Ҳамаи онҳое, ки мехоҳанд ба таҷрибаи ҷавони нав машғул шаванд, албатта ба киво монанд хоҳанд шуд. Ҷустуҷӯи он чӣ гуна аст ва кадом хислатҳои фоидабахши ин меваи хурди экзотикӣ доранд.
Чӣ гуна меваҳо
Kivano аст, ки низ хамиртуруши шохдор ё бодиринг Африкаи ном дорад. Ин меваи экзотикӣ аз сабаби намуди ғайриоддӣ фарқ мекунад. Мева меваи тару тозаеро, ки дар бораи 300 грамм ва вазни 10 см, рангаи норинҷии ороишӣ бо формулаи мулоим дар тамоми рӯи вазн доранд, дорад.
Растаниҳо токзор, дорои шумораи зиёди чеҳраҳо, монанди бодиринг оддӣ, танҳо бо баргҳои хурдтар аст.
Дар ватании Африқо, харбуза шохҳо мисли мева мерӯянд ва дар Амрико ва Аврупои Ҷанубӣ чун сабзавот парвариш карда мешавад. Бодиринг Африқо як ниҳолҳои номатлуб аст, аз бемориҳо ва зараррасонҳо азоб мекашад ва ҳосили хуб медиҳад. Ин як камбудиест, ки ба пастшавии ҳарорати паст такя мекунад.
Медонед? Kivano аз бодиринг Африқо ба хотири селлюлоза желли сабз бо тухмии нармафзор мисли бодиринг номида мешавад. Тухмҳо тайёранд. Ва номи "харбуза шохҳо" аз як пӯсти пӯсти дурахшон бо суръат дар тамоми замин меояд.
Калория ва таркиби химиявӣ
Ин меваи экзотик дорои як калория аст, ки танҳо 44 Ккал барои 100 г, ҳамчун миқдори асосӣ, ки меваи он об аст, дар муқоиса бо 90%.
Kivano бо як қатор миқдори зиёди моддаҳои фоиданок ғанӣ мегардад: Витаминҳо:
- Витамини A (beta-carotene) - 88 мг;
- Витамини B1 (thiamine) - 0,025 мг;
- Витамини B2 (riboflavin) - 0.015 мг;
- Niacin (витамини B3 ё витамини PP) - 0.565 мг;
- витамини B5 (кислотаи pantothenic) - 0.183 мг;
- Витамини B6 (pyridoxine) - 0,063 мг;
- кислотаи фолий (витамини B9) - 3 мг;
- Витамини C (кислотаи асборӣ) - 5,3 мг.
- калий - 123 мг;
- калсий - 13 мг;
- натрий, 2 мг;
- магний - 40 мг;
- фосфор - 37 мг.
- оҳан - 1,1 мг;
- manganese - 39 мгг;
- мис - 20 мгг;
- Zinc - 0.48 мг.
Дар бораи хусусиятҳои судбахши чунин меваҳои экзотикӣ ба монанди гава, кӯтоҳ, папача, лой, ананас.Ҳамчунин, дар таркиби афлуди органикӣ, намакҳои маъданӣ ва шакар мавҷуданд.
Хусусиятҳои муфид
Бо миқдори зиёди витаминҳо ва канданиҳои фоиданок, ин экспресс муфид аст:
- барои мустаҳкам ва нигоҳ доштани мушакҳои дил, дар беморони бандҳо, бемориҳои меъда ва меъдаҳо, чунки он дорои potassium, ки дар навбати худ барои системаи музмини инсон зарур аст;
- дар давоми гармшавӣ барои пур кардани тавозуни об, зеро 90% он аз об иборат аст;
- барои мустаҳкам кардани системаи масуният, tonic дар фасли зимистон бо сабаби мазмуни витамини C ва B;
- барои талафоти вазн ба сабаби ғилзати паст;
- барои шифо додани ҷароҳатҳои хун ва қатъ кардани хун, зеро афшураи ин меваи таъсири абрнокӣ дорад;
- ҳамчун маҳсулот барои бартараф кардани решаҳои ройгон ва маҳсулотҳои партови организм;
- барои пок шудан ва тару тоза кардани пӯсти ҷисм ва бадан.
