Решаи зайтун ҳар сол бештар маъмул мешавад. Барои баъзеҳо, мавсими лазиз аст, барои дигарон ба чой илова кардан, барои сеюм он дору аст. Ин ниҳол барои он аз асри II пеш аз мелодҳои фоиданок маълум аст. Гингер дар табобати бемориҳои гулу ва меъда истифода мешуд, ба хӯрокҳои гӯштӣ илова карда шуд. Дар ин мақола мо на танҳо дар бораи ариза гап мезанем фоидаҳои занги дар маҷмӯъ, хусусан дар бораи манфиатҳои он барои ҷисми зан.
Tastes and description
Дар табиат, ҷинс ба як гиёҳ аст. Он системаи реша хуб дорад, ва решаҳои онҳо шохҳо ба назар мерасанд. Ин шакли решаҳои ному насабро ба вуҷуд оварданд. 
Гингер, ё Zingiber, номи он дар лотинӣ ба монанди он аст, ки алафи бисёрсола аст, ки метавонад ба 2 метр меафзояд. Ватан аз ин лўндаҳо Осиёи Ҷанубӣ мебошанд.
Он дар ваҳшӣ пайдо намешавад, вале чун як ниҳол боғ, баъзан ҳатто дар кӯзаҳо ё гулпӯшҳо парвариш карда мешавад. Баргҳои заҳролагyӣ, ва он бо навдаи зард blooms. Ду намуди rhizomes ginger: сафед ва сиёҳ. Фарқияти асосии онҳо дар усули коркард аст.
Шумо манфиатдор хоҳед донист, ки чӣ тавр ба зироат дар боғ ва дар деги.
Сафед як реша шуста шудааст ва дар зери офтоб хушк шудааст. Сиёҳ решаест, ки аз он қабати болоии ғафс бардошта намешавад, он бо оби ҷӯшон дӯхта намешавад, аммо дар офтоб хушк шудааст.
Rhizomes сиёҳ ки бӯи бештар дорад ва бичашонад.
Зеварҳои тоза дорои бӯи хушнуд, ки дур аз ситрусӣ монанд аст. Агар шумо баргҳои сиёҳро рехтед 
Барои занг задани чунин як мазмуни шадид имконнопазир аст. Ризомҳои ин корхона дорои равғани эфирӣ, ки барои муддати тӯлонӣ барои нигоҳ доштани арӯс имконпазир аст. Догази гингсалӣ баъзе камолот ва ҳатто таглоқҳо каме дорад.
Медонед? Гингерол, ки дар rhizomes мавҷуд аст, ёддоштҳои фаромӯшнашавандаи тару тоза, абрешим ва ҳисси сӯзонаро медиҳад.
Компонентҳои зевс
Баъд аз хушккунӣ rhizomes ginger дар офтоб тағйирёбандаи он. Бо вуҷуди ин, rhizomes растаниҳо хусусиятҳои муфассал, новобаста аз роҳи онҳо коркард мешаванд.
Дар бораи ҳама гуна намуди зайтун, ки дар ҳама гуна супермаркет пайдо шудааст, баррасӣ кунед. Табиат ин маҳсулотро бо маҷмӯи арзиши аминокислотаҳои аминокислотаҳо, нахи ва дигар элементҳои фоиданок таъмин намуд.
Витамин
100 г решаи зайтун чунин чунин витаминҳоро дар бар мегирад:
- thiamine (B1) - 0,025 мг;
- Riboflavin (B2) - 0,034 мг;
- Niacin (B3) - 0,75 мг;
- choline (B4) - 28,8 мг;
- Кислотаи пантотенин (B5) - 0.2 мг;
- pyridoxine (B6) - 0.16 мг;
- кислотаи фоликӣ (B9) - 11 мг;
- tocopherol (E) - 0.26 мг;
- phylloquinone (K) - 0.1 μg.
