Аксарияти одамоне, ки тамошои онҳоро тамошо мекунанд, бодиққат аз хӯрокхӯрӣ ҳамчун сарчашмаи калорияҳои зараровар дурӣ мекунанд. Аммо баъзан шумо мехоҳед, ки худро бо чизи хуб пазироӣ кунед. Барои чунин ҳолатҳо, ширинии муфид аст, ки на танҳо ба навдаи таъмии қаноатбахш, балки ҳамчунин кӯмак мекунад, ки аз миноҳои иловагӣ халос шавад. Мо дар бораи асал гап мезанем, ва имрӯз мо дар бораи он ки чӣ тавр онро дуруст истифода мебарем, бо нишонаи беҳтарин барои ин рақам гап мезанем.
Чӣ тавр асал меорад, ки вазни зиёдатӣ
Ҳама медонанд, ки фоидаҳои тиллоии тиллои мо, аммо чанде медонанд, ки ин таъсири он бо сабаби таркиби он, як коксили биологии беназир аст. Онҳоро дар бар мегирад:
- Витаминҳо B;
- витамини C;
- калсий;
- оҳан;
- фосфор;
- калий;
- магний;
- zinc;
- як қатор антиоксидантҳо.
Медонед? Барои истеҳсоли 100 грамм нитрат, занбӯри асал бояд 100 ҳазор гул парвоз кунад.
Олимон боварӣ доранд, ки ин омезиши моддаҳои фоиданоке мебошад, ки ҷамъоварии ҳосили иловагӣро пешгирӣ мекунад. 
Бо дастгирии ин назария дар соли 2010 бо иштироки 14 зан як силсила таҷрибаҳо ташкил карда шуданд. Нимрӯши нисфи харсанги дар наҳорӣ, дуюм - шакар. Ҳамзамон, дар ҳар ду гуруҳ арзиши энергия аз 450 ккал буд. Тадқиқот нишон дод, ки асал ташаккулёбии гермондҳои гормонии гормониро пешгирӣ намуда, insulin ва thermogenesis дар як сатҳ қарор дорад. Ва агар мо каме хӯрок хӯрем, ин маънои онро дорад, ки мо каме барқарор мекунем.
Омӯзиш кунед, ки агар миқдори асал ва чӣ гуна нигоҳ доштани асал дар хона дошта бошанд.
Илова бар ин, тиллои моеъ метавонад таъсири манфии вазни фаъолро аз байн барад:
- Дар вақти таркиби равғанҳо, решаҳои ройгон ташаккул дода мешаванд, ки ба бадан зарар мерасонанд, антиоксидантҳои беназир дар таркиби асал онҳо бетараф мебошанд;
- кам кардани вазн, мо на танҳо фарбеҳро, балки унсурҳои муфидро, ки самаранокии барқароркунии тавозуни онҳоро ба таври мунтазам истифода бурдани носигарии фоҷиаро иҷозат медиҳанд;
- Миқдори талафот аксаран бо вайроншавии он, ки метавонад бо глюкоза ва fructose дар асал идора карда шавад.
Ин муҳим аст! Истифодаи мунтазами тиллооти моеъ раванди солимро аз даст додани вазни бе зарар ба системаи иммунитет, хавф ва иқтидори шумо таъмин мекунад.
Кадом асал барои таркиби минои иловагӣ муфид аст
Ҷамъоварии моҳи май, пешвоёни витамини таркиби дигар, барои чунин мақсадҳо беҳтар аст. Дар ин ҳолат шумораи камтари калорияҳо мавҷуданд. Агар шумо онро дар ҷои гарм дар ҳарорати хона захира карда бошед, пас асал беш аз як сол нахӯрад. Дар ҷои дуввум аз ҷиҳати коммуникатсия барои рақами сақф навъҳои торик дар антиоксидантҳо сарватманданд.
Навъи маъмултарин ва арзиши асал май мебошад.
Смартаки нӯшокӣ
Асале, ки асали интихобшуда интихоб мешавад, нисфи ҷанг. Маълум кардан муҳим аст, ки чӣ гуна онро дуруст истифода бурдан, чунки таркиби зебо метавонад бо осеби истифодаи ногузир осеб расонад.
Асал ва об
Соддатарин версияи истифодаи тиллои моеъ - дар тандем бо об. Худи худ, оби гарм дар меъда холӣ дар субҳ қодир аст:
- Хушкиро тоза кунед;
- беҳтар гардонидани хун;
- қабзшавии қабат ва мушкилоти ғизоӣ;
- дилро барои боркунӣ ҳар рӯз тақвият диҳед.
Асал илова мекунад, ки он таркиби чарбро вайрон мекунад ва якҷоя ба ҷабрдидагони бадан мусоидат мекунанд. Субҳи дар як шиша оби гарм гирифта, онро 1 tbsp. Бештар асал ва пас аз бедор шудан. Оғози хуб ба рӯз ва хушнудии хуб кафолат дода мешавад!
