Афшураи тару тозаест, ки ба рӯз оғоз меёбад. Ҳадди аққал ин фикри умумӣ аст. Ин нӯшокиҳо дар ҳақиқат дурахшон, бомаза, солим ва хушбахтанд, ки ба бичашонанд - мо хушбахтем, ки онҳо дар парҳези шумо ҳастанд ва мо инро интихоб мекунем. Бо вуҷуди ин, илм ҳанӯз истодааст ва охирин таҳқиқотҳо мегӯянд, ки ҳама чиз хеле осон нест. Мо бояд баъзе хусусиятҳои пухтупаз, хӯрокхорӣ ва сабзавотиро донед.
Афшураҳои растанӣ: бичашонем ва фоидаҳо
Бояд қайд кард, ки шарбати бастабандишаванда аз либос ва сифат аз тарки нави тару тоза фарқ мекунад, бинобар ин, беэътиноӣ, мақолаи мо ба афшураи тару тоза мегӯяд.
Аз нӯшидани нӯшокии ширин, аз нуқтаи назари dietology, биологӣ фаъол аст. Ҳеҷ чизи дигар дар рӯзи тобистон хушбахтиҳоро беҳтар мекунад ва корро аз рагҳои рентгенинатсия оғоз намекунад. Нӯшокиҳои нави тару тоза тоза кардани зарфҳои хунро тоза мекунанд, сатҳи баландиҳои холестеринро мустаҳкам мекунад, барои баланд бардоштани ҳассосияти ҷисмонӣ кӯмак мерасонад ва натуралии барзиёдро ҷамъ намекунад.
Ғайр аз ин, иммунитет ба таври мусбат зарба мезанад: суфук, сирпиёз, сабзавот, себ, сирпиёзпарварӣ, чормағз, гиёҳ, бодом, viburnum, dogwood, Магноли Чин, нон, сабз, лимӯ.
Нигоҳдории афшураьо ё омехтаи он метавонад хеле гуногун бошад; онҳоро дар асоси афзалиятҳои худ ё мақсадҳои худ истифода баранд. Аксарияти ҳама мо ба шарбати мева ва Берри одат. Сабзавот, ҳарчанд камтар фоиданок аст, танҳо ба гирифтани маъруфият сар мешавад.
Аммо баъзе афшураҳо, аз ҷумла аз навъи сабзавот, хусусиятҳои худро доранд. Махсусан, онҳо бояд фавран пас аз пахш кардани садақа нашаванд. Масалан: Шарбати афшура бояд тақрибан 12 соат дошта бошад, вагарна, вақте ки ба бадан дохил мешавад, оксидшавии ғизоро оғоз мекунад, ки ба ферментатсия, шир ва газ дар меъда оварда мерасонад. Дар афшура аз лаблабу дар шакли поки он барои ҷисми сахт сахт аст, он бояд барои 2-3 соат нигоҳ дошта шавад.
Ин муҳим аст! Тавсия медиҳанд, ки ба ризояте, баъдтар максималии 10-15 дақиқа, чунки оксиген витаминҳо, маводи ғизоӣ ва пайвастагиҳои онҳоро хароб мекунад.
Роҳи осонтарини он аст, ки якчанд намуди афшура, яъне якчанд сабзавотро якҷоя кунед. Ҳамчунин, барои зиёд кардани осонӣ дарк кардан, нӯшидан мумкин аст, ки бо оби минералӣ ё судак тоза карда шавад, вале ба он намак ё шакар илова накунед. Онҳо маводи ғизоӣ нестанд.
Як нуқтаи назар, ки афшураи сабзавот камтар фоидаовар аст. Ин комилан дуруст нест. Барои ноил шудан ба мақсаде, ки ин нӯшокиҳо истеъмол мекунанд, ба назар гирифтан зарур аст. Бале, дар тару тоза сабзавот аз глюкоза камтар аз мева ва Берри, аммо таркиби макро ва микроэлементҳои он бисёр вақт беҳтар аст. Ва, муҳимтар аз, афшураи сабзавот метавонад барои одамоне, ки аз шаклҳои гуногуни диабети доранд, ғусл. Онҳо кӯмак мекунанд, ки метоболизияро баланд бардоранд, барқарорсозии захираҳои энергетикӣ ва нерӯи барқи ҷисмонӣ, дастгирии беморонро барқарор намоянд.
Барои табобати диабети қанд тавсия дода мешавад, ки чунин нерӯгоҳҳо истифода шаванд: yucca, purslane, моягии қримолагии ток, aspen, инчунин zucchini, чормағзи гарм ва boletus
Дар шарбати сабзавот, илова бар витаминҳо ва канданиҳои фоиданок, инчунин пайвастагиҳо, ки бо фоидаи онҳо метавонанд ба моддаҳои табиӣ бо таъсири антибиотик баробар бошанд.
