Дар бисёр боғҳо ва костаҳо, одамон помидорро парвариш мекунанд - растании хеле беморие, ки лӯбиёи тендерро бо шавқи хушбазӣ медиҳад. Биёед кӯшиш кунем, ки бо сабзавот сабзтар шинос шавем ва афзалиятҳои асосӣ ва камбудиҳои онро дарёбем.
Арзиши ғизо ва таркиби нахўд
Арзиши ғизоии 100 г нахўд сабз танҳо 55 Ккал аст, ҳамон миқдор сабзавот дорои 5 г сафедаҳо, 0,2 г фарбеҳ, 8,3 г карбогидратҳо ва 5.5 грамм нахи парҳезӣ мебошанд.
Дар таркиби ин сабзавот бисёр микроорганизмҳо, аз қабили калий, калсиум, силикон, магний, sodium, сулфур, фосфор, инчунин як қатор элементҳои алюминий, бор, бодом, йод, кобалт, мис, молибден, невел, дона, селен, ва fluorine. Бисёри одамон пеш аз хӯрдани нахўд одатан саволе доранд, ки чӣ гуна витаминҳо мавҷуданд. Ҷавоб ба ин савол метавонад дар ҳама гуна манбаи иттилоот дастрас бошад, зеро олимон муддати тӯлонӣ исбот намуданд, ки ин сабзавоти муфид маҷмӯи пурраи витаминҳо A, C, E, H, PP ва Б. 
Ин муҳим аст! Лӯбиёи нахўдҳои нахўди калонтарини қаҳваранг барои хӯрокхӯрӣ мувофиқ нестанд, зеро онҳо барои хӯрдани ҳайвонот пешбинӣ шудаанд.
Мастӣ фоиданок аст
Бо таҳқиқоти амиқтарини он дар нахӯҳои фоиданок муфид аст, шумо метавонед бартарии асосии ин сабзавотро пайдо кунед - он бо сабаби миқдори зиёди протеин сабзавот таъмин карда мешавад, дар ҳоле, ки бадан бо ғизоҳои барзиёд бор намешавад. Афзалияти нахўд барои ҷисм ин беҳтар кардани фаъолияти мушакҳои дил ва патриотиди хун аст.
Бо барқарорсозии фаъолияти босамари ҷисмонӣ ва барқарорсозии сифатҳои энергетикӣ ба хусусиятҳои фоиданок ва ғизоӣ кӯмак мерасонад. Мазмуни карбогидратҳо дар нахўд ба қувваи энергетикӣ барои бозиҳои шадид ва истироҳати фаъол илова мешавад.
Ҳангоми хӯрокхорӣ бо мазмуни ин растаниҳои лӯбиё, хусусиятҳои судмандии нахўд барои ҷисми инсон дар муқаррароти бевосита метоболизм зоҳир мегардад. Энергияи растанӣ ва унсурҳои гуногуни пайвандҳо тамоми системаҳои муҳими фаъолияти инсонро ғизо медиҳанд.
Таъсири антическигении нахўд имкон медиҳад, ки одамонро аз таъсири моддаҳои радиоактив муҳофизат кунанд. Ин нерӯгоҳи растанӣ ба тақсим ва синтези кислотаи аминокислотаи амудӣ мусоидат мекунад, ки он ба таъсироти муқовимати эпизоот ва зуҳуроти депататисулӣ таъсир мерасонад. 
Чӣ тавр пиёзҳои судак фоиданоканд?
Бодиринг пухтааст, калория ва хӯрокпазӣ доранд, тамошои хушбахт доранд ва қодир ба зудтар гуруснагӣ дар муддати тӯлонӣ қонеъанд. Хӯрокпази равған дорои чунин хосиятҳои фоидаоварест, ки муқаррароти кори ғизоӣ ва бартараф кардани қабзҳо доранд. Сабзавот ба хӯроки ғизо пешгирӣ мекунад, афзоиши ҳосарӣ ва баланд бардоштани сатҳии фишорҳо, инчунин кӯмак ба шифо аз камхунӣ кӯмак мекунад.
Porridge помидор як миқдори зиёди сафедаи сабзавотро дорост, ки барои ташаккули омезиши мушакҳо ва ғизо барои равғанон зарур аст. Бодиринг помидор saturate бо protein, ки барои фаъолияти ҳаётан муҳим ва фаъолияти мӯътадили тамоми система зарур аст.
