Чӣ тавр пухтан як хӯриш аз карам Пекин ва stab crab бо бодиринг? Тарабҳои марҳила ба марҳила бо ғалла ва дигар хӯрокҳо

Ғизои зарурӣ яке аз шароитҳои муҳим барои нигоҳ доштани селу сел ва саломатии хуб мебошад.

Салатҳои бо карам чинӣ барои ҳама барои тамошои парҳезиашон сахт тамошо мекунанд. Маҳсулот хеле муфид аст ва ба сутуни ягон сениметр илова карда намешавад.

Ин сабзавот дар витаминҳо ва микроэлементҳои гуногун ғанӣ аст ва дар калорияҳо низ паст аст. Мо мақолаи визуалӣ ва иттилоотии бо ашёҳои гуногун, инчунин видеои муфид пешниҳод менамоем.

Фоида ва зарари хӯрокҳо

Карамии помидор яке аз сабзавотҳои муфиди муфид мебошад. Он дорои cellulose, витаминҳои гурӯҳҳои A, C, B, E, PP, К, кислотаҳои органикӣ ва дигар моддаҳои фоиданок мебошанд.

Дар маоши миёна, миқдори калорияи хӯриш аз сабзавот ва карам дар Чин 87 калория аст: 3 грамм протеин, 4.3 грамм равған, 8,2 грамм карбогидратҳо.

Қуттии классикӣ

Хӯришҳои маъмулӣ аз карам Пекин бо сабзӣ ва бодиринг сабзонида шудааст.

Мазмуни компонентҳои барои интихоби хосият # 1:

• 200 гр. навҷавонони навҷавон ё гиёҳҳои нав;
• 5 тухм судак сахт судак;
• 300 гр. бодирингҳои тару тоза;
• сари пиёз;
• 100-150 гр. Карам;
• намак, ќаламфури.
• майонез ё йогурти пастсифат барои либос.

Чӣ тавр пухтан:

1. Лаблабуи навзодро ба мукаабҳои калон шуста мебаранд.
2. Таркиби лоғарӣ лоғарӣ лоғар.
3. Пиёз ба иловаро ё нисфи-бурида бурида.
4. Тухм ба мукааб бурида шуд.
5. Ҳамаи маҳсулотро якҷоя кунед, илова намак, либосро илова кунед.

Маҳсулот талаб карда мешавад барои рақами вариант 2:

• 250 гр. лаблабуи нав;
• 2 бодиринг миёна;
• 1 ќаламфури калони сурх;
• 3 тухм;
• метавонад аз ҷуворимакка;
• Пиёзҳои сабзии сабз;
• равғани растанӣ.

Чӣ тавр пухтан:

1. Chop санг ба ҷӯйҳо.
2. Бодиринг бодиринг, сипас ба сутунҳо ё мукаабҳои калон бурида. Ҳамчунин тухмро буридааст.
3. Пиёз сабзро бо корд резед.
4. Баҳри Bulgarian ба strips бурида.
5. Ҳамаи компонентҳоро омехта, ҷуворимакка илова кунед, бо равған, намак.

Мо пешниҳод барои хӯриш хӯриш аз карам Пекин, лаблабу ва бодиринг бо илова намудани ҷуворимакка пешниҳод:

Бо илова кардани помидор

Мазмуни компонентҳои барои интихоби хосият # 1:

• 1-2 дона сир;
• 1 гов аз карам Чин;
• 3 помидор хурд;
• 5 дона гил;
• як хӯшаи хурди парҳоро пиёз;
• 1 бодиринг калон;
• бодиён;
• равғани зайтун.

Усули тайёрӣ:

1. Карам дар Чин бо пластикҳои хурд.
2. Сирпиёз, ба воситаи теппаи шампед ё бо корд пичанд.
3. Шабонаҳо бо ҳар роҳе, ки шумо медонед, бурида шудааст.
4. Бодиринг ба рахҳои дароз кашед.
5. A хӯшаи пиёз ва бодиён биносту chop.
6. Намак омехта сабзавот, илова равғанро мечашонед.

