Об бо асал намунаи он аст, ки чӣ гуна тайёр кардани дорувории беҳамто аз маҳсулоти оддӣ, ки таъсири ҷисмонии организми ҷисмонӣ дорад. Селексияи обӣ ҷавононро тароват медиҳад, системаи иммуниро тақвият медиҳад, ҳолати пӯст ва мӯйҳоро беҳтар мекунад. Истифодаи ҳаррӯзаи ҳалли асал, паразитҳоро бартараф мекунад ва флюроти патогениро қатъ мекунад. Ва ин рӯйхати пурраи хосиятҳои махсуси ин нӯшокӣ нест.
Беҳтар аз моддаҳои фоиданок
Арзиши ғизои ҳалли мазкур 33 ккаларо ташкил медиҳад. 100 г оби асал танҳо 0,08 грамм сафеда ва зиёда аз 8,3 г карбогидратҳо дорад. 
Он дорои витаминҳо: C, PP, B; канданиҳои фоиданок барои саломатӣ: sodium, magnesium, хлор, калий, калтсий, сулфур, оҳан.
Медонед? Дар таркиби асал ва плазма хун қариб баробар аст. Ин ба занбӯри асал имкон медиҳад, ки 100% y бошадпӯст дар одамон.
Истифодабарӣ чист?
Истифодаи elixir ширин баланд дар витаминҳо ва минералҳо, ки барои ҳаёт аз ферментҳо муҳиманд. Аз ин рӯ, оби асал як антиоксидентҳои пурқуввати табиӣ, ки на танҳо ба ҳимояи ҷисмҳо, балки дар бораи қариб ҳамаи органҳо ва системаҳои инсонӣ таъсир мерасонад.
Видео: Тарафҳо ва ҳаводорони оби нӯшокӣ
Барои иммунитети
Ин нӯшидан обрӯи баданро тавассути безарарсозии бронхитҳои музмин ва бунафши рагҳо мустаҳкам мекунад. Истифодаи мунтазами оби асал боиси муқовимати баланд ба вирусҳо ва сироятҳои мавсимӣ мегардад.
Барои рагҳои ҳозима
Ин табобати хонагӣ ба меъдаҳои меъда баробар аст, сангҳо ва сақичҳоро бартараф месозад, dysbacteriosis бартараф мекунад. Инчунин ба фаъолияти ҷигар таъсири хуб мерасонад ва аз ҳама муҳим он ба шумо имкон медиҳад, ки паразитҳоро дар як селаи ҳалли асал бимиред.
Табобати рагҳои бактериявӣ бо сабзавот ва усулҳои дигари халқ як тадриҷан самаранок аст. Барои табобати бемориҳои gastrointestinal истифода бурда мешавад: chaga, propolis tincture, ангур баҳр, кош, рухсатии blueberry, tincture анис.
Барои системаи дилу рагҳо
Қобилияти ҳалли асал барои баланд бардоштани ҳидрок ва сатҳии "дуруст" холестиринро дар дили худ кам мекунад. Истифодаи мунтазами маҳсулот ба деворҳои хунравии хун бармегардад, ихтилоли хунро пешгирӣ мекунад.
Барои CNS
Дорои ширин муқовимати муқовимат ба системаи фишори равониро афзоиш медиҳад, депрессияро пешгирӣ мекунад ва таъсири хуби муътадил дорад. Илова бар ин, нӯшокиҳои асал самаранок мубориза neurosis ва insomnia. 
Барои мағзи сар
Сметаи истеъмоли ҳуҷайраҳои майна ғизо медиҳад ва самаранокии он меафзояд. Elixir ширин ба шумо имкон медиҳад, ки аз хастагӣ ва ҳисси ноустуворӣ халос кунед.
Барои гурда ва bladder
Хусусиятҳои гигиоскопӣ аз асал, ки имкон медиҳад, ки моеъи обро, таъсири мусбӣ ба муолиҷаи бемориҳо, аз қабили энсиклҳо. Илова бар ин, оби соф барои бартараф кардани сангҳои гурда ва барқарор кардани луобпардаи ин организм кӯмак мекунад.
Барои пӯсти шифобахш
Дар шакли гармӣ, ин табобати табии гулӯла, сулфаҳо ва равандҳои илтиҳобро бартараф мекунанд. Бо вирусҳо кӯмак мерасонад ва ба нишонаҳои бемориҳои музмини гулӯл монеъ мегардад.
Чӣ тавр ба як асал асал
Раванди тайёр кардани нӯшокии хеле оддӣ: дар як шиша оби (250 мл) зарур аст, ки як қошуқи асал пароканда шавад. Баъд аз тайёр кардан ба ҳалли фаврӣ нӯшед. Яке аз чизҳое, ки метавонад мушкилоти сабукро дар пухтупаз оварда тавонад, ҷустуҷӯи "дуруст", ҷузъҳои баландсифат: асал ва об.