Озмоишгарон мегӯянд, ки афшураҳо барои ҳама одамон, на дар ҳама вақт ва на ба ҳамаи одамон муфид нестанд. Илова бар ин, аз хӯроки аслӣ хӯрок хӯред, ки аз он шарбати шир аз он нӯшед. Аммо як nuance вуҷуд дорад: афшураи мастӣ фаъол ба хун омехта ва ба таъсири муфид оид ба peristalsis меъда, равандҳои метоболорӣ, барои тоза кардани аз рагҳои ва toxins. Тавозуни оксиген дар бадан боз ҳам зудтар барқарор карда мешавад, ферментҳо фаъол карда шудаанд. Ва ҳосилхезии сабзавоти аслӣ хароҷоти бештар ва вақтро мегирад.
Бо вуҷуди ин, дар ин ҷо мушкилот вуҷуд дорад. Азбаски мо аз растаниҳои растанӣ даст мекашем, ки пешгирӣ кардани садақа ва шакар дар хун, тару тоза, махсусан мева аст, блоки глюкоза аст, ки он вақт ҳар боре, ки ҳамеша гирифтааст, танҳо ба кампази мо зарар мерасонад ва онро тавлид мекунад, . Рефераторҳои табобати ретульин, афшураьои мевагӣ боиси афзоиш ва афзоиши тамоюли бадан ба заифи зиёд мегарданд.
Ҳамин тариқ, истифодаи шарбати сабзавот аз меваи солимтар мебошад. Пеш аз ҳама, онҳо дорои калорияи калория ва шакар кам мебошанд. Ва ҳангоме, ки мо аз нахи халос шавем, чунин мешавад:
- дар истифодаи истихроҷи мева - садақаи глюкоза суръатбахш аст, ки хеле номатлуб аст;
- вақте ки мо сабзавоти тару тозаро истифода мебарем, мо худро месанҷем - агар маҳсулоти аслӣ бо пестисидҳо ва гербисидҳо парвариш карда мешаванд, онҳо дар торт мемонанд.
Ин муҳим аст! Миқдори муқаррарии шарбати тару тоза дар як рӯз барои калонсолон 600 мл аст. Гарчанде, ки баъзан дар Интернет маслиҳат дода намешавад, ки миқдори онро маҳдуд кунад, ин нодуруст аст. Дар ҳама чораҳо муҳим аст!
Чӣ гуна сабзавот шумо метавонед афшураро ғун кунед ва чӣ гуна фоидаовар аст
Барои қабули афшураи шумо, шумо бояд маҳсулоти наверо, ки маҳсулоти нодирро вайрон мекунанд, интихоб кунед. Идеал, аз боғи худ. Азбаски дар мағозаҳо, дароз кардани мӯҳлати истеъмолӣ, меваҳои химикӣ муносибат мекунанд, онҳо бояд бодиққат шуста шаванд ва сабусакҳо шаванд. Ва сабзавот, баръакси меваҳо, ҳатто баъди тоза, бояд боз шуста шаванд.
Ин беҳтар аст барои тайёр кардани шарбатҳо то он даме ки таркиби фоиданок бо таъсири коркард ва оксиген вайрон мешавад. Шумо метавонед як juicer истифода: он вақт сарфа ва арзиши ғизои имконпазир то ҳадди имкон.
Бартарии афшураҳои сабзавот равшан аст: онҳо бе боркунӣ аз рагҳои меъда ва меъда кор мекунанд. Онҳо дар калорияҳо паст ҳастанд, ва таркиби онҳо витамини ва маъданҳои маъданӣ ба муқаррароти вазни зиёдатӣ, заҳролудро кӯтоҳ ва нобуд мекунад, равандҳои метоболис ва метоболизияи организмро фаъол мекунад.
Лаптани Тибет, марзҳои сафед, хушкшудаи хушкӣ, ферраниҳои хона, лагемия, амранг, афшура, олу ва помидорҳо аз ҷисм ва заҳролуд аз бадан кӯмак мекунанд.
Онҳо бояд захира карда нашаванд, чунки арзиши ғизоии ин хеле кам карда мешавад, аммо агар шумо дар ҳақиқат ба он нигоҳ доштани маҳсулотро нигоҳ доред:
- дар тарозуи (то 2 рӯз);
- дар як контейнер шиша бо қабати шарбати лимӯ, ки дастрасии оксигенро (то 8 соат) маҳдуд мекунад:
- бо резед бо шакар (интихоби афзалият барои шарбати мева).
Якчанд қоидаҳои умумии таҷҳизоти нав мавҷуданд:
- Беҳтар аст, ки шарбати шир аз тару тоза 30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан ё 1,5 соат пас аз хӯрдани он беҳтар аст.