Махсусан, мазмуни витамини А ва В витамини A, ё retinol фарқ мекунад, унсури асосии равғани зайтунии системаи решаи зайтун аст ва 100 г маҳсулоти он дорои 0,015 мг мебошад. Кислотаи ascorbic (витамини C), ки ба танзими равандҳои redox мусоидат мекунад 5 мг дорад.Минералҳо
Зевар аз мазмуни минералии он сарватдор аст. Пас, дар 100 г дар бар мегирад:
- 184 мг магний;
- 148 мм фосфор;
- 116 мг калидиум;
- 32 мг аз натрий;
- 11,52 мг аз оҳан;
- 4.73 мг аз шин;
- 1.34 мг калий.
Истеъмоли мунтазами зуком метавонад камшавии норасоии калсийро бардорад. Мӯҳтавои баланди он дар реша кӯмак мекунад, ки дандонҳо ва устухонҳои солимро нигоҳ доранд. Гингер як сарчашмаи арзандаи магний, ки метавонад осебпазир, irritability, хастагӣ ва дигар аломатҳои норасоии магнийӣ дар бадан кӯмак кунад.
Калория
Зевар аз маҳсулоти хурди калория ҳисобида мешавад, ва ин ҳеҷ гуна садама нест. 100 г ин корхона танҳо 86,33 ккал дорад.
Решаи зайтун то 3% равғани муҳимро дар бар мегирад. Онҳо дорои 1,5% масолеҳи гингерол, инчунин дандонҳо, кристаллҳо, равғанҳо, фенолит ва дигар моддаҳо мебошанд. 
BJU
Нишондиҳандаи муҳими ҳар гуна маҳсулот мазмуни сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо мебошад. Барои 100 г решаи зард, таркиби онҳо:
- 7.55 г протеин
- 5.45 фарбеҳро г
- 60,54 г карбогидратҳо.
Ин мазмуни сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо дар муқоиса бо норасоиҳои рӯзона 11%, 7% ва 22% -ро ташкил медиҳанд.
Манфиатҳои занон
Гингвинг барои асбобҳои фоиданок барои садҳо асрҳо маълум аст. Дар мамлакатҳои гуногун, барои табобати бисёр бемориҳо истифода мешавад, он гармидиҳӣ ва ҳатто ба тозагӣ аз ҳад зиёд шифо ёфт. Ин реша барои занон хеле муфид аст.
Хондани он чӣ барои занон муфид аст: олу, водор, сурх Viburnum, санавбар ва чормағи Бразилия.
Дар ҳаёти оддӣ
Решаи шиканаш тозакунии хазинаи саломатии занон аст. Дар давраи бемориҳои вирусӣ, он ба системаи троянӣ тақвият мебахшад ва ҳамчун агенти хуби антивирусӣ хидмат мекунад.
Агар шумо ҳанӯз сард ҳастед, пас якчанд пиёла чойи гамбӯсаро барои мубориза бурдан бо сулфидан ва заҳролуд аз бадан мебинед - дар натиҷа, шумо зуд зудтар мешавед ва эҳсос хоҳед кард. Дар мавсими хунук, як пораи решаи реша хуб ва ҳамчун табобати табиии хуб барои гулу ғамхорӣ хизмат мекунад. 
Дар ҳаёти муосир, ки зане ба ҳолатҳои заифи бисёр рӯ ба рӯ шудааст, зани зебо кӯмак мекунад, ки ӯро шодбош диҳад, бо эҳсосот ва бо депрессия мубориза барад.
Истифодаи ин иншооти ғарбӣ ба хастагӣ осеб мерасонад, дар гардани хун дар мағзи сар меафзояд. Он ҳамчунин диққати худро ба вазифа равона месозад, сарашонро сар мекунад. Ин як проблемаест, ки барои бесарусомонӣ ва қабзият аст.
Анна, карам, сафед, баргҳои лаблабу, гентиан, chard, саг, мавизҳо, chamomile ва pelargonium низ барои ҳалли чунин мушкилот ҳамчун қабз.
