Сабабҳои асосии он, ки шахсияти лотореяҳо ба бадан эҳтиёткоранд.

Афзалиятҳои лаблабуи ҷисми инсон беэътиноӣ намекунад. Ҳар як сокини тобистон барои ин фарҳанг бояд бистари алоҳида ҷудо кунад дар бораи хусусиятҳои судманди он медонад ва он сабзавот хуб нигаҳдорӣ мешавад ва витаминҳо ва унсурҳои дигарро гум намекунад.

Аз замонҳои қадим, лаблабусҳо барои пухтупаз барои тайёр кардани аввалинҳо, курсҳои дуюм ва озуқаворӣ истифода бурда мешуданд ва инчунин дар бораи истифодаи сабзавотҳо аз ҷониби ҷавони русӣ барои мақсадҳои косметикӣ барои паҳн шудани дандонҳо маълум аст. Дар ин мақола, шумо на танҳо дар бораи манфиатҳои лаблабуи ҷисми инсон, балки дар бораи ин сабзавот ниёз дорад, яъне, агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед лаблабуҳо дошта бошед, мефаҳмед.

Таркиби химиявӣ (витаминҳо, микроэлементҳо ва макронометрҳо)

Дар решаи анбори зиёди маводи ғизоӣ мавҷуд аст. Хусусияти хуб аст, ки дар давоми табобати гармӣ онҳо гум намешаванд, лаблабу судак дар ҳама гуна сифат ба маҳсулоти хом дохил намешаванд.

Дар он ҷо мемонад:

• витаминҳои гурӯҳи B, P, PP;
• нахи;
• кислотаи фоликӣ;
• магний;
• манган;
• калий;
• оҳан;
• iodine;
• rubidium;
• caliasium;
• сулфур

Ва миқдори зиёди қисмҳои ғизоӣ.

Дар таркиб низ инчунин чунин оксидҳои аминокислотаҳо ҳамчун arginine, histidine, betanin ва ғайра мавҷуданд. Миқдори ҳар як модда хеле муҳим аст, ки он ба шумо имкон медиҳад, ки захираҳои баданро пур кунед.

Кӯмак. Лаблот Калория 40 ккал барои 100 грамм маҳсулот аст.

Дар бораи тафриқаи кимиёвии лаблабу, чӣ гуна онро барои саломатии одамон осон ва зараровар аст, мо ба ин ҷо гуфтем.

Сабабҳо

Ҷисми инсон хеле зебо мебошад, ки он метавонад ба он чизе, ки аз он нороҳат аст, тавзеҳ диҳад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед ягон маҳсулотро пайдо кунед, эҳтимол дорад, ки ин бадан аст, ки мавҷудияти моддаҳои номатлубро нишон медиҳад.

Бемориҳо

1. Талаботи бадан барои лаблабу метавонад дар бораи чунин беморӣ ҳамчун камхунӣ ё камхунӣ сӯҳбат кунад. Хоҳиши хӯроки сабзавот бо сабаби норасоии оҳан дар организм ё кислотаи фолий (чӣ гуна мемурд ба хун ва таъсироти гемоглобин таъсир мерасонад, мо дар ин мақола гуфта будем).
2. Аксар вақт дар мӯҳтавои занон дар давраи занон бояд ба вуҷуд ояд. Лаблабу хӯрокҳо барои ҷуброни норасоии оксиген ва баланд бардоштани сатҳи гемоглобин кӯмак мерасонанд. Илова бар ин, истифодаи мунтазами энергияи қуттиҳои хун меафзояд.
3. Ҳамчунин, хоҳиши ба хӯрдани решаи реша маълум аст, ки шахсе ба avitaminosis дорад. Beetroot воситаи беҳтарин бо таъсири tonic аст.

Агар организм лабларо талаб кунад, ин метавонад аломате бошад, ки ҷигар барои «истироҳат кардан» мехоҳад. Барои пешгирии ин ҳодиса, тавсия дода мешавад, ки 100 грамм афшураи ширӣ як маротиба дар як ҳафта дар як ҳафта ва 200 грамм шарбати лаблаб дар тамоми рӯз бинӯшад.

Дар бадани бадан чӣ гуна аст?