- Ин маслиҳат барои омезиши афшураи сабзавот ва меваҷот нест.
- Хӯрдани нӯшокии ширин дар вақти хӯрокхӯрӣ беҳтар нест, балки байни гиреҳҳо.
- Тарзи беҳтарини алтернативӣ ва якҷоя кардани намудҳои гуногуни афшураҳо. Ин воситаи коммуникатсионӣ бе бордоркунии гадудиҳо меафзояд.
- Табобати ширин бояд бо 50 мл дар як рӯз оғоз кунад, тадриҷан ба ҳаҷми эҳтиёҷоти шумо ҳаракат кунад.
- Ҳамеша хубтар шинос шавед.
- Миќдори нўшокињои спиртдор дар якчанд намудњои доруворї бояд ба назар гирифта шаванд
- Таркибҳо аз меваву сабзавот беҳтарин ба воситаи кобед ё дар sips хурд, биноҳо канда мешаванд. Ҳамин тавр, онҳо беҳтар мешавед. Ва агар мо дар бораи афшураьои мева сухан ронем, он инчунин пӯсти дандонҳоро наҷот хоҳад дод.
- Як қатор афшураҳои турушро ба вуҷуд оварданд, ки дар ҳузури проблемаҳо бо рагҳои рентгененталӣ ва кислотаҳои баландсифат истифода бурда мешаванд.
- Одамони аллергия бояд ҳамеша бо духтур дар бораи интихоби маҳсулот машварат кунанд, то ки нокомии манфии баданро ислоҳ накунанд.
Сабзӣ
Сабзӣ барои коктейлҳои сабзавот тару тоза аст. Тавсия дода мешавад, ки онро бо афшураьо аз қисми сабзии растаниҳо якҷоя карда шавад, вале он қариб як омехтаи сабзавотро фаро мегирад.
Медонед? Агар шумо ба соҳил рафтан ё ба осорхона рафтан - пеш аз рафтан аз як қабати сабзӣ тару тоза бинӯшед. Вай ба он далеле,
Нӯшокиҳои сабзӣ сарватманданд:
- каротин;
- як гурӯҳи витаминҳо B;
- калтсий (Ca);
- калий (К);
- Кобалт (Пас).
Ҳамчунин хонандагон ба хусусияти афшураи сабзӣ хонед
Дар ҳолатҳои зерин кӯмак мерасонад:
- бемориҳои пӯст;
- камхунӣ;
- мушкилоти чашм;
- заъиф шудани изолятсия.
Контентрасҳо: барои несту нобуд кардани тару тоза ва витамини тавсия дода намешавад. Инчунин истифодаи беназири бесамар аст, ки онро ҷигар мегирад. Миқдори муқаррарӣ барои калонсолон 0.5-1 пиёла, то ҳадди аксар аз 0,5 литр дар як рӯз аст.
На ҳамаи сабзӣ ҳамон як аст, пайдо дақиқ чӣ аст, муфид сиёҳ, сафед, зард ва арғувон арғувон,
Beetroot
Дар афшура дорои мазмуни махсус ва компонентҳоест, ки ба бадан зараровар аст. Барои нобуд кардани онҳо, шумо бояд 2-3 соат барои истеъмоли шарбати тару тоза, баъд аз пахш кардани яхдон, дар як контейнер кушода. Сатҳи максималии як рӯз - то 100 г
Тавсия дода мешавад, ки бо шарбати сабзӣ ва каду якҷоя. Чунин муттаҳидкунӣ илова ба ин заифтар мешавад:
- фосфор (P);
- сулфур (S);
- калий (К);
- пайвастагиҳои alkalis.
Медонед? Натиҷаҳои омӯзиши афшураи ширин равшан нишон медиҳанд, ки истифодаи мунтазами мунтазами он қувваи мушакҳоро то 13% ва устувории 16% меафзояд. Маълумоти шавқоварро хотиррасон мекунанд.
Афшураи тару тозае,
- глюкоза;
- витаминҳо C, P, B1, B2, ПВ;
- намакҳои калий (К);
- намакҳои оҳанӣ (Fe);
- намакҳои manganese (Mn).
Тирезӣ барои:
- мустаҳкам кардани системаи устухон ва дандонҳо;
- тоза кардани сақфҳо ва заҳрҳо;
- ҳавасмандгардонии дилхоҳ ва ташаккули хун.
Мо маслиҳат медиҳем, ки дар бораи хосиятҳои шифобахши ширин ва лаблабу лаблабу дарк намоем.
Картошка
На он лаззати ширин дорад, он асосан дар вояи хурд истифода мешавад. - ҳамчун дору, дар якҷоягӣ бо дигар намуди сабзавот. Миқдори ниҳоят барои тоза кардани бадан - то 300 мл дар як рӯз. Нӯшокӣ бояд тару тоза, гарм ва танҳо нӯшокии шадид бошад. Як дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан, ё дар байни истеъмолоти асосӣ хӯрок гиред.
