Sauerkraut як табақи маъмул аст. Вай барои хушбахтӣ, зироат, барои таъсири оромбахш дӯст дорад. Бисёр одамон медонанд, ки чӣ тавр он бо хӯрокҳои гӯштӣ меравад. Беҳтар кардани хӯрокхӯрӣ дар ҳар вақти сол, аммо вақте ки фоидаовар ва ҳангоми бадани бад зараровар аст, мо ин мақоларо дида мебароем.
Калория ва арзиши ғизоӣ
Меъёри Calorie - танҳо 19 ккал дар як 100 г.
- сафедаҳо - 0,9 г;
- равған - 0,1 г;
- карбогидратҳо - 4.3 г
Табақ дар витаминҳо A, C, калтсий ва магний аст.Бемории
Дар таркиби он ҳамчунин дар бар мегирад: сабзӣ, peppercorns, барг Бей ва намак. Вариантҳои шинокунанда бо cranberries, лаблабу, ангур, себ.
Хусусияти он ин аст, ки он хусусиятҳои муфиди онро аз даст надиҳад. Ғайр аз ин, он рӯйхати тамоми моддаҳои фоиданокро мегирад. Ин сабаби он аст, ки маҳсулот табобати гармиро ба даст намеорад, аммо дар натиҷаи fermentation лактатсия гирифта шудааст. 
Илова бар он, витамини алоҳидаи гурӯҳҳои A ва C, чунин карам дар витаминҳои гурӯҳи H, PP, D, ва якчанд моддаҳои фоиданок, аз ҷумла бисёр унсурҳои асосии асабҳо сарватманданд. Савсан дар фабрикаи он аст, ки он низ дорои кислотаи лактики аст. Ин ба шарофати кислотаи lactic, ки бӯи махсус пайдо мешавад, чизе монанди себ.
Медонед? Имкониятҳои гуногун барои тайёр намудани sauerkraut қариб дар саросари ҷаҳон пайдо мешаванд, барои он, ки дар кадом кишваре, ки онро ихтироъ кардааст, душвор аст.
Чӣ гуна истифода мешавад?
Фаҳмидани сабзавот барои фаҳмидан осон аст - рӯйхати васеи унсурҳои асосии асаб, витаминҳо, калорияи паст. Ин аст, ки чӣ гуна он ба бадан таъсир мерасонад.
Мо маслиҳат медиҳем, ки шумо дар бораи хусусиятҳои судманд ва зарари навъҳои гуногуни карам хонед: Брюссел, Савой, сурх, гулкарам, брокколи, кокулу, дигар, пули.
Карам
Сатҳи систематикаи чунин маҳсулот системаи иммуниро тақвият мебахшад. Он ба системаи психологии одам таъсири мусбат дорад ва метоболизмро беҳтар мекунад. Моддаҳое, ки қисми хӯрок мебошанд, ба истеҳсоли гемоглобин таъсир мерасонанд ва ба нав кардани ҳуҷайраҳои бадан мусоидат мекунанд. Тибқи омор ҳамчунин баъзе унсурҳои таркиби химиявии он инкишофи ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад.
Шарбати
Имконияти шарбати sauerkraut он аст, ки он дорои аст қариб тамоми вояи витамини C, ва зарари метавонад ба болоравии кислотањо вобаста аст. Он ҳамчунин дорои витамини P мебошад, ки деворҳои қавӣ доранд. Афшура барои мустаҳкам кардани системаи масуният кӯмак мерасонад ва таъсироти судманди системаи дилу рут дорад.
Ин муҳим аст! Афшура ва нонпазӣ ҳамон як хел нест. Дар афшура дар дохили карам ҷойгир аст ва дорои маҷмӯи мутамарказтарини моддаҳои муфид аст.
Ариза
Онҳо хӯрокро на танҳо дар шакли аслии худ истифода мебаранд, балки ҳамчунин илова кардани он, хӯрокҳои нав, хӯрокҳои нав доранд. Ҳамин тариқ, ғизо ғалладона, либос, бо хӯрокҳои пухта, шӯрбо судак, барои гӯшти парранда истифода мешавад. Табақ дар тибби халқӣ истифода бурда мешавад, барои истифода бурдани мизҳо муфид барои пӯст истифода бурда мешавад.
Медонед? Дар карам, ки тамоми ядроҳо ё дар қисмҳо паразит карда шуданд, 2 маротиба зиёда аз маводи ғизоӣ аз решакан шудаанд.
Табобат ва пешгирӣ
Ин воқеан табақи оддӣ дастгоҳи пурқувват дар мубориза бо норасоии витамини, зеро он бо витаминҳо ва микроэлементҳо мепошанд. Савсан ҳатто пешгирии беҳтарин аз scurvy буд. Мо мефаҳмем, ки оё sauerraut дар мубориза бо бемориҳои дигар муфид аст.