Ҳангоми кушодани дандон, ба маблағи як ҷайби хурдтарини зебоӣ, бояд ба дандон меравад. Решаи меҳмонони хориҷие, ки дар хориҷа берун рафтаанд, нафаскашии шадидро бартараф месозад ва инчунин воситаи хуби табобатӣ барои бемориҳои гуногуни пӯлоди даҳр мебошад.
Барои заноне, ки мехоҳанд аз сангҳои номатлуб халос шаванд, истеъмоли мунтазами занбӯри асал дар парҳез ба суръатбахшии метоболизм ва аз организм берун аз организм хориҷ карда мешавад.
Ва витамини A, ки дар rhizomes ҷойгир аст, ба зудӣ сӯзанакҳои равғанро тезтар мегардонад. Ғизо дар рафти вазнченкунӣ тавсия дода мешавад, ки бо истифода аз чойи сабз бо илова намудани гинис ва лимӯ. 
Хусусиятҳои шифобахши ин ниҳол дар Қуръон зикр шудааст. Ва ҳикояи "1000 ва як шаб" занг мезанад, ки заҳролудшавии пурқувват аст, ки заҳролуд ва ҳассосияти ҷисми занро зиёд мекунад.
Он ҳамчунин бо камхарҷии зан кӯмак мекунад ва барои таҳсили ояндаи кӯдакон кӯмак мекунад, сатҳи ҳунармандиро тағйир медиҳад ва ба оҳанги авон медиҳад. Бо даврҳои хунгузар дардовар, решаи зайтун ба осонӣ азият мекашад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ
Оксити аминокислотаҳо дар ин ниҳол кӯмак мерасонад, ки аз организмҳои модари ғамхор ҷилавгирӣ карда, ба шикам ва миқдори осеб расонидан осеб расонад. Бисёр занони ҳомила бо мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд, ба монанди имплантатсионии ҳардумӣ ва пӯст дар пӯст.
Ин муҳим аст! Барои занони ҳомиладори дорои эҳтимолияти баланди камобӣ ва / ё баландшавии оҳанги бачадон, заҳрдор бояд аз парҳезӣ хориҷ карда шавад, зеро он метавонад таваллуди пешакӣ содир кунад.
Аз нӯшидани нӯшидани нӯшокӣ дар асоси решаи ҳомиладории берунӣ, шумо метавонед ихтилоли ҳозимаро бартараф кунед ва ба пӯсти чашмрас назар кунед.
Фаромӯш накунед, ки ин меваи дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ, ки модар ва кӯдакаш интизорӣ доранд, хеле зиёд аст. 
Ҳангоми ҳомиладорӣ, зан ба зӯроварии гуногун ва бемориҳои вирусӣ осебпазир аст ва иммунитети вай сахт ғамгин мешавад.
Дар чунин ҳолат, вақте ки эҳтимолияти беморӣ хеле баланд аст ва аксарияти маводи мухаддир манъ карда мешаванд, чойи гандум ба таври осоишта кӯмак хоҳад расонд.
Муштариёни истифодабарандагони шабака
Ман ҳар рӯз дар тӯли чандин чойи гандинӣ менӯшам, он хушбахтамро беҳтар мекунад ва ҳаёташро меафзояд, аммо ман талафоти вазнин надорам. Гарчанде ки ин мушкилот нест ва мақсади мағлуб кардани вазн, ман муқаррар накардаам.меҳмон
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
Хусусиятҳои инсулинии ин ниҳол метавонад дар охири моҳҳои ҳомиладорӣ аз баргаҳо наҷот ёбад. Бо шарофати ин хусусиятҳои судманд, решаи зайтун як маҳсулоти дар парҳези зани ҳомиладор мебошад.