Дар таркиби равғани тару тоза дар антиоксидантҳо дар шакли витаминҳо баланд аст, бинобар ин, дар доираи табобати комплексии бемориҳои онкологӣ самаранок истифода бурда мешавад.
Ин муҳим аст! Лаблабу картошка сабзавотро барои ғизо истифода нанамоед, хусусан, вақте ки мағзи сарро - маҷбур кардани технологияи ҳосили ҷамъоварии ҳосил ё захираи ғизо, заҳмати гелосалоги гелолокалоги зулолот афзоиш меёбад! Ӯ дохил карда шудааст дар вояи зиёди ва дар пӯсти картошка, ҳатто барои истеъмоли мувофиқ аст.
Барфии тару тоза барои таркиби беназир ва муфиди он арзишманд аст:
- витаминҳо A, E, C;
- Витаминҳо B;
- каротин beta;
- кислотаи фоликӣ;
- ҷузъҳои маъданӣ: сулфур (S), калий (К), калтсий (Ca), мис (Cu), магний (Мн), фосфор (P), оҳан (Fe).
Бо чунин масъалаҳо самаранок:
- сигнал;
- gastritis;
- colitis;
- бандҳо;
- бемориҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ;
- тарбод;
- пӯсти пӯст;
- эпидемияҳо, эрозияи ғарқшавӣ, равандҳои илтиҳобӣ дар замимаҳо;
- патологияи кӯдакон.
Дар бемориҳои гинекологӣ, ширин, шустани, потенсиал Kalanchoe, acacia сафед, желли патали, chamomile, ва помидорҳо истифода мешаванд.
Тавсия дода намешавад, ки:
- кислотаҳо дар меъда,
- Мушкилии бевосита ба равандҳои афзоиши fermentation;
- Дараҷаи гуногуни фарбеҳӣ ва диабети қанд (махсусан шакли шадиди онҳо), чунки индекси гллимии чунин афшураи тару тоза аз 80 боло аст.
Бодиринг
Консентратсияи ҳамаи ҷузъҳои муфид дар шарбати бодиринг хурд аст - асосан об бартарӣ дорад. Вале он дар соҳаи хӯрока ва доруворӣ бештар истифода бурда мешавад. Инчунин, хосиятҳои пешгирикунанда ва шифобахшро қадр мекунанд.
Миқдори ҳадди аққали шабақаи бодиринг фишурдашуда 2,5 CUPS мебошад. Шумо метавонед бо коктейлҳо, ки бо сабзавоти реша тоза карда мешавад, масалан, сабзӣ ё лаблабу, бо ғафсии кабудҳои тару тоза. Пас бодиринг тару тоза метавонад 4-5 бор дар як рўз истеъмол карда шавад.
Бартариҳои бодирингҳои тару тоза барои занон ва мардонро хонед.
Он дорои ҳузури:
- витаминҳо A, C, E, PP, H;
- Витаминҳо B;
- кислотаи tartron;
- пайвастагиҳои муҳими нафт;
- сулфур (S);
- iodine (I);
- оҳан (Fe);
- фосфор (P);
- калтсий (Ca);
- силикон (Си);
- магний (Мг);
- калий (К);
- sodium (Na);
- хлори (C).
Шарбати бодиринг барои:
- гипертония;
- зардпарвин;
- мушкилоти ҷигар;
- зулм;
- мушкилоти каландӣ;
- бемориҳои системаи дилу рагҳо;
- тарбод;
- омехта (тозаи лампаҳои нест).
Барои беҳтар намудани фаъолияти чунин маркази муҳими ҳунармандии организми инсон, азбаски ғадуди сипаршакл ба истифодаи ангишт, сиёҳ, пиёз, слицун, ангуштон, алафҳои пиёз, ҳасибҳои сафед кӯмак мерасонад.
Дар якҷоягӣ бо асал, он мусоидат ба сулфаи ғизо мебошад.
Хилофи асосӣ дар истифодаи спирти бодиринг - давраи синамаконӣ дар модарони ҳамширагӣ. Он на танҳо таъсири шокатиро медиҳад, балки низ таъсири ширинкунанда - онро дар меъда дар баланди кӯдак монанд мекунад.
Илова бар ин, барои ин нӯшокии дилхоҳи экспрессивӣ номувофиқ аст.
