Натиҷаҳо ва иммунологҳо тавсия медиҳанд, ки хӯроки кабудиро, ки дар элементҳои фоиданок ва пашмни махсус, дар саросари ҷаҳон зиндагӣ мекунанд, тавсия диҳанд. Аммо шароитҳое ҳастанд, ки шубҳаҳоро дар бораи дурустиву бехатарии истифодаи маҳсулот баланд мекунанд. Имрӯз, мақолаи манфиатҳо ва хатарҳои parsley ҳангоми машруботи ширӣ муҳокима мешаванд.
Фоида ва зарар
Дар нерӯгоҳи дорои миқдори зиёди кислотаи ascorbic, ки онро профилактикаи самараноки бемориҳои мавсимӣ, шамолдиҳӣ медиҳад.
Дигар хосиятҳои фоиданок:
- Ҳамаи қисмҳои растаниҳо таъсири ширин доранд - он дар табобати асисҳо, фарбеҳӣ, бемориҳои метаболизм, об ва дигар бемориҳо мебошанд.
- Мавҷудияти zinc, magnesium, селен, витаминҳои A, E системаи эпидемиологиро дар мардҳо ва занон муқаррар мекунад.
- Parsley зарфҳои хунро аз пластҳои холестерин тоза месозанд, возеҳи онҳоро меафзояд.
- Маҳсулот фаъолияти системаи хунармандиро дастгирӣ мекунад.
- Витаминҳои витамини дар таркиби таркиби системаи марказии асаб, майна.
- Такоперол, retinol, кислотаи ascorbic - витаминҳои зебоӣ ва ҷавонон, ҳуҷайраҳои баданро тороҷ мекунанд, тақвият додани мӯй ва дандонҳо.
- Calcium ва фосфорҳо солимии устухонҳо ва дандонҳоро муҳофизат мекунанд.
- Fiber ба кори мунтазами системаи ҳозима, бартараф кардани заҳролуд мусоидат мекунад.
- Калий ва магний ба таъсири мушакҳо таъсир мерасонад.
- Iron дорои сатҳҳои гемоглобин дар хун аст.
- Parsley ғуборро аз системаи нафаскашӣ тоза мекунад, сатҳи шакарҳои хунро паст мекунад.
Гинекологҳо дар бар мегиранд, аз ҷумла бо сабзавот ҳангоми парҳези ҳомиладорӣ. Ин захираи ҷузъҳои барои гузаронидани ва ташкили ҳомила, масалан, магний, калсий, фосфор, кислотаи фолий хоҳад буд. Гринс истеҳсоли ҳеронҳои заруриро зиёд мекунад, ки имконияти консепсияро зиёд мекунад. Дар ҷисми мардон, бо истифодаи мунтазами реша ва сабзиши растаниҳо, функсияҳои ҷинсӣ одатан норасоии, сатҳҳои testosterone афзоиш меёбад, хавфи беназири пешобӣ ва prostatitis кам карда мешавад.Медонед? Дар бораи ҷангҳои Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, ки дар он ҷо киштиҳо ва афсарон дар муддати тӯлонӣ мемонанд, кӯрпаҳоро барои сабзавоти тару тозакунӣ таъмин мекунанд. Маҳсулот дар парҳези низомӣ ҳатмист.
Parsley мумкин аст, барои ҳар як миқдори талафот истифода бурда шавад, зеро он:
- калорияи паст;
- намак ва холестиринро аз бадан тоза мекунад;
- мубодилаи мубодилаи BZHU;
- раванди ғизои ғизоӣ суръат мебахшад.
Метавонам модари шифобахшам бихӯрам
Дар давраи баъди таваллуд, мақоми занон чун ҳомиладорӣ осебпазир аст. Барои шифо додани кӯдак, модарон бояд маҳсулоти хушсифат дар минералҳо ва витаминҳо бошанд. Parsley дар ѓизои системаи пуриқтидори занонро тақвият медиҳад, хавфи бемориҳои сироятӣро коҳиш медиҳад.