Маҳсулот талаб карда мешавад барои рақами вариант 2:

• 300 грамм ҳезум;
• 150 грамм карам;
• 1 сарвари Пекин;
• 3 помидор;
• 1 бодиринг;
• 150 милиллион май;
• қаламфури, намак ба бичашед.

Қадам ба қадам бо қадамҳои пухтупаз

1. Биноҳои печсос.
2. Напазед дар помидор дар оби намакин барои 7 дақиқа, пас иҷозат ба каме каме.
3. Стилро тоза кунед.
4. Шабонаҳои нав ба қисмҳои худсарона бурида мешаванд.
5. Помидорро ба андозаи миёна мукааб буред.
6. Ҳамаи компонентҳо, намак, ќаламфури, бирезед бо майонез, омехта бодиққат.

Бо ананас

Мазмуни компонентҳои барои интихоби хосият # 1:

• 4-5 tablespoons биринҷ судак;
• 270 гр. ананас сабзавот;
• 200 гр. лаблабуи нав;
• 150 гр. бодиринг;
• 100-200 гр. печидан
• 250 гр. панир;
• 1 пиёз;
• майонез ё яхмос.

Усули тайёрӣ:

1. Хориҷ ананасро аз равған дур кунед, сипас ба мукааб хурдтар буред.
2. Чӯбро ба қисмҳои хурди чап кунед.
3. Бодиринг ба strips лампаҳои бурида ё доираҳои нимпӯшӣ бурида.
4. Панир дар grater калон аст.
5. Пиёз дар нисфи бурида, пас ба нисфи-ҳалқаҳо бурида.
6. Ҳамаи компонентҳоро бо биринҷ судак омехта, илова намак ва майонез.

Маҳсулот талаб карда мешавад барои рақами вариант 2:

• сеяки роҳбарони Пекин;
• 100 гр. гӯшти гов
• 2-3 тухм;
• 4 tablespoons аз ҷуворимакка;
• нисфи қобилияти ананасҳои консерва;
• 1-2 бодиринг тару тоза;
• майонез.

Усули тайёрӣ:

1. Печаки лампаҳои помидор.
2. Чап гўшт ба сабз ва ё мукааб.
3. Тухм ба шаллаҳо бурида шуд.
4. Қисми зиёди ананасро ба андозаи хурдтар гардонед.
5. Бодиринг пора-пора шуд.
6. Ҳамаи маҳсулоти омехта, илова намак ва майонез.

Мо ба шумо пешниҳод кардани хӯриш аз карам Пекин, сабзавот ва бодиринг бо илова намудани ананасҳо:

Бо илова намудани кабудї

Мазмуни компонентҳои барои интихоби хосият # 1:

• 3-4 тухм;
• 150-200 грамм chopsticks;
• 30 грамм пиёз сабз;
• 1 зарфе аз зайтун;
• 50 грамм пекинг;
• як хӯшаи хурди сабзавот;
• 150 грамм сметана;
• намак, шакар, ќаламфури мечашонем.

Дастурҳои пухтупаз:

1. Тухм тавассути графи калон тоза карда мешавад.
2. Chop sticks дар сутунҳо ё мукааб. Агар хоҳед, шумо метавонед гӯшти говро истифода баред.
3. Зайтунро ба ду қисм ҷудо кунед ва як муддат ҷудо кунед.
4. Chop kebab ба иловаро хурд.
5. Пиёз пиёз ва кабудӣ хеле печида.
6. Лаблабҳо, тухм, пиёз ва карамро резед. Пошидани кабудӣ решакан, намак, шакар каме, қаламфури. Иловаи майонез.
7. Табакро бо зайтун тасаввур кунед.

Маҳсулот талаб карда мешавад барои рақами вариант 2:

• 200 грамм гўшт;
• 300 грамм асаб;
• 300 грамм шампрон;
• 2 сабзӣ судак;
• хӯшаи бодом;
• 2 пиёз;
• 1-2 бодиринг;
• равғани зайтун.