Асал малакаи ягонае мебошад, ки дорои хусусиятҳои муфиди ғайричашмдошт аст. Мо инчунин ба шумо маслиҳат медиҳем, ки чӣ тавр прополис, пошидани занбӯри асал, ширин, шир, пӯст, занбӯри занбӯри асал, мӯй, мӯй ба организм таъсир мерасонад.
Ин муҳим аст! Коктейли ҳамон тавсия дода мешавад, ки ҳангоми ғизо ё ғазаб ба беҳбудии вазъият истифода баред.
Чой бо асал
Чойи анъанавии бо чунин ширин аст, ки барои аз даст додани вазни зиёдатӣ, барои иваз кардани варианти бештар бо шакар истифода бурда мешавад. Бо нектар шумо метавонед ҳама намуди чойро бинӯшед, чизи асосӣ ин дуруст аст.
Шумо онро мустақиман ба нӯшокиҳои тару тоза тайёр карда наметавонед, зеро дар ҳарорати баланд + 79 ° C асбоби муфидро гум мекунад. Беҳтар аст, ки онро бо қошуқи худ гиред, онро бо нӯшокиҳои спиртӣ тоза кунед.
Honey бо лимӯ ва зард
Ҷамъоварии ин се унсур натиҷаҳои хубро барои саломатии умумӣ ва вазнинии алоҳида ҷудо мекунад. Бештар аз таркиби гинекологӣ ва витамини C лимӯ, фарбеҳро бо душвор душвор аст. Барои коркарди самараноки коктейл, гиред:
- 1-2 tbsp. Бештар решаи зайтунӣ;
- 1 лимӯ, бурида бурида;
- 1,5 литр оби гарм.
VIDEO: ҲУКУМАТИ МУСОҲИБОНИ ЛОМБАРД ва ГИРАНДАГОНРО ТАНДУРУСТАНД Ҳамаи компонентҳоро барои пошидани дарозии 5-6 соат истифода баред ва сипас дар як қисми 1 tsp истифода баред. асал барои ним пиёла оби пеш аз хӯрок.
Асал бо дорчин
Ин таҷриба аз Ҳиндустони дурдаст омада, таърихи тӯлонӣ дорад. Мувофиқи тавсияҳои муосири тиббӣ, дорухои омодагӣ ва истифодаи воситаҳои асъорӣ тағйир ёфта, мо ба шумо версияи ниҳоӣ пешниҳод менамоем:
- Дар шом тайёрӣ бинӯшед.
- Андешидани асал ва дорчин дар таносуби 2: 1 (тавсия 1 tsp. Аз аввал ва 0,5 tsp аз дуюм).
- Напазед 1 пиёла об, рехтани дорчин бар он гузошта ва онро барои 30 дақиқа дар зери зарф бизанед.
- Дар шаробе сард, илова spoonful асал, инчунин абрҳоро.
- Як ним пиёла бояд пеш аз хоб, ва нисфи дигар дар яхдон гузошта шавад.
- Дар субҳ, бигзор ба он ҳарорати хона мерасад (аммо онро гарм накунед!) Ва онро бинӯшед.
Ғайр аз ин, ба нӯшидани нӯшокиҳо ҳеҷ чиз харҷ намекунад, ва барои ноил шудан ба таъсири он кофӣ барои гирифтани он ду бор дар як рўз.
Мо тавсия медиҳем, ки барои табобати кадом бемориҳои асал гилин истифода бурда мешавад.
Медонед? Консепсияи "Амударё" дар Норвегия пайдо шудааст, ки дар қадимтарин анъанаи анъанавии навҷавонон бо шаробҳои асал дар моҳи аввали издивоҷ сазовор буд.
Парҳези асал
Ин намуди мураккаби парҳезӣ, наздик ба гуруснагӣ мебошад, аммо онро самаранок баданро тоза мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки ҷонҳоро беҳтар кунед ва ба microflora зарар нарасонад. Дар давоми тамоми давра, ба ҳисоби миёна, шумо метавонед вазни 6-7 кг бори вазнинро аз даст диҳед.
Ғизои талх аз якчанд марҳила иборат аст:
- Омодагӣ. Он рӯзҳо аз якум то сеюмро дар бар мегирад: барои субҳона, мо танҳо як чой бо буридаи лимӯ ва равған аз асал истифода мебарем. Агар хоҳед, шумо метавонед мавиз, чормағз, анҷирҳои хушкро интихоб кунед. Барои хӯрок хӯрдан мо одатан хӯрок мехӯрем. Дар хӯроки нисфирӯзӣ шумо метавонед гиёҳхор ё дигар ситрусӣ бихӯред. Мо рӯзро бо 1-2 чашм ба кефир медиҳем.
- Боркунӣ. Ин рӯзи чорум аст, вақте мо танҳо як чой бало (на камтар аз 1,5 литр дар як рӯз) менӯшем.
- Яке аз охирин. Дар рӯзи панҷум, мо танҳо кефир кам-фарбеҳро истифода мебарем ва дар рӯзи шашум, мо бори дигар танҳо як чой бало менӯшем.
Барои хӯрокхӯрӣ ё шӯрбоҳои сабук, салатҳои сабзавот, судакшуда ё сихакакл, вале хӯрокҳои сахт лозим нест.