Дар давраи синамаконӣ
Дар давраи синамаконӣ шумо бояд бо истифодаи ин маҳсулот хеле эҳтиёткор бошед. Бешубҳа, фоидаи истифодаи он на танҳо барои модар, балки барои кӯдакаш низ хоҳад буд. Аммо, фаромӯш накунед, ки истифодаи он ба саломатии кӯдак зарар дорад.
Агар модаре, ки дар давраи ширдиҳӣ истеъмол мекунад, занбӯри асалро истеъмол мекунад, кӯдакаш ба як кӯдак, ки аз заҳрнокӣ озод аст ва бо моддаҳои муфид ғанӣ мегардад, ба кӯдак кӯчонида мешавад. Дар баробари ин, як тарафи рости танг аст. Духтари шумо метавонад ба ин маҳсулот ҳассостар бошад.
Дар ин маврид, занбӯрон ба танҳоӣ пас аз машварат бо педиатрия ва тадриҷан, дар вояи хурд, ҷавоби ҷавоби кӯдакро ҷорӣ мекунад. 
Яке аз таъсири оқибатҳои истифодаи маҳсулот ин хобро халалдор месозад, ки кӯдак метавонад ба таври қобили мулоҳиза табдил ёбад.
Вақти беҳтарин барои як пиёла чойи заҳролуд хоҳад шуд, вақте ки кӯдаки танҳо хоб меравад ва таъсири манфии он ба бадани кӯдак хоҳад буд. Ва ин гуна истифодаи як модаре, ки баъд аз хоб бедор мешавад, рӯҳбаланд мекунад.
Медонед? Табибон тавсия медиҳанд, ки истифодаи зукомро ҳамчун табобати табиии зиёд кардани синамаконӣ истифода баранд. Кофӣ барои дубора 2 tbsp. Бештар решаи занҷираи решакан дар чӯб ва 30 дақиқа пеш аз таъом хӯрдан. Аммо дар айни замон, онҳо қайд мекунанд, ки ҳангоми истифодаи як зироати реша дар парҳези шифобахши, таъми шир тағйир ёфт.
Барои занони синну сол
Дар синну соли синну сол мушкилоти бисёре мавҷуданд, ки дар системаи музмини музмин мавҷуданд. Ин сабаби ғафсии калон дар сутун дар давраи ҳомиладорӣ ва нигоҳубини кӯдакон аст ва бо синну сол ин мушкилот зиёд мешавад.
Истифодаи зарди, ҳатто дар қисмҳои хурд ба тақвияти шелет кӯмак мерасонад ва дардҳои дар пайвастагиҳои бадан алоқамандро осон мекунад.
Вақте ки истифода барем, решаҳои ниҳолшинонӣ дар хориҷа барои осон кардани мушакҳои ҳамвор истифода мешаванд, ва магний он дар ҳолати осуда қарор мегирад.
Барои бартараф намудани аломатҳои нохуш, шумо метавонед як чой tonic аз решаи гӯштӣ тайёр кунед. Чунин чой на танҳо дардовар аст ва рӯҳҳои худро баланд мекунад, балки барои тамоми рӯз шиддат мегирад. 
Зарари зарари имконпазир ва ҳама гуна ихтилофот вуҷуд дорад?
Мисли ҳар гуна маҳсулот, решаи зайтун метавонад ихтилофҳо дошта бошад. Инҳо шаклҳои шадиди бемориҳои рӯдаи ҳозима мебошанд, аз ҷумла, чунин бемориҳо ҳамчун варидҳо, gastritis. Дар чунин мавридҳо, аз он беҳтар аст, ки аз хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ кардан беҳтар аст, зеро он метавонад ба заҳролудшавии мембрана оварда расонад.
Онро бо эҳтиёт истифода баред, зеро он метавонад реаксияи аллергияро ба вуҷуд оварад.
Азбаски ин растаниҳои реша ба ҳалли хун мусоидат мекунад, бояд барои хун ё дар якҷоягӣ бо аспирин истифода шавад. Дар ҳарорати баланд, истифодаи он метавонад аз ҷисми хуби бад зарар расонад.