Ғайр аз ин, маҳсулот барқароркунии тавозуни унсурҳои муфидро таъмин мекунад ва ин дар навбати худ ба инҳо мусоидат мекунад:
- гипертония ва системаи асабро тағйир медиҳад;
- ба барқарор кардани ранг ва ранги пӯст, мӯйҳои солим;
- мустаҳкам кардани бофтаи устухон;
- такмили системаи тақвимӣ.
Дар нерӯгоҳи мазкур инчунин ба зиёд шудани синамаконӣ мусоидат мекунад ва якҷоя бо шири модар, кӯдак ба ҷузъҳои зарурӣ барои рушд ва рушд кӯмак мекунад. Маблағ барои занон пас аз таваллудкунӣ истифода бурдани кабудӣ дар талафоти вазнин аст, зеро парҳез дар давраи синамаконӣ ба кӯдак зарар мерасонад. Бо ёрии истифодаи беруна, модари навтаъсис метавонад онро ба тартиб дароварданашаванда бошад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, бисёр духтарон мефаҳманд, ки пеш аз ҳама pigmentation пӯст аст, ва parsley дорои таъсири whitening аст.Чӣ тавр ба парҳез ворид кунед
Parsley як ҷӯшон аст, қудрати дурахши он маънои мавҷудияти ҷузъҳои гуногуни муҳим ва ҷузъҳои, ки метавонад як аксуламаи аллергияро халалдор кард.
Ин муҳим аст! Пас аз истифода бурдани некӯаҳволии кӯдак. Дар ҳадди аксул - нуқтаҳои дар пӯст, гиря, шӯршавӣ, бояд ба духтур муроҷиат кунанд.
Каҳкашон бояд ба озуқаворӣ тадриҷан ҷорӣ карда шаванд, риоя кардани қоидаҳои зерин:
- Маҳсулоте, ки экологӣ ба даст меоранд (эҳтимол аз фермерҳои хурд, дӯстон).
- Ранги маҳсулот бояд табдил ё ҷудошаванда бошад, нуқтаҳои зард ва зебо иҷозат дода намешавад: ин нишон медиҳад, ки норасоии тару тоза ва афзоиши пеститсидҳо вуҷуд дорад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти пеш аз истифодаи шуста.
- Нашри аввал бояд на камтар аз се ҳафта пас аз таваллуд кӯдак пайдо шавад.
- Дар 3 моҳи аввали кабудӣ бояд барои табобати гармӣ барои паст кардани хатари аллергия дар кӯдакон қарор гирад.
- Вақте ки тару тоза, шумо метавонед пас аз 3 моҳ ба кӯдак пӯзиш кунед.
Сатҳи ҳаррӯза ва ҳафта
Барои он, ки маҳсулотро танҳо ба таври хуб бардорад, шумо онро вайрон накунед. Як рӯз кофӣ барои хӯрдани 50 г сабзавот аст. Истеъмоли мунтазам ҳар рӯзро дар назар надорад: модаре, ки модараш ҷавонро бояд истеъмол кунад, бо дигар сабзавоти сабзавот, масалан, basil. Ҳафтаи ягонаи оқилона шумо метавонед 200-250 грамм parsley хӯред. 
Дар кадом шакл истифода мешавад
Дар муфид аст, албатта, маҳсулот тару тоза аст, вале дар фасли зимистон он ҳамеша вуҷуд надорад, то parsley барои зимистон ҷамъоварӣ: хушк ва ё яхкардашуда. Дар ин шакл, аз он истифода фоиданок нест, зеро он ба таври алоҳида аз даст наравад. Баъзе витаминҳо ҳангоми муолиҷаи гармӣ аз даст медиҳанд, вақте ки кабудҳо дар маросими хӯрокпазӣ ба табақ гузошта мешаванд. Агар хушксозии завод дар тарзи табии сурат гирад, таркиб ва миқдори унсурҳои муфид тағйир намеёбад.
