Чормағз, ё гармкунакҳои ярч - меваи растаниҳои ярч аст. Чорчӯби оила ба Buckwheat, ватанаш Тибет, Непал, минтақаҳои шимолии Ҳиндустон мебошанд.
Медонед? Номи "карбонат" дар Руссия аз калимаи "юнонӣ" ба даст оварда шудааст - ин корхона аз Юнон, баъд аз империяи Шарқии Румӣ ё Византия ба мо оварда шуд.Акнун Каролес қисми таркибии хӯроки миллӣ мебошад, Ғайр аз ин, дар саросари ҷаҳон бо анъанаҳои кӯҳнавардии рус алоқаманд аст. Ин шояд, аз он сабаб, ки дар кишвари мо "ярмаи озон" муддати тӯлонӣ маълум аст - аз асрҳои VII-VII ва он лағзиши ҷоизаҳои хӯрокхӯрдаи арзишманд дар мизи мо.
Намудҳои ярмаи
Аз рӯи намуди кӯл, ба қубурҳо, тақсим, Smolensk, сабз тақсим карда мешавад.
- Ядро - пурраи ғалладонагӣ. Ин намуди арзонтарини ярмаи
- Тарафҳо - ғалла бо пароканда, он метавонад калон ва хурд бошад.
- Смоленск - ин садақаро печонидааст.
- Сабз - Кандани нахи хушк (хушк) нест.
Медонед? Чорвои сабз барои парҳез бештар мувофиқ аст.
Калория, арзиши таркиби таркиби ғизоӣ
Карбокат дорои калорияҳо - 307 ккал, ки ин хеле кам аст. Аммо он ҳама ба он вобаста аст, ки чӣ тавр пухтан аз хокистарӣ, агар он бо пўсти бо гӯшт, равған, пас мазмуни калорияҳои болаззат ба вуқӯъ меоянд, ва агар шумо танҳо дар таназар танҳо дар об пухта бошед, он поён меравад.
Мехоҳед, ки чанд килограмм дар қаъри растанӣ, хӯрокворӣ мегӯянд, каме. Карбон, дар оби соф, пухта пухта, дар ҳақиқат, калорияи паст - 100 грамм пӯчӯл 105 ккал дорад. Агар ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надошта бошад, пас кӯл бояд ба парҳез илова карда шавад. Он ҳамчунин барои ҷадвали кӯдакон аз 6 моҳ ҳамчун ғизо иловагӣ талаб карда мешавад. Он ҳамчунин қисми формалии шири хушк, махсусан аз 3 моҳ истифода мешавад.
Қариб тақрибан дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз, 1%, 1.3% нахи дар 100 г. Ваксинсия дорои витаминҳои гурӯҳи B - B1, B2, B6, B8, B9, витаминҳо P, E, A, PP, мардикӣ, oxalic, лимуи, кислотаи malic, крахмал . Инчунин элементҳои микро ва макро - оҳан, йод, мис, ранга, молибдон, манган, силикон, кобалт, хром, фосфор, калсий, sodium, магний, калий. Бо ин Чорчӯба роҳбар аст, ё онҳо мегӯянд, - "маликаи", дар байни гурӯҳҳо, на танҳо дар доираи васеи маъданҳои минералӣ, балки дар миқдори онҳо.
Ин муҳим аст! Арзиши ғизои канданиҳои фоиданок ва баландиҳои ғизоии тамоми ҷузъҳои он - махсусан сафеда, маъданӣ ва витаминҳо мебошанд.
Чизе, ки организмро пароканда мекунад
Гӯшти пухта бо тарзҳои гуногун дорои хосиятҳои гуногун, мутаносибан ва фоидаи он низ гуногун аст. Содиркунанда, steamed, protomlennaya дар танӯр дар як деги ё дар сусти суст - хеле муфид. Чароги ширин бе намак, ҳанут, равған барои меъда хуб аст, он unloads ва кори худро муқаррарӣ, беҳтар намудани ҳолати мембрана ва motility беҳтар. Бинобар сабаби мазмуни баланди магний дар карбон, калий барои системаи дил ва рагҳо муфид аст. Истифодаи доимии ғалладонаҳои ярч, шӯрбоҳо ба ҳолати нохун, мӯй, дандон, устухонҳо таъсири хуб мерасонад.