Ин муҳим аст! Решаи зайтун заҳролудшавии спиртро густариш медиҳад, дар ин маврид, истифодаи он барои одамоне, ки сафсорҳо доранд, муқобил аст.
Гарчанде ки меваи хеле муфид аст, аммо, барои занони ҳомила, ҳисси барзиёд барои зани метавонад ба камхарӣ оварда расонад. Модарони ҳамшафат низ бояд онро бо эҳтиёт истифода баранд, зеро он метавонад на танҳо модар, балки ҳамчунин кӯдакро зарар расонад.
Баъд аз таваллуд, бисёре аз занон бемориҳои ҷигар ва бемории нороҳатии ҳамчун бавосирҳо мебошанд. Бо зуҳури ин бемориҳо, аз ҷорӣ намудани ғизои ҳомиладорӣ худдорӣ кардан лозим аст. 
Бояд хотиррасон бошад, ки ҳадди аққал иҷозатдодашудаи мағозаи дар ѓизо метавонад 2-3 г дар як рўз бошад. Аммо ин рақам нисбист, ва ҳама чиз ба вазъи саломати вобаста аст.
Хусусиятҳои барнома
Ҳама хуб медонанд, ки истифодаи уқёнуси дарахти заҳрдор. Бисёр одамон бо идрорпулии солона ва ҷашнвора бо майнӯшҳои гингсерия алоқаманданд. Дар мамлакатҳои Осиё на танҳо ҳамчун ҷарима дар асарҳои гуногуни меҳнатии косибӣ, балки ҳамчун намакати алоҳида истифода мешавад, масалан, гингсин дар шакар.
Истифодаи сабзавоти реша на танҳо бо пухтупаз маҳдуд аст, бинобар ин, мо хусусиятҳои истифодаи тибби анъанавӣ, косметологӣ ва ғизоро дида мебароем.
Медонед? Дар асоси решаи зайтун истеҳсол шаробест, ки метавонад ба алюминийи алтернативии беҳтарин бошад.
Дар тибби халқӣ
Аз замонҳои қадим, решаи зайтун барои табобати бемориҳои гуногун истифода бурда мешавад. Дар дунёи муосир, ки дар он ҷо шумораи зиёди ҳамаи доруҳо вуҷуд доранд, одамон фаромӯш намекунанд, ки чӣ гуна муносибат бо усулҳои халқӣ.
Чойи гинг ба беҳтар кардани эмкунӣ ёрӣ мерасонад ва инчунин воситаи беҳтарин барои пешгирии бемориҳои мавсимӣ мебошад. Он ҳамчунин ба фишори равонӣ кӯмак мекунад, хастагӣ мекунад ва пас аз рӯзи душворӣ истироҳат мекунад. 
Ин ниҳол дар хориҷа кӯмак мекунад, ки аз рентгенҳои гуногун халос шаванд. Танҳо хокистарангези зебоӣ ва туршӣ ва 1 қошуқи обро то шаклҳои сангрезӣ омехта кунед. Баъд аз тайёр намудани омехта, онро ба пӯсти зарардида истифода бурдан мумкин аст. Бо истифода аз ин, ҷинс ҳамчун антисептик хизмат мерасонад ва шифоёбии босуръати ҷароҳатҳо мусоидат мекунад.
Дар мубориза бар зидди хастагӣ ва дардҳои мушакҳо ба ванна бо иловаи decoction ҷинсӣ кӯмак хоҳад кард. Чунин ванна эҳсосро дард мекунад ва мушакҳоро осон мекунад.
Барои ҳалли мушкилиҳои субҳ, занони ҳомиладор аз ҷониби як ҳалқаи гизои зард ё чой равшан дар асоси он кӯмак карда мешаванд.
Decoction зардобӣ барои танзими даврӣ ва тухмгузаронӣ истифода мешавад. Барои ин, омехтаи 50 грамм баргҳои пошидани nettle ва 30 г решаи зард.
