Dill - яке аз растаниҳои муфид, ки дар ҳама гуна боғи ёфт шуда метавонад. Ҳамаи хонашинҳо онро истифода мебаранд, то хӯрокҳои гуногун тайёр кунанд, то ки онҳоро таъми ҷолиб ва хушбӯй хушбахт гардонанд.
Вале на ҳама медонанд, ки бодиён метавонад барои талафи вазнин аз сабаби таркиби химиявии химиявӣ ва фаровонии витаминҳо муфид бошад. Дигар дар мақолаи шумо метавонед дар бораи он ки шумо метавонед бодиёнро барои талафи вазнин истифода баред, муфассалтар хонед.
Оё ман метавонам заводро аз даст надиҳам?
Бисёр озуқа мегӯянд, ки шумо метавонед бо ёрии бодиён метавонед вазни худро гум кунед. Ин корхона дорои миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо, ки ба рӯдаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонанд, беҳтаркунандаи метоболизм мебошанд. Ҳамин тариқ, ғизои хубтар ва тезтарро ба даст меорад, ки дар роҳи талафоти вазнин кӯмак мекунад.
Барои ба даст овардани вазни шумо, шумо метавонед сабзавот ва бодиёнро истифода баред. Интихоби хосият ба интихоби шахс вобаста аст. Бо вуҷуди ин, дар байни маъмултарин даромади вазнин тухмиҳои fennel мебошанд. Онҳо дорои миқдори зиёди витаминҳо ва микроэлементҳо мебошанд:
- витамини E - барои солимии пӯст;
- витамини b - барои мӯй ва чоҳҳо;
- кислотаи ascorbic барои иммунитети.
100 г тухмиҳои fennel:
- 16 г сафедаҳо;
- 14,5 г равған;
- 34 грамм карбогидратҳо.
Истифодаи ин тухмҳо ба инҳо мусоидат мекунад:
- норасогиҳои системаи ҳозима;
- додани тарӣ барзиёд аз бадан;
- кам кардани шоколадӣ;
- меъёри садама дар равған ба меъда вобаста аст.
Бо шарофати ҳамаи ин хусусиятҳои фоиданок, бодиён дар мубориза бо фарбењї ёрї мерасонад, ба саломатии умумї ва намуди зоњир такмил медињад.
Дил Дит
Маҳсулоти асосии парҳез дар ин парҳез - бодиён ва бодиринг дар ҳар шакле. Шумо метавонед истифода баред:
- ҳама гуна мева (ғайр аз ангур ва бананҳо);
- сабзавотҳои хом;
- тухм;
- панир;
- калий ва биринҷ судак шуд.
Баъзан ба хӯрдани моҳӣ ва гӯшти сабук иҷозат дода мешавад, аммо аз ширин, фарбеҳ ва орд бояд барои ноил шудан ба натиҷаҳои ниҳоӣ дода шавад.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед як равған помидор ва бодиринг бо бодиён, инчунин як буридаи тамоми нон ғалладона хӯрок бихӯред. Чунин ширини нур меафзояд ва метаволизмро оғоз хоҳад кард.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шӯрбо сабзавот бо лой ва лӯбиё судак. Шумо метавонед як буридаи хурди нон хӯред. Ҳамчун ғизо - як ҷуфт бодиринг тару тоза ва баъзе биринҷ судак.
- Рӯзи истироҳат 3 - 4 соат пеш аз хоб аст. Шумо метавонед панирҳои косибӣ ва равғанҳои сабзиро бихӯред.
Барои такмил додани метоболизатсия, ду маротиба дар як рӯз бояд нӯшид, ки як шиша аз бинии бодиён. Он бадани ҷисмҳои тухмҳо ва заҳролудшударо тоза мекунад, инчунин дар рӯзҳои гарм тароватбахш аст. Барои тайёр кардани он ду ангушти мурғ, як ҷуфти sprouts ва дар як blender бо йогурт омехта. Онро пеш аз наҳорӣ ва ду соат пеш аз бистар истифода баред.
Барои нигаҳдории натиҷаҳои ғизо барои муддати тӯлонӣ зарур аст, ки онро тарк кунед, илова ба хӯрокҳои хӯрокворӣ дар қисмҳои хурд. Ба зудӣ дар шириниҳо ва ғизо хӯрок хӯред. Барои нигоҳ доштани шакл тавсия дода мешавад, ки фаъолияташонро баланд бардоранд ва истеъмол кунанд.