Видео: Чӣ тавр ба як асал асал
Асал
Барои тайёр намудани доруҳои ширин шумо бояд танҳо як асали табиӣ, ки ба pasteurization марбут нестанд, истифода баред. Ин бехатарии онро дар тамоми ашёи ғизоӣ ва ферментҳо таъмин мекунад.
Асал барои саломатии хуб - ин факт ягон шубҳа намеорад. Хусусиятҳои шифобахши маҳсулот барои муддати дароз маълум аст. Ба он боварӣ дорад, ки навъҳои муфидтарини асал инҳоянд: ярмаи, офтоб, acacia, санг, espartsetovy, офтобпараст, данделион, rapeseed, теппаи, ва кабудї ширин.
Об
Интихоби об барои табобати ширин, муҳим аст, ки он аз як баҳор, хуб ва шумо метавонед бидуни оби гази ширин истифода баред. Об судак тавсия дода намешавад, чунки асал қобилияти сохтани обҳои хомро дорад. Он дар ин шакл аст, ки он аз ҷониби организми мо беҳтарин ба даст меорад.
Ҳарорати нӯшокии об бояд барои он, ки дар як кӯзаи он бинӯшад 
Кай ва чӣ тавр ба нӯшидан
Дорои ширин беҳтарин дар меъда холӣ мешавад, ним соат пеш аз наҳорӣ. Имтиҳони дилхоҳ ба курсҳо рафтан лозим аст: як роҳи ҳалли як моҳ, баъд аз ду ҳафта ба танаффус рафтан.
Ин муҳим аст! Миқдори шабонарӯзии асал, ки барои гадуди бехатар аст, як tablespoon аст. Аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд, ба тавре ки ба мақомоти муҳим зарар.
Чӣ метавонад ба бичашонад ва ҳатто фоидаи бештар илова карда шавад
- Лимӯ. Афшураи лимӯ на танҳо ширинии ширини асал, балки аз меъда баромада, аз таъсири ҷисмҳои ҷисм иборат аст. Илова бар ин, илова намудани ситрусӣ ба тақвияти системаи масуният кӯмак мекунад ва метоболизмро муқаррар мекунад. Як равған лимӯ хурд барои як шиша нӯшидан кофӣ аст.
- Sinnamon. Як нӯги қошуқи хокаи дорчин ё як ранги дорчин илова ба оби асал илова кардани сатҳҳои insulin, фишори равонӣ ва функсияи дил. Синоним низ ба мубориза бо вазни зиёдатӣ ва коҳиши холестирин кӯмак мерасонад.
- Ginger 20 грамм зумраи заҳрдор дар як пиёла оби шир, метаболизм, суръати гуруснагӣ, пок кардани системаи ҳозима.
Мо тавсия медиҳем, ки шумо чӣ гуна ҷигар барои саломатии занону мардон муфид хонад ва инчунин чойи чинӣ чинӣ муфид аст.
- Сирпиёз. Яке аз дӯхтани сирпиёз сирпиёз, илова ба нӯшидан, зарфҳои зарфҳои хун, тазриқи системаи дилу рагкашӣ, кӯмак ба хориҷ toxins ва рагҳои.
Об бо асал барои талафи вазн: миф ё воқеият
Фоидаҳои оби тоза барои талафоти вазнин равшананд, аммо фоидаҳои нӯшокиҳои ширин ҳанӯз аз ҷониби коршиносон савол додаанд. 
Як қатор сабабҳои воқеӣ инҳоянд:
- fructose, миқдори зиёди он дар асал дорои аст, эҳсоси гуруснагӣ;
- об бо асал, ба монанди ягон хӯроквории ширин, ҷолибе навдаи таъомро меорад, ки онро бурдани шириниҳо душвор аст.
Одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, шумо бояд парҳез кунед, ки дар хӯроки худ: lagenaria, тухмҳо, решаҳои сафед, помидор, кресло, карафс, radish, спанак, savoy ё гулкарам.
Барои кам кардани таъсири манфии имконпазири нӯшидан ба ҳадди аққал ва гирифтани фоида аз бадан, шумо бояд якчанд қоидаҳои оддиро риоя намоед:
- Истифодаи оби асал на пеш аз наҳорӣ, балки баръакс;
- боварӣ ҳосил кунед, ки шарбати лимӯ ба як ширин ширин, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунад;
- Илова ба списа об асал, ки суръат то metabolism: тозиёна, дорухона.