Норасоии сикмгузориҳо ҳамчунин ба: cyclamen, алафҳои шир, афшураи анор, макарони боғ, решаи шарбат, коштанҳои сиёҳ, сафол, баргҳои сиёҳ, clitoria ва хокистарии кӯҳӣ мусоидат мекунанд.
Дар натиҷаи омехта дар таносуби 50 грамм дар 1 литр оби гарм бартарӣ дорад. Андешидани ин шўрбои барои 0.5 пиёла се бор дар як рўз зарур аст.
Барои тайёр кардани ҷисми зан барои гузаронидани кӯдакон, табибон тавсия медиҳанд, Чунин коллексия ба воя расонидани мақоми модараи интизорӣ бо унсурҳои зарурӣ кӯмак мекунад. 
Барои тайёр кардани маҷмӯъ талаб карда мешавад:
- хокаи зинг - 1.5 tsp;
- реша ройгон - 2 tsp;
- баргҳо ва решаҳои comfrey - 3 tsp;
- баргҳои nettle - 3 tsp;
- баргҳои малина - 2 tsp;
Мо тавсия медиҳем, ки шумо дар бораи чӣ гуна чой барфӣ малина ва чӣ гуна хушк кардани баргҳои барои нӯшидан хонда.
- решаҳои Данделион - 1 tsp.
Ҳамаи наботот бодиққат омехта ва фасодро 3 tbsp. Бештар омехтаи 1 литр оби ҷӯшон. Бонкҳо иҷозат додаанд, ки як шабро дар бар гиранд. Tincture дар як пиёла бо об дар таносуби 1: 2. Шумо метавонед асал ба чой илова кунед.
Чунин чой дар давоми тамоми ҳомиладорӣ истеъмол карда метавонад, аммо дар давраи дуюм ва сеюм, барои пешгирӣ кардани вирус, ҳаҷми спиртӣ истеъмол кардан зарур аст.
Дар косметика
Решаи зайтун истифодаи онро ҳатто дар косметикология пайдо кард. Дар асоси он, онҳо мастакҳо ва мӯйҳоро низ, инчунин зарфҳои зидди қуттиҳои калий месозанд. 
Масалан, як маскаи рӯшноӣ барои кӯмак кардан бо ангеза, тоза кардани пӯст ва тоза кардани пӯст кӯмак мекунад. Маскаҳои мӯй, ки бо илова намудани зебоӣ тайёр карда мешаванд, инкишофи худро инкишоф медиҳанд, кӯмак мекунанд, ки бо душвориҳо, партовҳо ва бедардӣ мубориза баранд.
Ин муҳим аст! Пеш аз истифодаи космосҳои растаниҳои гӯштӣ, санҷиш барои аксуламали аллергӣ.
Барои занги маснуоти шустушӯй, зайтун, avocado ва шарбати лимӯ бирезед. Дар 0,5 tsp. решаи шикаста решакан кардани нисфи тарзи аввадо, ки пеш аз хокистарӣ аст, ва шарбати ним лимӯ. Дар натиҷа омехта ба пӯст истифода бурда мешавад.
Ин тартиби беҳтарин баъд аз дӯхтан ва ванна анҷом дода мешавад, вақте ки пӯст хуб омехта мекунад. 15 дақиқа пас аз дархост, бо оби гарм шустани шустани пӯсти пӯстро истифода кунед.
Барои суръатбахшии мӯй, шумо метавонед массаи занҷирҳоро ба даст оред. Мастак аз зайди замин 2 tsp. ва шарбати реша дар ҳаҷми 4 tbsp. Бештар 
Мувофиқи натиҷа ба решаҳои мӯи истифода бурда мешавад ва бодиққат рехта мешавад. Мо маскаеро барои як соат тарк карда, сипас мо сари роҳро шустем. Ин масолеҳ ба мӯйҳояш мӯйҳо меорад, ки афзоиши онҳоро суръат медиҳад.