Sauerkraut метавонад фоида ва зарарро ба даст орад, агар шумо хосиятҳои шифобахшро ба таври комил мутобиқ созед. Ин ҳамеша ба ёдоварист, ки ин маводи мухаддир нест, балки танҳо иловаи самаранок. 
Табақ барои нафасгирӣ муфид аст, инчунин бо бавосирҳо кӯмак мекунад. Сабаби асосии бемориҳои геморсикӣ аз вайроншавии хун берун аст. Барои бартараф кардани аломатҳои спиртӣ аз шарбати гарм. Ҳамчунин тавсия дода мешавад, ки як шиша аз равған дар бораи 2 бор дар як рӯз бинӯшам.
Он ҳамчунин бо босуръат кор кардан кӯмак мерасонад - фаровонӣ аз нахӣ ба рагҳои бактериявӣ табдил меёбад.
Ҷузъҳои фишурдаи табақ онро ба агенти бактеритативӣ табдил медиҳанд, ки метавонанд ҷароҳоро истифода баранд.
Ҳамчунин дар бораи чӣ гуна дарав кардани гулкарам, карам сурх, брокколи хонед.
Slimming
Миқдори ҳадди аққал calorie паст ва табассуми ҳама намуди ғизоҳои он дар диет аз парҳезҳои гуногуни маъмул пинҳон. Бо sauerkraut шумо метавонед рӯзҳои рӯзаеро тартиб диҳед. Бо истифода аз чунин маҳсулот якчанд маротиба дар як ҳафта бо якчанд маротиба маҳдудиятҳои озуқаворӣ, шумо метавонед як ҷуфти иловагии иловагиро аз даст диҳед. 
Зебоӣ ва косметика
Маскаҳои табиӣ хеле муфид мебошанд. Азбаски кӯшиш мекард, ки чунин каме каме як бор маслиҳат кунад, шумо қариб дарҳол ҳис мекунед.
Ин муҳим аст! Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон соф кунед. - пас миқдор хурсандона шуморо бо самаранокии худ тасаввур мекунад.Якчанд сабза:
- Барои тайёр кардани карам chop mask. Сироят кардани шарбати. Селри пайдоиши он бо рӯи қабати ғафс истифода мешавад. Баъд аз 20 дақиқа оби гармро боқӣ мегузоред.
- Биёед сафед тухмро ба кафкои зич. Sauerkraut (4 tbsp L.) Mince тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт. Сироят кардани шарбати. Ин компонентҳо омехта аст, тадриҷан илова tablespoon орд. 10-15 дақиқа аз зарф истед. Об бояд сард бошад. Мастер метавонад на бештар аз 2 бор дар як ҳафта.
- Зардии тухмро гардед. Бо шарбати карам омехта. Ба омехтаи 1 tsp илова кунед. равғани растанӣ. То даме, ки ҳамвор кунед. Пас аз 20 дақиқа бо оби гарм шуста, шуста шавад.
Оё ман метавонам ба ҳомиладор шавам?
Ин мумкин аст, аммо дар миёнаравӣ бо сабаби мазмуни баланди натрий.
Дар охири моҳҳои ҳомиладорӣ, занҳо махсусан заруранд оҳан, ки дар миќдори кофї мумкин аст аз sauerkraut гили гул карда шавад. Чӣ чизи дигар барои сабзавот барои занон муфид аст, он он аст, ки он кори системаи ҳозимаро устувор мекунад. Бо илова кардани он ба салатҳои шумо метавонед мушкилоти бо табобати ва дигар бемориҳои ногувор бартараф карда шаванд.
Хӯроки чормағзест, ки барои инкишофи ҳомила ва пешгирӣ кардани таваллудҳо зарур аст. 
Усули ширинӣ низ метавонад помидор, zucchini, сирпиёз, қаламфури, пиёз-batun омода карда шавад.
Чӣ зарар дорад?
Кадом фаҳмид, ки барои ҷисми органикӣ барои бадан фоидаовар аст, он дар бораи он ки чӣ гуна метавонад зараровар бошад, фаромӯш накунед.
Контентентҳо ба истифодаи он кислотаи меъда, меъдаҳои меъда, гурдаҳо, заҳролудҳо зиёданд.
Контентсияҳо ба мазмуни баланди оксигенҳои органикӣ дар равған вобастаанд.
Ҳамчунин, барзиёдии намак дар маҳсулот метавонад фишори баланди хунро баланд кунад, аз ин рӯ, одамоне, ки бо гипертония тавсия дода мешаванд, онро нахӯранд.
Sauerkraut дар монитор хеле муфид аст. Он дар арсаи косметологӣ ва дар соҳаи тиб пайдо мешавад, ва он дар ҳама ҳолат нест - ин амалан манбаи беназири моддаҳои муфид аст.