Помидор
Махсусияти афшураи помидор аз он иборат аст, ки онҳо мехоҳанд онро бо намак истифода баранд, аммо бо ин мо фақат фоидаи онро коҳиш медиҳем. Беҳтар аст, ки аз як каме афшураи сирпиёз дар як помидори тару тоза аз помидор тару тоза кунед ва бо кабудӣ биносту решакан кунед. Шумо бояд 30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан нӯшед. Он функсияи тозагии ҳозимаро беҳбуд мебахшад ва ба ҳосили осонтар ва тақсими ғизо мусоидат мекунад.
- витаминҳои А, PP, B, C;
- zinc (Zn);
- магний (МН);
- хлори (Cl);
- Кобалт (Co);
- оҳан (Fe);
- molybdenum (Mo);
- калтсий (Ca);
- калий (К);
- селен (с);
- manganese (Мг);
- сулфур (S).
Медонед? Илми ботаникӣ помидорро ба буттамева табдил дод. Соли 1893, Суди Олии ИМА помидорро ҳамчун сабабҳои иқтисодӣ тасдиқ кард, ва дар соли 2001 Иттиҳоди Аврупо минбаъд помидор ҳамчун бодирингро тасниф кард. Пас, расмӣ, афшураи помидор аст Берри, на сабзавот.
Самаранок бо:
- мушкилоти дил;
- барангехтани саратон;
- Бемориҳо аз рагҳои рентгенӣ.
Афшураи помидор намуди ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад. Он калорияи паст аст, ки барои одамон бо мушкилоти вазнин монеа намешавад. Ин метавонад ба занон ҳангоми рафъи кӯдакон ва ҳангоми синамаконӣ ғусл кунад.
Контентсияҳо метавонанд:
- заҳролудшавӣ аз ҳар гуна шиддат;
- бадтар шудани зуҳуроти захм;
- мушкилоти ғазабнок;
- pancreatitis;
- холесистит.
Омода кардани дорухат барои афшураи помидор барои зимистон, инчунин помидор сабз ва чӣ тавр ба онҳо дар роҳи шӯр ва хунук дар як зарф тайёр кунед.
Равғани
Миқдори ҳаррӯзаи шарбати каду 0,5 пиёла дар як рӯз аст. Барои бехатарии он, онҳо пеш аз хоб бо ним як қошуқи асал менӯшанд.
Витамини таркиби ва минералї дар афшураи каду тоза:
- витаминҳои C, E;
- витамини B (B1, B2, B6);
- каротин beta;
- сукрот;
- моддаҳои pectic муфид;
- намакҳои калий (К), калсий (Ca), магний (Мн), оҳан (Fe), мис (Cu), кобалт (Ко).
Ин муҳим аст! Кадуча - сабзавоти сабзавот дар таркиби оҳанӣ. Шарбати вай бояд аз рагҳои камхунӣ истеъмол карда шавад.
Кӯмак бо:
- устухон;
- бемориҳои системаи дилу рагҳо;
- бемориҳои гурда, ҷигар ва дил;
- пошидан
Сабаби асосии қабули вируси тару тоза омодаи он аст беэҳсоси шахсӣ.
Муфассалтар дар бораи хосиятҳои шифобахши селлюлоза каду, афшураи каду ва тухмии каду.
Карафс
Селлюкаи решаи карафс хушк ба категорияи афшураьо тааллуқ дорад, ки барояшон ба шумо лозим аст, ки ба даст овардани онцо сахт кӯшиш кунед, вале фоида барои тамоми хароҷоти энергия ҷуброн карда мешавад. Ин барои одамони пирон хеле муфид аст, зеро он раванди пиршавиро коҳиш медиҳад ва ҳолати беҳбуди системаҳои хунро беҳтар менамояд. Давомнокии хунро устувор нигоҳ доштан, вай диаметрияи синтезиро бартараф мекунад. Бо вуҷуди ин, танҳо агар бо фишори баланди хун ягон мушкиле вуҷуд надошта бошад.
Он дар давраи ҳомиладорӣ, хусусан 6 моҳ аввалин номатлуб аст. Сабабҳо инҳоянд:
- Ин нӯшидан ба ташаккули газ мусоидат мекунад, ба модараш мунтазир аст;
- равғанҳои муҳим дар таркиб метавонанд аллергия шаванд, ки он ҳам аз ҷониби зани ҳомиладор бояд гирифт;
- Ин ҷараёнҳои хунро ба бачадон ташаккул медиҳад, ки метавонад боиси баланд шудани оҳанг ва камшавии он гардад.
Медонед? Караф дар таърихи аксаран ба aphrodisiacs номбар шудааст: занони Фаронса мегӯянд, ки карафс, пиёз ва сабзӣ - Мушакҳои беҳтарин барои салатҳои, курсҳои якум ва дуюм, баланд бардоштани дурахши ҳиссиёт аз муносибатҳои наздик. Ин аз тарафи Madame de Pompadour ва Casanova тасдиқ карда шуд.