Эҳтимол, на ҳама одамон дар бораи оқибатҳои ярчӣ барои одамоне, ки ба gluten (gluten) таҳаммул намекунанд, ки дар ғалладон аст. Ангишти гандум дорои gluten нест, Бинобар ин, иваз кардани гандум, овёс, ҷав, ҷав ва ҳамаи маҳсулоти дар асоси онҳо ё бо илова кардани онҳо мебошад.
Медонед? Карбогирӣ як ниҳол асали аҷиб аст. Асали ғалладонагӣ яке аз арзишмандтарин аст, он дорои ранги хуни фарсуда ва таъми мушаххас бо узвҳои хурде мебошад.
Ангишак низ барои одамоне, ки диабети қанд доранд, фоидаовар аст - индекси пастшавии гллимении он ба сатҳи пастшавии шакар хун, ки барои ин беморӣ муҳим аст. Бо ибораи дигар Истифодаи ярақи бо диабетҳо ба тозакунии шиддати (зиёдшавии) шакар ба онҳо намерасад. Камбизоатӣ барои талафоти вазнин аст бе он, таҳия кардани менюҳои хӯрокворӣ арзишманд нест - он saturability high (ман намехоҳам, ки барои муддати тӯлонӣ хӯрок мехӯрад) бо маводи калория паст, ки боиси талафоти вазнин мегарданд.
Канданӣ барои камхунӣ, рагҳои витамини, рубобӣ, бемориҳои сирояти ғадуди сипаршакл, ҷигар, furunculosis ва дигар бемориҳои пӯст муфид аст. Чормағз на танҳо барои бемориҳои мавҷуда, балки ҳамчун профилактикӣ ва такмил додани баъзе вазифаҳои восита, аз ҷумла, барои саломатии инсон муфид аст. Чаҳорчӯби муфид барои мардон кадом аст? Истифодаи он ба стамина ва қувваи ҷориро, ки аз руи синтез ва аминокислотаҳои аминокислотаи аминокислота, метеорит, треонин ёрӣ медиҳад, меафзояд.
Медонед? Бо тамоми арзиши он, ярақи гулхонаӣ дар ҳоли афзоиш аст ва дар ҳосилхезии хок ниёз надорад, бинобар ин, нуриҳои маъмулан дар зироатҳои худ истифода намешаванд, инчунин агрохимия барои назорати алафҳои бегона, ки фоидаҳои бебаҳо барои истеъмолкунанда аст. Картошка дар истеҳсолот муҳити атроф - ин маҳсулоти маҳсули табиӣ мебошад.
Афзалиятҳои карбон дар ҷисми занони ҳомила
Натиҷаҳои ярч барои модарони оянда - дар ҳаҷми зиёди витамини B9 (кислотаи фолий) дар он, ки ба рушди оқибатҳои пеш аз ҳомиладории ҳомила ва ҷараёни ҳомиладорӣ дар маҷмӯъ мусоидат мекунад. Илова бар ин, мазмуни аминокислотањои асосии аминокислотањо, минералњо (махсусан оњан барои баланд бардоштани сатњи гемоглобин дар занони њомиладорї) ва дигар витаминњо ѓизои арзишманд ва ѓизогирї медињанд ва ба саломатии зан, хусусан дар ин давра таъсир мерасонанд. Ҳамчунин, мурғи зан ба ҳомиладорон кӯмак мекунад, ки вазни худро назорат кунанд ва беҳтар нашаванд, ки ин ҳам дар давраи ҳомиладорӣ низ муҳим аст.
Ин муҳим аст! Ин гурӯҳ дар таркиби сафедаи он монанд ба гӯшт, Беҳтараш аз хокаи бадан ба чӣ аст? Албатта, силсила, дар тамос ва таркиби пурраи гӯшт бо нарх муқоиса карда наметавонанд, аммо мазмуни оксидҳои аминокислотаҳо бо мазмуни онҳо дар гӯшт хеле фарқ мекунанд. Бинобар ин, онҳое, ки бо сабаби ҳар гуна сабабҳои гӯшт аз даст надоданд, метавонанд истеъмоли онро бо хокистарӣ иваз кунанд.Карбогенӣ инчунин ба истеҳсол ва сифат таъсири мусбат мерасонад. Илова бар ин, он барои нигоҳ доштани ҳолати ҳатто эҳсосӣ кӯмак мекунад, яъне, бо мубориза бо фишори равонии доимии занони ҳомиладорӣ.
