Beetroot яке аз беҳтаринҳо дар сабзавот, манбаи витаминҳо ва канданиҳои фоиданок, ки ҳангоми пухтупаз ва табобати гармӣ нестанд ва ба организми мо, хусусан ба хун таъсир мерасонанд. Фоидаҳои истифода аз лаблабу бебаҳо хеле муҳим аст, аммо шумо бояд донед, ки чӣ тавр онҳоро дуруст истифода баред. Биёед бифаҳмем, ки лаблабҳо дар бораи хун чӣ гуна таъсир доранд ва аз таркиби маъмултарини тибби анъанавӣ бо истифода аз ин сабзавот муфид мебошанд. Илова бар ин, мо дар бораи оне, ки аз истифодаи лаблабаҳо манфиат мегирем, ва беҳтар аз он ки аз онҳо канорагирӣ намоем.
Чӣ гуна хун ва таркиби он?
Мавҷудияти кислотаи фолий, оҳан ва дигар моддаҳои муҳим, ки дар тоза кардани хун ва нав кардани хун дар таркиби он таъсири хеле мусбат доранд, ва дар бодинҷонҳои хоҷагиҳо бодиринг фаъолтар аст (мо дар бораи хосиятҳои шифобахши лаблабардонҳо дар инҷо сӯҳбат кардем ва аз ин мақола шумо мефаҳмед таркиби кимиёвии решаи сурх ва чӣ гуна он муфид аст ва чӣ барои саломатии инсон зарар дорад.
Оё хун хун ё thicken?
Лаблавӣ ба salicylates, i.e. salicin - маводе, ки хунро ширин мекунад, бо возеҳ кардани фишори баланди хун.
Оё hemoglobin афзоиш ёфтан аст ё не?
Оё hemoglobin баланд ё не? Ин сабзавот ба зиёд шудани гемоглобин мусоидат мекунад.
100 грамм 1.7 мм метри мукааб дорад (7,8% аз меъёри шабонарӯзӣ), ки ба истеҳсоли протеин оҳанин, инчунин лаблабуҳои дигар, ки дар истеҳсоли гемоглобин, ба монанди мис ва витамини B1 дохил мешаванд, мусоидат мекунад.
Ҳамин тариқ, реша воситаи хуб дар мубориза бар зидди камхунӣ мебошад.
Шакли афзоиш
Beetroot шакар хунро баланд мекунад, махсусан агар хом хӯрда бошад, пас сабзавоти хом метавонад дар шакли хом диабет бошад.
Беҳтарин ҳалли диабеттикӣ ба миқдори каме нӯшидан, оҷил ё тобистона аст Дар давоми табобати гармӣ, зироати реша хосиятҳои худро гум намекунад ва канданиҳои фоиданок, агар пурра ва бо пӯст судак шавад.
Маълумоти муфассал дар бораи он, ки оё лаблабу дар парҳези диабети қанд навиштан лозим аст, мо дар мақолаи алоҳида гуфтем.
Стансияҳо
Яке аз афзалиятҳои қавии лаблабу судак аст, ки танҳо дар шакли хуни он онро метавон аз ҷисми мо дур кард:
- намакҳои вазнин;
- металлҳо;
- радионуклидҳо.
Fiber, дар ҳама гуна намудҳои лаблабаки, ки полисакарид мураккаб аст - pectinки ба шарофати эффективии он, ҷисмҳои токсикҳо, заҳролудшавӣ ва пешгирӣ кардани «холестрини бад» аз хун ба вуҷуд меояд.
Афшураи лаблабуиҳо барои ташаккул додани хун арзонтар аст, ба шарофати он, ташаккули ҳуҷайраҳои хун ва сурхҳои сурхӣ ҳавасманд карда шуда, хун дар маҷмӯъ беҳтар мегардад. Ин афшура танҳо дар ҳолати камхунӣ баробар нест.
Шумо метавонед, чӣ гуна ба бадан бо ёрии лаблабозӣ, инчунин дидани дорухонаҳо барои шифобахш, шифо, дар инҷо омӯхтам ва мо бо ранги равған дар як мақолаи алоҳида табобат кардаем.
Чӣ тавр зиёдшавии гемоглобин бо сабзавот?
Барои зиёд кардани гемоглобин, ки якҷоя бо афшураи сабзӣ ва афшураи лаблабу истифода бурда мешавад, онҳо миқдори зиёди фосфор, сулфур ва дигар ҷузъҳои алкоголиро таъмин мекунанд. Якҷоя бо витамини А, ин таркиб ҳамчун «таъминкунанда» -и ҳуҷайраҳои хун, махсусан hemoglobin хизмат мекунад. Ва дар рухсатии ва тару тоза аз унсурҳои муфид бештар аз реша.
Хӯришҳои равғанӣ
Хӯриш "Бруш"
Ин хӯриш на танҳо барои баланд бардоштани гемоглобин ёрӣ мерасонад, балки инчунин мутобиқати мутобиқати рагҳои ҳозимаро медиҳад. Барои тайёрии он ба лаблабу ва сабзӣ хоҷагӣ лозим аст.