Витамини минералӣ ва маъданҳои фоиданок иборатанд:
- каротин beta;
- tocopherol (витамини E);
- кислотаи nicotinic (витамини PP);
- витамини B;
- витамини C;
- sodium (Na);
- калий (К);
- калтсий (Ca);
- фосфор (P);
- магний (Мг);
- оҳан (Fe);
- мис (Cu);
- zinc (Zn);
- manganese (Mn);
- селен.
Шумо манфиатдор хоҳед донист, ки чӣ гуна карафсии хосият, решаҳои карафс ва решаҳои карафс доранд.
Карафсии тару тоза дорои хосиятҳои фоиданок, аз ҷумла:
- таъсири тозакунӣ барои тамоми бадан (токсикҳо ва заҳролудро) хориҷ мекунад;
- баланд бардоштани қобилият ва libido;
- Эзоҳии паст ё пасттарро коҳиш медиҳад;
- барои беҳтар намудани нишондиҳандаҳои сифат ва нишондиҳандаҳои сифати хун мусоидат мекунад;
- кӯмак ба баландшавии гемоглобин;
- пастии холестиринро паст мекунад;
- фишори хунро тақозо мекунад;
- кӯмак мекунад,
- Дар давоми фишори равонӣ системаи ниҳоӣ мустаҳкам мекунад.
Контентенсияҳо барои истифода:
- бандҳо;
- ҳомиладорӣ;
- эпилепсия;
- рагҳои витамин;
- фишори баланди хун;
- санги сафед ё сангҳои гурда;
- мушкилот дар рагҳои ҳозима.
Ҳамчунин хонед, ки оё имконияти истифодаи honeysuckle, шалғам, пошидани занбӯри асал, nectarine, BlackBerry, чормағз, салат, gooseberry, санаи ҳомиладорӣ аст.
Карам
Шарбати карам дорои маззаи бесамар ва тару тоза аст, аммо намак дар ин ҳолат моддаҳои фоидаоварро нест мекунад. Бинобар ин, он беҳтар аст, ки он нӯшокии он, дар таркиби шифобахши сахт, ё сабзӣ saute ё шарбати карафс.
Дигар камбудиҳо бо зиёдшавии газ ташаккул меёбад - Сабаби он аст, ки ҳамаи ҷамъшавии пӯстро дар рагҳои рагҳои рангестикӣ тақсим мекунанд. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд пеш аз истифодаи 12 соат шираи тару тоза бинед.
Медонед? Агар шумо ба ҳизб меравед ва он чизеро, ки шумо мехоҳед, медонед спирти, вале дар айни замон шумо мехоҳед, ки оддӣ монед - як шиша аз карам сурх тару тоза. Ӯ заҳролудшавии сӯзишворӣ ва кӯмаки нигоҳубиниро пешгирӣ мекунад.
Дар доираи як карат карам як маҷмӯи моддаҳои фоиданок дорад:
- карбогидратҳо, ба осонӣ аз ҷониби бадан дидан;
- витамини C;
- кислотаи nicotinic (витамини PP);
- кислотаи фолий (витамини B9);
- Витамини U махсусан дар табобати бандҳо самаранок аст;
- amino acids;
- намакҳои калий (К);
- намак sodium (Na);
- намакҳои калсий (С);
- намакҳои магний (Мг);
- намакҳои оҳан (Fe).
Дар сурати:
- стоматит ё илтињоби дандон - онҳо бояд даҳонашро дандон кунанд;
- зарурати тоза кардани луобпардаи меъда ва меъда;
- Масъалаҳои музмини рагҳои рагҳои минералӣ (витамини U кор мекунанд);
- фишори баланди хун;
- мубориза бо баланд бардоштани сатҳи холестирин дар хун (пешгирии atherosclerosis);
- вазни зиёдатӣ (кислотаҳои пробилакӣ ба тағйирёбии карбогидратҳо ба равғанҳо монеъ мешавад, калория ва нахи паст барои менюи парҳезӣ мувофиқ аст);
- пошхӯрӣ (нӯшокии намак барзиёдро тоза мекунад, вале дар айни замон он чизҳои заруриро тоза мекунад);
- сатҳи баландравии хун;
- хоҳиши беҳтар намудани шароити пӯст, мӯй ва нохунҳо.
Контентентҳо инҳоянд:
- gastritis;
- илтиҳоби шадиди рӯдаи ғафс;
- профилактикии меъда ва дуди он (бо зӯроварӣ);
- таркишҳо дар кори ярмарка.
Дар бораи хусусиятҳои судманд ва истифодаи намудҳои гуногуни карам: сафед, сурх, Савой, Пекин, брокколи, колхоз, дигар, пули, румеско, ва sauerkraut.