Нигоҳдории дурусти ярмаи
Ҳаёти рангаи карбонӣ, Агар шумо ин корро анҷом диҳед, - 18-20 моҳ. Мошинаро бояд дар ҳуҷраҳои хушк дар ҳарорати хонагӣ ва дар шиша пӯшида, контейнерҳои контейнерӣ, пластикаҳои пластикӣ бо плита ё дар пакетҳои пӯшидаи он нигоҳ дошта шаванд. Ин ба карбогидрид аз қолабҳо ва хатҳои зараррасон наҷот хоҳад ёфт.
Карбогидрид дар тибби анъанавӣ
Дар табақаҳои мардум барои муолиҷа, қисмҳои гуногуни ярмаи истифодашуда - гулҳо, тухмҳо, яти, гиёҳ истифода мешаванд. Амали ғалладонагиҳо пеш аз истифодаи хокаи кӯдакон истифода мешавад. Аз ҳамон як орд, массивҳои тиббӣ ва шиканҷа дар муолиҷаи садафҳо сохта шудаанд - онҳо бо оби софшуда ё ҷудошавии помидор, celandine, ки ба сайти илтињобот истифода мешуданд. Истифода ва орд сатҳи гемоглобин дар муолиҷаи камхунӣ зиёд карда шавад - 2 тбпро гиред. Бештар / 4 маротиба бо ½ пиёла об ё шир. Вақте ки орд pankreatitis бо кефир омехта - 1 tbsp. l / glass ва шароб дар шабона.
Нон низ барои табобати сипаршӯйӣ истифода мешавад - дар миқдори баробар дар орди кӯл, асали ярч, чормағз решакан то омехта мешавад. Дар омехта дар як контейнер пластикӣ, зарфе шиша ва дар як яхдон ҷойгир карда мешавад, сипас 1 рӯзи як ҳафта барои хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ - онҳо танҳо хӯрок мехӯранд, дар ҳоле, ки беҳтар аст танҳо оби нӯшиданӣ бинӯшем.
Баргҳои борик дар муолиҷаи ҷароҳатҳои истифодашуда истифода мешаванд - танҳо ба сатҳи истифодашуда ва устувор истифода бурда мешавад. Дар афшураьои рухсатии антисептик ва шифоёфтаи шифобахш. Афшураи ғалладонагиҳо дар муолиҷаи conjunctivitis истифода бурда мешавад - чашмҳои сангшуда бо равған moistened дар он.
A decoction аз ярмаи яти, рухсатии ва гул дар дохили як сард истеъмол, ҳамчун анитсус ва expectorant. Ва дар фасли сард, ярмаи гарм дар як ШМШ ба болишти ҷома, ки ба хунрезҳои чашмашон истифода бурда, онҳоро гарм мекунад ва тоза кардани шамолкашӣ рехта мешавад.
Контентрасҳо
Камбоҷа, сарфи назар аз он, ки хосиятҳои бисёре доранд, ки ба бадани инсонӣ манфиат доранд, ҳанӯз ҳам метавонанд ба баъзе одамон зарар расонанд. Зарари аз ярмаи танҳо бо истифодаи аз ҳад зиёди он, ва баъд барои ҳама нест. Хӯроки асосӣ - на аз ғизо ва на бо «масолеҳи муфид» бо ангишт ҳамроҳ намешавад. Карбуло албатта муфид аст, вале чуноне, ки медонед, ҳама чиз дар миёнаравӣ хуб аст.
Ва агар қабр ба ҳар касе муқобилат кунад, он гоҳ одамоне, ки бо зиёдшавии хун рехтанд, инчунин аз захми меъда меъда доранд. Дар ҳолати охирин, истеъмоли картошка бояд бошад, агар он қатъ нашавад як ҳафта 1-2 маротиба кам кунед. Асосан, он ҳама дар бораи ярмаи, ки метавонад барои таҳия кардани менюи рӯзона ё нақшаи диетӣ муфид бошад. Бихӯред ба саломатӣ - хӯрокхӯрӣ!