Чаро ба организм як лаблабу ниёз дорад, ки аз он нороҳат аст, ин сигналест, ки норасоии витаминҳо ва микроэлемаҳои оддии нодир вуҷуд дорад:

• Витамини U - Витамини хеле муҳим аст, аммо муҳим аст, ки он аз ҳуҷайраҳои бадан офарида намешавад ва танҳо бо ғизо меояд. Витамини бисёр функсияҳо дорад, аммо асосан барои эътироф ва бартараф кардани пайвастагиҳои хориҷӣ зарур аст. Маҳсулот дар кам. Beetroot яке аз сарчашмаҳои асосии ин компонент мебошад.
• Saponins - бо вирусҳо мубориза мебаранд, ба фаъолияти психологӣ таъсир мерасонанд, имконияти пиршави кардани майна (дар бораи он ки чӣ гуна шарбати пӯсти муфид ва чӣ гуна онро барои рентген хуб истифода мебаранд, дар инҷо хонед) кам кунед.
• Chrome - унсури муҳиме, ки барои материяи дуруст, сафеда ва карбогидратҳо зарур аст, зарур аст. Норасоии хром метоболизияи глюкоза ба таъсир мерасонад.

Сабабҳои дигар

Хоҳиш ба хӯрдани лаблабусҳо аксар вақт дар бораи зарурати тоза кардани ҷисм - лаблабу метоболизмро баланд мебардорад ва барҳам додани токсикҳо, сақфҳо ва дигар пайвастагиҳои номатлуб аз ҷисм. Бисёре аз занон медонанд, ки дар баробари ин, лаблабуҳо ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд.

Вақте ки зарар расондан мумкин нест, хуб нест?

Лабл як қатор ихтилофҳо дорад. Шумо бояд пеш аз он, ки растаниҳои реша дар парҳезӣ дар бораи онҳо бифаҳмед. Контейнника асосан аз сабаби таркиби кимиёвии сабзавот. Аз ин рӯ, аз истифодаи лаблабу беҳтар дар чунин мавридҳо манъ аст:

1. Вақте ки gastritis - Сабзавотҳои сабзавот ва сабзавот дорои миқдори кофии кислотаҳо мебошанд, ки метавонад боиси афзоиши беморӣ гардад.
2. Бо норасоии калсий - Бо истифода аз мунтазами сабзавот қобилияти баданро ба калий медиҳад.
3. Бо диабети - дар таркиби лаблабаки миқдори зиёди шакар, ки барои чунин беморон номувофиқ аст.
4. Дар бемориҳои системаи генетикӣ ва мавҷудияти сангҳо дар гурдаҳо - лаблабу сангҳо нестанд, чуноне, ки баъзе табибон мегӯянд, ки вазъият танҳо бадтар мешавад (хонед, ки чӣ тавр истифода бурдани решаи решавӣ дар бемории галиндорӣ, мақолаи алоҳида хонед).
5. Бо меъда заиф ва дарунравии мунтазам - сабзавоти реша дорои таъсири шиддатнок аст.

Оё мумкин аст, ки онро бихӯред: чанд маротиба ва дар кадом сатҳ?

Зарур аст, ки бисёр сабзавот бихӯред, зеро аз ҳад зиёд метавонад ба бадан таъсири хубе расонад, аммо бо вуҷуди он, ки фоидаи зироати реша метавонад ба бадан таъсири бад расонад. Илова бар ин, пеш аз он, ки маҳсулотро дар парҳезӣ фароҳам оваред, диққат додан ба муқовиматҳо ва таъсироти эҳтимолии он муҳим аст. Барои пур кардани моддаҳои ғизоӣ кофӣ барои истифодаи 100 грамм лаблаб дар як рӯз.

Чаро шумо бояд онро бихӯред? Лаблавӣ як анбори ғизоӣ мебошанд. Мавҷудияти муҳими маҳсулот муқобилияти ҷузъҳои он барои нигоҳдорӣ ва табобати гармидиҳӣ мебошад.

Истифодаи мунтазами ин маҳсулот ҳалли бисёр мушкилотро ҳал мекунад.Аз ҷумла: камхунӣ, норасоии витамини, бемориҳои механикӣ, қабзҳо. Бо вуҷуди ин, он набояд фаромӯш кард, ки ягон маҳсулот танҳо дар мониторинг истифода мешавад, дар акси ҳол, ба ивази захираҳои бадан, имкон дорад, ки бемориҳои вазнин, ба монанди диабети қанд, gastritis ё норасоии калий ба даст оварда шаванд.