Манфӣ ва зарари имконпазир метавонад сабзӣ судак. Чӣ тавр барои муолиҷа ва дар косметикология истифода бурдан мумкин аст?

Сабзӣ як маҳсулотест, ки шифохонаҳои меҳнатии онҳо кофӣ нестанд. Илова бар ин, он метавонад дар шакли сафед истифода бурда шавад, зеро сабзавот ба ҷисми инсон хеле мӯътадил аст.

Чанде қабл мутахассисон пайдо карданд, ки сабзӣ судак таъсири мусбӣ дорад, ки мумкин аст на фақат калонсолон, балки аз ҷониби кӯдакон истифода шаванд.

Ин мақола ба таври муфассал манфиатҳои сабзӣ судак барои ҷисми инсон тасвир карда мешавад, ки бо маводи ғизоӣ пешкаш карда мешавад.

Таркиби хоси сабзӣ судак

Љадвали 1 - Миќдори арзишманд, ки ќисми таркиби судакшуда (100 г) мебошад.

Кадом фоиданок аст ва чигунагии он чист?

Фоидаҳои асосии сабзавоти селкардашуда дар объектҳои зиддимикробӣ, ки танҳо пас аз табобати гармӣ зиёд мешаванд. Дар раванди пухтупаз, каротиноҳои фоиданок барои осонтар кардани сӯзишворӣ осонтар аст, чунки вайроншавии нопоки девори ҳуҷайра зери таъсири ҳарорати баланд рух медиҳад. Ин амволи сабзӣ судак ба беморон ёрӣ мерасонад, ки норасоии витамини А пур шавад, агар онҳо парваришро парвариш кунанд.

Ҳамчунин сабзӣ дорои литсей - ҷузъҳои асосии пигментии ретина мебошад, бо натиҷаи он, ки маҳсулот воситаи беҳтаринест, ки пешгирии заъфии чашмрас аст.

Консентрати максималии витаминҳо дар пӯст ҷойгир аст, пас зироати реша пеш аз табобати гармкунӣ бояд тоза карда шавад. Шумо бояд танҳо дар зери об шинед.

Маҳсулотҳои судак метавонанд дар гиёҳ печида, ва омма дар натиҷаи дар табобати бандҳо дар пӯст истифода бурда мешавад.

Камбизоатӣ сабзӣ, ки дар байни онҳо садақа шудааст:

• захми меъда;
• илтиҳоби хурди ва duodenum дар рухсатӣ.

Илова бар ин, шумо наметавонед зиёда аз 3-4 сабзавот реша дар як рӯз бихӯред. Агар ин миқдор аз ҳад зиёд бошад, он пӯсти палм ва пойро дар афлесун рехта мешавад.

Мо пешниҳод кардани видеоро дар бораи манфиатҳои сабзӣ сӯзишворӣ ва чораҳои заруриро пешниҳод карда метавонед:

Ки муфид бештар: хом ё судак?

То он вақт, олимон дар саросари ҷаҳон баҳсу мунозира мекунанд, ки оё сабзавот ё сабзавот барои ҷисми инсон фоидаовартар аст. То имрӯз дар ҷавоби дақиқ вуҷуд надорад, гарчанде ки дар ҷараёни тадқиқот маълум шуд, ки як қисми хурди витаминҳо бо ҳарорати баланд ба ҳалокат мерасанд.

Ҷадвали 2 - Муайян намудани таркиби хлори сабзӣ ва тару тоза.

Истфодаи истифода

Ва гарчанде, ки маҳсулот барои саломатии хуб хеле фоидаовар аст, аз ҳад зиёд қариб 250 г дар як рӯз ғайриимкон аст.

Оё он қавӣ ё заиф аст?