Агар шумо хоҳед, ки вазни вазнинро бигиред, парҳези шумо бояд чунин ашёи пастсифати калорияро дар бар гирад: шалғам, спанак, себ, шохаҳои Брюсс, тарбуз, зукчини, помидор, брокколи.
Ин муҳим аст! Бодиринг Африқо нитратро ба даст наовардааст, бинобар ин он метавонад ба маҳсулоти экологӣ муносибат кунад.
Чӣ тавр интихоб кардан дар вақти харидорӣ
Вақте, ки чунин намуди экзотикӣ ба мисли kivano ба даст меояд, шумо бояд ба баъзе қоидаҳо риоя кунед:
- меваҳо бояд аз андозаи миёна дошта бошанд, бе ягон зарар;
- бояд рангҳои зебо бо рангҳои мармарӣ дошта бошанд;
- ҳомила бояд ба тамос наздик бошад;
- ба диққат диққат диҳед - онҳо зард ҳастанд, агар мева пухта шавад;
- барои нигоҳдорӣ ва нигоҳдории дарозмуддати меваву сабзавот беҳтар аст, ки харидани меваю сабзавотро беҳтар кунад, онҳо дар ҳолати ногувор қарор доранд.
Чӣ тавр дар хона нигоҳ доред
Азбаски меваҳои ин меваҳо ба бодирингҳои оддӣ монанданд, пас онҳо нигоҳдорӣ доранд. Kivano дар хона дар шафақи поёни яхдон ҷойгир карда шудааст, ҷойи беҳтарин барои ин меваҷот як контейнер барои нигаҳдории сабзавот аст.
Агар мева аст, пухтааст, раванди драхт дар офтоб тезтар, ва шумо аз тамошо тамоман аз он.
Ин муҳим аст! Меваю бе зарар дар хона дар давоми шаш моҳ нигоҳ дошта мешавад, зеро он пӯсти зич дорад.
Чӣ тавр бихӯред?
Касоне, ки ин экзотикро кӯшиш кардаанд, ақаллан як бор мегӯянд, ки kivano ширини ширин ва шир дорад, вале баъд аз он ҳама барои ҳама фарқ мекунад: баъзе эҳсос аз омехтаи бодиринг ва харбуза, дигарон - банан ва kiwi, ва баъзеҳо ҳатто ҳузури офтобро ҳис мекунанд.
Тӯҳфаи ғайриоддӣ ба ҷустуҷӯ барои маълумот дар бораи он ки чӣ тавр kivano аст. Имрӯз он хом хӯрдааст, ҷисм намак ё намак хӯрд, ё ҳатто бо қаламфури. Онҳо аз салатҳои сабук, хӯрокхӯрӣ ва ҳатто шириниҳо аз он огаҳ мешаванд.
Афшураи мева дар афшураьои ширин хуб аст ва инчунин бо афшураьо аз мевагиьои дигар, ки ба эчемии спиралцо тащйир меёбад, меорад.
Шакли хоси аз гилеми шохдор ба шумо имкон медиҳад, ки онро ҳамчун ороишӣ барои sandwiches ва желли истифода кунед.
Kivano бориктарин беҳтарин ба ду қисм тақсим мешавад ва бо истифода аз як spoon барои лаззат омма желе мисли сабз, дар ҳоле, ки тухми сафед, ба монанди бодирингҳо низ ғизоианд.
Барои тайёр кардани яхмос барои торт бо таъми саробӣ, шумо метавонед селлюлоза бодиринг экзотикӣ истифода баред, ва меваи тозашуда ба монанди бодиринг оддӣ.