- Ба шумо лозим аст, ки бо корд зада гиред ё бо корд резед.
- Сипас хуб омехта кунед.
- Агар шумо хоҳед, равғани офтобпарастро илова кунед.
- Пошидани ашёи чормағзро дар болои пошед.
Мо пешниҳод менамоем, ки хӯришу равғанро мувофиқи тарҳи видеоӣ омода созем:
Аз афлесун
Барои пухтупаз шумо лозим аст:
- 1 пӯлоди калон (ё якчанд хурд);
- ду дона сир;
- кабудӣ (ба таъми худ);
- намак;
- seasoning дар ихтиёри худ.
- Напазед лаблабу, пӯст ва ба як қисмҳои бурида.
- Довҳо сирпиёз решакан.
- Лаблабу омехта бо сирпиёз, илова намак ва ќаламфури.
- Омодасозии сӯзишворӣ:
- афшураи нимтайёрро зич кунед;
- як tablespoon шарбати сирко ё шарбати лимӯ, ва се tablespoons аз офтобпараст ё равғани зайтун.
- Рӯйхати омодаро ба хӯриш резед ва сабзавотро дар болои хӯриш гузоред.
Мандаринҳои ширин
Коктейль калон
Афшура аз лаблабу, сабзӣ, асал, лимӯ ва коняк. 100 мл бояд ба шумо лозим ояд. ҳамаи ҷузъҳо.
- Ҳама ба як контейнер бирезед ва то он даме, ки моеъи ҳамҷояшуда омехта шавад.
- Ин контейнер бояд баста шавад, то ки нур набошад, бигзор дар яхдон истода бошад.
- Яке қошуқе 3 бор дар як рўз нӯшед.
Коктейл дар бораи Cahors
- Мо Cahors, афшураи лаблабу, лимӯ ва сабзӣ дар қисмҳои баробар мо бо илова кардани шарбати сирпиёз омехта мекунем. Истифодаи сирпиёз ба гемоглобин таъсир мерасонад.
- Барои истифода, чунон ки дар боло тавсиф шудааст, аммо таъми аз аввалин пасттар аст.
Омехтаи сабзӣ бо асал
Дорухат
Барои омода кардани ин омехта шумо бояд талаб кунед:
- Сабзӣ сабзӣ ва лаблабу дар grater калон, сипас илова асал лоғар ва хуб омехта. Компонентҳо бояд дар якхела баробар бошанд.
- Гузошта омехта дар яхдон ва бигзор истода.
- Андешидани омехта дар субҳ 1 tbsp зарур аст. ҷӯшон дар меъда холӣ, 30 дақиқа пеш аз хӯрок.
Агар шумо мунтазам омехта кунед, фишори хун низ муқаррар карда мешавад.
Шўрбои ширин
Чӣ тавр пухтан як decoction?
Барои фармоиш:
- Мо як мемонад миёна мегирад, мо пӯст барои наҷот додани витаминҳо нест, мо хуб шустани, мо онро ба як saucepan калон, бирезед дар литр об ва дар хотир доред, ки сатҳи об аз тарафи чашм.
- Обро ба ду литр илова кунед, то даме, ки напазед, интизор шавед ва то пухтан ба об барои тамғаи сатҳ бимонед.
- Сипас пизишкро хориҷ кунед ва лаблабу бигиред, то даме сард шавед.
- Сифат тавассути гиёҳхӯрӣ ва ба обхезӣ бипайшед ва то боз ҳам напазед, барои 20 дақиқа пухтан.
Дар гармии каме пухтан лозим аст. Пас, шўрбои ширин бо меваи хушк мешавад.
- Сипас, мо оммафаҳмро интизорем, то даме ки шўрбои шўроро интизор шавем ва мумкин аст гирифта шаванд.
Мо пешниҳод барои дидани як дорухат видео барои пухтупаз лаблабу ламсӣ пешниҳод:
Чӣ тавр афшура?
Барои тоза кардани хун як дорухат барои афшураи ширин вуҷуд дорад. Барои омода кардани афшураи лаблаб ба шумо лозим аст:
- Сабзӣ сабзӣ ва пора-пора мегардад.
- Сипас мо ду тамғараро гирифта, пӯстро бурида ва ба 4 решакан сабзавот решакан мекунем.
- Баъди тартиб додани нақша, мо ҳама чизро ба як blender ва ҳар як омехтаи омехтаи омехта мекунем, то оне, ки қитъае вуҷуд надошта бошад ва об барои резиши шарбати моеъ мавҷуд бошад.
Ҳар рӯз онро бинӯшед ва натиҷа дар муддати тӯлонӣ нахоҳад буд.
Мо пешниҳод барои дидани як дорухат видео барои омодасозии афшураи пиёз:
Лаблабаҳои номаълуми "маликаи сабзавот" ном нестанд. Ин ба ҳам дар хун ва ҳам дар организм таъсири мусбат дорад, мо умедворем, ки мақолаи шумо барои шумо муфид аст. Баракататон!