Мумкин аст кӯдак дар парҳезӣ бошад
Дар ҳоле, ки кӯдак кӯдаки модариро мехӯрад ва танҳо бо хӯрокҳои хушсифат шинос шудан мегирад, parsley бояд дар менюи худ бошад. Системаи ҳозима ва enzymatic тайёр нест. Дар масъалаи синну соле, ки дар он сабзавот ҷорӣ шудааст, фикру коршиносони кишварҳои гуногун тақсим карда шуданд. Педиатрияҳои амрикоӣ бовар доранд, ки барои сабзавот ба кӯдакон имконият фароҳам оварда мешавад, ки онҳо ҳангоми хӯрок хӯрдан ва аллакай дар кӯрпаймонанд. Қобили қабул аст, ки онҳо фикр мекунанд, ки синну соли 6-8 моҳ.
Ин муҳим аст! Дар ҳузури бемориҳои музмин дар модар, шумо бояд бо духтуратон дар бораи истеъмоли маҳсулоти худ машварат кунед.
Коршиносони аврупоӣ бо ин фикр розӣ ҳастанд, аммо санаи дилхоҳ то 8-10 моҳ. Духтурони муосири Русия ба ҳамкасбони хориҷӣ кӯмак мерасонанд ва педиатрчиёни ташаккули кӯҳнишин мегӯянд, ки дар давоми 1 соли гузашта на камтар аз 1 сол равғани растаниҳо ба мизоҷони кӯдакон зарур аст. Дар ҳар сурат, шумо бояд бо қисмҳои хурд ва кабудизор судакро сар кунед. Пас, шумо метавонед рад кардани эҳтимолияти маҳсулотҳои органиро муайян кунед. Табиист, ки завод бояд тару тоза бошад ва дар ҷойҳои муҳити атрофи дӯстдошта парвариш карда шавад, ки нитратҳоро дар бар намегирад.
Контентонӣ ва зарари имконпазир
Parsley дорои окситиҳо, барои он, ки истифодаи он бояд ба бемориҳои музмини системаи ҳозима ва системаи генетикӣ маҳдуд бошад.
Parsley қатъӣ дар чунин шароит масдуд шудааст:
- захми шадиди меъда (пластикии баланд);
- синтези шадид;
- сангҳо дар витамин ва гурдаҳо;
- nefritis;
- pyelonephritis.
Бо сабаби истеъмоли аз ҳад зиёди маҳсулот, таъсири зерин метавонад рӯй диҳад:- мушакҳо ва саратон;
- шамол бо хун;
- талафи ғизо;
- дилсӯзӣ;
- вайронкунии бақияи об-намак.
Медонед? Маликаи фаронсавӣ, Мария Медике, ки барои истифодаи заҳрҳо бар зидди одамони ношинос буд, ӯро аз заҳролудӣ гирифт. Маликаи ба parsley таҳияшудаи зиддимикробӣ ва ҳар рӯз онро истеъмол намуд.
Тавсияҳо барои истифодаи HB
Хусусиятҳои бисёр сабзавот, меваҳо ва гиёҳҳо, аз ҷумла parsley, беҳтар аз ҳамкорӣ бо равғани равғандор. Истифодаи равғанҳои тару тоза бо илова намудани сабзавоти мавсимӣ бо равғани зайтун, резин дона. Баргҳои тару тоза ё ҷӯшон дар салатҳои мева, ки бо йогурти табиӣ ё сметана намоиш дода намешаванд, ба таври назаррас наметавонанд. 
Иловаи parsley бурида баргҳои ба ин хӯрокҳои:
- моҳӣ;
- гўшт;
- кабуд ва чуқурӣ;
- soups ва borscht;
- лӯбиё ва либосҳо.
Ҷустуҷӯи он чӣ parsley хуб аст.
Барои мақсадҳои табобатӣ, зани ҳамширагӣ метавонад як чой ё decoction алафҳои мазлумонро тайёр кунад. Ғизохӯрӣ ҳангоми шир додан бояд танҳо хӯрокҳои солим ва тару тоза бошад. Шумо набояд танҳо ба маслиҳатҳои модарони таҷрибадошта таваккал кунед, ки ин ё он маҳсулотро ба парҳези (шумо ва кӯдакатон) пешниҳод кунед - беҳтар аст, ки машваратчии педиатрияи машваратӣ шавед.