Хусусиятҳои фоиданок ва хатарнокро аз лимонӣ тафтиш кунед.
Массиви аспон
Чунин терапевт ба тарзи мубориза бо фарбењї комилан ба итмом мерасад. Ва ҳамчунин он пӯст ва мушакҳо бо унсурҳои оксиген ва унсурҳои фоидаовар пур хоҳад кард, онҳоро ба хун табдил хоҳанд дод, тоза кардани лампаҳо ва нигоҳ доштани ҳаракати лимф дар бофтаҳои аллергия. Пеш аз тартиби, зарур аст, ки ҷисм бо scrub барои тоза кардани particles пӯст мурда.
Магазин худ ба осонӣ анҷом дода мешавад: асал бо як қабати тунуки дар соҳаҳои душвор истифода бурда мешавад, ва он гоҳ қабатҳои сабук дар ин соҳаҳо то он даме, ки даст ба пӯст дароз накунанд.
Хоҷагӣ бо роҳи боридани оби гарм ва шустани шустушӯй тоза карда шудааст. Пас аз ин, фаромӯш накунед, ки moisturizer ба минтақаҳои муомила истифода набаред.
Ин муҳим аст! Массақа асал барои ҳар як чизи дилхоҳ намебошад: пӯст ҳамчун суръат васеъ мегардад, мӯйҳо ба бадан мемонанд. Илова бар ин, шумо бояд дар ҷои пештара тартиби пешакӣ нигоҳ дошта шавад, чунки компонентҳои ҷудогона матоъҳо ва мебелро осон мекунанд.
Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, шумо бояд ба чунин маҳсулот маслиҳат кунед, ки рентгенӣ, олу, gooseberry, сабзавот.
Буд
Бӯйи асал аз зеботаринҳо дар қадимтар истифода мешуд, зеро он вақт ҳатто дар бораи таъсири мусбии гиёҳӣ дар тасвир ва намуди он маълум шуд. Чунин танаффур таъсири назаррас мерасонад, бинобар ин, онҳо дар ҷойҳои зиёди зебои зебои замонавӣ ташкил карда мешаванд. Чунин тартиби ЛФП осонӣ дар хона аст. Барои ин ба шумо лозим меояд:
- 2 литр шир шир;
- 200 г асал;
- як ҷуфт аз ҳар як равғани муҳим.
Аспҳо
Мисли мағоза, баста, ба шумо имкон медиҳад, ки ба мушакҳои худ оксиген пур кунед, аз моеъи барзиёд берун бароед, ки имкон медиҳад, ки то 2 см дар ҳаҷми ҷудошуда имконпазир гардад. Дар якҷоягӣ бо дигар расмиёт, зарфҳои асал дар муддати кӯтоҳ таъсири хуб мерасонанд. Дар натиҷаи ин тартиб, пӯстатон ҳамвор, фишор ва садама мегардад.
Барои ноил шудан ба ин таъсир
- Ширдиҳӣ тоза кунед.
- Хориҷ кунед.
- Барои омехтаи асал ба минтақаҳои мушкилот муроҷиат намоед.
- Барои як соат ва ним, кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед ва истироҳат кунед.
- Баъд аз он, шумо метавонед боз як бор бор кунед, пас баъд аз он, ки шумо бояд пӯстро бо яхро пошед.
VIDEO: ҲУҚУҚИ ИНСОН ва МУСТАБАШТ Миқдори зиёди асбобҳои асал барои пӯшишҳо вуҷуд доранд, ҳама метавонанд барои интихоби ҷони худ интихоб кунед:
- асал пок;
- бо яхмос (шир): дар як 100 г асоси 2 tbsp. Бештар яхмос ё 5 tbsp. Бештар шир;
- бо равғанҳои муҳим: 2 грамм равғани ҳар 100 грамм асал;
- бо машрубот: 1 tbsp. Бештар спиртӣ барои 200 грамм алюмини моеъ;
- бо сирко: 200 г нектор 2 tbsp. Бештар 5% сирко.
Медонед? Калимаи "асал" дар ибронӣ тарҷума шудааст ва ҳамчун "ҷодугарии ҷолиб" тарҷума мекунад.
Контентрасҳо
Slimming бо асал кор намекунад:
- аз гипертония;
- мушкилоти дил ё дил;
- аз рагҳои витамини дандон;
- беморон дар марҳилаи шадиди шадиди бемориҳои сироятӣ;
- гирифтори бемориҳои гинекологӣ;
- диабет;
- аллергия ба асал;
- ҳомиладор
Шумо инчунин метавонед ин воситаи барои фарбењии шадид истифода набаред.
Асал имконият медиҳад, ки вазни вазнини ҷисмонӣ ва бе зарар ба саломатӣ расад. Чун анъана чунин мешуморад, ки ҳангоми вазни зиёдатӣ, ҳама шириниҳо манъ карда шудаанд, аммо тиллои моеъ метавонад истисноҳои зебо бошад, агар дуруст истифода шавад, бидуни зӯроварӣ. Аз ин атои беҳамтои табиат баҳраманд шавед ва ҳамеша зебо!
Шарҳҳо