Сабзӣ пас аз табобати гармкунӣ таъсири шиддатнок дорад, махсусан агар шумо хӯришро бо илова кардани равғани растанӣ тайёр кунед. Дар зери таъсири ин сабзавот, ҳама вайронкуниҳо дар кори меъда, ки аз норасоии ғизо, нокомии физикӣ ва норасоии механикӣ зуд бартараф карда шудаанд, рагҳои, металлҳои вазнин ва токсикҳо озод мешаванд.

Чӣ тавр истифода бурдани?

Барои табобат

Бо ларгинис

Компонентҳои ҳатмӣ:

• шир - 500 мл;
• сабзӣ - 100 г

Тартиб:

1. Дар зарф рехт, шир, дар оташ гузошта мешавад.
2. Решаи реша дар grater ва шир кунед.
3. То он даме, ки сабзавотро сабзавот нигоҳ доред ва шумо инро фаҳмида метавонед, агар шумо сабзавотро бо мушакҳо пур кунед. Агар тайёр бошад, маҳсулот ба таври осонтар ва осонтар мегардад.
4. Омодаед, ки реша тавассути cheesecloth гузаред, ва моеъ барои истифода 3 tsp. 3 бор дар як рўз.

Аз diabbiosis

Мувофиқи 2 консерваҳои сабзавот дар як контейнер ҷойгир кунед, об резед ва онро ба оташ гузоред. Зимни сабзавот себ ва ҳар рӯз пеш аз хоб рафтан гиред.

Барои косметология

Маска

Компонентҳои ҳатмӣ:

• сафеда - 1 дона.
• орд - 40 г;
• сабзавот садақа - 1 адад.

Тартиб:

1. То он даме, ки сафед пухта мешавад, пардаи помидорро бо ангушт задаед.
2. Картошка сабзавоте сабзида гудохта шуд.
3. Ба орд илова кунед ва таркиби натиҷаро дар пӯст истифода баред.
4. Пӯшидаро барои ним соат нигоҳ доред ва бо оби гарм дур кунед.

Зарур аст, ки ба масофаи 3 бор дар як ҳафта муроҷиат намоед. Баъд аз 2-3 тартиботи ҳомиладорӣ сар ба танг мезанад, пӯст ба эътидол меояд ва миқдори илтиҳоби пӯст коҳиш меёбад.

Маска барои пӯсти хушк

Ҷузъҳои эҳтиётӣ:

• сабзӣ - 1 адад;
• 1 тухм;
• равғани зайтун - 20 мл.

Тартиб:

1. Сабзӣ напазед, пӯст ва chop бо grater.
2. Дар тарозуи натиҷа барои қисмҳои боқимонда.
3. Омехтаи омехта дар пӯсти рӯи рӯи 20 дақиқа.
4. Пӯшидани завларо бо оби гарм, коркарди пӯст бо яхмаҳои moisturizing.

Истифодаи мунтазами маскан ба шумо имкон медиҳад, ки сурх ва оҳиста кушояд ва инчунин пӯсти ҳуҷайраҳои пӯсти мурдаҳоро тоза кунед.

Натиҷаҳои тарафҳо

Сабзӣ сиёҳ на танҳо ба бадан, балки ҳамчунин зарар мерасонад. Агар шумо сабзавоти реша дар як миқдор зиёд истеъмол кунед, ё ин ки ба маҳсулот беэътиноёфти маҳсулот вуҷуд дорад, ин бо аломатҳои зерин фарқ мекунад:

• қаъри;
• задааст;
• ҳисси умумӣ;
• migraine;
• зардолу аз пӯст, ки аз норасоии бадан вобаста ба коркарди витамини А дарозӣ аст.

Ҳангоми таҳияи чунин нишонаҳо зарурати таъҷилии машварат додани духтур.

Сабзӣ судак барои организми инсон хеле арзишманд аст.. Он барои истифодаи дохилӣ ва берунӣ мувофиқ аст. Аммо дар ин ҳолат муҳим нест, ки онро аз даст надиҳанд, зеро истеъмоли фаъоли витамини А ба реаксия муқобилат мекунад ва танҳо вазъиятро зиѐд мекунад.