Усули тайёрӣ:

1. Ҷудо кардани асосии асосии аз баргҳои решакл, ҷудо кардани он ба мукааб. Қисми сабз аз баргҳо бо рахи лоғарро пора кунед.
2. Гӯшти говро ба қисмҳои калон буред.
3. Занҳо пластикҳоро бурида, fry то Браун тиллоӣ буриданд.
4. Сабзӣ судак тавассути grater калон мегузарад.
5. Ҷузъҳои хеле сабукро кам кунед.
6. Бодиринг ба сутунҳои миёна рост буред.
7. Пиёз ба қисмҳои худсарона бурида бурида.
8. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед, намак ва равған илова кунед.

Мо ба шумо пешниҳод кардани хӯриш аз карам Пекин, сабзавот ва бодиринг бо илова намудани кабудӣ:

Бо панир ва ҷуворимакка

Мазмуни компонентҳои барои интихоби хосият # 1:

• пашмҳои пашмтаи миёна;
• зардолуи консерваьо;
• 100 грамм панир сахт;
• 2 бодиринг хурд;
• 200 грамм яхмос.

Дастурҳои пухтупаз:

1. Карам барвақт дар зери об меравад, сипас бурида, лоғар, вале на дертар strows.
2. Пирро ба мукааб буред.
3. Бодиринг ба сутунҳо ё нисфи доираҳо буред.
4. Дар косаи хӯриш ҳамаи маҳсулоти, омехта, илова ба нахўд бе намакоб ва сметана.

Маҳсулот талаб карда мешавад барои рақами вариант 2:

• 300 грамм равғани Чин;
• 3-4 озмоишҳо;
• 200 грамм сабзавот ё хӯроки кабуд;
• 200 грамм ягон панир;
• як маҷмӯи сақичҳо;
• метавонад аз ҷуворимакка;
• 2 бодиринг хурд;
• майонез, ҳанут мечашонем.

Чӣ тавр пухтан:

1. Гӯшти говро ба қисмҳои хурди ғафс кунед.
2. Pekenku бо корд ба шишагҳои борик ғарқ мекунад.
3. Пирро ба мукааб бурида ё бо равғани калонтар буред.
4. Тухм бо grater калон кашид.
5. Бодиринг ба иловаро борик бурида.
6. Ҳамаи маҳсулотро дар як косаи хӯриш омехта, бо миксерҳо, намак пошед. Сипас либосро илова кунед.

Рӯйхати зуд

Мазмуни компонентҳо:

• 200 грамм пекинг;
• 1-2 бодиринг миёна;
• нисфи қобилияти ананасҳои консерва;
• Йорк пасттар;
• кабудҳои гуногун.

Чӣ тавр пухтан:

1. Чоп караме, ки шумо мехоҳед. Дастҳои ӯро каме хотиррасон кунед, то ки вай болаззат ва болаззат шавад.
2. Хориҷ кардани моеъ аз ананасҳо, сипас ба қисмҳои хурдтар chop.
3. Бодиринг ба мукаабҳои хурд бурида шуд.
4. A хӯшаи кабудӣ сабзида биносту.
5. Дар зарфи чуқур тамоми компонентҳои гузошта, омехта, бирезед йогурт.

Чӣ тавр ба як табақ хизмат кардан?

Тавре ки шумо мебинед, ин табақот дорои намудҳои гуногуни иҷроиш аст ва аз ин рӯ, чӣ гуна ва вақте ки ба он хизмат кардан танҳо аз ҷониби hostess ҳал мешавад. Хӯриш метавонад бо зайтун, зайтун, бо зебогардида бошад, бо croutons ва наботот пошед, яхбандии сабзавот суст, рангҳои дар асл ё танҳо дар хӯрокҳои зебо гузошта.

Тавре ки шумо дидед, ин ҳама душвор нест, ки пухтупазро аз печинг ва лаблабу ғизо мехӯранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки мо аз дорухои мо пешниҳод мекунем. Мо боварӣ дорем - шумо ба онҳо маъқул хоҳед кард!