Бо мазмуни антиоксидантҳо, қошуқи хушк чунин хосиятҳои муфидро ҳамчун табобати бемориҳои пӯст ва пешгирӣ намудани намуди мушкилоти пӯст - ин барои он аст, ки танҳо барои пӯчокии нахўд бояд наёбад ва барои хӯрокхӯрии лаззат дошта бошад.
Бодиринг пухташудагон бояд аз ҷониби одамоне, ки аз атрозилосон, бемориҳои дил ва бемории саратон ғизо мегиранд, тавсия дода мешавад, ки ин шифобахши сабзавотро бо антибиотикҳо шифо диҳанд, дар ҳоле ки ба дигар органҳои одам зарар намерасонанд.
Медонед? Лӯбиёи лӯбиёи сабзавот, ки синну солаш зиёда аз 10 ҳазор сол дорад, ёфт шуд.
Метавонам нахӯред
Аксар вақт савол ба миён меояд, оё имкон дорад хӯрокҳои нахӯрдӣ пайдо шавад? Диетаҳо натавонистанд ҷавоби беназирро ба даст оранд, зеро нахӯҳои хом ба самаранокии ҳаҷми ҳозимаро ҳис мекунанд, боиси тамаъ кардани мембранаҳои меъда ва меъда мешаванд ва ҳангоме, ки ҳассостар мешаванд, боиси марраҳои микроэлементҳои боқимондаҳои ноқилӣ мешаванд. Аз тарафи дигар, нахўд нахўд миқдори ниҳоят ғизоиро дар бар мегирад, ки дар ҷараёни табобати гармӣ коҳиш меёбад.
Бо норасоии шадиди витамини A дар организми инсон, ӯ ба истифодаи нахўдии ширӣ нишон дода шудааст, чизи асосии он аст, ки истеъмол кардани он бо маҳсулоти дорои крайнерҳои баланд. Ҳамин тавр, ҳар як шахс худашро худаш муайян мекунад, ки оё ӯ метавонад нахўред, бо дарназардошти хусусиятҳои ҷисми худ ва реаксия ба ин сабзавот хӯрад.
Аз истифодаи ками нахўдҳои нав ба организм, ки бо витаминҳо, инчунин микроорганизмҳо, микроорганизмҳо ва қисмҳои калонтар метавонанд гази ташаккулёбӣ ва дигар мушкилотро ба вуҷуд оранд, хоҳад буд.
Дигар тарбияи бадан барои бадан фоиданок аст - истеъмоли мунтазами 150-200 г сабзавоти тару тоза дар ҳафта ҳафтаҳоро осеб мекунад ва боиси пайдоиши мушкилоти ин беморӣ мегардад.
Афзалияти асосии истифода бурдани нахўдҳои ширӣ дар вояи хурд барои мардон афзоиши хоҳиши шаҳвонӣ, функсияҳои функсияҳои ҷинсӣ ва пешгирии самараноки prostatitis. 
Ин муҳим аст! Аз ҳама навъҳои нахўд табларза муфид аст.
Чӣ тавр истифода аз нахўд дар тибби анъанавӣ
Табибони халқ фаъолона қисмҳои ин ниҳолро барои табобати бемориҳои одамон фаъолона истифода мебаранд.
Аксар вақт аз доруҳои табобатӣ истифода бурда мешавад, нахўд пошидани, истифодаи он дар таъсири иммунии он, инчунин қобилияти тоза кардани сангҳои хурд ва қум аз гурдаҳо. Барои он, ки сангҳо дар ҳаҷмашон кам ва беҷошуда аз бадан хориҷ карда шуда бошанд, нахўд пухтааст, хушк мешавад, сипас 3 дона қутти омехтаи хушк бо як шиша оби ҷӯшида шуста мешавад ва дар давоми 6 соат баста мешавад. Ин шўр ба 100 мл 3 маротиба дар як рўз барои 15-20 рўз гирифта мешавад.
Ду қошуқи орд аз сабзавоти нахўд дар саросари саросари он, агар шумо ба ҷои зарурӣ истифода бурдани доруҳо истифода баред, аммо онҳо метавонанд ба шумо зарар расанд, агар шумо ба сабзавот, пошхӯрда ё нонпазӣ истифода набаред. Як пӯсти орд аз нахўди пўст ба шумо имкон медиҳад, ки дар бораи қабз фаромўш кунед. 