Аз боло, мо метавонем хулоса кунем, ки оби талха парҳезӣ нест, балки табобатгари пуриқтидор барои тоза кардани ҷисмҳои тухмҳо ва рагҳои, ва дар натиҷа - катализаторҳои равандҳои гидротологӣ. 
Истифодаи косметологияи хона
Хусусиятҳои судманди муфиди асал тӯли солҳои зиёд аз ҷониби зан истифода бурда мешуданд, ки маҳсулоти гуногуни пӯст ва ҷисми онҳоро тайёр кунанд.
Мо маслиҳат медиҳем, ки чӣ гуна косметологияро истифода барем: nettle, spirulina, пошидани занбӯри, fenugreek, нокҳои чинӣ, помидор, макунамия, гравилат, feijoa ва viburnum.
Маҷмааи ғании витамини ин маҳсулоти ширин, сатҳи баланди макрот ва микроэлементрасонӣ ин табобати арзон ва осонтарини омодагиро дар косметикаи хона арзонтар месозад.
Барои рӯшноӣ
Хусусиятҳои муфиди нӯшокӣ барои ҳар гуна намуди пӯст истифода бурда мешавад, махсусан тавсияҳои рӯзмарра бо оби асал барои занҳо бо пӯсти мушкилие, ки ба рентгензист. Об дору барои ҳамае, ки дар бораи зебоӣ ва солимии пӯсти ғамхорӣ ғамхорӣ мекунанд, тавсия медиҳанд, ки рӯзҳои шустушӯй аз пӯсти пӯст, беҳтар кардани оҳанги пӯстро пур кунанд. Чунин шустушӯӣ бояд ҳар рӯз ду маротиба - субҳ ва пеш аз хоб таъмин карда шавад. 
Дар дорухои ҳалли шустушӯй:
Як tablespoon асал бояд дар ду дона оби гарм фасодро. Барои шустани масолеҳи истифодаи таркиби тару тоза омода карда шудааст.
Ин муҳим аст! Шустани асал дар ҳолатҳои марҳилаи хуншударо дар рӯи рӯшноӣ қарор медиҳад.
Барои мӯй
Маҳсулоти занбӯри мӯътадили муфид ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад, пешгӯиҳои мӯйро пешгирӣ мекунад ва онҳоро равшан мекунад. Apply ин дастгоҳи косметикӣ бояд на бештар аз ду маротиба дар як ҳафта, бениҳоят хушкро ба ҷилдро пӯшонад.
Мӯйҳои худро бодиққат нигоҳубин кунед, кӯшиш кунед, ки ба моеъи зиёдтаре, ки ба решаҳои он имконпазир аст, гиред
Пас аз истифодаи ҳалли асал, мӯй бояд табиатан хушк шавад. 
Дар дорухат барои тайёр намудани об барои мӯи:
дар як литр оби гарм судак, ба 40-50 дараҷа сард, ду омезиши асал зарур аст.
Контентонӣ ва зарар
Мисли аксари маводи мухаддир, оби асал як қатор ихтилофҳо дорад. Аз истифодаи он бояд аз:
- бемориҳои дил ва дил;
- бемориҳои ҷиддии рӯдаи ғоз;
- диабети mellitus (нишондиҳандаи баланди гллимикӣ аз асал ҳатмӣ аст, ки ба таври қатъӣ назорат аз вояи ҳаррӯзаи ин маҳсулоти занбӯри ширин).
Медонед? Асал ҳарду инкишофро дар бар мегирад - acetylhonin, ки онро барои занон ва кӯдакони ҳомиладорӣ хеле фоиданок аст.
Илова бар ин, ин нӯшокиҳои ширин бояд аз ҷониби одамоне, ки аллергияро ба асал ва занбўри асал истифода мекунанд, истифода баранд, ки аз тарафи нешзанӣ, дилбеҳузурӣ, саратон, дарунравӣ, ринитҳо ва ҳуҷайраҳои нафас пайдо мешаванд.
Истифодаи оби асал низ бояд ба кӯдаконе, ки дар синни то ҳаждаҳсола маҳдуд аст, дошта бошанд. Асал - аллергени мустаҳкам, аз ин рӯ, ба парҳези парҳезии кӯдакон, ки ба он хеле эҳтиёткор будан лозим аст. 
Ифтихор Honey як табобат солим ва болаззат аст. Истеъмоли ҳаррӯзаи ин эффекти тандурустӣ ба тамоми системаҳо ва функсияҳои бадан таъсир мерасонад, ба ҷавонон ва зебогии табиат ёрӣ мерасонад. Аммо дар бораи ифлосшавии имконпазир ва таъсироти тарафҳо фаромӯш накунед. Истифодаи оқилона ва солим будан.
Муштариёни истифодабарандагони шабака