Таркибҳои фоиданок ва болаззат.
Аз он сабаб, ки ин меваи мазкурро осон кардан осон нест, чанде аз хӯрокҳо маълум аст. Дар байни маъмултарин якчандчанд мебошанд.
Қаймоқ Kivano
Миқдори ҷигарсӣ метавонад барои қабул кардани яхмоси лазизи, ки метавонад ҳамчун ширини алоҳида истифода шавад, ё илова ба маҳсулоти дигари қаннодӣ.
Компонентњо:
- Kivano - 2 адад;
- йогурти табиӣ - 2 пиёла;
- асал - 2 чарб;
- яхмос - 4 tablespoons.
Пухтупаз: Аз kivano мо селлюлоза, ки мо дар як контейнер паҳн ва бо компонентҳои дигар омехта. Баъди гирифтани массаи ҳамҷояшудаи он дар пӯсти меваҳо паҳн шуда, ба мизи корӣ хизмат мекунанд. 
Нӯшокии машрубот
Аз харбуза шуста мешавад, ки оби нӯшокии бузург тайёр кунад, ки субҳ хуб аст.
Компонентњо:
- Kivano - 1 адад;
- лимӯ - 0.5 дона;
- шакар омехта ба бичашед.
Пухтупаз: мо меваи дарахтро бурида ва бо селлюлоза бо тухмҳо ба косаи blender интихоб кунед. Барои се дақиқа grind ва ба воситаи ҷумбонидан grind. Селсила аз шарбати ним лимӯ ва хуб омехта. Иловаи шакар ба бичашед. 
Тирами Кивоо
Компонентњо:
- торт пӯшида;
- Kivano - 2 адад;
- қамчинкорӣ - 6 tablespoons;
- коняк, Мейсо - 3 чарбу ширин;
- қаҳвахона қаҳва - 5 қошуқи;
- панир мулоим - 300 г;
- Бахром, шакар гулӯгир аст, то бичашонем.
Пухтупаз: Нӯшокиҳои спиртӣ гарм карда мешаванд, селлоги kivano бо панир, шакар, Бахром ва брендҳо омехта шудааст. Буснӣ дар равған нонпазӣ гузошта, бо спирт гармшудаи афтидаем. Торт бо яхмос қамчинкорӣ.
Сарпӯши боло бо қабати дуюми biscuit ва дар афшура ва яхмос афтидаем. Омодаед, ки дар яхдон барои якчанд соат ҷойгир кунед. Мо аз равғанҳои хушкшуда аз қолин ба табақ мегузарем, онро бо яхмои боқимонда пӯшед ва агар онро хоҳед, меорад. 
Илова бар ин, аз хӯрокҳои оддӣ иборат аст аз бодиринг экзотикӣ мумкин аст:
- appetizer - баҳрӣ, шир ва кивано ҳамчун ороиши;
- Хӯриш - селлюлоза kivano, помидор, қаламфури Bulgarian, radish, parsley ва пиёз сабз. Ҳама ба мукааб бурида, бо гиёҳҳо омехта ва шарбати лимуи тару тозаро пур кунед.
Контентрасҳо
Ҳангоми истифодаи усули хишти помидор маълум нест. Ғамхорӣ бояд бо ин ғизо барои одамоне, ки бо аллергияҳои хӯрокворӣ истеъмол мекунанд, истифода баранд, агар онҳо бори аввал онро истифода баранд.
Медонед? Қисмҳо дар Африқо барои Kivano барои осебпазирӣ ва дардҳои дил истифода мебаранд, ки 15 қаҳваи афшураро бо асал омехта мекунанд.
Ҳоло, дар бораи фоидаҳои бодиринг Африқо шинос шуда, шумо метавонед бо хӯрокҳо, ки ин меваи даруниро доро буда, барои ҷисм фоидаи зиёд ба даст меоред.
