шуморо ва меҳмонони шуморо шод мегардонад.

Чӣ тавр хизмат кардан?

Хизматрасонии хӯрок дар ин формат метавонад хеле гуногун бошад. Касе ришваҳои хурдро ба шиша, пошидани панир завраа медиҳад, касе ба худ имкон медиҳад, ки як лаҳза ва дар чунин табақи оддӣ, бо ороиши сурх тару тоза. Ҳама он аз тасаввуроти шумо вобаста аст.

Шумо метавонед ришкаҳоро бо роҳи буридани онҳо ба якчанд қисмҳои хурдтар барои меҳмонон як пурраи равшан зада метавонед. Дар он вақт онҳо сатилро дар рахҳои дурахшон тарошида, бешубҳа мехоҳанд, иловаҳои иловагӣ хоҳанд кард.

Хулоса

Он бояд ба таври васеътар аз карам Пекин қайд карда шавад. Бо якҷоягӣ бо маҳсулоти дигар, на танҳо ба баланд бардоштани бичашонем, сабзавоти парандапарварӣ ба ғизои пурмаҳсул, балки ба шумо имконият медиҳад, ки шумо аз он бичашонем, ки бениҳоят хушбӯй бошад.

Мақолаҳои Пурмазмуни