Бодинҷон
Обтаъминкунандаи бодинҷон - аз ҳама баҳсҳо дар рӯйхати навъҳои афшураи меваи тару тоза. Аз як тараф, он дароз ва самаранок ба таври ғайриқонунӣ ҳамчун антибиотик ва антисептик истифода бурда мешавад. Аз тарафи дигар, дар ҳамаи қисматҳои ин корхона дорои мазмуни баланди моддаҳои заҳролуд - solanine вуҷуд дорад.
Вақте ки заҳролуд бо сулфин зуҳур меёбад:
- саратон;
- радкунӣ;
- хонандагони болаёқат;
- баланд бардоштани ҳарорат;
- дард дард мекунад;
- дилбеҳузурӣ, мастӣ, хунгардӣ.
Линден, парвариш, гулӯла, periwinkle, дона, пиёзҳои Ҳиндустон ба шумо кӯмак мекунанд, ки аз сарашонро аз даст диҳед.
Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки қарори худатон қабул кунед: оё шумо барои истифодаи шарбати шумо муҳим аст, бо дарназардошти он, ки тамоми таркиби сабзавот аз он ҳам баъд аз пас аз табобати гармкунӣ мумкин аст. Илова бар ин, фоиданокии таркиби химиявии он хеле заиф аст, агар мо аз эхтиёљоти зарурии мо барои ин унсурњои микро ва макро давом дињем.
Чизе, ки дар fresch бодинҷон зарур аст, ба истиснои маводи калория паст ва нахи табиӣ:
- витаминҳо C, B1, B2, B5, ПВ;
- ба осонӣ ҳалқаҳо;
- pectin;
- снарядҳо;
- калий (К);
- калтсий (Ca);
- фосфор (P);
- оҳан (Fe);
- магний (Мг);
- sodium (Na).
Медонед? Дар меваҳои бодинҷон, ки пӯсти ранги сафед доранд, дар асл ягон сулфит вуҷуд надорад ва таъми хуб ва ширинтар аст.
Мусобиқаҳои истифодаи бодпартез самаранокии худро эълон мекунанд:
- ҳамчун таркиби choleretic;
- бо зуҳури gout;
- Агар хоҳед, ки нармафзори никотинро ғорат кунед;
- барои мубориза бо фарбењї.
Шарбати бодинҷон тавсия дода намешавад:
- бо асабҳо;
- colitis;
- gastritis;
- ихтилоли ғизоӣ;
- диабети қанд (дар давоми дорухона insulin, парҳези бодинҷон метавонад hypoglycemia ҳосил кунад).
Муфассалтар дар бораи хусусиятҳои фоиданок ва зараровар бодинҷон.
Хусусиятҳои истифодаи афшураьои сабзавот
Баъзе қоидаҳои оддии терапияи афшура:
- Забонҳо сабусакҳо ва зудтар пеш аз хӯрокпазӣ тару тоза карда шудаанд.
- Тифлонӣ бо 50 мл дар як рӯз оғоз меёбад, бо афзоиши ҳаррӯзаи 10 мл.
- Равғани растанӣ тавсия дода мешавад, ки бо хӯрокҳо бинӯшад ва инчунин бо хӯрокҳои дорои сафеда ва крахмал ҳамроҳ карда шавад.
- Онҳо зарурати баданро барои об иваз намекунанд.
- Нӯшокиҳои ғарқшударо тару тоза накунед.
- Равғани тару тоза аз таркиби хӯрокҳои асосӣ солимтар аст, на дертар аз 30 дақиқа пеш аз хӯрок.
- Аксарияти афшураи тару тоза дар якҷоягӣ бо ҳамдигар фарқ мекунанд, аммо онҳо аз худи онҳо фарқ мекунанд (аммо мо хусусияти пухтупаз ва истифода аз шарбати мемурдаро ба назар мегирем).
- Равғани растанӣ дар асоси 1: 2 таносул бо оби гарм судабанд.
- Мо намак, таркиб, шакар ва ғ. Дар таркиби спиртӣ истифода намекунем. Баъзе равғанҳои зайтунро бо витамини C нӯшед, зеро ин витамини фарбеҳро фарбеҳ аст.
Омӯзед, ки чӣ гуна муфид ва чӣ тавр ба себ, ангур, ангиштсанг, viburnum, гул ва шираи равған.
Барои табобат
Баъзеи онҳо аз якчанд тухмии сабзавоти сабзавот, ки таъсири табобатро исбот мекунанд.
Барои танзими вазн бояд дар як коктейл омехта кунед (шумо наметавонед берун аз тамоми торт) партофташуда тару тоза:
- сабзӣ (5 адад);
- спанак сабз (3 адад).
Ҳамчунин,
- сабзӣ (10 адад);
- лаблабу (3 адад);
- бодиринг (3 адад).