Мазкр
Мебошанд, аз меъ- бисёр ва аз тухмии он, ки кӯмак хоҳад кард, ки ба даст вазни ва ба меъёрҳои метаболизм. Онҳо дар хона хонаҳояшон осон аст.
Decoction тухмиҳо
Ин яке аз тарзҳои маъмултарин барои талафи вазн аст. Ин decoction хеле содда барои омода ва муфид аст. Шумо бояд як tablespoon тухмиҳо бо слайд ва рехт 200 мл оби ҷӯшон. Бинӯшед як соат. Чӣ тавр ба нӯшидан аз тухмиҳо? Пас аз хунуккунӣ, шиддат ва 100 мл ду бор дар як рўз.
Tincture
Ин tincture дар байни hostesses хеле маъмул аст, он на танҳо ба даст овардани вазни, балки низ барои аз шубҳа халос. Шумо бояд 20 г мурғро гиред, ба он бирезед ва як шиша оби ҷӯшро бирезед. Ин инфузия пеш аз ҳар хӯрок гирифта мешавад. Дигар tincture кӯмак ба мубориза osteochondrosis.
Чой чой
Диаметри чой низ метавонад дар вазни зиёдатӣ муфид бошад. Он метаболизмро беҳтар мекунад ва баданро пок мекунад. Дар бораи 1 tablespoon аз бодиён дар як thermos рехт 1 литр оби ҷӯшон. Чой беҳтар дар як шабонарӯз гузошта мешавад, бинобар ин он беҳтар мешавад ва хусусиятҳои муфидро, ки дар бодҳо мавҷуд аст, беҳтар мегардонад. Ин нӯшидан на бештар аз 4 бор дар як рўз, зеро он дорои амволи изолятсионӣ аст.
Бо кефир
Ҳар як омилҳои фоиданоки Kefir барои талафоти вазнин медонанд. Дар якҷоягӣ бо бодиён, ҷисми токсикҳо ва заҳрҳо пок мешавад. Барои тайёр кардани коктейл тоза кардан, ба шумо лозим аст, ки бодиринг, як шиша кефир ва бӯи каме гиред. Компонентҳо бо як blender омехта мекунанд. Ин нӯшидан метавонад ба ҷои хӯроки нисфирӯзӣ ё дар давоми рӯзи рӯза, ғуссароӣ шавад, вақте ки шумо намехоҳед, ки баданро бо ғизои вазнин бор кунед.
Бо parsley
Хусусиятҳои муфид аз бодиён parsley complement, ки дар ҳама гуна боғи меафзояд. Бо ин гиёҳҳо шумо метавонед чойеро, ки ба шумо вазнинӣ меорад ва беҳбудии ҳолати пӯстро ба даст меоред. Барои як литр оби ҷӯшон илова кардани як равған аз бод ва parsley лозим аст. Ин нӯшидан як имкон дорад, ки имкон дорад боқимонда истифода шавад.
Бо панир косибӣ
Пираи косибӣ - яке аз маҳсулоти он, ки аксаран истеъмол мекунанд, вазни зиёдатӣ доранд. Он барои як бегазани нур, махсусан вақте ки бо бодиён ҳамроҳ аст. Барои пухтупаз, шумо бояд 5% панирҳои косибӣ бо сафедаи як тухм ва бодиён, илова намак ва ќаламфури ба бичашед. 30 дақиқа дар танӯр 190 дараҷа ҷойгир кунед. Чунин ошӯбҳои лаззатбахш фақат ин рақамро зарар намебахшад.
Контентрасҳо
Сарфи назар аз фаровонии хосиятҳои фоиданок, истифодабарии беназоратӣ вуҷуд дорад.
- Бо парҳези бодиён нишастан ба онҳое, ки бо гурдаҳо ва рӯдаҳо рӯ ба рӯ мешаванд, намебошанд.
- Барои онҳое, ки фишори баланди хун доранд, тавсия дода намешавад.
- Инчунин бояд ба назар гирем, ки истифодаи бод ба таъсири шадиди нури офтоб медиҳад.
Агар ҳисси заифиҳо, ҳисси ғизо бояд қатъ шавад. Ғизои бегона бояд на бештар аз 10 рӯз, ба тавре, ки ба саломатии зарар нарасонад.
Dill як маҳсулоти хеле муфид аст, ки аз ҷониби ҳамаи онҳое, ки мехоҳанд вазни даст ба даст оранд ва беҳтар намудани саломатии онҳо бояд истеъмол шаванд. Ва агар дар айни замон тарзи ҳаёти ором ба даст оред, пас натиҷаи мусбат ба шумо интизор нахоҳад дошт.