Хусусиятҳои хӯрокворӣ
Диететтикаи ҳозиразамон ба ин меваи хориҷа диққати ҷиддӣ дода, бо сабаби ҳузури онҳо дар таркиби кислотаи нафас. Зевар ба раванди сӯзондани равған, аз ҷумла қабатҳои қаблӣ, кӯмак мекунад, ки пӯстро ба оҳанг табдил диҳад ва онро пур кунад.
Одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, шумо бояд парҳез кунед, ки дар хӯроки худ: lagenaria, тухмҳо, решаҳои сафед, помидор, кресло, карафс, radish, спанак, savoy ё гулкарам.
Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. 
Для приготовления вам потребуется:
- небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
- 2 зубка чеснока;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
Беҳтарин роҳи коҳиши вазни бо чанг зарбаи аст, ба 5 литр чой дар як арт, сипас ҳама чизро дар як кафкпӯш кунед ва 3 км барои оғози. Дар як моҳ шумо натиҷаро мебинед).Эллиос //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Он метаболизмро суръат медиҳад. Бе парҳезӣ маънои сифрӣ дорад. Порае аз решаи зайтунро дар масофаи сентлиметр, бурида (бо косаҳо ва ҳар чизи шумо, нисбатан хурд) буред. Он гоҳ шумо метавонед метавонед дар чой оддӣ, ё ҳамчун як бинӯшад, бинӯшед. Иловаи асал мечинед. Беҳтар аст, ки субҳ ё субҳро бинӯшем, он хеле рӯҳбаландкунанда аст. Умуман, диккати худро пайдо кунед, касе ки порчае аз як сантиметрро дар як дақиқа дида метавонад. Дар кӯтоҳ, шумо бояд онро бинӯшед).Фокс
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Зевар пўст ва рехт ба grater, омехта бо сирпиёз бурида ва оби ҷӯшон бирезед. Дар нӯшидан натиҷа 20 дақиқа баста мешавад. Дар давоми рӯзе, ки дар шакли филтршуда бинӯшед, бинӯшед. Чойи дандоншударо барои талафоти вазн дорад хушбӯй ва таъми махсус дорад.
Бо вуҷуди ин, одамони гирифтори бемориҳои системаи ҳозима беҳтар аз ин роҳи осонтар кардани вазни зиёдатӣ, зеро он метавонад танҳо зарар расонад.
Қоидаҳои интихоби маҳсулоти маҳсулот
Интихоби ҷинс аз намуди он вобаста аст. Он бояд боллазату болаззат, ҳамвор ва дар ҳеҷ ваҷҳ суст нашавад. Дар реша, ки хушк, маводи ғизоӣ дорад.
Агар шумо пораи хурди шикастанро гиред, ё нохунҳоро гиред, бӯи маҳсулоти нав фавран ба шумо занг мезанад. Дар ҳолате, ки шумо бӯи бӯи обро аз гингӣ ҳис кунед, чунин маҳсулот истифода намешавад. 
Ранги ризома бояд дар тиллоӣ ва glitter равшан бошад. Зироати реша бо шумораи зиёди равандҳо дорои равғани хеле муҳимтар аз реша ҳатто дар бар мегирад. Бо риояи ин қоидаҳои оддӣ, шумо ҳамеша аз зариби тару тоза мехоҳед.
Резервҳои зардо аз ҷониби як қатор ғизои ғизоӣ фарқ мекунанд, ки ба нигоҳ доштани зебоӣ ва саломатии ҷисми зан кӯмак мекунанд.
Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки дар бораи манфиатҳои занҷӯиҳо барои ҷисми одам хонед.
Аммо, чунон ки бо медал, як пораи, ва zinger дорои ихтилофоти он аст. Дар ҷустуҷӯи зебоӣ, дар бораи таъсири манфии манфӣ ба саломатӣ фаромӯш накунед.