Шубҳае нест, ки помидорҳои пўст метавонанд хӯрок хӯранд, зеро истифодаи мунтазами он барои паст кардани сатҳи шакарҳои хун, ки барои диабетиҳо хеле муҳим аст, барои заҳролудшавӣ ва холестирин аз ҷисми инсон, инчунин пешгирӣ намудани намуди рагҳои пӯст.
Барои табобати бемориҳои пӯст аст, тавсия дода мешавад, ки истифода аз орди нахўд бо об фасодро: Ин омехтаи тиббӣ ба минтақаҳое, ки аз акне, экзема, сел, 15 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз ба амал меоянд, истифода бурда мешавад.
Истифода аз нахўд дар пухтупаз
Чизе, ки дар бисёр қишлоқҳо дар саросари ҷаҳон истифода мешавад. Занҳои консерва аз таркибҳои равғанӣ, хӯрокхӯрӣ ва хӯрокҳои пӯст иборат аст.
Porridge помидор ҳамчун пур барои pies, pies, орд нахўд кунад угро, pancakes ва pancakes истифода бурда мешавад. Миқдори истеъмолкунандагон барои пухтупаз шӯрбо, ҳам тару тоза, хушк ва консерва доранд, ва шӯрбо метавонад дар шакли классикӣ ё дар шакли шӯрбо крем бошад.
Медонед? Дар баъзе солҳо дар мамлакатҳои Аврупо, меваҳои помидор метавонанд танҳо ба одамони сарватманд хӯрданд.
Чӣ тавр истифода аз нахўд дар косметикии хона
Дар косметикаи хона, нахўд ҳамчун агенти навоваранда, ки афзоиш ва барқарорсозии ҳуҷайраҳоро баланд мебардорад, равандҳои пиршавии ва пастшавии пӯстро суст мекунад. Барои ин, хӯрокҳои хӯрокпазӣ якчанд маротиба дар як ҳафта кофист.
Картошкаҳои пашшаклшудаи картошка дар шакли як маскаи 10-дақиқа истифода бурда, complexion, ҳатто берун аз рагҳои пӯст ва он бо витаминҳо ғизо медиҳад.
Мошини ширини худро тоза кунед, шумо метавонед акне ва дабдабанокро кам кунед.
Истеъмори мунтазами нахўд ва растаниҳо дар натиҷаи пиршаванда таъсири назаррас ба чашм мерасанд, рушдро рушд мебахшад, афзоиш ва такмили ҳуҷайраҳо.
Баъзе занҳо бо намакҳои бофташудаи хоксорашон бо як қабати тунука, инчунин бо хокистарӣ иваз карда мешаванд.
Истифода аз нахўд, оё он метавонад ба бадани инсон зарар расонад
Мо бо нахўд дидем ва хусусиятҳои зиёди он омӯхтем, вале мо бояд дар бораи contraindications фаромӯш накунем. Гирифтани нахўд барои одамоне, ки бо ғизо ва ҳолати умумии ғизо, инчунин барои занҳо дар давраи синамаконӣ бо мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд, барои пешгирӣ кардани норасоии ғизо ва шикамҳои бадрафторон тавсия дода намешавад.
Хусусиятҳои нахўд барои фоида ва такмил додани намуди зоҳирӣ барои онҳое, ки аз бемориҳо ба амал меоянд, рад карда мешаванд thrombophlebitis, холесистит ва неврит, зеро ин лӯбиё онҳоро дар шакли решакан кардани бемориҳо зарар хоҳад дид.
Занҳои зараровар барои одамони калонсол ва одамон аз gout чӣ гуна аст? Маблағҳои лӯбиёи фабрикаҳо барои қобилияти ҷамъоварии теппаҳои кислотаи uric дониста мешаванд, ки дар тендерҳо, пайвастагиҳо ва узвҳои дохили шахсӣ ташвиш мекунанд, ва ин раванди бемории вазнинтар мегардад ва таъсири муолиҷаро кам мекунад.
Норасоии ферментҳо ва реаксияҳои аллергии алоҳида барои муқовимати нахўд.
Вақте ки мӯътадил истифода бурда мешавад, хӯрокҳои помидор болаззат ва саломатӣ доранд ва инчунин менюи ҳаррӯзаи оиларо фарқ мекунанд. Дар сурати набудани контейнерҳо ва оқибатҳои он, худро истифода бурдани ин сабзавот рад накунед.