Барои такмил додани ҳолати умумии пӯст ва барқарор кардани комплекс пайваст кардани тару тоза:
- сабзӣ (6 адад);
- paprika ширин сабз (3 адад);
- карам, қубурҳои шалғам ва кабудизорҳои спирак - якчанд барг.
Барои баланд бардоштани пӯст, истифода аз як косахон, навдаи тару тоза, celandine, longan, echinacea, шок, решакании ваҳшӣ, ғизои сиёҳ, elecampane
Барои баланд бардоштани ҳассосият Мубориза бо таркиби нав:
- сабзӣ (3 адад);
- хӯшаи карафс;
- хӯшаи parsley;
- себ хурд (1 адад);
- лаблабу бо болҳои (0.5 адад).
Таҳкими системаи асабонӣ Коктейл аз афшураҳо кӯмак хоҳад кард:
- помидор (0.5 адад);
- карам (100 г);
- карафс (якчанд ҷуфтҳо).
- бодиринг хурд (1 адад);
- сабзӣ (4 адад);
- баргҳои карам (3 адад);
- филфили ширин сабз (1/4 як мева).
Инсомания Бо як коктейил мубориза баред:
- афшураи сабзӣ (5 адад);
- як хӯшаи parsley (1 адад);
- донаҳои карафс (якчанд дона).
Catnip, Verbena officinalis, тухм сафед, буттамева goji, пир, ширин ширин, wort Санкт Юҳанно, картошка ширин ба шумо кӯмак мекунад, ки бо осебпазир
Slimming
Ин беҳтар аст, ки аз чашмаҳо аз сабзавот ва меваҳо аз минтақаи шумо истифода баред ва мувофиқи мавсими мавсим истифода баред. Маҳсулотҳои лампаҳои воридшуда мувофиқ нестанд.
Пеш аз табобати ширин, зарур аст, ки машваратчии машваратӣ, ки чунин омилҳоро баҳо медиҳад, зарур аст:
- ҳолати вазнин;
- ихтилофҳо;
- силсилаи хӯрок;
- ҳаҷми ва миқдори парҳезӣ.
Барои аз даст додани ин лавозимоти иловагӣ кӯмак хоҳад кард: litchi, лӯбиё, помидор, меваи кӯдаки, спанак, карамом, ва yosht, зирк, киланро, lovage.
Муҳим аст, ки ба бадан гӯш диҳед, зеро он зери фишори бениҳоят бузург аст: агар компонент мутобиқат накунад, онро иваз мекунад ё онро пурра бартараф мекунад.
Ду роҳи тарбияи афшура вуҷуд дорад:
- Дар менюи бемор, як рӯзи рӯзонаи рӯзона танҳо ба афшураҳо, ва дигар вақтҳо - хӯрок бо истиснои хӯрокҳои калорияӣ дохил мешаванд. Истилоҳи чунин режим 2-3 ҳафта аст.
- Барои 10 рӯз як парҳези қавӣ - танҳо афшураҳо ва омехтаи онҳо. Баъд аз он, мо аз тарзи тадриҷии чунин режими "раҳоӣ", ҷорӣ намудани гӯшти судак ва моҳидиҳанда.
- мушкилоти бемориҳои ғайримуқаррарӣ;
- баланд бардоштани сатҳи шакарҳои хун.
Метавонам аз сабзавот аз сабзавот истифода барам
Ҷавоб ба ин савол бояд дар ҳар як ҳолат алоҳида ҷустуҷӯ карда шавад.
Масалан, барои пешгирӣ кардани афшураьо аз сабзавот, ки онцоро парвариш мекунанд, маъцул аст, вале ин ба ҳама дастрас нест. Агар сабзавоти шумо бошад, шумо метавонед ба таркиби лифофа илова кунед, агар шумо онҳоро захира кунед, дар бораи он ки оё шумо дар ҳақиқат ба онҳо лозим аст, фикр кунед.
Нуқтаи дуюм - мақсади табобати афшура чист? Агар таъсири зудтар лозим ояд, он беҳтар аст, ки шарбати сафед эчем; агар "нашавед" - нахи дур, онро функсияҳои иловагиро тоза кунед.
Ин муҳим аст! Агар шумо дар риштаи тару тоза омода бошед, он сустшавии намакро ба таъхир мегузорад.
Дар сурати мушкилоти музмин бо рагҳои рентгененталӣ, реаксияи қабул кардани тару тоза, омехтаи он ва мутаносиби дақиқ бояд аз ҷониби диеттианӣ анҷом дода шавад.
Пас, табобати афшура дар асоси сабзавот як услуби зебо ва самараноки шифо аст. Хусусияти асосии он аст, ки қоидаҳои қабул ва гирифтани афшураи тару тоза, инчунин бо табибон машварат кунед. Сипас натиҷаҳои бузург кафолат дода мешавад.
